儿童室外拓展训练项目5篇

儿童室外拓展训练项目1

　　双手是我们的外脑，训练我们的双手，有助于脑力开发;设计一些运用手指的运动，如“手语歌”、“甩手”、“捏泥巴”、“拼积木”……等活动，让孩子能动动头脑、动动手。也可以用儿歌配合手指的动作，一边念儿歌一边运作手指。

儿童室外拓展训练项目2

　　让孩子说出“同韵、音、部首、声调、笔画的字词”、“字头、尾相同的字词”、“用图画写字”、“用三个字词说(写)出不同的句子”，提供一些字词，如“火”字，让孩子**联想，或说出可以用哪些字词来替代……

　　每一个孩子都喜欢游戏。事实上，“游戏本身就是一种学习，是孩子获取经验、发展智能的妙方，也是自发性、创造力、好奇心、想像力、探索、冒险及对未来处事的象征。许多父母常把学习和游戏截然划分，因此断送了孩子学习的兴趣，使得孩子视学习为畏途，实在可惜。

儿童室外拓展训练项目3

　　猜谜对孩子不但有兴趣，而且也能激发其推理及想像力，我们可以用“千根线、万根线，掉到水里就不见”猜“雨”这种方式;也可以用孩子喜欢的东西给一些线索，让孩子提出题目、推想答案。还可以用“比手划脚”的方式要孩子作答。

儿童室外拓展训练项目4

　　许多发明都是在原来的物品加上一些功能，如笔加指示棒，变成“指示笔”。父母可先让孩子观察哪些物品是“组合”的，然后再让其思考还有那些东西加以组合，会更好用;另外用图片或字词组合成故事;其它如七巧板、积木的组合图形，空瓶罐、石头的组合均是。

儿童室外拓展训练项目5

　　“知觉”是一种将透过感官所获得的资料，再经过分析与解释的能力;知觉包括眼睛、鼻子、舌头、身体等感觉作用。我们可以让孩子分辨不同形状的物品，用触摸猜东西、用舌尝尝各种调味品、玩配对游戏、辨认方向及方位;让孩子观赏及指认有背景的图片……等活动。

儿童室外拓展训练项目5篇扩展阅读

儿童室外拓展训练项目5篇（扩展1）

——儿童拓展训练项目3篇

儿童拓展训练项目1

　　锻炼目的：感受团队合作的意义

　　游戏方式：约上一个孩子的好朋友，找一块空场地，或者家里比较安全的开阔空间，发给每个孩子两个气球。当你喊“开始”以后，他们要把手中的气球抛向空中，然后在你事先规定的时间内(比如3分钟)，通过各种方式击打气球，不让它们落地。几次之后，你可以增加难度，比如要求他们只能用左手击打，用鼻子顶等。

　　教育原理：孩子们会在共同实现一个目标的过程中，感受到同伴的力量和协作的乐趣。以后再遇到需要他跟别人一起做一件事情的时候，别忘了提醒他这次的经历，用以激发合作热情。

儿童拓展训练项目2

　　锻炼目的：告别哼哼唧唧的腔调

　　游戏方式：挑选一本孩子喜欢的故事书中的一句话，然后分别用开心的、温柔的和烦躁的、腻腻歪歪的口气来读它。读之前告诉孩子，当他听到令人愉快的声音时，就把右手高高举起。当他听到不好的腔调时，就把嘴角撇一撇。当孩子完成任务后，可以改由他来用各种让人高兴的、舒服的，和不喜欢的、难受的腔调来读一遍。

　　教育原理：这个游戏让孩子体会到，同样的内容，在不同的腔调下会给人不同的感受。让孩子明白，为什么那些哼哼唧唧的、耍赖皮的、蛮不讲理的口气，会让爸爸妈妈不喜欢。

儿童拓展训练项目3

　　锻炼目的：培养自信和收拾房屋一箭双雕游戏方式：和孩子站在混乱的房间门外，自豪地宣布：“现在，我是最棒的带头大哥!我做什么，你就学什么。如果你学得像，就轮到你当带头大哥。”你们可以设计一个很酷的击掌动作，然后就开始行动。你叠被子，他也叠被子，你装箱子，他也装箱子。如果他能很好地copy你的动作，那么你就按照约定，请他来领队，并且郑重其事地恭祝他：“你一定会是一个好的带头大哥!”

　　教育原理：孩子会发现其实自己可以把事情做得很好，好到可以带领爸爸妈妈一起做。

儿童室外拓展训练项目5篇（扩展2）

——室外拓展训练项目3篇

室外拓展训练项目1

　　拓展培训项目的道具：

　　这是一个无需任何道具的信任游戏。

　　拓展培训项目的程序：

　　让队员们结对儿。每人仔细观看自己的搭档一分钟。一分钟后，彼此转过脸去，再不能看自己的搭档。每人做7处以上的外观改变，改变可以是细微的，也可以一目了然。让搭档们再次相互观察，依次说出对方都做了哪些改变

　　拓展培训项目的概述：

　　向大家展示，怎样才能称得上是具有观察力的人。

　　拓展培训项目的意义：

　　这是一个很好的游戏，可以在培训之初开展。通过游戏来展示如果一个人缺乏观察力会怎样，并且告诉他们如何在整个培训中提高观察力。

室外拓展训练项目2

　　拓展培训项目的道具：

　　一颗枝权粗壮的大树(用来悬挂绳子)。一条结实的长绳(绳子能拉起最重的队员)。一根长木杆或绳子(**起点)。一个准备好的*台。

　　拓展培训项目的程序：

　　需要悬挂一条摆绳，使队员从树下摆动到*台上。选一个结实的`树权，把绳子牢牢捆在上面，绳子要足够长，能从起始线摆到*台上。

　　计算好绳子的摆动区(即队员摆动时划过的最安全的弧线区域)，在绳子摆动区一侧的地上放置一根长木杆或绳子，**起始线。如果用绳子**起始线，最好在地上立两个标桩，把绳子两端分别系在标桩上，并拉紧。

　　把*台放在距起始线4米的地方，固定位置，因为队员们要从起始线一端摆到*台上。

　　告诉周围的队员有10分钟准备时间。看这个*台究竟能站多少人。要求任何人不能踩地，*台上的其他人也不能伸胳膊迎接或以任何形式协助队员站到*台上。为安全起见，队员们不能在*台上叠罗汉，只能通过绳子摆到*台上。任何人如果在摆动时不慎踩地，必须回到起点重新开始。整个过程蒙住几个队员的眼睛，游戏会很有意思;蒙上团队中天生具有**才能的人的眼睛，游戏效果更佳。

　　把*台固定在其他位置，使得队员们不能从起点沿直线摆动到*台上。

　　拓展培训项目的概述：

　　这个游戏会使参加者协同工作，具有很高挑战性的拓展科目

　　拓展培训项目的意义：

　　打破固有思维，提高团体协作的能力，激发团队无限潜能。

室外拓展训练项目3

　　NO.1雷区取水项目介绍：

　　在一个直径5米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。

　　项目目的：提高队员**、沟通和协作的能力和技巧，团队的**艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

　　NO.2无敌风火轮项目介绍：

　　提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的.智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

　　项目目的：合理配置资源，分工配合；检验**成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对**的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过**才能发挥出来，如果个人与团队目标不**，个人能量越大，对**的破坏性越大，个人发展必须跟上**的节奏对**的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。

　　NO.3背摔项目介绍：

　　参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员*稳接住。

　　项目目的：信任环境的营造建立换位思考的意识通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任

　　NO.4断桥项目介绍：

　　参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然*伸，保持身体*衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，*稳走到终点。

　　项目目的：成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气

　　NO.5孤岛求生项目介绍：

　　将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。

　　意义与重要作用体会对于团队的**技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响。团队学习保证新的创意。

　　NO.6有轨电车项目介绍：

　　二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。

　　项目目的：提高队员**、沟通和协作的能力和技巧，团队的**艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

　　NO.7鳄鱼潭项目介绍：

　　利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。

　　项目目的：**沟通标准，避免因标准的不**而造成大家的混乱，延误时间，链式沟通的利弊，如何改善？如何解决？最好的方法与最有效的方法，最适合团队的办法就是最好的办法，制定行动计划时注意工作的前瞻性，正确分析资源，有效利用资源，细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，一切就都要从新开始。

　　NO.8时速极限项目介绍：

　　下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。

　　NO.9毕业墙项目介绍：

　　团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越4米高的墙壁。

　　项目目的：自我管理与定位、有甘为人梯的精神团队的协作与激励共建高效团队

　　NO.10钻电网项目介绍：

　　面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。

　　培训目标：改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系；个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。户外拓展是一种有别于一般聚会活动与旅游的全新的体验式户外活动。

　　通过户外拓展训练，参训者对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有显着的提高。项目目的：团队结构与沟通协作团队的动态管理有效沟通与协作新角度管理的诠释

儿童室外拓展训练项目5篇（扩展3）

——团队室外拓展训练项目3篇

团队室外拓展训练项目1

　　传真机项目名称：传真机[陆地项目]

　　项目简介：团队在不允许说话的情况下通过其它方式将数据从最后的队员一直往上传至前面的队友。

　　目的意义： 让学员的创新动力得到激活，是一种传统思维模式的挑战与转换，考验学员及时转变正确的思考模式。

　　记分定向

　　记分定向通常以个人方式进行。它是在比赛区域内预先设置好许多检查点，并根据地形的难易程度、距离远近、点的位置的相互关系不同而赋予每个检查点以不同分值。选手必须在规定时间内自行寻找若干或全部检查点，以积分最高者为优胜。

团队室外拓展训练项目2

　　项目描述：分组团队在全部人员都不能看得到东西的情况下，分别用三条12、15、16米的绳子建成一个由三角形、正方形、圆形组成的“房子”;

　　目的：**团队**力。加强队员的执行能力，服从能力，从而提高团队工作效率。

　　共同进退

　　项目介绍：

　　探马来报，阿里八八第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字。按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你……

　　培训目标：

　　群体决策的方法及意义。

　　PDCA的`流程管理

　　学会聆听，懂得放弃。

团队室外拓展训练项目3

　　项目名称：水上天使之手[水上项目]

　　目的意义：

　　1、极度考验个人胆量与身体的*衡能力

　　2、在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛

儿童室外拓展训练项目5篇（扩展4）

——户外拓展训练项目10篇

户外拓展训练项目1

　　一、空中断桥。

　　项目类型：个人挑战项目。项目描述：在培训师的指导下，学员从断桥一侧立杆蹬上断桥*台，迈步跨到对面木板上。培训目的：目标管理;善于抓住各种机遇，果断行动;坚持忍耐;挑战体能极限;克服逃避本性和自我惰性;激发个人潜能;学会关爱他人;学会正确面对困境，积极处理危机。

　　二、天使之手。

　　项目类型：单人或双人合作项目。项目描述：参训学员靠自己的努力或二人间的相互**帮助，在一条钢丝上走到成功的彼岸。培训目的：心理极限的挑战;工作的方法与技巧;不同条件下的沟通;团队的**鼓励;决策、角色分工与协作。

　　角色定位;面对困境寻求解决问题的科学方法;人力资源合理利用;演绎人生苦旅，一步一个脚印扎实工作;工作目标的确定与实现;为他人奉献;双人条件下的沟通交流。

　　三、模拟电网。

　　项目类型：团队协作项目。项目描述：在大家的配合下，所有人员在规定时间内，从网的一边通过到网的另一边，在完成过程中，人的所有部位不得碰触网的任何部位，且一个网眼只能使用一次。培训目的：计划的重要性;**纪律;学习方法;合理利用资源;学会倾听;摆正自己的位置;**者作用;计划、草案、行动;确立规则，精心操作;正确对待不同意见和挫折;细节决定成败

