高三学生的心理素质总结(精选5篇)

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高三学生的心理素质总结范文第1篇

键词：高三学生；学业压力；团体辅导

一、课题提出

在我国现行高考制度下，学生一旦进入高三，就会面临着高考的激烈竞争，面临着出路的选择。繁重的功课、频繁的考试，使其经常体验到强烈的内心冲突和毫Γ这些压力中，以学业压力最为主要。因此，研究高三学生的学业压力来源、并针对这些压力源，采取行之有效的辅导措施，是解决高三学生心理困扰的关键之所在。

我们认为采取小组团体辅导的形式进行干预，不失为一个好的尝试。团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，通过团体内人际交互作用，成员在共同的活动中进行交往、相互作用，使成员能通过一系列心理互动的过程，探讨自我，尝试改变行为，学习新的行为方式，改善人际关系，解决生活中的问题。

团体心理辅导克服了个体心理辅导耗时多、受众面窄、解决问题单一等问题。通过设立特定的场景活动，利用团体成员间的互动达到集思广益、互帮互助、提高心理健康水平的目的，因此非常适合在高三学生群体中开展。

二、研究目标

（一）培养高三学生良好的心理素质和学习品质，克服学习过程中的困扰和烦恼，充分发挥自身潜能，促使学业成绩提高，培养积极的价值观、人生观。

（二）探讨缓解高三学生学业压力的团体辅导的内容与形式设计，总结辅导经验，发现缺陷与不足，探讨存在问题的原因，寻找相应的对策，进一步促进我校高三心理健康教育工作健康发展。

（三）提高教师本身对高三年级学生学业压力状况的把握分析能力，在实践中提高教学和科研能力。

三、研究对象、方法

（一）研究对象：我校2016届学生高三学年

（二）研究方法：问卷调查法、行动研究

四、研究内容及措施

（一）研究内容

1.丹东四中2016届学生高三学年学业压力调查。利用问卷调查、个别访谈、召开座谈会、心理课内外的观察等方式，总结分析2016届学生高三学年学业压力状况及压力来源。

2.学业压力缓解团体的组建和实施。其中包括团体成员的招募和筛选，团体活动场地的选择和准备，团体实施的时间和周期，与各部门的协商。最终，形成可在小范围内推广的实践经验总结。

3.高三学生学业压力缓解团体辅导方案的制定。

（二）研究措施及步骤

根据计划安排，本课题研究过程按照准备、研究、实施以及总结分为三个阶段开展，各阶段的研究情况如下：

第一阶段：理论准备阶段（2015年7月――2015年9月）

阅读有关团体心理辅导教学实践的相关理论内容，收集、整理和提炼素材，明确本课题研究的意义及做法。

第二阶段：研究实施阶段（2015年10月――2015年12月）

教学实践研究，发放问卷，总结分析调查结果，制定缓解高三学生学业压力团体方案，并实施团体辅导，总结辅导方案。

第三阶段：提炼总结阶段（2016年1月――2016年6月）整理材料，撰写课题研究论文，形成研究报告。

五、研究成果

（一）高三学生学业压力调查结果

通过问卷调查等方式，我们了解到高三学生的学业压力源主要体现在以下几个方面：1.学习方法落后

临近高考，升学压力增大，多数学生寄希望于在短时间内提高学习效率和成绩，但相当比重的学生在学习方法上仍然落后，虽然各科教师均在教学过程中有意识地引导其学会学习，但真正能内化科学方法并坚持执行的学生并不多。

2.学习内在动力不足

一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，因为其学习动机多为外在动机（仅仅为高考而学），具有短暂不稳定等特点，因而易产生浮躁、厌烦情绪。

3.自我管理能力欠缺

经调查，多数学生在自我管理上十分混乱，具体表现在学习无计划、或者计划实行不力、时间管理能力欠缺等方面。

4.对学习状态的要求几近苛刻

高强度的学习压力和过度的大脑使用，使得学生容易倦怠，然而在希望学习成绩迅速提高的心态下，学生对其学习状态的要求几近苛刻，例如，要求自己时时刻刻精力充沛，能将教师授课内容全部记住等。这种不合理的要求自然不能达到，因而带来焦虑情绪，进而更加影响学习状态，形成恶性循环。

