2025素质拓展策划书（精选18篇）

2025素质拓展策划书 篇1

　　一、活动名称

　　户外素质拓展活动

　　二、活动目的及意义

　　1、通过本次户外素质拓展活动增进公司员工之间的了解，增强员工之间的默契和情感。

　　2、培养员工的团队合作能力及协调能力，增强团队的凝聚力。

　　3、一定程度上提高员工的身体素质。

　　4、为天鑫/国恒员工创造一个美好的回忆。

　　三、活动目标

　　1、本次活动的目标挑战员工的心理，增强对他人的信任。

　　2、激发个人潜能，增强员工素质，与成功的自己相约。

　　3、加强团队成员协作互助精神。

　　4、加强员工的责任感和进取心，对前景树立坚定的信念和信心。

　　5、增强团队战斗力和向心力，增进员工对团队的归属感。

　　6、放松身心，营造积极、快乐、温馨的团队氛围。

　　四、活动流程及相关内容

　　时间：20__年7月x日

　　地点：福州鼓山

　　参与人员及人数：全体员工

　　（一）登山活动

　　1、各员工于早上8：00准备备好物品在鼓山脚下集合。

　　2、清点人员之后传达注意事项以及做好登山前的准备活动。

　　3、部门为单位分成小组，选出小组长，组内成员互帮互助、相互鼓励，协同登山。

　　4、开始出发，队伍行进。队伍行进过程中每组成员必须整齐，小组长负责人注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。

　　5、登山过程中一定要有秩序，不出个人风头，与团队为主，注意安全。

　　6、登到山顶后休息。建议休息半小时后开展活动。

　　7、开展团队素质活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增

　　8、在登山过程中培训部成员不参与登山竞赛活动，一半培训部成员在前面领队，一半在后面垫后帮助、鼓励掉队员工。

　　（二）素质拓展活动环节

　　1、破冰（团队建设）

　　在登山的过程中由团队成员讨论选出队长，并确定队名、队歌、团队口号。到达山顶后每个队友五分钟的时间进行团队展示，所有团队展示完毕进入下一环节。

　　2、数青蛙腿

　　项目类型：团队协作竞技型

　　游戏人数：全体成员

　　道具要求：无

　　场地要求：一片空旷的大场地

　　游戏时间：5～20分钟左右

　　详细游戏步骤：

　　全体成员围成一个圈，在圆圈中间站一个主持人。主持人喊：几只青蛙几条退（ps：比如六只青蛙四条腿，），然后就近的六名成员抱在一起，并且只能有四条腿站在地面上。没有组成团队的成员要接受惩罚以及没有按要求站好的团队也要集体出来接受惩罚。

　　活动目的：本游戏要为锻炼大家的团队合作能力，这个任务可以提高团队队员之间的默契、配合和信任度。

　　3、地雷阵

　　游戏时间：15～30分钟

　　游戏人数：至少12人，越多越好。

　　所需道具：

　　a、每对参赛者一块蒙眼布。

　　b、一些报纸，使用饮料瓶代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。（ps：可用队员登山时所喝水的饮料瓶代替）

　　游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。

　　详细步骤：

　　a.选一块宽阔平整的游戏场地。

　　b.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

　　c.让每个队员找一个搭档。

　　d.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

　　e.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

　　f.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是饮料瓶等)。

　　g.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

　　4、部门蹲项目类型：团队协作竞技型、团队反应能力

　　游戏人数：以部门为单位

　　道具要求：无场地要求：一片空旷的大场地

　　游戏时间：5～20分钟左右

　　详细游戏步骤

　　a、以部门为单位手牵手围成圆圈至少四个以上。（具体以实际情况而定）

　　b、每对以部门名字命名。（交易部、行政部、招商部等）

　　c、任意指定一队开始统一下蹲，同时还要念词，在指定别的队做同样的动作，目标要一致依此类推但不能马上回指。（比如：交易部先蹲，蹲的是念“交易蹲、交易蹲，交易蹲完招商蹲。”念完后所有交易的手指一致指向招商部，招商部马上蹲口中一样念词然后指定下一个部门蹲。）

　　活动目的：本游戏要为锻炼部门的团队合作能力，这个活动可以提高团队队员之间的默契、配合和信任度。

　　5、信任背摔（此活动要根据实际的场地情况决定是否要做）

　　信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。信任背摔轮流站在1.7米左右高的背摔台上，背对着大家。小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员

　　6、奖励与惩罚

　　这个活动可在每个游戏的环节中穿插。事先准备好一些纸条上面写好奖励还是惩罚（奖励的写上奖品，惩罚的写上惩罚措施比如屁股写字之类的）然后塞到气球里面，每个游戏表现突出的团队或个人可派队员出来抽取一个气球吹爆，根据里面的字条决定奖励还是惩罚。

　　五、活动安全注意事项

　　1、登山前一天晚上要注意休息，保持充沛的的体力。2、此次活动为户外运动，请参与人员务必准备好背包，合适的运动服装、鞋袜（不穿凉鞋、高跟鞋等）相机等必要用品。

　　3、活动当天务必要吃早餐，活动期间可根据自身的情况准备适当的水和干粮。（功能饮料、巧克力、牛肉干等高热量食品）

　　4、提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系。

　　5、活动期间注意维护公司形象，行为举止大方得体，不在风景区里大声喧哗、乱扔垃圾、破坏公物、破花环境。（抽烟的要做防火不乱扔烟蒂，最好不抽烟）

　　6、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。

　　7、由于天气炎热个人要做好防暑降暑工作，团队要准备好一些消暑的药品（酒精、藿香正气水、清凉油等防暑药品）

　　8、个人做好防晒工作，太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾等个人用品。

　　9、切勿高估自己一切以团队为主。不可单独行动。

　　六、活动所需物资

　　饮用水、藿香正气水、清凉油等防暑药品、活动奖品

　　七、经费预算（单位：元）

　　水(康师傅水一件24瓶每件20左右需要5件以上)4x20=80

　　藿香正气水、藿香正气胶囊各两盒4x10=40

　　清凉油五个1x5=5

　　气球一袋15x1=15

　　团队登山活动奖品（现金）

　　第一名99

　　第二名66

　　第三名33

　　游戏活动奖品

　　牙刷、牙膏、毛巾、水壶、太阳帽、雨伞、洗发水、花露水、沐浴露等150

　　共计488元

2025素质拓展策划书 篇2

　　活动引言：时光渐渐流逝，不知不觉中，我们已经度过了自己大学生活的第一个月，步入大学，意味着我们不再的生活方式和学习方式发生巨大的变化，因此，丰富我们的大学生活，培养互助互爱，团结协作的精神是我们大学新生的当务之急，为认真落实我系大学生素质拓展计划，特此开展此次素质拓展训练营活动、此次计划如下：

　　一、活动主题：团结协作，收获快乐

　　二、活动时间：xx年10月31日中午12：30—1：30

　　三、活动地点：东区篮球场

　　四、承办单位：教育科学系团总支素质拓展部

　　五、参与人员：教育科学系13级人文专业七班、八班，共70人

　　六、活动目的：此次素质拓展训练营是为了增强13级人文专业同学加强彼此之间的沟通和联系，能够加强班级的凝聚力和团结协作能力，以便13级人文教育专业新生能够尽快适应校园生活和集体生活，同时在活动中收获友情与快乐