　　四、孤岛求生。

　　项目性质：团队合作项目;项目描述：将参训队员分成三组，分别置于太*岛、盲人岛和哑吧岛，尔后将所有人员救助到太*岛上。培训目的：群体决策;**作用的发挥;合理安排人力资源;团队合作;寻求解决问题的科学方法;主要矛盾和次要矛盾的处理。

　　五、毕业墙。

　　项目性质：团队合作项目。项目描述：所有的参训队员，相互帮助，全部攀登到四米高的墙顶。培训目的：提高学员的互助和协作能力，合理安排人力资源，群策群力寻找解决问题的科学方法;为团队自觉奉献;个人在团队中的角色定位;吃苦耐劳;处理局部与大局的关系;正确面对人生和工作中遇到的困境和坎坷;向共同的目标冲刺。

户外拓展训练项目2

　　1 雷区取水

　　项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。

　　项目目的：提高队员**、沟通和协作的能力和技巧，团队的**艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

　　2 无敌风火轮

　　项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

　　项目目的：合理配置资源，分工配合;检验**成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对**的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过**才能发挥出来，如果个人与团队目标不**，个人能量越大，对**的破坏性越大，个人发展必须跟上**的节奏对**的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。

　　3 背摔

　　项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员*稳接住。

　　项目目的：

　　· 信任环境的营造

　　· 建立换位思考的意识

　　· 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任

　　4 有轨电车

　　项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。

　　项目目的：提高队员**、沟通和协作的能力和技巧，团队的**艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的'精神。

　　5.时速极限

　　项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行,不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。

　　项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识**指挥的意义与重要作用体会对于团队的**技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。

　　6.心心相印

　　1. 项目类型：双人协作型、户外游戏

　　2. 场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：20米

　　3. 需要道具：每组一条长约五米的绳子

　　4. 比赛人数：比赛人数：每队12人，(6男6女)

　　5. 详细游戏方法及竞赛规则：

　　每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒;球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。

　　(1)比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

　　(2)途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒

　　(3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　　1. 活动目的：

　　本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。

　　7.疯狂的设计

　　1. 游戏类型：益智型、团体合作型

　　2. 游戏目的：增强组员的团体合作能力

　　3. 游戏人数：至少两个小组，每组10人左右

　　4. 游戏道具：小纸条、笔(工作者提前准备)

　　5. 游戏规则：

　　第一轮：小组成员派一个**抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。

　　第二轮：小组成员派一个**抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。

　　1. 游戏时间：30分钟

户外拓展训练项目3

　　一、定向越野的分类：

　　一、徒步定向

　　作为定向运动比赛中**方式最简便、最广泛的一种项目。

　　而该项项目的输赢，完全取决于个人的对地图的辨识、野外方向的辨别以及体力上的对抗。是适合各个年龄层次参加的一项户外拓展训练项目。

　　二、接力定向

　　作为典型的团队项目，每位队员都是团队比赛能否胜利的关键!

　　在接力定向项目中，随机将比赛的路线分成若**分，每名队员完成其中的一部分，团队用时加总，即为团队的总成绩。要知道，这可是国际定联的正式比赛项目!

　　三、夜间定向

　　作为所有定向里最刺激的一项了!夜间定向，是一种难度极高的定向项目。

　　由于是在可视程度极低的夜间进行，在增加项目难度的同事，也增加了对观众和选手的吸引力和刺激程度。夜间定向也是国际定联的正式比赛项目哦!

　　四、百米定向

　　虽然百米定向还是定向运动中的小个子成员，不过，已经受到定向界广大爱好者的`喜爱。

　　百米定向具有观赏性强、技术性高、参与容易、**容易等特点，能够有效的锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。

　　二、定向越野的作用：

　　1、勇于面对困难与挫折，培养参与者的自信心和乐观态度，强化参与者的意志。

　　2、增强项目参与者思考、分析、解决问题的能力。

　　3、锻炼、增强参与者的身体素质。

户外拓展训练项目4

　　超经典户外拓展训练项目概述：

　　这个拓展项目的名字叫孤岛求生，这是拓展训练针对企业管理设计的最经典的项目之一，看似简单的活动所蕴涵的道理，揭示的问题，对人的震撼，能够让我们回味无穷。

　　b、团队挑战人数：9人

　　c、场地拓展器材：

　　竹签，两块木板，，一个塑料桶，网球5~10个，任务书

　　一套，报纸二张，筷子两双，透明胶带一卷，笔一只，眼罩4个

　　d、场地要求：*坦

　　E、拓展训练的目的：

　　1、层级之间，部门之间以及不同角色人员的有效沟通

　　2、 **艺术与**力学习

　　3、突破思维定势，培养创新与风险意识

　　4、信任与合作

　　5、时间管理与80/20法则

　　拓展训练任务：

　　1、将每个网球投入桶中

　　2、将所有人集中到珍珠岛

　　拓展游戏规则：

　　1、为了安全你们不得踏入激流

　　2、在整个过程中你们不得摘去眼罩

　　3、不得动木板

　　超经典户外拓展训练项目——【箩卜蹲】

　　将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始**下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。

　　附加团队活动（备用）

　　“单脚火车跑”

　　7人排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多队并排一起站在起跑线上。裁判发令后各队齐出，赛程为20米，用时少者为优胜队。

　　规则：每个参赛队至少有2名女队员参加，比赛过程中脚掉下来的队伍为犯规，将失去比赛资格。

　　超经典户外拓展训练项目——【生死电网】

　　以45人为例，分为3组，每组15人。其中分男生组，女生组，男女混合组。“生死电网”的设计类似于鱼网。

　　超经典户外拓展训练项目任务：在规定时间内，所有队员安全顺利的通过大小不一的网洞到达另一边。

　　超经典户外拓展训练项目规则：

　　1、每个网眼只可以使用一次。

　　2、在穿越蜘蛛网的过程中，身体的任何部位包括衣服头发不能触碰到网，如果触网了，该学员返回从来，并且该网不能再次使用。

　　3、成功穿越过去的学员不能返回。

　　4、做俯卧撑买网眼

　　超经典户外拓展训练项目——【雷阵】

　　拓展游戏时间：15～30分钟

　　拓展小游戏人数：至少12人，越多越好。

　　所需道具：

　　a、每对参赛者一块蒙眼布。

　　b、一些报纸，使用饮料瓶代替亦可。用来**游戏中的“地雷”。（ps：可用队员登山时所喝水的饮料瓶代替）游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。

　　拓展训练项目详细步骤：

　　a、选一块宽阔*整的游戏场地。

　　b、安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

　　c、让每个队员找一个搭档。

　　d、给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

　　e、眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子*行放在地上，绳距约为10米（30英尺）。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

　　f、在两绳之间尽量多地铺上一些报纸（或是饮料瓶等）。

　　g、被蒙**眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的`同伴后退到他身后两米处。

　　超经典户外拓展训练项目——【无敌风火轮】

　　一、拓展项目类型：团队协作竞技型

　　二、道具要求：报纸、胶带

　　三、场地要求：一片空旷的大场地南区正门转盘

　　四、游戏时间：10分钟左右

　　五、详细游戏玩法：12—15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

　　六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、**、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

　　超经典户外拓展训练项目——【并肩起立】

　　1、拓展游戏时间：30分钟

　　2、小组人数：不限

　　3、场地：空地

　　4、拓展小游戏概述：注重团队的合作和竞争力。

　　5、破冰游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

　　6、游戏规划：

　　1）两个连队逐次分别按照5人一组，10人一组，20人一组，40人一组，同时进行难度升级比赛，最先完成所有任务的连队获胜。

　　2）队员肩并肩围成一个圆圈，坐在地上，不用手撑地一起***，最先完成动作的连队获胜。

　　7、游戏结束，主持人引导进行讨论：

　　1）在游戏进行的过程中，你们小组是否能够进行有效的沟通？

　　2）你认为如何才能让同组的员工齐心协力尽快完成任务？

　　游戏二：**风采

　　户外拓展训练游**选——【盲人方阵】

　　拓展培训项目介绍：所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的时间内利用**给的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。

　　拓展训练作用目的：**在实现团队目标中的重要性，策划、**、协调是实现目标的重要**，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对"方法"的重新认识。

　　户外拓展训练游**选——【驿站传书】

　　户外拓展项目介绍：在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要**要交给最前面的一个人，整个过程禁止说话和传纸条。

　　户外拓展训练游戏目的：体会**分工和协作的重要性，体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，培养团队的创新能力与沟通技巧，在欢乐的气氛中，感受创新的乐趣。

户外拓展训练项目5

　　团队户外拓展训练项目：丛林绳桥

　　换抓上方间隔1.2 米的绳索，通过钢索桥至桥另一端，再返回。

　　培训目的：

　　如何调整自己的情绪，学会有效应对恐惧和压力，对个人来说，既是职业的要求，也是个人发展和成就的需要。丛林绳桥的训练可以有效地使受训人员体验恐惧，有效管理恐惧和压力，感受自身的心理成长，培养勇往直前的良好心理素质。通过训练还可以帮助提升其战胜困难的信心，挖掘自我的潜能，利用心理学原理，提高对恐惧的适应能力，形成良好的应对模式。

　　团队户外拓展训练项目：独木桥

　　依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上通过。

　　项目意义：

　　1、增强自我**与决断能力以适应不断变化的外部环境。

　　2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。

　　3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。

　　团队户外拓展训练项目：荡木桥

　　该项目距离地面10米左右，由七个荡木组成，连接荡木的是经过热镀锌处理的链条，然后由断件将其和横梁连接到一起，受训人员要求从荡木的一段走到另一端。

　　训练目的：锻炼一个人的意志及处事不惊的态度。

　　团队户外拓展训练项目：雷区取水

　　项目介绍：在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。

　　项目目的：提高队员**、沟通和协作的能力和技巧，团队的**艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

　　团队户外拓展训练项目：无敌风火轮

　　项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

　　项目目的：合理配置资源，分工配合;检验**成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对**的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过**才能发挥出来，如果个人与团队目标不**，个人能量越大，对**的破坏性越大，个人发展必须跟上**的节奏对**的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。

　　团队户外拓展训练项目：背摔

　　项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员*稳接住。

　　项目目的：信任环境的营造、建立换位思考的意识、通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任。

　　团队户外拓展训练项目：断桥

　　项目介绍：参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然*伸，保持身体*衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，*稳走到终点。

　　项目目的：成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你，克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力， 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气。

　　团队户外拓展训练项目：孤岛求生

　　项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上(珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛)各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。

　　项目目的：团队结构与沟通协作、团队的动态管理、有效沟通与协作、新角度管理的诠释。

　　团队户外拓展训练项目：有轨电车

　　项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上， 双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。

　　团队户外拓展训练项目：鳄鱼潭

　　项目介绍：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。

　　项目目的：**沟通标准，避免因标准的不**而造成大家的混乱，延误时间，链式沟通的利弊，如何改善?如何解决?最好的方法与最有效的方法，最适合团队的办法就是最好的办法，制定行动计划时注意工作的前瞻性，正确分析资源，有效利用资源，细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，一切就都要从新开始。

　　团队户外拓展训练项目：时速极限

　　项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。

　　项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识**指挥的意义与重要作用体会对于团队的**技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。

户外拓展训练项目6

　　团队凝聚力户外拓展训练项目：毕业墙

　　拓展项目毕业墙的起源：在西点军校的历史上，第四十六期有个这样的故事。在第四十六期学员毕业的前一天晚上，四十六期的学员执行离校前的最后一次水上巡逻任务，因为是最后一次巡逻学员们没有认真的驾驶导致巡逻艇撞**在海面上的油轮，因为是深夜，没人注意到这件事。当时所有西点军校的学员都很着急，此时要想活命就只能爬上油轮高达4.2米的甲板。在艇上没有任何攀岩工具，学员们靠着搭人梯的方法爬**甲板。后来学员们把事件经过报告学校，西点军校也受此启发，在学校的训练场上搭起了高达4.2米的墙，每一期学院以60人为单位必须在15分钟内全部爬上高墙才能获得毕业证书，后来这面墙有了毕业墙的称号。

　　团队拓展项目毕业墙项描述：也叫海难逃生，因为常常将它安排在最后一个项目，所以也叫逃生墙或者胜利墙，**通常称14英尺墙。这个项目让学员懂得个人目标与团队目标的关系，只有团队获得胜利才有真正的胜利。全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体

　　团队拓展项目毕业墙分享要点：

　　1、对大家共同完成项目给予肯定和表扬。

　　2、如果时间容许鼓励大家说说对项目都感受。

　　3、决策与及时执行对应对危机的价值?我们在这类活动中是否赶早不赶晚?

