拓展训练心得体会感想范文2篇

拓展训练不只是简单的训练，更是一种精神，一种磨练，一种考验，一种成长。它是对我们体能上的锻炼，更是对我们心灵意志的磨砺。

拓展训练心得体会

2017年5月6日，一个难忘的日子，很荣幸我和我的同事们参加了公司组织的拓展培训。这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的一天，让我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了如何进行团结协作、互相激励。

这是一段震憾心灵的历程，是对大家的磨练。使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考，让大家尝试到一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进、最优秀的团队。

之前我虽然没有参加过拓展训练，但是也略有所知。然而从接到通知的那一刻，到早上7:00出门集合，我的心里还有那么一丝丝的幻想，认为只是一个简单的培训。但是事实并非如此，从大阅兵，急速水弹，鼓动人心，到终极毕业礼“飞夺泸定桥”，每个人为了自己的团队，拼尽全力，尽心致胜，让我深受感动。虽然我们在四个战队中一直是倒数第一，但是我们所有队员没有放弃，利用中午的休息时间练习大阅兵，互相鼓励。在下午的“鼓动人心”环节中，开始没有掌握好技巧，合作力不够，各抒己见，在第一轮又是倒数第一，中间的10分钟练习过程中，大家终于找到技巧，懂得了团队合作的意义，最后意外逆转得到了第一名。本次拓展训练使我感触最深的是终极毕业礼“飞夺泸定桥”，需要8位男士，8位女士来做“桥墩”，然后所有队员踩着他们的手，到达桥到另一端，而且还宣布了十几条的游戏规则，战役打响后不许任何人讲话，否则全部返回重新开始。教练讲完规则后给了我们十分钟的讨论时间，我们选择出总指挥同时估算出所有人安全通过需要的时间。十分钟后，战役打响了，好不容易我们安全通过了几个人，突然教练吹哨喊停“有人落水，所有人返回重新开始”，第二次开始刚刚通过了几个人，教练哨声又响了“有人落水，所有人返回重新开始”，第三次，第四次……一次次的返回重新开始，一次次的失败，我们的桥墩已经筋疲力尽，汗流浃背。我们是看在眼里急在心里，开始有点焦虑和不知所措，只能在心里默默的祈祷，希望这一次可以顺利通过，在心中一遍遍的告诉自己，一定要踩稳脚下的每一步，让我们亲爱的队友们少一点疼痛。同时也悔恨自己平时为什么不能少吃一点，瘦一点再瘦一点就好了。

终于在失败了第n次后，我们终于看到了胜利的希望，大部分人已经安全到达对岸，此刻每通过一位队友我们的心里都会默默地欢呼。终于所有人都安全通过了，教练宣布战役结束，大家可以拥抱身边的“桥墩”，此时大家紧紧的拥抱在一起，泪水和汗水交织在一起，我们终于胜利了，感谢“桥墩们”的坚持，感谢他们的付出，感谢他们一次次失败后的坚持，是他们成就了一次伟大战役的成功，也要感谢所有队友们的努力付出。一个人的潜能是无法估量的，每个人都有自己值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心与他人沟通，彼此尊重，虚心学习，我们将创造更多的奇迹。

拥有责任心和团队协作精神才会将取得个人和团队的双赢，俗话说：“众人拾柴火焰高”，一个人的力量是有限的，只有大家齐心合力才能共度难关。希望在今后的工作中也能发挥团队合作的精神，相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解，多检讨自己，少责备他人。

拓展培训心得

迟日江山丽,春风花草香。伴着清晨的第一缕阳光我们出发了，一路上有说有笑，对于拓展，我们充满了期待……

经过一个多小时车程，我们顺利到达营地。青山、小溪、清爽的空气，我想，任何景色都不及春雨洗涤后的青山更加迷人，满眼望去一片苍翠欲滴的浓绿，丝绸般的雾气缠绕在山间……同行的人，都被这景色所征服。与其说是拓展，倒不如把它当做一次心旷神怡的放松。

随着一声哨响，拓展训练正式拉开帷幕。站军姿、行进间及停止间动作、教练的各种规则、各种惩罚，让我对拓展训练又有了新的定义。“无规矩不成方圆”这不正也是我们工作中、生活中所要遵循的法则吗？如果大家都自顾自的工作生活，那么团队、集体又何在呢？为了培养大家的集体荣誉感，我们被教练分成了四队。每一队都有一个响亮的名字，“雷霆队”便是我们的印记。每个人都为了自己的团队，为了集体的荣誉所努力。在教练的带领下，我们真切领悟了“置身事外、全力以赴、尽心致胜”这四个词在工作中的含义及重要性，企业需要我们的不仅仅是全力以赴的态度，更要有尽心致胜的决心，只有具备这样坚定的意志及信心，我们才能离目标越来越近。一次次的比拼、一个接一个的挑战，有人胜出，有人落败。胜出的团队斗志昂扬，连败的团队难免士气低落。可是我们并没有退缩，正如我们口号所喊“雷霆雷霆，勇往前行！”不论遇到什么困难，不抛弃、不放弃是我们的理念。大家互相鼓励、互相安慰，让我感觉到团队的温暖，大家像一家人一样，相互配合着、包容着、关心着。暂时的失败我们不灰心，只要大家奔赴着相同的目标，再付出比别人更多的努力，我们一定会成功！于是，我们一遍遍地练习、一遍遍地改变战略。终于，我们胜利了！我们的成绩遥遥领先与其它三队，再一次让我们领略了团队协作的重要。

如果要问这次拓展训练最难忘的是什么，我想大家会无一例外的回答——“飞夺泸定桥”。残酷的规则、严厉的教练、一双双纤细又强大的手、一次次犯规重新开始的心酸……每个人心里五味杂陈，怪自己没有走好、怪自己没有勇气付出、怪游戏规则太苛刻……可我们又不能抱怨，任何的抱怨都只会让游戏重来。看看用双手支撑我们团队的伙伴，他们被汗水打湿了衣服，被鞋底擦破了手臂。他们仍在努力的坚持着。他们的毅力，触动了每一个人的泪腺。当教练问要不要放弃时，他们选择“尽心致胜！”正是这种毅力，鼓舞着我们每一个人！心痛的同时，我们所能做的只有“做好自己”，当我们无法控制全局时，只有每个人做好了自己，我们才会离成功越来越近。