　　七、活动精神：黄营：豁达大度的乐观精神

　　八、活动流程策划：

　　流程一：激情开场

　　1、主持人开场

　　2、素质拓展部负责人发言

　　3、进行分组

　　流程二：各显神通游戏一：

　　游戏名称 、游戏规则 、道具 、 爱的抱抱

　　1、大家围成圈跑步。

　　2、跑的过程中，不允许脱节，直到听到数字。

　　3、听到数字后，大家马上开始抱团，为了凑成听到的那个数，没有组成团的就淘汰。

　　游戏二：

　　游戏名称、游戏规则 、道具 、同舟共济

　　1、每组先发一张报纸。

　　2、听命令，往报纸上站人，不允许脚在报纸外面。

　　3随着一张报纸上人数的增加，哪对能坚持到最后即为胜者。

　　游戏三：

　　游戏名称、游戏规则、道具、心心相印

　　1、两人一对，背靠背夹好气球。

　　2、听命令，运输气球，在游戏过程中，不能用手接触气球。

　　3、在规定的时间内，运输气球最多的一组为胜。

　　流程三：总结活动

　　活动结束以后，大家集合，每队派出一名代表谈谈自己的心得与体会、让大家体会到素质拓展训练营开展的重要性以及对于个人素质提升的作用、素质拓展训练营活动能帮助同学们在活动中收获、成长，相信本次活动必能圆满完成、教育科学系团总支素质拓展部xx年10月23日

2025素质拓展策划书 篇3

　　一、活动宗旨

　　为了提高学生干部克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力；不断完善自己，走向成熟；学会关爱他人，与他人进和有效沟通；激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报；从活动中展现出领导、管理及团体互助合作与相处及互动；培养学生干部独立生活的能力，锻炼学生干部面对环境改变的适应能力的目的，食品工程系特举办一系列精彩纷呈，别开生面的学生干部野外素质拓展训练活动。

　　二、活动安排

　　(1)、赛前宣传

　　由食品工程系大学生素质训练团分别向全系发出通讯，并公布详

　　细活动议程、货柜中规则、注意事项等。

　　(2)、活动安排（详细分组）

　　活动时间：

　　20xx年04月09日

　　三、活动地点

　　沙澧公园训练场、（因条件可适当变动）

　　四、活动人员

　　食品工程系团总支、学生会、寝管委、各专业的专业班委以及各班班长、团支书干部成员。（约300人左右）

　　五、活动项目

　　一、生死电网直呼其名

　　二、三个进球炸药

　　三、地雷阵第六感

　　四、呼啦圈做鬼脸

　　五、激流勇进顶针传递

　　六、球行万里袋鼠赛跑

　　六、成员组织：

　　1、首席团长兼任总指挥一名、政治指导员一名、首席团长助理三名、团长四名、常务副团长一名、副团长四名、训练师十二名、训练师助理二十四名、物品管理员3名和3名摄影技术人员组成。

　　2、每个训练师训练大项目和小项目各一个，每次训练人数100名左右。

　　3、训练师负责本组之间游戏强度，并严格控制时间安排。

　　4、本活动分为三个阶段。

　　第一阶段：由主持人介绍各位到场领导及各比赛训练师，并由20__级新生辅导员老师宣布赛程议程及宣布比赛开始。

　　第二阶段：由游戏破冰之旅（找零钱、起队名）作为开始。

　　第三阶段：由领导为优秀组及个人颁奖。

2025素质拓展策划书 篇4

　　随着社会经济的高速发展，城乡生态绿化日益受到重视，而园林美化更是成为人们追求的目标。植物是环境建设的重要材料，掌握植物的识别是植物运用的基础。植物知识是我们园林专业的重要基础，而且从美学的角度去学习植物会有更好的效果。同学们对植物学的学习往往只限于课堂上而缺少实践，因此我班举办此次植物观赏——杨村之行活动，为同学们提供一个共同学习、共同进步的平台。

　　一、活动时间：

　　20xx年x月x日。

　　二、活动地点：

　　杨村花卉基地。

　　三、活动主题：

　　在快乐中学习，在学习中快乐。

　　四、参与人员：

　　xx级园林六班全体同学。

　　五、活动方案：

　　1、9：00在月亮女神集合，然后一起去杨村。

　　2、指导老师或者技术人员将对植物的科属种，生长习性，适应的气候土壤条件的进行介绍及分析。

　　3、探究常见庭院植物种植需要注意的问题，办公室植物种植需要注意的问题，培栽要点及植物之间的搭配技巧，通过学习，了解一定的植物知识基础后就可以对这些问题进行探究。

　　4、同学们一起野外聚餐，分享各自的干粮，同时感受大自然的气息。

　　5、参观花卉培训基地。

　　6、结束后，有序组织同学安全返回校区。

　　六、预期效果。

　　通过此次活动增强了我班学生的植物基础知识，并且提高了学生的实践能力，同时增强了大家的团队意识与创新能力。

2025素质拓展策划书 篇5

　　*活动目的：通过本次活动，希望我们班集体能够在大四来临之际，拥有活跃的班级气氛，留下美好的记忆；更希望活动可以促进同学间的交流，增强班级凝聚力，让我们在融洽轻松愉快的环境中有更好的心情去面对即将面对的社会上的各种事物，通过我们精心策划的游戏，了解我们这些初出茅庐者面对社会应该注意的社会规则。祝愿活动圆满成功!

　　* 参与团体： XX级 电商班 全体学生，共52人。

　　* 活动时间：根据我们班的课程表，以及同学们自身情况安排，我们班会在未来三周内可以举行活动的时间如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）。

　　* 暂定活动地点：西区体育场草坪上。

　　* 活动类别：我们暂定为大学生素质拓展游戏。

　　* 游戏道具：绳子数根，九个阄儿。

　　* 活动流程：

　　一、告知游戏名称：“两人三步走接力”，接力棒为绳子。

　　二、事先找同学专门负责我们游戏场地的准备：确定行动距离30至40米，用红色标志物做标记。

　　三、分组：我们排除负责人，有事同学人数暂定为7人，余下的45名同学排队站成一排，数数，从一至九，然后分成九个小团队，每团队五个成员，每组要选一小队长，负责组织管理。最后平均分成三个队，进行三轮比赛。

　　四、游戏规则：

　　（1）、分别给团队一定的时间，让他们思考怎么进行组合到目的地。

　　（2）每个团队五个人，要两两组合绑腿，其中有一名成员需要有两次配合，只有当第一小组返回时，将绳子解开，递给第二小组，第二小组同样行动，最后前面四个人要再选出一位与最后一位配合，帮其完成一个来回，最后看那一组最先完成整个行程，为赢。

　　（3）活动过程有全体同学和主持者监督，如果绳子散开，一定要重新绑好，才能行进。在秩序上，原则上不能打扰到另外一组的行进。奖励：每队的每个成员，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同学雷同，不可以通过金钱获得，不可以违背常理。（举例：男生可以让女生说他帅或者印象缺点什么，女生可以让男生说他漂亮或者提水等等。）时候要有人监督直至下一次游戏时来宣布完成情况。