　　4、第一位上去的人有何感觉?先锋的作用与榜样的力量对他人的激励。

　　5、上墙的顺序及角色的认定对团队完成任务的积极作用。

　　6、甘为人梯的精神的值得大家尊敬和感谢的。

　　7、项目完成后，对全体完成的信心差别以及今后遇到此类活动信心的增加。

　　8、可以分享曾经个别队伍没有完成的遗憾及他们的感悟。

　　9、把通过时间记录在墙上让后来人敬仰的那份荣耀请记住。

　　10、再一次祝愿大家完成项目，并鼓励把这个精神带到生活中去。

　　团队凝聚力户外拓展训练项目：信任背摔

　　拓展项目信任背摔目标：身体保持笔直仰摔，双手交叉胸前;其余队员双手交叉放在胸前，接住背摔者。

　　拓展项目信任背摔活动目的：通过训练使学员主动体验安全感、归属感，增强自信心、责任感和集体协作精神，建立团队成员之间相互信任的基础，通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入培训情景，学习换位思考，向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧，规范自我行为同社会、集体利益的关系。从对自己无法**的局面，靠理智及对同伴的信任战胜恐惧，切身体验什么是“充分信任、相互依赖”。

　　拓展项目信任背摔动作要点：背摔学生攀上背摔台，两手前举掌心相对，向内翻转手掌，拇指向下，双臂交叉，掌心相对，手指交叉握，然后将双手向内翻转抱于胸前，两手用软绳捆好(防止其背摔过程中双手打开伤及同伴)，背对保护人员站在背摔台边，脚后跟探出背摔台。后倒时，身体借助自身重力缓慢后倒，不可跳跃，并要始终保持双脚并拢，膝盖及腰部要挺直，微微低头的姿势。保护人员按身高情况两人一组，相对站立，双腿成左弓步，膝盖内侧靠紧。两臂伸直前举，手心向上，搭于对方肩上。组与组之间肩膀相靠，彼此紧密排列，头后仰并斜向背摔人员，并注意观察其动作，以便及时调整位置。在背摔人员倒下时，手臂一定要用力伸直，全力接住背摔人员。接住后，要将背摔人员的脚先放下，然后再将其扶正站稳，帮助其解开捆手绳，不得抛接。

　　拓展项目信任背摔游戏规则：

　　1、随机选一人，登台前大家围成一圈，手叠加在一起，高喊**，如“某某某好样的”、“某某某加油”等;

　　2、保护人员面对面站立台下两侧，组成一个正对受训者的软床;

　　3、背摔人员登台后将双手捆绑，两脚并齐，站立台缘，背对同伴;

　　4、背摔前，用响亮的声音询问：“准备好了吗?”台下同伴响亮回答：“我们时刻准备着!”;

　　5、问答后，操作者喊“我来啦!”身体笔直向后倒下;

　　6、保护人员稳稳接住背摔人员并保持3秒钟后，先将其双脚放下使之安全站立，同时大声给予其赞扬。

　　拓展项目信任背摔分享要点

　　1、团队信任的力量;

　　2、增强自信，强化自控;认识自我;

　　3、培养学员突破本能带来的心理和行为障碍，促进学员之间的相互了解与信任，增强团队凝聚力;

　　4、帮助学员了解“彼此信任”对于团队建设的重要性;

　　5、培养学员换位思考的习惯，促进相互理解与体谅，减少团队内部矛盾;

户外拓展训练项目7

　　1）、无敌风火轮

　　项目类型：团队协作竞技型

　　道具要求：报纸、胶带

　　场地要求：一片空旷的大场地

　　游戏时间：10分钟左右

　　游戏玩法：12—15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

　　活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、**、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

　　2）、信任背摔

　　游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1。6米的*台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

　　游戏人数：12—16人

　　场地要求：高台最宜

　　需要器材：束手绳背摔台

　　游戏时间：30分钟左右

　　活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

　　3）、解手链

　　游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个**方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

　　游戏人数：8—12人/组

　　场地要求：开阔的场地一块

　　游戏时间：15分钟左右

　　活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及**力。

　　4）、十人九足

　　项目类型：团队协作型

　　场地要求：一片空旷的大场地

　　需要道具：

　　每组一条长约五米的绳子

　　详细游戏规则：

　　以系别为单位，共七个队伍。每队十人，五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。

　　活动目的：

　　"十人九足"项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

　　5）、袋鼠跳

　　项目类型：团队游戏、趣味游戏

　　场地要求：空旷的场地一片，最好在操场

　　需要道具：

　　布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。a，b两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。

　　详细游戏规则：

　　每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍*均分为2个小队记为a，b，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组a队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向b队前进，中途布袋不得脱离双腿，至b队时脱去布袋，由b队队员套上布袋向a队前进，如上述循环直至最后一名队员。

　　比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的.布袋完**好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。

　　活动目的：

　　"袋鼠跳"游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

户外拓展训练项目8

　　常用户外拓展项目介绍——【大树与松鼠】(热身游戏)

　　适用对象：所有学员

　　时间：10-15分钟

　　操作程序

　　1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

　　2、拓展培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

　　3、拓展教练喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

　　4、拓展培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

　　常用户外拓展项目介绍——【毕业墙】场地项目

　　一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此拓展训练项目包含团队工作中所**的诸多意义，有聆听，**，**，配合，沟通等，学员通过完成此拓展游戏，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。

　　常用户外拓展项目介绍——【高空断桥】

　　个人挑战

　　两块宽30公分的木板，顶端间隔1.2-1.8米，此木板距地面高9米，做拓展项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。

　　无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退;

　　克服心理压力建立自信，增强自我**自我决断能力;

　　“断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步;

　　不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题;

　　感受勇于进取、不安于现状的心理状态。

　　常用户外拓展项目介绍——【信任背摔】

　　个人挑战与团队协作相结合

　　一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下*伸双臂做保护。

　　建立团队成员之间相互信任的基础;

　　通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入培训情景;

　　学习换位思考;

　　向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧;

　　规范自我行为同社会、集体利益的关系

　　常用户外拓展项目介绍——【并肩起立】

　　1、拓展小游戏时间：30分钟

　　2、小组人数：不限

　　3、场地：空地

　　4、游戏概述：注重团队的合作和竞争力。

　　5、拓展训练的目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

　　6、户外拓展游戏规划：

　　1)两个连队逐次分别按照5人一组，10人一组，20人一组，40人一组，同时进行难度升级比赛，最先完成所有任务的连队获胜。

　　2)队员肩并肩围成一个圆圈，坐在地上，不用手撑地一起***，最先完成动作的连队获胜。

　　7、游戏结束，主持人引导进行讨论：

　　1)在游戏进行的过程中，你们小组是否能够进行有效的沟通?

　　2)你认为如何才能让同组的员工齐心协力尽快完成任务?

　　常用户外拓展项目介绍——【七巧板】(团队拓展游戏)

　　1、所有培训人员全部参加，*分成7个小组，同时选出三个**;

　　2、7个小组围成一圈，三个**坐在圆圈中间;

　　3、每个小组发放一套七巧板和一份任务书，每个小组用七巧板完成按照任务书要求;

　　4、每个小组只能通过圆圈中间**得到手上没有而其他小组有的七巧板，小组之间不能传递七巧板;

户外拓展训练项目9

　　一、拓展培训项目：智力电网

　　项目名称：智力电网

　　项目介绍：

　　在全体队员面前悬挂一张"电网"，网上的洞口大小不一，要求学员在40分钟内，从网的一边依次通过到达另一边。

　　培训目标：

　　确立方案，明确分工;

　　有效的**协调是团队成功的关键;

　　有效的资源搭配，是团队成功的关健;

　　相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施 ;

　　感受面对困难时，应有的态度和做事方式;

　　合理自我角色定位，是团队成功的基础;

　　二、拓展培训项目：空中单杠

　　项目简介：

　　空中单杠是一个以个人挑战为主的拓展训练项目，它与高空拓展训练--高空相依和空中断桥等项目都属于高难度项目。整个过程需要个人**完成。机会就在眼前，似乎一跃就可以抓到，但是是否有勇气呢。成功与否都应该毫无怨言。队员要爬上高达8米的高空，努力跳出，并抓住前方的单杠。虽然只是短短的一跃，经此考验人的潜能会得到开发。不过要想真正超越自我，首先要能清醒的认识自己。不断坚定信心，再加上自身的努力和同伴的**，才是成功的关键。项目意义：

　　突破个人得失观。面对机会是否能勇于出击。积极心态对过程与结果的影响。通过互相安全保护，体验队员间彼此信任，互相负责的团队精神。

　　“没有任何借口”是**西点军校200年来奉行的最重要的行为准则，是西点军校传授给每一位新生的第一个理念。它强化的是每一位学员想尽办法去完成任何一项任务，而不是为没有完成任务去寻找借口，哪怕是看似合理的借口。秉承这一理念，无数西点毕业生在人生的各个领域取得了非凡成就，那么作为素质培养和意识训练的深圳拓展训练也同样在向大家展示着这一理念。

　　千万别找借口!在现实生活中，我们少的正是那种想尽办法去完成任务，而不是去寻找任何借口的人。在他们身上，体现出一种服从、诚实的态度，一种负责、敬业的精神，一种完善的执行能力。

　　在工作当中，我们经常能够听到的是各种各样的借口：

　　“那个客户太挑剔了，我无法满足他”。

　　“我可以早到的，如果不是下雨。”

　　“我没有在规定的时间里把事做完，是因为``````”

　　“我没学过。”

　　“我没有足够的时间”。

　　“现在是休息时间，半小时后你再来电话。”

　　“我没有那么多精力。”

　　“我没办法这么做。”

　　``````

　　其实，在每一个借口的背后，都隐藏着丰富的潜台词，只是我们不好意思说出来，甚至我们根本就不愿说出来。借口让我们暂时逃避了困难和责任，获得了些许心理的慰藉。但是，借口的代价却无比高昂，它给我们带来的危害一点也不比其他任何恶习少。

　　没有了借口我们就必须全力以赴的去完成我们想要的目标，没有了借口我们就没有后退的路口，只能紧盯前方的“杠杆”，拼命的去抓住他，把他握在手中。所以千万不要找借口!没有借口你会有更多的机会和潜能!

　　三、拓展培训项目：空中断桥

　　拓展培训项目简介：

　　参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然*伸，保持身体*衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，*稳走到终点。此项目与高空户外拓展项目“空中单杠”和高空拓展训练--独木桥一样，是自我突破、挑战极限、开发潜能的自我挑战项目。

　　项目目的：

　　成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你

　　克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力

　　借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气

　　四、拓展培训项目：信任背摔

　　介绍：

　　信任背摔一个良好的、高效的团队是深圳市智博汇企业管理顾问有限公司--户外拓展培训机构、教练、企业经营者不懈努力的目标，对于深圳市智博汇户外拓展培训机构来说，能通过一系列的课程使参训学员能够意识到团队的力量及在高效团队中我们应如何处之及发挥，并通过培训给户外拓展**者及受益者一个满意的答复是智博汇户外拓展培训机构的忠实目标，所以很多户外拓展培训公司不惜代价的在进行着户外拓展培训项目的开发研究及完善，那么户外拓展培训项目“信任背摔”在经过许多的实践和完善中慢慢被受训者和户外拓展**者所认可。

　　户外拓展培训项目“信任背摔”是一个团队合作项目，它着重团队成员之间的信任建设，可以使学员通过这个信任建设发现，信任对个人、团队和企业是多么的重要，它给个人、团队和企业带来巨大的成功、活力和收益，使团队合作更加的顺畅、**和高效，使企业充满活力。信任使个人能够放开心胸、乐意接纳避免无谓的猜疑，快乐生活、愉悦工作，排解了工作和生活压力使个人幸福指数增加。信任使团队成员配合密切认同分工、乐意付出，使团队合作**高效。信任使企业充满活力、节约成本、目标一致、众志成城**增强企业竞争力和企业生命力。拓展项目信任背摔跟所有的高空项目特别是“空中断桥”一样，说明只要我们相信、信任我们的队友，只要大家相互信任，那么所有的困难将变得不在那么困难，我们就一定可以超越困难，超越、突破自己!

户外拓展训练项目10

　　1、 “跳出真我” 时间：60min

　　主题：突破自己、勇于挑战、困难与压力、提升自己、成就自我

　　项目描述：面前一米的地方是一根悬在空中的横杠，在队友的齐声鼓舞下，你有信心战胜自我吗？

　　项目目标：增强个人的自信心，锻炼胆识，面对问题时保持冷静的头脑，对各种问题进行分析，从而做出准确冷静的判断

　　2、“空中断桥” 时间：60min

　　主题－突破自己、挑战极限

　　项目描述：A、B两块木板横在6.5米的高空，A、B两块木板的间距为1.2-2.0米，每一位学员自A木板跃向B木板，而后返回

　　培训目标：

　　压力管理，如何在压力和困难面前调整自己的心态

　　面对机遇和风险的考验，勇于尝试未知事务的能力

　　在风险面前自我**的能力

　　挑战自我，战胜自我，重新认识自我

　　以开放的心态迎接挑战，迎难而上

　　恐惧与犹豫是影响个人成功的最大障碍

　　3、“巨人天梯 ”（适合小团队玩） 时间：60min

　　主题－通力合作、相互**

　　项目描述：巨人梯又称天梯，要求队员两人一组搭配完成这项任务。梯子之间的距离是1.5米，越往上越难，要求队员之间默契的配合，团结的力量奋力攀登到顶点

　　项目目标：

　　体现同事（队员）在面对困难和挑战的时候相互**，相互帮助，共同进退，团队成员的合理配置；

　　个人目标与团队目标有效结合对解决问题的重要共同的目标与一致的行动

　　4、“相依为命” 时间：60min

　　主题：协作、信任、挑战

　　项目描述：学员每两人为一对，面对面地站在水*张挂于6.5米高空中的V字型钢丝两端，仅依靠彼此的双手对顶着，逐步移向分岔越来越大的另一端

　　项目目标：

　　尝试错误，允许错误的出现，但不允许总犯同一个错误

　　无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退；无论前进是多么艰难，也要在艰难中前进，培养在风险面前自我**的能力

　　信任对方、大胆尝试，勇于付出

　　诚实的贯彻团队的决议。为了团队的利益，应当发挥无私奉献的精神 击鼓颠球拓展训练项目

　　5、“信任背摔” 时间：60min

　　主题—建立深度信任，挑战自我

　　项目描述：将自己的身体交付给队友，从高台向后倒、队友在台下搭成救生保障，实、现相信同伴，实现互相信任的目的

　　培训目标：

　　互相深度信任，才能保障计划的顺利实施

　　遇到工作需要互想配合时，队员达成相任默切

　　合理自我角色定位，是团队成功的基础

　　相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施

　　与同伙的良好配合，达成目的

　　合理自我角色定位，是团队成功的基础

　　6、“毕业墙” 时间：30min

　　主题－锐意进取、勇担责任、高效团队、共同发展

　　项目描述：全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。大家齐心协力，运用集体智慧挑战难题，同时需要全体成员全力以赴，众志成城，勇于奉献，将团队精神升华到一个新的高度，展现团队的凝聚力

　　项目目标：完成并体验信任，**，合力并充分体现群策群力，挑战自我，加强团队协作精神，项目的有效完成需要每位队员的积极配合把团队建设推向**，对大家的集体感和团队观念进一步巩固。

　　地面拓展项目：

　　1、“共同进退” 时间：60min

　　主题－接纳差异、用人所长、善用资源、创新突破

　　项目描述：

　　探马来报，阿里巴巴第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字；按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你

　　项目目标：

　　群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案

　　大胆尝试，勇于付出，挑战未知领域，培养创新意识

　　合理的分工与合作，资源的优化配置

　　认识**指挥的意义与重要作用

　　体会对于团队的**技巧角色的合理分配与运用

　　2、“盲人方阵” 时间：45min

　　主题－** 、沟通、协作

　　项目描述：

　　将队员分成三个小组，分别安置在三个岛上（盲人岛、哑人岛、珍珠岛），模拟公司的高层、中层、基层人员，共同完成一项特殊而艰巨的任务

　　项目目标：

　　面对公司不同层面人员的任务，内部如何进行有效的沟通与协调？

　　培养工作的主动性，发扬主人翁精神

　　不要问“公司能给我什么”，而要考虑“我能为公司做什么？”

　　合理的分配和利用时间，集中精力抓主要矛盾，提纲挈领

　　信息的公开与共享，跨部门之间的协同、合作

　　创新与风险意识，运用合理的判断，及时进行决策

　　4、“生死电网” 时间：55min

　　主题－团队目标、沟通协作、资源分配

　　项目描述：在行进的路上突然遇见了野兽，就在大家慌忙逃跑的途中，一个电网挡住了大家的去路，只有钻过去了！可是时间紧迫，万一触网就会被电死，如何一起逃离困境，考验我们的团队精神。

　　项目目标：团队不同于集体，它有着自身的结构，不同单元之间有机的结合才能使团队展现令每个队员自豪的力量。资源是有限的，对**的作战的团队资源更是宝贵的。所谓没有用，只意味着放错了地方。高效的资源策划将把有限的资源发挥到极致，完成看似不可能完成的任务。

　　5、“七巧板” 时间：60min

　　主题－目标、团队、资源

　　项目描述：将学员分成七组，利用七巧板原理模拟完成一系列任务

　　项目目标：

　　考察资源的合理配置，体验团结、有效沟通及**指挥能力、统筹安排能力；

　　体现全局观念，考验如何处理团队内部的关系，意识到目标管理的重要性；

　　同时要有勇于承担责任的勇气，不要过分的抱怨和指责同事和队友，要学会接纳别人同时也被别人接纳，凡事都不可以急功近利。

　　6、“核弹危机” 时间：60min

　　主题－**、沟通、协作

　　项目描述：人类正受到两颗核弹的威胁，你们排弹分队奉命前去排除，赶到现场才发现此次任务比想象中更困难，情况更复杂。突然……

　　项目目标：

　　提高队员**、沟通和协作的能力和技巧

　　团队的**艺术和技巧

　　人力资源的合理分配和运用

　　行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性

　　培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神

　　各部门之间的沟通协作

　　7、“穿越封锁” 主题－**、协作、团队

　　项目描述：参训学员将按照训练项目要求，在保证绝不碰触的情况下，越过一个两米多高的障碍物。

　　项目目标：

　　除了体力、耐力与意志的绝对挑战，智慧也很重要；

　　队员的讨论、沟通及决策都在有**、有计划的进行，求同存异，使大家为了一个共同的目标前进；

　　提高队员分析问题、解决问题的能力！培养队员的全局意识，整体的分析和处理问题，有一定的前瞻性，取得最终的胜利；

　　合理的方案对解决问题起重要作用，体会项目计划的重要性；

　　个人的创造力在这里可以尽情发挥；

　　创新与风险意识，运用合理的判断，及时进行决策。

儿童室外拓展训练项目5篇（扩展5）

——拓展训练项目10篇

拓展训练项目1

　　第一个：信任背摔

　　这是一个很经典的**拓展训练项目，一般由11-15人组成一组，从中轮流选出1人站在约1。5米的高台上，背对着大家，眼睛蒙上黑布，然后由教练将其双手捆绑在胸前，其余的成员两人一组依次在高台前排列，双手两两交叉紧握，做好承接同伴的准备。该**拓展训练项目将“背摔”者的眼睛遮盖起来、双手捆绑起来使得其心里更加的无助，只能选择完全相信自己的同伴，更加蕴含着在工作中我们选择单打独斗不行，要与同伴协同作战，完全信任才能取得双赢。

　　第二个：盲人方阵

　　盲人方阵是在由教练将大家带到一片空旷的地带后，将大家的眼睛蒙起来之后交给大家一团打结的绳子，团队成员首先要把绳子解开，然后将绳子拉成一个正方形，团队中的成员需要均匀的分布在正好方形的四条边上。该项目在参加人数比较多的时候更有趣，**拓展训练机构的教练可以将大家分几个组，各组之间进行竞赛，用时最短完成任务的一组获胜。大家相互竞争会让各个成员更感到紧迫性，营造一种紧张的氛围，此时更加考验谁的头脑反应最快，谁更加具有权威，谁最适合当**者。盲人方阵考验的是大家能否在高压的情况下**思想，**目标，由一人发号施令，带领大家走向成功，而不是大家各顾各的，整个一盘散沙。

　　第三个：十人九足

　　**拓展训练机构的教练根据人数将大家分为几组，每组10人，然后分发一条长约5米的绳子，十人一排站好，相邻两人的脚用绳子紧紧绑在一起，在听到信号后大家一起跑完100米的距离，用时最短的一队获得胜利。该拓展训练项目需要准备的东西简单，每个人的参与性高，结束之后每个人都会有不同的感受和收获，是否安排该项目也是鉴别**拓展训练哪家公司好的一个标准。

　　信任背摔、盲人方阵、十人九足这些经典的**拓展训练项目的效果与教练的引导分不开，因为不同的人对这些项目会有不同的解读，只有真正理解这些项目的内涵并用适当的言语映照适当的氛围才能达到最佳的效果。因此，口碑最好的**拓展训练机构是公司在进行筛选时候的首要选择。

拓展训练项目2

　　驿站传书

　　一、游戏类型：团队协作型

　　二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； **规则的建立与修正。

　　三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.

　　四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)

　　1,不能讲话.

　　2.不能回头

　　3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)

　　4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.

　　5.不能传递纸条和仍纸条 .

　　6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)

　　7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)

　　第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:

　　8,第一轮所有方法不能再使用.

　　9.不能传递和扔任何物品.

　　10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)

　　第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加

　　11,第一轮第二轮所有方法不能使用.

　　12.第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)

　　第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加

　　13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面

　　15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)