　　惩罚：我们每队输的队员惩罚的措施不一样：

　　第一队中：学鸵鸟跑。要跑够刚才的比赛距离。

　　第二队中：学卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。

　　第三队中：屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。* 注 ：整个游戏中希望那个有更多的创意。

　　* 总结： 本次游戏我们本着竞争意识，团结协作，娱乐精神而进行的，活动的每个环节我们都有需要训练的项目，比如：

　　分组方面，我们是打散了分的，有利于全班的同学的交流，也不同于我们之前活动的以宿舍为单位；团队5人，首先形成团队可以锻炼团队合作能力，选择出比较注重团队荣誉的人做队长，选出合作较强者可以参加两次的比赛。

　　奖惩措施，我们也特意模仿了社会企业中的一些规则，如果将来你的领导在对你进行奖励时，征求你的意见，那么你一定要学会合理的说出你的要求，此时我们正在锻炼向别人提出自己的一些合理要求；社会上各种好的企业都会实行末位淘汰制，那么也就是没有任何的选择权利只有接受惩罚，我们每对的第三名将会接受安排好的惩罚；而第二名，也就像社会中处于中游的人群一样，没有选择权，也不用接受惩罚，每天都有一定的进步，但是也不会 有很多繁杂的事情。

　　希望游戏的结果能够达到我们预期的锻炼效果。

　　信息技术学院电商班

2025素质拓展策划书 篇6

　　一、活动背景

　　“大学生素质拓展计划”旨在全面贯彻党的教育方针，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养和科学素质，并以此作为学校教学计划之外的必要补充和学校整体人才培养系统工程的重要组成部分。

　　我校“大学生素质拓展计划”的实施，是新形势下全面拓展高校共青团工作的空间和舞台，高校德育工作和学生思想政治工作与时俱进和不断创新的必然要求是使我校素质教育活动经常化、规范化、持久化的有效手段，是全面提高人才培养质量的迫切需要，有利于引导全校大学生自觉参与素质教育，增强自主创业的意识和能力。

　　二、活动目的

　　良好的团队精神和积极进取的人生态度，是当代大学生应有的基本素质，也是个人人格特质的两大核心内涵。户外素质拓展是体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训同学们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

　　这种方式给参加者带来终生难忘的深刻记忆，通过证实，接受素质拓展训练的挑战者能获得非同一般的自我洞察力。普遍的观点是素质拓展令人愉快，它不仅可以考察结构和关系，允许所有团队成员发展其独特的力量和能力，这是其他学习形式所无法比拟的。素质拓展是我们对最佳学习途径的理解相一致的过程，也就是说，在学习中用了“全脑”进行体能、情感和精神上的'锻炼；某些素质拓展也能影响潜意识，人们可能会学到许多关于自身的在意识层次上未加注意的东西，发展自然的学习能力。鉴于此，特举办此次活动。

　　三、活动时间

　　20xx年12月4日下午13：00

　　四、活动地点

　　校田径场

　　五、参与人员及活动形式

　　参与人员：材料学院两委会全体成员（以部门为单位）

　　活动形式：主要以素质拓展游戏形式开展活动。

　　六、活动安排

　　(一）、前期准备

　　1、与体育部联合，定好活动地点，确定活动过程。

　　2、与记者团宣传组联合，做三张宣传海报，一个宣传条幅。

　　3、与记者团摄影组联合，做好活动期间现场拍摄。

　　4、与记者团报道组联合，做好活动结束后的相关报道。

　　5、提前将此次活动所需全部物品准备好，布置好场地。

　　6、提前将活动具体通知发到每个部门，统计部门参赛项目。

　　7、注意未尽事宜的统筹安排。

　　（二）、活动流程

　　1、当天提前30分钟到田径场集合，自律部协助负责点到核实人数工作。

　　2、入场后由素拓每位干事分别负责相应游戏活动安排，组织部协助负责。

　　3、由权益保障部人员担当裁判，帮助负责活动期间计时与成绩统计。

　　4、活动结束，由办公室与青年志愿者中心帮助负责现场的清理工作。

　　（三）、活动评委

　　评委组长：刘昕老师

　　组员：材料学院两委会常委及相关部长

　　赛事咨询：材料学院素质拓展中心

　　七、游戏项目

　　略

　　八、奖项设置

　　单项集体奖前三名

　　总体优胜奖二名

　　优秀部门组织奖二个

　　九、活动后续阶段

　　1、两委会全体成员拍照留念。

　　2、清理现场，场地保持原有状态。

　　3、干事分享活动体验。

　　4、活动总结及图文资料整理，归档

　　5、活动结束后开集体表彰大会，进行颁奖，以示表扬。

　　十、活动经费预算

　　横幅

　　相关资料打印

　　新快记账

　　海报

　　记者团宣传组

　　其他

　　待定

　　50

　　总计

　　195元

2025素质拓展策划书 篇7

　　素质拓展策划书

　　【活动主题】 沟通 友谊 团结 协作

　　【活动宗旨】

　　素质拓展训练作为体验式训练，是从行动着手，在实践中学习，在实践中经历，感受，分享，感悟，思考。这些活动主要以体能活动为主线，以心理挑战为重点，从而达到班上成员的性格完善，激发同学们的潜能，培养以及增强同学们的团队精神；促进个体与集体的双发展，增强同学们的合作能力；激发个体的责任心和团结意识。

　　【活动目的】

　　1、 通过拓展培训，在班级内部营造亲情化的团队氛围，增进班级以及班上成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

　　2、 在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的 领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的成员打 下基础。

　　3、 依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作 能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。

　　【活动时间】 20xx年12月9日下午15:00~17:30

　　【活动对象】 XX学校XX班级所有成员

　　【活动地点】 XX学院三号足球场

　　【活动组织机构】

　　主办方：

　　承办方：

　　【现场组织人员】

　　总 指 挥：

　　副 指 挥：

　　总 策 划：

　　副 策 划：

　　随队裁判、监督组、工作人员：小组剩余人员以及班上其它五个小组各派出的一名裁判人员

　　【预计经费】买气球，吸管，绳子，奖品等花费约200元

　　【活动流程】

　　1、宣读素质拓展训练的要求、注意事项；

　　2、宣布工作人员名单；

　　3、由各小组负责人宣布本队人员各项目参赛名单；

　　4、素质拓展训练正式开始；

　　5、素质拓展训练活动结束并为各个项目的获胜小组颁发礼品。

　　【活动项目】

　　一、解手链

　　活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力。

　　活动说明：所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边

　　人的手）。然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手的一个大圆圈，看哪个小组在最短的时间内解开，最先解开的即为获胜方。

　　注意事项：此项目可能出现两种结果，一种是一个大圈，另一种使两个套着的环。在尝试过程中是在解不开，可以允许队员决定相邻两只手断开一次，但必须马上封闭。

　　二、气球接力

　　活动目的：考验队员间的默契及合作能力。

　　道具：若干个气球

　　游戏规则：各小组分别把人分成四组，每两个人一组。游戏开始时，每组的第一队人员背靠背夹住一个气球从起点向终点跑，再从终点运到起点，然后第二队，第三队，第四对人员照同样的方法循环下去，哪一组队员最先跑完，即为获胜方。