　　盲人方阵

　　一．项目类型：团队协作型

　　二．道具要求：长绳一根

　　三．场地要求：空旷的大场地

　　四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在***选出、方案确定之前，当***产生、有序的**开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

　　五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有**，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

　　坐地起身

　　一．项目类型：团队合作型

　　二．道具要求：无需其他道具

　　三．场地要求：空旷的场地一块

　　四．项目时间：20分钟-30分钟

　　五．详细游戏规则：

　　1、 要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

　　2、在不用手撑地***；

　　3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

　　在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

　　六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

　　解手链

　　一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个**方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

　　二、游戏人数：8－12 人/组

　　三、场地要求：开阔的场地一块

　　四、游戏时间：15分钟左右

　　七彩连环炮

　　一．项目类型：竞技游戏

　　二．比赛人数：一队六名队员（3男3女）

　　三．道具要求：气球若干

　　四．场地要求：空旷的大场地

　　五．游戏方法：

　　男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。

　　六．竞赛规则：

　　（1）、男女必须间隔排列（为了增加公*性）

　　（2）、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。

　　七．活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。

　　五、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及**力。

　　十人九足

　　一、项目类型：团队协作型

　　二、场地要求：一片空旷的大场地

　　三、需要道具：

　　每组一条长约五米的绳子

　　四、详细游戏规则：

　　以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。

　　五、活动目的：

　　“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。 袋鼠跳

　　一、项目类型：团队游戏、趣味游戏

　　二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场

　　三、需要道具：

　　布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。

　　四、详细游戏规则：

　　每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍*均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。

　　比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完**好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。

　　五、活动目的：

　　“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

　　搭桥过河

　　一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

　　二、参赛人员：每队派六人上场（2男4女）

　　三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米

　　四、需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）

　　五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人**组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

　　七、竞赛规则：

　　（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。

　　（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。

　　八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

　　4、心心相印（背夹球）

　　一、项目类型：双人协作型、户外游戏

　　二、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：20米

　　三、需要道具：每组一条长约五米的绳子

　　四、比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女）

　　五、详细游戏方法及竞赛规则：

　　每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚

　　2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。

　　（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

　　（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒

　　（3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　　六、活动目的：

　　本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。

　　地雷阵

　　一．游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏

　　二．游戏时间：15～30分钟

　　三、游戏人数：至少12人，越多越好。

　　四、所需道具：

　　1、每对参赛者一块蒙眼布。

　　2、两根约10米长的绳子(30英尺)。

　　3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来**游戏中的“地雷”。

　　五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。

　　六、详细步骤：

　　1．选一块宽阔*整的游戏场地。

　　2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

　　3．让每个队员找一个搭档。

　　4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

　　5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子*行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

　　6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

　　7．被蒙**眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

拓展训练项目3

　　有一种精神让我们团结在一起。有一种无形的力量在支撑着队员的身体。 是怎样的一种感动触动了每个人的心底?短短两天的拓展活动，却有一生的光景。有开心，有难过。最终是默默的喜悦和安然的欣喜。 七维卓越的训练已经结束了，但是每一位位队友挑战项目情景却定格成无数难忘的画面，镌刻在我记忆深处变为永存的珍藏。

　　历史上有勇渡大渡河，今天又我们勇渡激流。面对宽广的河面，有种不知措施的感觉，培训师让我们选出一位核心**。经过我们的商讨选出一位了能人。我们分为两组，需要经过合作才能到达河岸。期间我们还要接受培训随时需要搬移的东西。时间有限，需要大家积极的配合才能够顺利的完成任务。在队长大声且有力的引导下，两队人心都团结在一起了。这个时候我才知道抱成的力量是多么强大。有一种精神叫做勇渡大渡桥。

　　有一种无形力量在我们团队中越来越强大。如果不是七维拓展训练给我的这次经历，我不会相信团结的精神和力量竟有如此强大。无论你是默默的再努力付出，还是积极的找个每个队员认真的沟通。无论是在项目中奋勇向上的攀爬者，还是全身投入的保护者，角色虽不同，心却在为一个目的一个结果在努力。正是团结 让你忘记自我，融化为这个团队不可分割的一部分，也正是团队的集体感聚集了大家的力量和智慧，迸发出势不可挡的爆发力。

　　你可能正在默默的奉献者，在潮起潮落。每位队员甘愿充当人梯的支撑着被传递的队友默默的奉献着不会因为辛苦而松手，我仿佛看到人群中的每个人出力流汗 奉献的样子，， 耸起右肩，汗水滴下来，来不及擦拭，没有退缩，没有喊累，始终坚持自己的一份责任。也许在人群中你叫不出他们其中一个人名字。但是那份奉献的精神深深的打动了我。

　　四、短短两天一起流汗一起收获 我有很多感动。当我们成功那一刻，血液沸腾了。当情境深陷了我们一起克服了重重困难。这一刻，所有队友都感动落泪。没有什么困难不能克服，只要我们团结一起战斗。 因为七维拓展训练，让我们来自各地的人相识了，可是你不管来自哪里你是什么职业。在这两天里，我们成为了一个团结有力的整体也是一个相亲相爱的一家人。

拓展训练项目4

　　过杆跑

　　1.拓展拓展训练游戏编排目的

　　在竞争的环境中，在大家都为集体的成功而付出着努力的时候，每个队员都会被激发出潜力，完成相对难度很大的任务，为集体的成功而贡献出自己的一份力量。

　　竞争性环境的创造

　　集体的凝聚力和感召力

　　个人能力的发挥，完成艰巨任务

　　2.参加人数

　　20人

　　3.时间

　　10分钟

　　4.道具

　　4根木棍，4只秒表

　　5.拓展游戏规则

　　分四组，每组5个人，每组的队员拿一根木棍。

　　画出起跑线和终点线，按起跑线和终点线方向之间的沙滩上竖立3根木棍。

　　每组队员站成一横排，将木棍*放在各队队员的手中(手臂与肩*齐)。

　　任务就是每组队员按S型穿过木棍，到达终点，比哪个组的速度快。

　　6.拓展游戏拓展游戏注意事项

　　手臂与肩*齐，用手臂抬着木棍，S型跑过做障碍的木棍，还是有些难度的。也正是在这比较有难度的比赛中，可以看到大家的拼劲和潜力，还可以在相互配合中发现团队的魅力。

　　7.拓展游戏拓展游戏相关讨论

　　这既是竞争性项目，又引人了集体的概念，从而激励个人的英雄**和集体的团队思想，迎接挑战。

　　在看着同组队员的奔跑，听着同组队员的呐喊的时候，是否感到热血沸腾?

　　在日常生活和工作中，我们该如何拥有这样的激情和争取胜利的强烈愿望?

拓展训练项目5

　　项目介绍

　　这是一个团队竞争项目，通过小组的配合，使信息从最后一位队员既准又快的传给排头，排头队员再将信息传递给培训师，以最后得分最高组获得胜利。这个项目不但能发挥队员的想象力，还能考察队员之间的默契程度。

　　操作流程

　　1、项目材料准备和场地位置摆放;

　　2、分组队员就坐，给每一列的第一位学员发一张白纸和一支笔;

　　3、布置项目，公布评分规则;

　　4、可练习一次后，再开始第一轮比赛;

　　5、根据结果和队员表现可以增加规则，进行下一轮比赛，依次类推;

　　6、项目结束，公布成绩和名次，回顾总结与分享。

　　注意事项

　　1、同向排成一排坐下，嘴里不得发出任何声音;

　　2、头不得摆动，更不许回头;

　　3、后方学员身体任何部位的活动区域不能超过其前方学的背部*面;

　　4、各轮规则有不同，以下是常用规则，培训师可**选取或创造：

　　1)禁止说话，不能回头，但头可以做其他活动，禁止用四肢接触队友;

　　2)禁止说话，可以回头，但上肢禁止活动。

　　项目目标

　　1、沟通机制的重要性;

　　2、学习突破思维定式，能不断地进行创新，对风险的意识;

　　3、如何灵活地面对环境的变化，同时遵守规则，公司规范，工作流程;

　　4、提高分析解决问题的能力和决策能力;

　　相关讨论

　　1、游戏成功或失败的原因

　　2、游戏中的感受

拓展训练项目6

　　丛林绳桥

　　换抓上方间隔1、2 米的绳索，通过钢索桥至桥另一端，再返回。

　　培训目的：

　　如何调整自己的情绪，学会有效应对恐惧和压力，对个人来说，既是职业的要求，也是个人发展和成就的需要。丛林绳桥的训练可以有效地使受训人员体验恐惧，有效管理恐惧和压力，感受自身的心理成长，培养勇往直前的良好心理素质。通过训练还可以帮助提升其战胜困难的信心，挖掘自我的潜能，利用心理学原理，提高对恐惧的适应能力，形成良好的应对模式。

　　独木桥

　　依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上通过。

　　项目意义：

　　1、增强自我**与决断能力以适应不断变化的外部环境。

　　2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。

　　3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。

　　荡木桥

　　该项目距离地面10米左右，由七个荡木组成，连接荡木的是经过热镀锌处理的链条，然后由断件将其和横梁连接到一起，受训人员要求从荡木的一段走到另一端。

　　训练目的：锻炼一个人的意志及处事不惊的态度。

　　雷区取水

　　项目介绍：在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。

　　项目目的：提高队员**、沟通和协作的能力和技巧，团队的**艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

　　无敌风火轮

　　项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

　　项目目的：合理配置资源，分工配合;检验**成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对**的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过**才能发挥出来，如果个人与团队目标不**，个人能量越大，对**的破坏性越大，个人发展必须跟上**的节奏对**的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。

　　背摔

　　项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员*稳接住。

　　项目目的：信任环境的营造、建立换位思考的意识、通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任。

　　断桥

　　项目介绍：参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然*伸，保持身体*衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，*稳走到终点。

　　项目目的：成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你，克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力， 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气。

　　孤岛求生

　　项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上(珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛)各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。

　　项目目的：团队结构与沟通协作、团队的动态管理、有效沟通与协作、新角度管理的诠释。

　　有轨电车

　　项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上， 双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。

　　鳄鱼潭

　　项目介绍：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。

　　项目目的：**沟通标准，避免因标准的不**而造成大家的混乱，延误时间，链式沟通的利弊，如何改善?如何解决?最好的方法与最有效的方法，最适合团队的办法就是最好的办法，制定行动计划时注意工作的前瞻性，正确分析资源，有效利用资源，细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，一切就都要从新开始。

　　时速极限

　　项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行,不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。

　　项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识**指挥的意义与重要作用体会对于团队的**技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响、团队学习保证新的创意。

　　毕业墙

　　项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。

　　项目目的：自我管理与定位、有甘为人梯的精神，团队的协作与激励，共建高效团队。

　　钻电网

　　项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。

　　培训目标：、改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系;个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。

拓展训练项目7

　　一、活动背景：

　　素质拓展活动可以激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，以达到增强全队活力、凝聚力和创造力。

　　二、活动目的及意义：

　　主要是以这个活动为*台，让各个系的青协成员相聚在一起，相互认识、相互了解，促进青协这个大家庭以后的全面发展，可以为成员的团队协作能力和团队凝聚力的提高起到很好的作用。

　　三、活动主题：同一大家庭，团结你我他

　　四、活动主办单位：XX志愿者协会

　　五、活动对象：各系青年志愿者协会全体成员

　　六、活动地点：XXXX

　　七、活动时间：**年4月25日星期天上午

　　八、活动流程：

　　（一）准备

　　1、前期：向各系青协会长发出邀请；周六晚通知好。

　　2、中期：计划好活动内容，准备材料及选择场地。

　　3、后期：活动总结。

　　（二）活动内容

　　开始时间：09：30 结束时间：12：00

　　1、拓展培训项目分别有：

　　（1）快乐数钱 （2）初次相识 （3）信任倒

　　（4）团结站立 （5）多人少足 （6）默契传递

　　2、具体细节：

　　（1）确定人都到齐后开始快乐数钱游戏；

　　（2）一起取队名；

　　首先将学生们分为若干个团队（8—10人为一个团队），每个团队设队长、副队长各一名。

　　第一个任务，每个团队在五分钟时间里，共同讨论队名、以及**，并且在15分钟后，大声喊出队名和**。声音最洪亮的一队胜出。任务的目的是：营造一个融洽和竞争的团队氛围。

　　（3）接着便是各项挑战项目：（具体活动方法见附件说明）。

　　九、活动负责人

　　负责人：各系会长

　　十、筹备工作：用具 奖品

　　十一、活动注意事项

　　1、在活动的过程中，学生们请注意安全，同学必须严格遵守活动规则；

　　2、如果天气影响，活动另行安排；

　　3、活动结束后将各自的垃圾带走。

拓展训练项目8

　　1.雷区取水

　　项目介绍：在一个直径5米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。

　　项目目的：提高队员**、沟通和协作的能力和技巧，团队的**艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

　　2.无敌风火轮

　　项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

　　项目目的：合理配置资源，分工配合;检验**成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对**的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过**才能发挥出来，如果个人与团队目标不**，个人能量越大，对**的破坏性越大，个人发展必须跟上**的节奏对**的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。

　　3.背摔

　　项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员*稳接住。

　　项目目的：

　　·信任环境的营造

　　·建立换位思考的意识

　　·通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任

　　4.有轨电车

　　项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。

　　项目目的：提高队员**、沟通和协作的能力和技巧，团队的**艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

　　5.时速极限

　　项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行,不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。

　　项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识**指挥的意义与重要作用体会对于团队的**技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。

　　6.心心相印

　　1、项目类型：双人协作型、户外游戏

　　2、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：20米

　　3、需要道具：每组一条长约五米的绳子

　　4、比赛人数：比赛人数：每队12人，(6男6女)

　　5、详细游戏方法及竞赛规则：

　　每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒;球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。

　　(1)比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

　　(2)途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒

　　(3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　　1、活动目的：

　　本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。

　　7.疯狂的设计

　　1、游戏类型：益智型、团体合作型

　　2、游戏目的：增强组员的团体合作能力

　　3、游戏人数：至少两个小组，每组10人左右

　　4、游戏道具：小纸条、笔(工作者提前准备)

　　5、游戏规则：

　　第一轮：小组成员派一个**抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。

　　第二轮：小组成员派一个**抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。

　　1、游戏时间：30分钟

拓展训练项目9

　　一、扎筏泅渡

　　项目名称：扎筏泅渡

　　项目简介：

　　一组队员在特定的时间内，利用所给的毛竹、麻绳、大塑料桶扎出一条结实的竹筏，然后坐在竹筏上面抵达指定的目的地，集体动手创作出劳动成果，坚定目标，同心协力，驶向成功的彼岸。

　　项目意义：

　　培养决策和统筹意识，增强团队凝聚力

　　体会**分工和协作的重要性

　　体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用

　　二、水上铁锁桥

　　项目名称：水上铁锁桥

　　项目简介：此拓展项目由8根横跨水面的铁链组成，有一定的摇晃，参训学员要通过这些铁链横跨水面到达对岸，学员若操作不慎就会踩空掉入水中。

　　难度指数：较难

　　项目意义：考验队员的坚强毅力，同时也体验当年**长征飞夺泸定桥的精神。

　　三、水上滚筒桥

　　项目名称：水上滚筒桥

　　项目介绍：项目由横跨水面的轨道和滚筒组成，多名学员在滚筒在滚动滚筒前进到达河对岸。

　　项目难度：中等难度水上拓展项目

　　项目意义：考验队员的坚强毅力，同时考验小团的协调和合作能力。

　　注意事项：不扶手，看两边，不宜快，禁手扶轨道

　　人数限制：3人/次

　　项目意义：

　　1、提升面对危险和压力下的勇气及自信心。

　　2、增强胆量和毅力。

　　3、培养身体协调能力

拓展训练项目10

　　1、空中抓杠

　　项目简介：

　　我特种小分队需攀爬上高8米的圆柱，抓住面前单杠。

　　项目目标：

　　关注自己的目标，障碍就是不看目标所看到的东西。增强自我**与决断能力以适应不断变化的外部环境；分解克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气；无论后退是多么舒适也不为舒适而后退；勇于抓住机会，在困难面前如何正确选择。

　　2、断桥

　　项目简介：两块宽30公分的木板，顶端间隔1.2—1.8米，此木板距地面高8米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。

　　项目目标：

　　无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退。

　　克服心理压力建立自信，增强自我**自我决断能力。

　　“断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步。

　　不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题。

　　感受勇于进取、不安于现状的心理状态。

　　3、天梯

　　项目简介：

　　我特种小分队要求两两一组攀上天梯最顶端。

　　项目目标：

　　学习用全局观念思考问题；给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩，目标的设立以及对目标的分解（个人及团队的自我挑战目标），培养协作意识，共同努力达成目标；相互鼓励与**，享受团队成功后的快乐。

　　4、电网

　　项目简介：