　　注意事项：在跑的过程中双手不可触碰气球，若中途气球掉落或破裂，必须返回起点重新开始。

　　三、吸管运输

　　游戏目的：考验协作能力，促进队员之间情感的交流。

　　道具：吸管若干支

　　游戏规则：8个人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手

　　接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一人嘴叼的吸管上，最先传完的一组为获胜方。

　　注意事项：手不能接触吸管和钥匙环，不能使钥匙环掉落，若出现两种情况，即犯规，犯规的小组必须从第一个队员重新再开始。

　　四、两人三足接力

　　游戏目的：考验队员的协调合作能力。

　　游戏规则：各小组分别把人分成四组，每两个人一组，两人并肩而站用绳子将左右脚绑在一起，哨声响各队开始，到达终点往返跑，本小组第二队队员须在第一队队员到达起点击掌后开始跑，最先跑完的小组为获胜方。

　　注意事项：队员中途跌倒可站起来继续前进，若中途绳子散开须跑回终点重新开始。

　　五、爱的抱抱（所有人员参加） 游戏规则：选出两个裁判，其余所有人员手拉手围成一个大圆圈，准备好后所有人按顺时针围圈跑，在跑的中途中裁判会喊出一个数字，队员们听到后就要按那个数字组到一块去，比如裁判喊“5”，五个同学就要组到一块，错误者被淘汰出局。

　　【颁奖环节】由本次活动总指挥为优胜的小组颁发小礼品便签本、笔芯以及糖果。

2025素质拓展策划书 篇8

　　一、活动背景

　　素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养学生综合素质为核心，为学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。本次“户外对决”活动以两班竞赛的模式对学生进行素质拓展训练，以期达到锻炼学生的目的。

　　二、活动主题

　　激发青春 释放热情 展现自我 团结一心

　　三、活动目的

　　面对现在的学生情况，整日玩弄手机，性格孤僻，身体素质差的情况，我们特意设计了一系列的比赛环节，旨在加强同学自身的身体锻炼，增强同学们之间的合作和集体荣誉感，最后每个人都能参与并享受自己努力的成果，能培养同学们劳动的真正价值观，积极为运动会做准备。以上参加前4轮比赛的同学不重复，最后一轮比赛可以重复参与，以班级讨论为主，望每个同学都能参与。

　　四、活动时间

　　4月16号下午5点--7点半

　　五、活动地点

　　铁路信息学院操场

　　六、前期准备

　　1、确定因身体原因不能参加活动的学生名单，对其合理安排。

　　2、在班级做好本次活动的前期动员，及安全、纪律、卫生等有关事宜的'强调工作。

　　3、强调学生穿着打扮要易于本次活动，尽量穿运动服、没有运动服要穿相对宽松、舒适的衣服，必须穿运动鞋。女同学长头发，不能披肩、散发，要扎起来。必须穿运动鞋。

　　七、活动内容

　　活动一：篮球比赛；每班出10个人，比赛时间为35分钟。（第一名班级5分，第二名班级3分);

　　活动二：跳大绳比赛；每班出8人，两人扔绳，六人跳，在规定5分钟内跳最多班级为胜；需大绳2条。（第一名班级5分，第二名班级3分）；

　　活动三：接力赛；每班出8人，两圈为距，以击掌为传递信号，最先完成班级为胜；（第一名班级5分，第二名班级3分）；

　　活动四：同学互助接力，每班8人；共200米，平均每组同学互背50米，50米中途可以两人轮换背，以最后最先到达者为胜。（第一名班级5分，第二名班级3分);

　　活动五：终极撕名牌；共3轮，每班出21人，三轮中可轮换人员，以撕掉对方名牌数量最多者为胜，若最后留两个人，以最后一人的名牌为胜。道具需要3本较硬的本纸跟3卷大胶带即可。（第一名班级8分，第二名班级6分）

　　八、比赛奖励

　　第一名班级荣获“班级户外竞技比赛第一名”和奖品6个西瓜；第二名班级荣获“班级户外竞技比赛优秀奖”和8个柚子。

　　九、后期工作

　　1、各班召开班会总结本次活动，让学生体验团结、合作的力量，提高班级凝聚力，并借此机会鼓励学生在以后任何时候都要“相信自己、挑战自己、战胜自己”。

　　2、每位学生写一篇活动之后的感言。

　　3、上交本次活动的影像资料，班主任留存一份。

　　十、注意事项

　　此次活动，禁止互相谩骂、撕扯、任何斗殴现象，需要遵循规则，听从安排，相互帮助，相互配合。

　　十一、比赛班级;

　　26PK27

　　十二、策划人：

　　20xx年4月14日

2025素质拓展策划书 篇9

　　活动目的：

　　促进社联全体人员之间的交流，使各个部门成员相互认识、相互熟悉同时认识下社联各位领导。

　　活动主题：

　　沟通联系你我他。

　　活动对象：

　　社联全体人员。

　　活动时间：

　　活动地点：

　　西区篮球场。

　　活动准备：

　　①确定参加活动的人数,进行分组，并确定队长。

　　②准备活动所需的道具。

　　③选定一些人为此次活动拍照留念。

　　主办单位：

　　大学生社团联合会活动中心。

　　活动宣传：

　　社联内部宣传。主要通过各中心通讯员传递给各成员，还有通过在QQ群里发消息。

　　活动内容：

　　①解手链

　　同组人手拉手围成一个大圈，各自记住自己左右手拉住的人。等待队长下达松手口令后，大家一起松手，然后各自朝不同的方向走，尽量打散原有的队形，待队长下达停的口令后，大家停下，并迅速牵好自己原来牵的人，注意左右手一定不能弄反，然后开始解链。直至恢复成原来的大圈。再解链过程中左右相邻的人得手一定不能松开。

　　②大风吹

　　同组人一人站中间，其余人围成一圈，中间的人喊：“大风吹。”大家问：“吹什么？”中间的的人喊出一个条件，然后符合条件的人迅速交换位置例如如果喊：“吹短头发的人”那么短头发的人就必须迅速相互交换位置，否则就要接受惩罚。

　　③坐地起身

　　四人为一组，背靠背坐，然后不考手的支撑一起站起来。成功后，还可以依次加人，加大难度。

　　后期总结：

　　可选取社联部分成员进行调查，以及在每周例会上询问各成员对此次活动的看法。

　　人员安排：

　　可待开会后再详细安排。

2025素质拓展策划书 篇10

　　【活动目的及意义】

　　我校明德修身系列活动已经正式开展，作为明德修身系列活动的一部分，根据我系学生心理工作的具体实践，举办张仲景国医学院首届心理素质拓展运动会。通过本次素质拓展运动会提高学生的心理素质，培养团队合作及集体竞争意识，让同学们在快乐当中，不断的挑战自我，加强团队合作，最终度过难关，收获成功的喜悦。同时也通过本次活动加深我系各年级同学的交流，为大一新生尽快熟悉大学生活创造条件。