　　我特种小分队全体队员在规定的时间内从电网的一侧通过到达另一侧。

　　项目目标：

　　细节做到最好就是你的成功；体验项目前期资源确认与合理配置的重要性；人员的分工协作，配合与协调；队员之间的身体接触，增加信任感与凝聚力；诚实正直的态度。

　　5、过沼泽

　　项目简介：

　　全体队员面前有两块木板、三个铁桶。要求学员在40分钟内，站在两块木板上利用三个铁桶前行20米。在此过程中人队员不得把木板落地，不能把桶放倒。

　　项目目标：

　　成功是向目标不断努力的过程，其它都是对这句话的解释。团队成员如何沟通、交流与合作？执行能力直接影响团队达成目标。目标产生凝聚力，没有小角色，只有差演员，每个成员都是团队的服务员。

　　6、背摔

　　项目简介：

　　特种小分队成员依次从1.4米高*台上后倒，其他成员在台下全力保护。

　　项目目标：

　　信任是一种人生态度，是一切关系的开始，相信你的团队，做好你自己；建立相互信任与责任的团队气氛，相互信任与责任是团队合作的基础体验外界环境变化，在面临恐惧与挑战的状态下，团队激励对个人的作用；

　　7、有轨电车（大脚巴）

　　项目简介：

　　全体队员两两相对，两只脚各站在一块木板上，按规定的路线前进。

　　项目目标：

　　沟通的意义取决与对方的回应，反馈是夺标的早餐，一个人不动，整个团队寸步难行，团队是否能步调一致，有**、有效率、有效果的达成目标取决于我们最弱的因素。如何创造整齐如一、行动迅速的工作团队，我们是不是真心愿意沟通与合作，而不是只站在自己本位的角度。

　　8、孤岛

　　项目简介：

　　所有队员被困在茫茫大海的三个孤岛之上：盲人岛、哑巴岛、**岛。但情势危急，海水40分钟将淹没孤岛，所有队员必须通力合作才能逃离险境。

　　项目目标：

　　突破旧有习惯的束缚，培养大局观念和意识，完整沟通的重要性及意义，培养自动自发主动工作心态，**对部属的指导、纠偏、鼓励与检视对部属提升业绩的重要性。

　　9、合力过桥

　　项目简介：

　　我特种小分队全体队员在队友**下通过四米高的浮桥。

　　项目目标：

　　细节做到最好就是你的成功；体验项目前期资源确认与合理配置的重要性；人员的分工协作，配合与协调；队员之间的身体接触，增加信任感与凝聚力；诚实正直的态度。

　　10、拆核弹

　　项目简介：

　　要求特种小分队在*台上，在不触到雷区情况下，将雷区中的核弹顺利拆除。

　　项目目标：

　　敢于尝试，敢于创新，摒弃固有的思维定式。战略的失误无法用战术来弥补。成功源于细节，细节做到最好就是你的成功。计划要求完整且细致。

　　11、盲阵

　　项目简介：

　　要求特种小分队在盲人状态下完成要求下的队列组合。

　　项目目标：

　　培养团队中个别人士的**才能，及小分队人员的执行力。

　　12、龙舟

　　项目简介：

　　要求特种小分队上下一心精诚所致，默契配合共同摇桨开船，以最短时间攻克规定距离。

　　项目目标：

　　以培养团队信任，默契配合，全力投入为核心，打造团队为求目标上下一心，奋力拼搏为宗旨。

　　13、野外生存拓展训练之塑造钢铁意志力训练

　　项目简介：

　　全体小分队成员在经受超出舒适区范围之内的挑战中，以挑战个人及团队的意志力为目标完成规定项目。

　　训练目标：

　　专门的训练课程使您在参训中激发您原有的潜能增强您的自信心并在一系列生存训练项目中扩大您的心理舒适区达成磨练意志的目的。

儿童室外拓展训练项目5篇（扩展6）

——室内拓展训练项目方案5篇

室内拓展训练项目方案1

　　项目背景

　　一个追求卓越的团队，要求每一个成员相互坦诚信任，竭尽全力，任何成员都不掉队、任何人都不给团队抹黑，本课程模拟残酷市场竞争，在市场竞争的压力与残酷考验中，去体验、去感悟、去升华，无论有多少竞争对手，无论竞争对手有多么强大，我们都要坚定一个信念，那就是我们团结在一起，一定可以创造任何奇迹!

　　项目介绍

　　1、团队沟通与协作的经典项目;

　　2、将所有学员分组，每组队员12到15人为最好，3个队以上做此项目适宜。每组的所有队员都要通过一个身体大小的绳圈，以时间最短的为胜利，胜利的队伍接受失败队伍祝贺，失败队由队长带领接受惩罚。

　　3、每组选出一名领队，两名队员反复上下套圈，其余队员要以尽快的速度通过，以耗时最短的一组为优胜。每轮游戏的负者，该组的领队必须承担失败的后果——做俯卧撑，第一轮5个，第二轮10个，第三轮20，第四轮40，以此类推，直到第八轮。

　　项目目的

　　1、体现团队成员之间的相互合作精神

　　2、团队当中**者的管理水*以及及时处理问题的能力;

　　3、**在实现团队目标中敢于承担责任的重要性;

　　4、员工在执行任务时的标准性、力度性、有效性。

　　5、熔炼团队，提升团队凝聚力，提高执行力

　　6、加强团队成员的责任感，让学员明白现实竞争的残酷性，感受成功的喜悦

　　7、提高团队沟通与快速决策的能力

　　8、深刻体会团队之间相互学习的重要性

　　9、做好本质工作对团队的重要性

　　10、培养服从指挥、一丝不苟的工作态度，强调标准的遵守对于提升执行力的重要作用;

　　11、成功=100%意愿+100%行动+100%的方法

　　12、树立个人的自信心和自尊心、提高团队完成任务的效率、营造**的环境

　　13、个人的努力将**影响团队的效率，体现协同工作在解决问题中的作用

　　14、培养团体协作能力，体会准确信息沟通的重要性

　　15、体会人力资源合理分配的重要性

　　16、任何环境下，我们要么不做，要做就做第一，要做就做冠军，因为战场无亚军

　　17、卓越的团队需要有坚定的意志、坚强的**、坚不可摧的精神

　　18、体验在团队工作中每次进步一点点、每个人进步一点点、每个环节进步一点点的巨大力量

室内拓展训练项目方案2

　　七巧板项目简介：

　　七巧板是拓展训练的经典拓展训练项目之一，也是经典的室内拓展训练项目之一。该项目将一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构。通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，**风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。“七巧板”为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。这个项目在沟通、协调、团队意识、**力、执行力方面都有所展示并对提升这些能力非常有助益……

　　项目规则：

　　将一堆杂乱无章且五颜六色的小木板随机分到你，而你要做的是在指定的时间内，完成培训师给定的任务书上的内容，且不同的小组将会有不同的任务，并将在完成任务的过程中与其他小组沟通、协调，实现资源共享，实现团队共赢。

　　项目看似简单易懂，但当真正的操作过程之中，我们*时工作和生活中的一切有碍工作的弊端和行为暴露无遗，当时间停止，任务依旧那一刻，五颜六色的七巧板摆在我们面前，仿佛是挑战，但更是引起我们思考的最好的引子。

　　项目特点：

　　1.包括身体与语言方面的互动，通常以乐趣为主。

　　2.需要在各个组中间来回协调，以完成任务。

　　3.在小组中逐渐产生信任的建立，进而产生合作。

　　活动目的：

　　学***者的思维、观念与意识.培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法.强调团队的信息与资源共享.通过加强资源的合理配置来提高整体价值.体会团队之间加强合作的重要性.合理处理竞争关系，实现良性循环.培养市场开拓意识，更新产品创新观念.

　　企业：

　　提高企业各部门、各层级沟通协作的水*;

　　提高企业各部门、各层级相互的认可及明确的最终的目标;

　　能否进行有效沟通决定着事情的成败

　　个人：

　　突破定势思维;

　　大胆尝试，勇于创新;

　　提高解决问题与跨部门沟通的能力;

　　树立大局观，学会分析整体目标与局部任务之间的关系;

　　主动沟通，运用不同的沟通方式避免沟通过程中的信息衰减

室内拓展训练项目方案3

　　拓展训练室内趣味项目：达芬奇卡片

　　【项目类别】室内外拓展项目

　　【项目时间】60分钟

　　【项目人数】15人/组

　　【活动器材】达芬奇卡片、地标线

　　【场地要求】室内外空场地

　　【项目介绍】教室内有一固定不动绳圈，绳圈内有 1 到 30 的数字信息卡片，且卡片的正面朝下，每个队有五次进场的机会。每次进场时间为 60 秒。在60 秒之内，把圈内数字信息卡片全部按照从小到大的顺序准确无误的交给绳圈 旁的培训师。绳圈内只能有一位学员并且只有这位学员才可以碰绳圈内的卡片。

　　【项目意义】培养团队决策与统筹意识，大团队意识。团队处理突发事情能力。突破思维定势，培养发散性思维能力。工作效率中的学习曲线。

　　拓展训练室内趣味项目：冬季流星雨

　　一、项目名称：

　　冬季流星雨

　　二、项目时间：

　　20~30分钟

　　三、项目道具：

　　1、若干件安全道具(如：网球、打结的毛巾、旧报纸一类柔软);

　　2、三个护目镜或面具。

　　四、项目场地：

　　室内

　　五、项目操作指导：

　　1、培训师事先准备好若干件可以抛掷的柔软的物品;

　　2、让学员们手拿着领到的道具，脸朝向圆心，围成一个圆圈;

　　3、培训师可随机邀请三名学员站在圆圈的中心，三名学员背靠背站好，面对着外圆的学员们，并戴好护目镜或面具;

　　4、外圆学员的任务：听到培训师数秒吹哨后，将手中的物品一起高高抛向内圈的三名学员;内圆学员的任务：尽可能多的接住落下来的物品;

　　5、想增加难度，也可让内圆的三名学员闭上眼睛，看能接到多少东西。

　　P.S：内圆的三名学员可轮流替换，切忌直接将物品掷向内圆的学员。

室内拓展训练项目方案4

　　时间：

　　20-30分钟

　　教具：

　　眼罩，纸，笔

　　目标

　　1.使学员明白单向交流方式与双向交流方式可以取得不同效果。

　　2.说明当我们集中所有的***去解决一个问题时，可以取得更好的结果。

　　游戏规则：

　　用眼罩蒙上所有学员的眼睛，逐一分发一份纸和笔，要求蒙着眼睛将他们的家或指定的其它东西画在纸上，完成后让队员摘下眼罩，欣赏自己的杰作。

　　讨论

　　1.为什么蒙上眼睛，所完成的画并不如期望得那样?

　　2.如何使这一工作更容易些?

　　3.在实际工作中，如何解决这一问题?

　　变化

　　1.让每个人在戴上眼罩前将他们的名写在纸的另一面。在他们完成图画后，将所有的图片挂到墙上，让学员从中挑选出他们自己画的那幅。

　　2.教员用语言描述某一样东西，让学员蒙着眼睛画下他们所听到的，然后比较他们所画的图并思考，为何每个人听到是同样的描述，而画出的东西却是不同的，在工作时呢?

　　感言：人人都认为睁着眼睛画画比闭着眼要画得好，因为看得见，是这样吗?在日常工作中，我们自然是睁着眼的，但为什么总有些东西我们看不到?当发生这些问题时，我们有没有想到可以借助他人的眼睛?试着闭上眼睛，也许当我们闭上眼睛时，我们的心敞开了。

室内拓展训练项目方案5

　　一、破冰游戏

　　快乐颂

　　形式：16～50人以内，人数不宜过少

　　类型：破冰船

　　时间：10分钟

　　材料：2～5颗软性(或毛线球)安全球(以一手可掌握为佳)

　　场地：室内或室外*坦的场地均可

　　活动目的：

　　藉由初步的肢体接触，打破人际关系的距离透过活动让学员可以在短时间内增进熟识度、融入课程

　　操作程序：

　　1、一开始可由训练员或由一位学员自愿，担任“魔法师”，并发给一颗球施法

　　2、魔法师施法时，所有伙伴开始行进躲避，活动中，只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头

　　3、避免被魔法攻击必须找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，就可以形成保护罩，但歌曲如果重复就无效，一样会变成石头

　　4、行进期间除躲避攻击外，不可和其它人手勾手

　　5、过程当中，不可以跑步，只可以快步走，避免学员产生碰撞、跌倒

　　6、活动进行几分钟后，魔法师可改变方式，把被碰触的学员，一样变成魔法师，并给予一颗球执行任务

　　活动分享：

　　短暂的暖身活动，通常不做分享，时间也不宜过长，主要让学员情绪可以高起来，并投入活动中即可。

　　四分之一感觉

　　目的：使学员在刚刚开始的时候就能够主动同别人接触交流，达到相互熟悉增进了解的目的。

　　准备：卡片

　　操作过程：

　　1、大家在进入会场时，领到了一张卡片，但只是四分之一张卡片，进入会场后，需要去寻找其他三位会员手中的卡片，将其拼合成一副完整的图片。

　　2、大家要积极地寻找陌生人，询问、展示、合作，最终才能达成“联盟”，只有找到其他的三位朋友，才可以找一个位置坐下来。

　　3、把组合成的图片放置到桌面前方。并要迅速熟悉本小组成员。

　　二、团队游戏

　　默契报数

　　目标：体验团队的默契

　　规则：

　　1、谁都可以开始;

　　2、同一个人不可连续重复报数;

　　3、成员间不可以沟通、提醒、暗示或使眼色;

　　4、若有两人同时或多人共同报数，则重来;

　　5、以不超过三十分钟为原则;

　　6、每组五到十五人;

　　操作：

　　1、让所有成员围成一个大圆圈;

　　2、所有人同时面向圆心，分别往圆内走五步，碰到人则让开继续走，可根据情况走(比如两步);

　　3、走完五步则立定，然后开始报数，从1开始(以上为混乱顺序的方式，也可以请所有人以逛大街的方式，随处走动)

　　4、不限制报数的前后顺序，一切由彼此默契决定;

　　5、若有成员报相同数目则重来;

　　6、直到所有数目都被报过且没有重复，则任务完成;

　　引导讨论：

　　1、你刚刚有什么感觉吗?

　　a、适时勇敢报数;

　　b、找到自己的位置，就像1-7的数到后来都有固定的人报;

　　2、过程中，你感受到什么?

　　a、聪明!因为从1-7固定之后的数，大家都不敢乱喊。

　　b、有一种灵气在我们之间流动;

　　c、我觉得我在这样的团队，我感到有一种自豪的感觉;

　　3、这个游戏，能让大家明白什么是默默契了吗?

　　a、默挈需要一定的忍耐;

　　b、也需要一点勇气;

　　4、你们觉得在**内要如何培养默挈呢?

　　a、经常沟通与协调是非常重要的;

　　心得分享：

　　1、请成员思考，在**中有没有像这样的灰色地带?(比如：少做少错，多做多错，不做不错的心理，让大家对于没有划分明确、指定分派的工作，多数人不愿意主动去负责和分担。)

　　2、**内如何创造出一种环境，让大家打破“多做多错，少做少错“的不负责任心理?

　　a、上司要以身作则，不批评、不责备、不抱怨。

　　固若金汤

　　一、游戏目的：

　　二、游戏程序

　　1、概念与活动说明

　　通过游戏使学员了解团队成员相互**的重要性。

　　通过游戏的过程使学员理解传统文化向团队文化转变的方向，等级文化向*等文化迈进;**状态转变为结合状态;**状态转变为互为依靠状态等。

　　2、带领学员到预定场地。

　　3、视学员人数情况、场地情况将学员分为10-20人一组。

　　4、以小组为单位，小组成员手拉手形成一个转动的圆圈，同时所有成员身体后仰，并静止1-3分钟。

　　5、小组成员报数，各自记住自己的号码，奇数成员身体后仰，偶数成员身体前倾，并静止几分钟。

　　6、小组成员前后站立形成一个圆圈，后面的队员将手搭在前面成员的肩上，连成一个整体，成员在培训师发出指令后起步走，使小组成员越走越紧密，接近一个圆为止。

　　7、培训师发出新的指令，奇数成员将右腿稍迈向前方的形式下蹲，偶数成员坐在奇数成员的大腿上，并保持数分钟。坚持到最后者为胜方。

　　8、学员对活动的过程谈谈感触，进行心得分享

　　9、统整：团队的先进文化有哪些;作为团队成员要有哪些团队协作的精神?

　　三、游戏规则：

　　1、(第一步)同一组的成员手拉手围成一个圈并且顺时针方向转动。

　　2、(第一步)转动时基本形成一个圆圈后，静止，所有成员身体后仰(1-3分钟)。

　　3、(第二步)小组成员报数，各自记住自己的号码，奇数成员后仰，偶数成员身体前倾。(静止1-3分钟)。

　　4、(第三步)后面的队员将手搭在前面成员的肩上，连成一个整体，成员在培训师发出指令后起步走，使小组成员越走越紧密，接近一个圆为止。

　　5、(第四步)成员将右腿稍迈向前方的形式下蹲，前面成员坐在后面成员的大腿上，并保持数分钟。坚持到最后者为胜方。

　　四、游戏准备：

　　了解场地情况;想象活动中有可能出现的关于团队文化的特殊事件。

　　五、注意事项：

　　注意学员的安全。

儿童室外拓展训练项目5篇（扩展7）

——孤岛求生游戏拓展训练项目3篇

孤岛求生游戏拓展训练项目1

　　项目概述：

　　这个项目的名字叫孤岛求生，这是拓展训练针对企业管理设计的最经典的项目之一，看似简单的活动所蕴涵的道理，揭示的问题，对人的震撼，能够让我们回味无穷。

　　人数时间：

　　团队挑战人数：9~18人

　　项目完成时间：

　　100分钟

　　项目布课时间：

　　10分钟

　　项目挑战时间：

　　40分钟

　　场地器材：

　　60*60*25cm的木质方箱12个，两块木板（木板横向叠放在盲人岛上），一个塑料桶，网球5~10个，任务书一套，A4纸二张，生鸡蛋二个，筷子两双，透明胶带一卷，笔一只，眼罩N/3+1个（N为参训人数）

　　场地要求：

　　*坦，方箱摆放紧密*稳，三座岛之间的距离以木板可以*板搭上为准。

　　器材要求：

　　木板无裂纹，哑人岛，珍珠岛相对大一些。

　　学习目的：

　　1、 层级之间，部门之间以及不同角色人员的有效沟通

　　2、 **艺术与**力学习

　　3、 突破思维定势，培养创新与风险意识

　　4、 信任与合作

　　5、 时间管理与80/20法则

　　布课过程：

　　1、 所有学员随机分3组，可以灵活调整，合作完成一项任务．

　　2、 先将一组人带至哑人岛，告诉他们“从现在开始你们就成了哑人，任何人不许从嘴里发出任何声音（包括你们内部），如果违反规定，将进行‘惩罚’或取消资格”。

　　3、 将一组人带到珍珠岛

　　4、 请最后一组人带上眼罩、带至盲人岛

　　5、 将珍珠岛任务书、鸡蛋、笔、白纸、筷子与胶带发给珍珠岛上远离其他岛方向的哪个学员

　　6、 将任务书交给哑人岛人一人，最后将盲人岛任务书悄悄塞到一名学员手里，并且将网球分给不同学员

　　7、 宣布项目开始，限时40分钟

　　项目操作：

　　1、珍珠岛、哑巴岛、盲人岛三个岛一字排开。 哑人岛在中间，哑人岛与盲人岛之间有一个搭木版的支点； 哑人岛、盲人岛面积一样，珍珠岛面积最大。

　　2、游戏开始时，各岛上的人员只能看到自己的任务书而并不知道别的岛上的任务及道具。当然，盲人岛上的人瞎了是看不到任务书的，可以说话。哑巴岛是不能说话。

　　3、将每队学员分成三组，分别安置在盲人岛（喻基层员工）、哑人岛（中层管理者）、健全人岛（高层决策者）。此项目强调主动沟通、信息共享的重要性，尤其是说明了主管者运用资源和决策的重要性。

　　4、全体成员由于遇到风浪，战舰沉没，人员被分成3组，分别在三个孤岛中。第一个孤岛的成员由于误食了一些有毒的水果，导致全体失明；第二个孤岛的.成员由于误食动物的肉，导致全体人员变哑；第三个孤岛物产丰富，所有的成员是健全，目标是将所有的成员集中到第三个岛屿。

　　5、项目开始，各组分别接到任务卡片及道具。

　　6、规则：1）第一个任务完成后才能离开盲人岛 2 ）岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛 3 ）三十分钟之内，海水将漫上岛屿，人员将失去生还机会，要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方。（由教练在游戏开始时告之）

　　安全**：

　　1、 重点注意**盲人岛上的学员，在等待救援时，及时提醒他们注意自己在岛上的位置，不要掉下去

　　2、 在木板搭好后盲人向其他岛移动的过程中严密**盲人，以防其掉下木板，拓展教师应跟随其一起移动，张开手臂做出保护的姿势，但与学员身体保持适当的距离

　　3、 一个岛上集中人数较多时，尽量将盲人安置在岛的中间部分

　　4、 提醒盲人在摘眼罩时要先闭眼在摘眼罩，捂住眼睛再慢慢挣开眼

　　5、 哑人运用杠杆原理搭板时，提醒不要压伤手指，同时注意**不要压伤学员的脚，木板搭好后防止呈跷跷板状态

　　6、 大多数人集中至一个岛上时提醒他们相互保护

儿童室外拓展训练项目5篇（扩展8）

——重庆拓展训练项目 (菁选3篇)

重庆拓展训练项目1

　　过杆跑

　　1.拓展拓展训练游戏编排目的

　　在竞争的环境中，在大家都为集体的成功而付出着努力的时候，每个队员都会被激发出潜力，完成相对难度很大的任务，为集体的成功而贡献出自己的一份力量。

　　竞争性环境的创造

　　集体的凝聚力和感召力

　　个人能力的发挥，完成艰巨任务

　　2.参加人数

　　20人

　　3.时间

　　10分钟

　　4.道具

　　4根木棍，4只秒表

　　5.拓展游戏规则

　　分四组，每组5个人，每组的队员拿一根木棍。

　　画出起跑线和终点线，按起跑线和终点线方向之间的沙滩上竖立3根木棍。

　　每组队员站成一横排，将木棍*放在各队队员的手中(手臂与肩*齐)。

　　任务就是每组队员按S型穿过木棍，到达终点，比哪个组的速度快。

　　6.拓展游戏拓展游戏注意事项

　　手臂与肩*齐，用手臂抬着木棍，S型跑过做障碍的木棍，还是有些难度的。也正是在这比较有难度的比赛中，可以看到大家的拼劲和潜力，还可以在相互配合中发现团队的魅力。

　　7.拓展游戏拓展游戏相关讨论

　　这既是竞争性项目，又引人了集体的概念，从而激励个人的英雄**和集体的团队思想，迎接挑战。

　　在看着同组队员的奔跑，听着同组队员的呐喊的时候，是否感到热血沸腾?

　　在日常生活和工作中，我们该如何拥有这样的激情和争取胜利的强烈愿望?

　　溶解的故事

　　1.拓展训练游戏编排目的

　　该游戏明确地表现了个人与团队的关系，个人的表现直接影响到整个团队简单团队拓展游戏大全简单团队拓展游戏大全。

　　2.时间

　　5分钟

　　3.参加人数

　　不限

　　4.道具

　　一杯水，一大罐水，一支钢笔

　　5.培训实例

　　xx来自安大略省的安大略水疗院的培训师，他在培训课程开始之前，站在小组成员的'面前。他拿着一支钢笔，蘸到杯子里的水中，然后用笔搅动杯中的水。当笔上的墨水使杯中的水渐渐改变颜色的时候，xx就围绕培训课程对每位学员的能力、知识水*以及态度将产生怎样的影响――正如笔上的墨水对水的颜色产生的影响――进行了一番解释。然后，xx将已经染上颜色的这杯水倒进旁边的一大罐水中，这时这杯水的颜色被**稀释了(它会使水罐中水的颜色发生实质性的改变，但是这杯水倒人水罐中之后，颜色比在水杯中的时候浅很多)。xx解释说，随着培训课程的进一步展开，每个学员都会对自己的工作环境产生类似的影响。

　　有时候，xx会将这个游戏进一步推进。他将大水罐中的水倒一杯出来，说:“假设另一个人来参加培训课程。”这时他又拿了一支笔，来搅动杯中的水，然后说:“这个人也获得了新的知识，他得到了激励，改变了自己的行为，然后回到了自己的工作岗位。”这时，xx刚刚染色的这杯水又倒回水罐中，整个水罐中的水比之先前的颜色更深了。然后他说:“如果不断重复这个过程，整个**就一定会发生相应的变化，虽然这种变化发生的速度比较缓慢。”

　　滴水之恩

　　1.拓展拓展训练游戏编排目的

　　如何发挥个人力量，与同伴配合，最终争取团队的集体胜利呢?设计这个游戏，在一项有挑战性的任务里，用集体荣誉感召大家，激发个人能量，与同伴通力合作，从而加强团队合作，增强个人能力。

　　2.参加人数 15-20人

　　3.时间：5分钟

　　4.道具：若干纸杯，水，两只相同的透明杯子

　　5.拓展游戏规则

　　大家排**数相等的两队，最好是男女相间。

　　每个人口叼一个纸杯，另选出两人分e给两队的第一个人的杯中加上水。第一个人将自己口中杯内的水倒给第二个人，第二个人再将接来的水倒给第三个人。

　　队员要做的就是将第一个人杯中的水传递下去，由最后一个人传递到事先准备好的一个大杯子里。不能用手，只能靠脑袋和身体的倾斜来倒水简单团队拓展游戏大全团队精神。

　　第一个人的杯子空了就可以再添加，在规定时间内，运水可以反复进行，最后哪个队运的**，哪个队获胜。

　　6.拓展游戏注意事项

　　不能用手去拿那个一向是手拿的杯子了，而是只能扭动脑袋和身体接受水和将水倒给下一位;而一向能言善辩的嘴巴也不能再用来说话了，只能老老实实叼着个杯子，等着前面的水来，又倒给后面的人。每个人的技巧对整个团队的结果都非常重要。这也和著名的“木桶效应”类似，技巧最差的人所能运的水，才是团队最后得到的水。这就激励着大家不要去做最短的那块木板，而是努力再努力，不做拖累集体的人。

　　7.拓展游戏拓展游戏相关讨论

　　当你给别人倒水的时候，该如何配合接受方，快速倒出尽可能多的水?

　　当你接受别人的水的时候，该如何配合供方，快速接到尽可能多的水?

　　就倒水与接水而言，有什么技巧?

　　你在团队中起到什么作用?个人与集体是什么关系?

重庆拓展训练项目2

　　1.拓展拓展训练游戏编排目的

　　在竞争的环境中，在大家都为集体的成功而付出着努力的时候，每个队员都会被激发出潜力，完成相对难度很大的任务，为集体的成功而贡献出自己的一份力量。

　　竞争性环境的创造

　　集体的凝聚力和感召力

　　个人能力的发挥，完成艰巨任务

　　2.参加人数

　　20人

　　3.时间

　　10分钟

　　4.道具

　　4根木棍，4只秒表

　　5.拓展游戏规则

　　分四组，每组5个人，每组的队员拿一根木棍。

　　画出起跑线和终点线，按起跑线和终点线方向之间的沙滩上竖立3根木棍。

　　每组队员站成一横排，将木棍*放在各队队员的手中(手臂与肩*齐)。

　　任务就是每组队员按S型穿过木棍，到达终点，比哪个组的速度快。

　　6.拓展游戏拓展游戏注意事项

　　手臂与肩*齐，用手臂抬着木棍，S型跑过做障碍的木棍，还是有些难度的。也正是在这比较有难度的比赛中，可以看到大家的拼劲和潜力，还可以在相互配合中发现团队的魅力。

　　7.拓展游戏拓展游戏相关讨论

　　这既是竞争性项目，又引人了集体的概念，从而激励个人的英雄**和集体的团队思想，迎接挑战。

　　在看着同组队员的奔跑，听着同组队员的呐喊的时候，是否感到热血沸腾?

　　在日常生活和工作中，我们该如何拥有这样的激情和争取胜利的强烈愿望?

重庆拓展训练项目3

　　1.拓展训练游戏编排目的

　　该游戏明确地表现了个人与团队的关系，个人的表现直接影响到整个团队简单团队拓展游戏大全简单团队拓展游戏大全。

　　2.时间

　　5分钟

　　3.参加人数

　　不限

　　4.道具

　　一杯水，一大罐水，一支钢笔

　　5.培训实例

　　Yin来自安大略省的安大略水疗院的培训师，他在培训课程开始之前，站在小组成员的面前。他拿着一支钢笔，蘸到杯子里的水中，然后用笔搅动杯中的水。当笔上的墨水使杯中的水渐渐改变颜色的时候，Yin就围绕培训课程对每位学员的能力、知识水*以及态度将产生怎样的影响――正如笔上的墨水对水的颜色产生的影响――进行了一番解释。然后，Yin将已经染上颜色的这杯水倒进旁边的一大罐水中，这时这杯水的颜色被**稀释了(它会使水罐中水的颜色发生实质性的改变，但是这杯水倒人水罐中之后，颜色比在水杯中的时候浅很多)。Yin解释说，随着培训课程的进一步展开，每个学员都会对自己的工作环境产生类似的影响。

　　有时候，Yin会将这个游戏进一步推进。他将大水罐中的.水倒一杯出来，说:“假设另一个人来参加培训课程。”这时他又拿了一支笔，来搅动杯中的水，然后说:“这个人也获得了新的知识，他得到了激励，改变了自己的行为，然后回到了自己的工作岗位。”这时，Yin刚刚染色的这杯水又倒回水罐中，整个水罐中的水比之先前的颜色更深了。然后他说:“如果不断重复这个过程，整个**就一定会发生相应的变化，虽然这种变化发生的速度比较缓慢。”

儿童室外拓展训练项目5篇（扩展9）

——素质拓展训练项目游戏

素质拓展训练项目游戏1

　　一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的*台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的`信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

　　二、游戏人数：12-16人

　　三、场地要求：高台最宜

　　四、需要器材：束手绳

　　五、游戏时间：30分钟左右

　　六、活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。