　　【活动主题】

　　团结 共进 超越

　　【活动内容】

　　一、前期准备

　　1、前期宣传：

　　（1）11月8日在学生干部例会上对各班班长及团支书进行宣传，使其在班内做好宣传；

　　（2） 11月9日晚在11514召开心理委员工作会议，通知各班心理委员本次活动详情，使心理委员在班内对本次活动进行详细讲解；

　　（3）11月8日开始通过展板的形式对本次活动进行详尽宣传；

　　（4）11月18日开始张贴由宣传部制作海报三张，分别张贴于老校区餐厅、新校区餐厅、我系教学楼大厅等显眼位置。

　　（5）将南阳理工学院素质拓展运动会的相关视频及本方案上传到心理部博客（@126），使大家对素质拓展运动会有更形象的认识。

　　（6）将活动信息反馈给明德网、广播站、记者团、玫瑰网、心语轩等校园媒体，加深本次活动的影响力与宣传效果。

　　2、选手报名：

　　我系学生均可报名，根据报名情况分为15~20人的小组。

　　各班在11月11日前统计好本班报名人数，将名单于当日晚交学生会办公室。

　　3、活动项目筛选及道具准备：

　　（1）根据报名人数确定游戏的数目和项目（备选活动项目见附录）。

　　（2）根据所选项目购买或制作道具。

　　4、赛程安排：

　　根据活动人数及项目，由体育部负责于11月14日前确定赛程。

　　5、评委选拔及培训：

　　评委由心理部及体育部干事组成，共同确定各项目评分细则及评分表。

　　11月16日召开评委会议，统一评分标准，讨论具体注意事项。

　　6、根据参赛人数及组队数组织引导小组和后勤小组，并于11月18日开会确定其职责和任务；11月19号应急小组开会进行分工。

　　7、申请操场：根据相关程序申请操场。

　　二、正式开展

　　1、动员：邀请院系领导老师发言，宣布张仲景国医学院首届素质拓展运动会正式开始。

　　2、各小组讨论确定队名限时10分钟。

　　3、正式比赛(项目及规则见附录)，各队由一名引导小组成员引领进行各项比赛。

　　4、成绩统计及公布(评分表见附录)，由评委组及后勤组共同统计登分，并现场公布比赛结果。

　　5、颁奖式

　　三、赛后工作

　　1、卫生打扫﹕由心理部体育部共同负责卫生打扫

　　2、清点物品︰心理部负责物品清点

　　3、将相关活动资料报送相关部门

　　【活动地点】

　　东南校区操场、药用植物园

　　【活动时间】

　　11月20日正式开始

　　【活动对象】

　　以10级新生为主，各年级均可报名

　　【奖惩措施】

　　根据张仲景国医学院操行管理细则对参与人员进行操行奖励

　　根据各队表现设优秀团队奖 优秀队长奖 精神文明奖及实物奖励

　　【注意事项】

　　1、由于素质拓展运动会的性质所限，分组后各小组原则上不能有人退出比赛；

　　2、活动前注意热身，防止运动损伤；

　　3、做好活动资料在采集和保存（包括视频、照片、文字资料）；

　　3、设立应急小组，处理突发事件。

　　张仲景国医学院

　　心理部 体育部

　　20xx年10月28日

2025素质拓展策划书 篇11

　　一、活动背景

　　新学期伊始，机械工程学院学生会迎来了新一批成员。各个部门的新老成员急需一次集体活动的机会熟识彼此，使新成员尽快的融入学生会这个组织，为将来更好的开展工作奠定良好基础。

　　二、活动意义和目标

　　素质拓展训练活动能有效地提高人在智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。为了迎接院学生会的新成员，促进新老成员之间的互相了解，创造嘉定与本部学生会成员之间交流沟通的机会，培养学生会成员的团队合作能力，营造学生会内部和谐友好的氛围，举行学生会素质拓展活动。

　　三、活动开展

　　时间：20xx年10

　　地点：嘉定校区f

　　参加人员：机械学院学生会全体成员（包括职协、机协、研会）

　　（一）11：30—13：00

　　部门自行组织部员在嘉定集合，可带部员在嘉定参观。

　　门为单位在草坪进行野餐，在野餐过程中部门自行展开增强部员熟悉度与默契度的游戏和活动。

　　在部门到达前布置好场地道具。在野餐时做好统筹管理工作，提供一些水、充饥物、垃圾袋以备用。给各部门推荐一些野餐时可以玩的游戏以供选择。

　　（二）13：00—16：00

　　以部门竞赛的形式开展集体素拓活动。

　　热身游戏：u形排年龄

　　游戏时间：15分钟日（有节目，发小奖品）点半左右以部月16楼前草坪11

　　游戏规则：要求将自己组的人的年龄由左到右由小到大呈u形排列，要求在排列的过程中不能讲话，用眼神，手势等肢体语言交流。记分员在一旁监督并计分，最慢的队要接受惩罚，集体为其他五个队表演一个节目。游戏结果报完年后出错的团队也要接受惩罚。

　　有口难言（有奖品）

　　游戏时间：50分钟

　　游戏规则：有口难言就是做动作（不能发出声音，只能通过肢体语言），令其它人猜到一些东西。按部门进行几轮对抗，最后胜利的部门获得奖品。

　　游戏前准备：11个部门分成6组，两两成一组，人最少的部门3个为一组。记为12345组。

　　出题范围：家用电器，家居用品，，。

　　1、抽签决定挑战顺序。1组vs2组。胜者vs3组以此类推。抽取选择出题范围，分别给pk对象出10道题。出好后不许改动。（出题时间2分钟）

　　2、各组开始轮流比划猜物，限时5分钟。记录各组猜中数目与时间。以数目多（数目一样则以用时短）者为胜。

　　3、胜者接受下一组的挑战。以此类推，最后胜利者赢得奖品。

　　启发：在团队协作中，重要的不仅是互相协作的能力，还有创意与智慧，并且把想法加入到实践中的能力。

　　串场游戏：解扣（有节目，发小奖品）

　　游戏时间：15分钟

　　游戏规则：所有人聚成一团，闭上眼睛，双手交叉，各随机相互握住别人的一只手，尽量握对面那些人的手，不能握同一个人的双手，然后睁开眼试着把所有人“解”成一个大圈。在解的过程中，牵着的手不得分开。最慢解扣的一组表演节目。

　　启发：很多事情原本看着复杂，但经过大家的努力，最终可以达到一个很简单容易的结果。

　　驿站传书（有奖品）

　　游戏时间：40分钟

　　游戏规则：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站，到项目开始后：（所谓项目开始是指培训师喊开始）

　　不能讲话、

　　不能回头、（≤45度）

　　后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面。前后标准要以最前面的某个物品做参照）

　　当信息传到最前面伙伴手中时，计时会以举手那一刻为截止时间

　　不能传递纸条和扔纸条。

　　项目的最终解释权和裁判权归培训师

　　第一轮时间≤2分钟、

　　给出4分钟的讨论时间

　　，新的规则增加：

　　第一轮所有方法不能再使用

　　不能传递和扔任何物品

　　第二轮时间≤1分钟5，信息从后面一位伙伴开始传、离白板近则为前，离白板远，并把信息交到培，某些很有争议的方法，和我时候培训师会把一个带有位数的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。当这位伙伴收到信息以后要迅速的举手，并把信息写在纸片上交给最前面的培训师。比赛总共会进行四轮，在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束。递那刻起第一轮1，2、3、（，比如白板则为后4、，这位伙伴要要迅速举手示意训师手中、 5、6、（要解释清楚们培训的整个中心相吻合算正确，背离则算错误）7、（，然后回来pk）第二轮：以前规则继续生效8，、 9、 10、

　　（给出3分钟的讨论时间，然后回来pk）

　　第三轮：

　　以上规则继续生效，新的规则增加

　　11，第一轮第二轮所有方法不能使用、

　　12、第三轮时间≤40秒

　　（给出2分钟的讨论时间，然后回来pk）

　　第四轮：

　　以上规则继续生效，新的规则增加

　　13、前三轮所有方法不可用、

　　14、屁股不可以离开地面

　　15、第四轮时间≤20秒

　　（给出2分钟的讨论时间，然后回来pk）

　　启发：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。

　　后期讨论及回顾要点：

　　——怎样才能实现有效沟通，并迅速形成有效决议？

　　——在行动过程中，你的博弈的对手是谁？

　　——在此次团队行动中，领袖的作用力体现在那些方面？

　　可依照游戏进行情况与时间情况减少轮数。

　　结束游戏：人山人海（无奖品有节目）

　　游戏时间：20分钟

　　游戏规则：让两个学员背靠背地坐在地上，然后两人双手相互交叉，合力使对方一同起立。依次类推，可以多人一起参加这个游戏，最后达到全体学员一起游戏，全体一起起立的效果，称之为人山人海。

　　启发：集体的智慧是无限的，它可以把看似很难的东西，通过找到合适的方法变得很简单；在团队中学会记住他人之力一起合作达到成功；切忌不可单独脱离团队，或使团队中的任何一个人落下。

　　四、道具与预算：

　　喇叭一个（已有）

　　秒表一只

　　饮料、食物、垃圾袋等：50元左右

　　a4纸一打：25元

　　记号笔2只：6元

　　游戏奖品：100元左右

　　经费总计：181元。

2025素质拓展策划书 篇12

　　一、活动背景

　　为更好地深入推动大学生心理健康教育，促进大学生健康全面发展。5月25日是中国大学生心理健康日，学院开展了一系列主题的各种提高心理健康的活动，很多同学感触良多，为响应学校的号召和满足同学们的需求，室内1307班班委决定在学院尚美楼开展一场“童鞋，开讲啦!”素质拓展活动。

　　二、活动时间

　　xx年5月30日上午10点至11点30分

　　三、活动地点

　　美大尚美楼

　　四、参加对象

　　室内1307班全体同学及辅导员

　　五、组织人员

　　室内1307班班委

　　六、活动负责人

　　吴雅薇

　　七、活动目的

　　1、让同学们通过沟通倾述解决心理压力，消除困惑，走出误区，使同学们认识到敞开心扉的重要性，学会调整好自己的心态。

　　2、通过与班主任、辅导员面对面交流，增进彼此了解，拉近彼此距离，加强班级凝聚力。

　　3、现场教会同学间相处的基本原则和实用交流沟通技巧。

　　4、升华全班同学思想，让大家用积极乐观的心态对待人和事。

　　八、活动流程

　　1.由心理委员主持班会开场：首先，介绍了本次班会召开的目的与主题思想的意义。然后给同学们宣传“5·25”大学生心理健康节的由来和意义。

　　2.由班长发言：主要给同学们讲了近段时间各大高校因心理问题出现一大事故。提醒同学们要注意心理问题，要正视自己的心理变化，懂得如何正确释放心理压力。

　　3.由同学们自由发言谈论自己在成长中遇到的各种问题及解决办法。

　　4.最后由辅导老师进行本次班会总结。

　　5.合影留念。

　　6.卫生委员安排同学打扫卫生。

　　九、奖项设置

　　一等奖：1名精美奖品一份

　　二等奖：5名精美奖品一份

　　鼓励奖：若干

　　策划：室内1307班班委

2025素质拓展策划书 篇13

　　一、活动主题：

　　青春，运动，健康，团结

　　二、主办单位：

　　湖南铁路科技职业技术学院信息技术系

　　三、承办单位：

　　信息技术系团总支学生会

　　四、协办单位：

　　信息技术系体育部

　　五、活动时间：

　　20xx年5月24日至20xx年6月

　　六、活动地点：

　　湖南铁路科技职业技术学院篮球场

　　七、参赛班级：

　　软件10-1班、网络10-1班、信号10-1班、信号10-2班、信号10-3班、信号10-4班、软件309-1班、动漫309-1班、网络309-1班、信号309-1班、信号309-2班

2025素质拓展策划书 篇14

　　活动目的：

　　本次户外素质拓展训练旨在让XX级新生能够尽快熟悉班级同学，更好更快的融入到班级这个大家庭中；同时希望12级新生可以通过本次户外训练的一些小活动领悟到一些道理，受益于此，希望这些道理能够帮助她们度过一个美好的大学。

　　活动时间：9月22日早上8点12级动科1班、2班

　　9月22号早上10点12级动医1班、2班

　　9月23日早上8点12级动科3班、动医3班

　　9月23日早上10点点12级水产1班、2班

　　活动地点：足球场

　　策划主办单位：动物科技学院大学生素质拓展工作部

　　活动内容：

　　一、森林大逃亡（破冰游戏）

　　项目介绍：

　　事先分组，3个人一组，2人手拉手拉成一个圈扮大树，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那个人自我介绍向大树。培训师喊：“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互认识介绍。培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。松鼠大树再自我介绍……培训师喊“地lei”，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就结束。

　　项目目的：

　　让班级同学有了初步的了解，为接下来的活动奠定了基础。

　　二、急速60秒

　　项目介绍：

　　2副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的形状中，每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时间为30秒，时间一到所有队员必须离场，在采集卡片信息时，只允许一人进入（可随时换人），其他人只允许在圈外给予语言上的帮助。在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手中。

　　项目目的：

　　合作其实比竞争更重要，培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神，在执行计划过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划，体会团队工作中协调的重要性。

　　项目解释：

　　赢得此活动的最好的办法就是，从第一个队员开始就有条理有顺序的翻牌，并记住你所看到的是什么，回来后告诉队长，队长记录下来，刚开始可能有点慢，但之后你会发现你后面要找的牌都记录在案，直接过去就可以翻到

　　三、盲人方阵

　　项目介绍：

　　所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。

　　项目目的：

　　领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对"方法"的重新认识。

　　四、驿站传书

　　项目介绍：

　　在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。

　　项目目的：

　　体会组织分工和协作的重要性，体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，培养团队的创新能力与沟通技巧，在欢乐的气氛中，感受创新的乐趣。

　　森林大逃亡

　　五、信任被摔

　　项目介绍：

　　小组成员一次从1.2米高的平台上，按照培训师要求的动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员用手搭建“防护栏”，接住倒下的队员。

　　项目目的：

　　信任，在你信任他人的同时也会赢得他人的信任，体会责任，并且得到团队的帮助与支持，通过肢体接触，拉近队员的感情。

　　备选方案

　　自行车“慢”游比赛

　　项目介绍：

　　⑴活动材料： 自行车4辆

　　⑵活动目的： 锻炼同学们的身体协调性

　　⑶活动内容：

　　①对参赛同学进行分组，每组人数应为4~6人为佳。

　　②取跑道直线段划定距离，每人骑一辆自行车，从起点出发，走各自的跑道。记达到重点时所用的时间，取所用时最长的前三名进入下一轮。若中途有人脚点地停下，在所记时间的基础上进行处罚，在所用时间中减去，点地一次减去两秒。

　　③若每组有用时相同的，则比较脚点地的次数，如果依然一样，则一同晋级。

　　④骑出自己跑道或撞到他人的减去四秒的，被撞者加一秒。

　　⑤依次进行，根据所用时间长短排名并记录在案。

2025素质拓展策划书 篇15

　　一、活动目的、活动意义

　　我们义工协会协会在开展公益活动，弘扬慈善精神的同时，为加强社团成员的交流，创建广大交友娱乐平台，提高社员素质，丰富社团成员的生活，特开展此次烧烤大派对及素质拓展活动，希望所有义工协会成员能够增进彼此的认识与了解，为协会营造一个温暖、和谐、朝气蓬勃的氛围，使协会成为所有义工的“家”。

　　二、活动参与对象

　　江西财经大学义工协会所有成员，并欢迎协会成员带同学报名参加。

　　三、活动内容

　　所有参加人员先在江西财经大学北区门口集合

　　去环球公园

　　大家集合，相互认识

　　欣赏节目，玩游戏

　　烧烤派对开始

　　分好队，进行素质拓展

　　按比例平均分配食物，附上少量饮料，水，酒(如果有必要的话)等。

　　详细说明

　　1、素质拓展活动

　　素质拓展要有一名培训师，旨在锻炼身体，培养团队合作能力、群策群力，提高社员野外生存能力等。

　　2.节目、游戏环节

　　各组准备一个以上节目或游戏，节目及游戏可以是娱乐型的，也可以是知识竞赛等积极向上的类型，核心是可以调动现场气氛。

　　3.烧烤环节

　　按比例平均分配食物，附上少量饮料，水，酒(如果有必要的话)等。

　　4.相互认识环节

　　让参与人员相互认识，各组安排一人讲解课外知识，可以是户外出游相关知识，当今新闻热点话题等等大家感兴趣并能增长知识的内容。

　　四、活动开展流程策划

　　活动人员安排：由理事会下属每两部门组成一个组，共五个组(站归入所挂部门)。

　　成立活动组委员会，由各个组负责人组成。

　　各组分别为：总负责组、宣传组、采购组、安全组，届时按各组人数多少分配组别。

　　(一)、活动前期阶段：

　　1.由各部门各站通知委员和义工及其同学报名参加，总负责组统计参与人数(姓名、联系方式)，并与安全组和采购组协调好相关事宜，如采购数量、车辆数等。

　　2.总负责组设一人专门管理财务。

　　协会垫付资金的管理，与安全组、采购组沟通协调。

　　在到达环球公园时，每人收取20元，保管好现金。

　　采购组、安全组的垫付问题。

　　3.总负责组负责总的调度，活动全程随时了解各小组工作情况。

　　如：必须确认好采购、安全、节目等各方面的准备和完成情况。

　　4.采购组采购适量食物(采购经费先由协会垫付)。

　　5.采购组提前订好烧烤场所。

　　6.采购组提前带人洗好食物，做好烧烤准备，到时携带到活动目的地。

　　7.安全组提前安排好车。

　　与总负责联系，确定人数(姓名、联系方式)，根据人数安排车。

　　活动进行阶段

　　总负责组

　　1.负责总的调度，活动全程随时了解各小组工作情况

　　2.在到达环球公园时，每人收取20元，保管好现金。

　　采购组、安全组的垫付问题。

　　安全组

　　1.在集合地点(北区门口)由各组负责人确定各组参与人员到齐与否，并安排坐车。

　　安全组成员点到或向各组负责人确认人员【安全组一定要带好名单】。

　　2.抵达环球公园时排好队，清点人数。

　　3.素质拓展结束后排好队，清点人数。

　　4.游戏结束后排好队，清点人数。

　　5.烧烤结束后排好队，清点人数。

　　6.到学校后排好队，清点人数。

　　采购组

　　1.安排好人将食物洗好后带过去。

　　2.烧烤时的食物发放管理。

　　3.结束时注意将剩余食物带好，并收拾一下卫生。

　　宣传组

　　活动全程采集照片，带好相机，并注意相机安全。

　　五、预算

　　食物………

　　药品……….

　　车费……….

　　烧烤场地……….

　　素拓场地………..

　　六、应急预案

　　1.如果当天中途下雨，则立刻由安全组组长带好自己的队伍撤离到避雨区，等雨小的时候，清点人数，乘车返校，返校后再次清点人数。

　　2.节目方面和文艺部沟通好，让文艺部参与委员多准备点节目或游戏。

　　3.建议大家出行准备一把雨伞，路上注意物品资金安全。

2025素质拓展策划书 篇16

　　一、活动名称

　　培养健康心理成就美丽人生——大学生素质拓展大赛

　　二、活动目的

　　为了丰富大学生的校园生活，绽放同学们的青春活力，增强各心理辅导站的凝聚力，激发同学们积极参加学校心理健康教育活动的热情，拓宽心理健康教育内容，我校大学生心理健康教育中心特组织本次素质拓展大赛，培养大学生积极进取、合作互助精神。

　　三、 竞赛时间及地点

　　比赛时间：XX年x月xx日下午13：00-16：00

　　地点：学校风雨操场

　　四、 参赛队伍

　　以学院为单位组队参赛，队员以大一新生的心理委员为主。每队队员10名，其中女生不少于4名。每队志愿者、工作人员10名，指导老师1名。

　　五、报名方式

　　1.本届比赛采用电子表格报名，一经报名后不得更改。逾期不报者，按弃权处理。(报名表附后)

　　2.报名时间：从即日起至 x月xx日(周二)下午18： 00以前。

　　3.各学院将报名表电子档发至叶子老师邮箱。

　　六、奖励方法

　　比赛设一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，团队精神奖2名(以团队凝聚力、士气等为主要指标)。每队选评2名团队之星，由各参赛队上报名单。

　　七、裁判工作

　　裁判员及竞赛工作人员由大学生心理健康教育中心统一聘请和安排。

　　八、其他事宜

　　1.各代表队所需费用、比赛服装自行解决。

　　2.报名参加比赛的运动员，若不按时参加比赛，每队每项扣团体总分2分。若因伤病确需临时更换人员，请于开赛前半小时通知组委会成员。

　　3.比赛期间，请各辅导站组织学生参加比赛、加油助威和后勤服务工作。

　　4.注意事项：

　　各参赛班级必须加强运动员的体育道德教育，做到讲文明、讲礼貌;赛出水平、赛出风格;尊重裁判、尊重观众、尊重对手。

　　加强组织纪律教育，遵守大会纪律。由于本届挑战赛日程和项目安排非常紧密，因此，参赛运动员务必按竞赛安排参加比赛，三次点名不到者视为弃权。

　　加强安全教育，备齐防护用具，听从大赛工作人员、裁判员的指挥，避免意外事故的发生。

　　未尽事宜，大赛组委会另行通知。本规则解释权归浙江工商大学大学生心理健康教育中心素质拓展大赛组委会。

　　浙江工商大学大学生心理健康中心

　　XX年x月x日

　　策划书附件1：比赛说明

　　【比赛规定】

　　比赛分为团队展示、竞赛项目两个环节。总分为团队展示得分、竞赛项目得分相加之和。满分50分。

　　1.团队展示得分：总分为10分。

　　团队展示：包括展示本队的队名、造型、队训(口号)、精神面貌等。评委据此评分，分值为10分;

　　2.竞赛项目得分：总分为四个竞赛项目得分之和，总分最高为40分。

　　比赛分成四组，每组5队。每个竞赛项目按比赛规则每组依次评取第1名、第2名……最后1名，每队按照10、8、6、4、2分计入该项目的得分。

　　不进行淘汰赛，直接按照总得分排名。如果名次有并列，按照比赛成绩高低进行排序。

　　【比赛项目规则说明】

　　一、8人9足

　　1. 参赛人员：8人(4男4女)。

　　2.计时开始前，所有队员必须站在起点线后，队伍与起点线平行，不许超过起点线;

　　3.所有绳子必须绑在队员脚踝处，到达终点途中，若绳子脱落，队伍需停下，在原地迅速调整，调整时间也纳入比赛计时中;若绳子断了，则该队重新比赛和计时，重新记录成绩。12

　　4.到达终点时，必须全体队员连体都过终点线，才算全队通过。

　　5.评分标准：成功完成该项目的时间来记录名次，最短者最优。

　　6. 捆绑绳子时，宜根据两者的腿部情况，不应绑得过紧，可能引起皮肤勒伤，绑得过松容易脱落。

　　7. 一旦发现周边队员失去重心跌倒或者速度跟不上，应迅速喊停或调整，不能盲目快速前进，导致有队员受伤。

　　二、夹气球接力跳

　　1.参赛人员：8人(4男4女)。

　　2.男女队员间隔分布，第一位队员将气球夹在腿中间，手后背，跳着传给下一个人，不能用手帮忙，以此类推。途中如有气球掉地或爆炸需退后一格出发重新再跑。

　　3.最后一名同学到达终点，比赛完成。

　　三、无敌风火轮

　　1.参赛人员：10人。

　　2.每队利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

　　3.要求圆环不能断，所有队员都必须站在圆环上。如果断裂，需要停下来重新黏贴好。

　　4.最后计算完成时间。

　　四、遥控“机器人”

　　1.每队4名选手(2男2女作为机器人)。

　　2.每个小组选一人充当“机器人”，给“机器人”蒙上眼罩，主持人宣布比赛开始，“机器人”在小组其他成员发出的信号指引下，将指定的物品取回出发处，依次轮流，直到第四个机器人完成，以完成时间计算名次。(类似蒙眼接力)

2025素质拓展策划书 篇17

　　一、活动目的

　　当代大学生面临这课业和社会交往上的压力，忙于工作和学习，娱乐方式也单一化到了上网，聊天，唱k等室内活动，但生命在于运动，毛泽东主席说过：身体是革命的本钱。生活就是一场革命，只有身体素质过关，才能更好的学习，工作，服务于社会。

　　运动能加强同学们的体质，提高同学们的精神风貌。我们借此次团日活动提倡同学们只要身体条件允许，都要走出户外，积极参加体育运动，唤起大家参加体育活动的热情，让大家积极参与到课外锻炼中。

　　为丰富同学们的课余生活，进一步活跃校园文化，培养德智体全面发展的新世纪大学生，增进各全系同学之间的交流，增强我系学生体质，弘扬体育精神，展示当代大学生的良好风貌，增强同学们挑战自我的意识，弘扬积极顽强拼搏的精神。本次活动以“学习性、竞争性、自主性、创新性、全员性、娱乐性、阳光性”等特点让广大的同学们热爱体育、热爱生活、融入一个大集体。

　　二、活动时间

　　XX年x月x日（周一）中午十二点半

　　三、活动地点

　　操场

　　四、活动对象

　　经济工程系XX级全体新生，即：

　　安管1231、工商1231、财会1231、营销1231、安管1251、财会1251、工商1251，共7个班级。

　　五、活动流程

　　a）盲人矩阵：十人，计时赛，每队围成一个圈，有一个组织人下命令，其他人不许说话。以完成任务所需时间少的为胜。

　　b）蛟龙过海：每班十二人，计时赛，依次从一头到另一头中间不可断（即过呼啦圈）。

　　c）走钢丝：每班五组，计时赛，每组参赛选手不可落地，无关人员不可帮助。如果掉下从头开始，最高限时五分钟。

　　d）带球赛跑接力：每班两组，计时赛，只有后背碰球，不许其它部位碰球，球破球掉从头开始。

　　e）不倒森林：五男五女，限时赛，在规定的时间内连续的完成次数为比赛最终结果。

　　f）十人鼓颠球：十人一组，拿鼓颠球，颠的个数多着胜。

　　要求：每人必须参加，一人至少参与一项。

　　六、活动人员安排

　　七、场外准备需要

　　大喇叭、三张桌子、气球、呼啦圈（2个）、绳子（7根）、眼罩（40个）、秒表

　　八、活动奖项设置及经费预算

　　活动奖项设置：第一名1个，第二名1个，第三名1个，优秀奖4个

　　九、应急预案

　　当突如其来的大雨降临时活动将被推迟，如刮风比赛照常进行。

　　十、活动总结

　　把此次活动的想法记录总结

2025素质拓展策划书 篇18

　　一、主办：政法系学生会女生部

　　二、活动目的：为了促进全系同学之间的情感，增进同学间的相互信任，加强沟通与交流，培养同学间的团结互助精神。

　　三、参加对象：政法系大一同学计60人（工作人员除外）

　　四、活动准备：

　　1、场地的考察

　　2、宣传部负责拍照

　　3、活动用品：桶装水，纸杯，绳子，糖果

　　五、活动地点：学校篮球场

　　六、活动期间工作人员：主持人1人，总负责1人，活动安排（物品负责、计时）4人。

　　七、活动流程：

　　1、拍拍拍：将全部人员围成一个圈，用手击打前面的同学背部，这是活动之前的热身，让参加的同学放松起来。

　　2、马兰开花：主持人念马兰开花开几多，参加的同学也必须与另几位同学组成相同数字的小组。没有成功组成小组的同学淘汰，最终留下的3至5位同学给予奖励。

　　3、大风吹；主持人念口令大风吹，吹什么。然后根据主持人描述某种特点的同学。比如：吹长头发的，那么长头发的就要与其它同样相同特征的人员互换位置。没有及时换位的同学糟淘汰。最后剩下3至5位同学给予奖励。

　　4、齐心协力：将参加的同学分为三大组，三大组以五人为单位，组成4小组。将两个并排参赛队员的右腿和左腿在膝关节下面绑起来，然后向终点跑去，喝掉终点的纸杯里的水，以速度决定胜负。获胜的小组集体给予奖励，失败的小组必须满足获胜小组的要求。

　　5、做馒头：活动最后的环节，让同学围成一个圈，齐喊口号做相应的动作。让同学放轻松结束此次活动。

　　八、活动结束：

　　1、清点活动使用的物资剩余数量。

　　2、清点现场遗留垃圾。

　　3、还原现场原貌，之后工作人员离开。

　　4、宣传部负责此次活动的稿件撰写。

　　九、资金预算：

　　物品单价数量小计

　　桶装水6元16元

　　纸杯5元210元

　　绳子—————————

　　糖果——————

　　总计：46元