5.人际之间竞争激烈

因为需要将更多的精力投入到学业中去，绝大多数的学生在校生活简化成了极其简单枯燥的学习生活。学生之间交流感情的机会明显减少，同时日益激烈的竞争导致学生之间嫉妒、怀疑、敏感、脆弱等，这种畸形的竞争心理也是学生压力的来源之一。

（二）团体辅导方案的设计与实施

1. 团体方案的设计

根据对高三学生学业压力源的调查与分析，我们制定了相应的方案计划，旨在从自我状态分析、激发学习动机、改进学习方法、调动内在潜能、调整时间管理、改善焦虑情绪、加强人际支持等七个方面着手，试图帮助高三学生提高应对学业压力的能力，减轻心理负担，做学习的主人。

2.团体成员的筛选

在小团体中，写、成员的筛选要非常严谨。首先，招募信息，组织学生报名，考虑到本团体为同质性封闭团体，需要学生之间的协同配合，因此要通过个别面谈的方式从兴趣、学习状况、性格特点等方面进一步了解学生，从中初步确定成员。其次，与班主任沟通协调。班主任是最了解学生的，不仅了解学生的学业状况，还了解学生日常的学业情绪表现等，通过与班主任的沟通，筛选确定团体成员。

3. 团体辅导的实施

本次团体辅导活动为8次连续的辅导活动，持续8周，每周一次团体活动，每次90分钟，地点在学校心理健康教育与咨询中心。

1―2单元为团体建立关系和过渡阶段，通过游戏体验、纸笔练习和讨论分享建立真诚、安全的团体人际氛围，通过纸笔测验，使成员对自己的学习现状进行了解。

3―7单元为工作阶段，包括成员对学习的态度、行为及感受的个人自我了解和表达，SA3R学习法、合理情绪疗法、时间管理技巧、自我O控学习理论、放松方法等。在提供反馈和接受反馈的过程中，使成员认识到他们的学业压力与非智力因素如学习方法、自我管理与监控、不良认知等有关。在团体成员间的接纳和尊重的氛围下，成员们积极处理各自的问题，主动汲取其他成员的经验和资源，不断在小组内练习、实践各种新获知的方法与技能，主动改变自己的学习态度和习惯，改变对自己的认知更接近于现实；并通过放松练习、情绪管理等途径缓解学业焦虑情绪；而且，团体中温暖、尊重的积极氛围，也为成员提供了有益的人际支持。

第8单元为团体结束阶段，通过自我评估、同伴反馈，鼓励成员将在小组中所得领悟和经验迁移到现实生活情境中，以不同以往的态度、行为、反应面对的学业，体验变化带来成功的快乐，增加学生面对未来挑战的自信心。（具体活动实施方案见附件）

（三）团体辅导结果分析

经过一年的“团体辅导缓解高三学生学业压力”的研究与实践，较好地缓解了2016届部分学生高三学生的学业压力，也促进了研究者自身的成长。

1.缓解了部分学生的学业压力

通过一系列的团体心理辅导活动，激发了学生的学习潜能，提高了其学习动机，改善了学习方法，提升了自我监控自我管理的能力，同时，通过掌握情绪管理技巧，有效地缓解了他们的焦虑情绪，从而减轻其学业压力。

2.提升学生人际交往能力

团体成员为不同班级的学生，彼此之间比较陌生，团体为其提供了交友的平台，扩大了他们的人际圈，并且在由陌生到熟悉到密切的友谊关系发展过程中，有效地锻炼了他们的人际交往能力，使其人格品质更加完善。

3. 提升了教师教育教学水平及科研能力水平

此项课题研究的开展，不仅提高了课题组成员的教育教学水平，也大大提高了课题组教师的自身素养。从个人的自学相关理论，集体学习交流，到外出培训学习；认真做好读书笔记，培训记录。教师在课题开展中认真学习，勤奋耕耘，及时进行反思和总结，撰写了课题研究论文。

六、研究反思通过此项课题一年以来的研究和实践，研究者有以下几方面的体会：（一）研究结论

1.运用团体辅导方式可以有效应用于学生学业压力的缓解

过往的教育工作中，针对高三学生学业压力问题，我们通常以班级授课、讲座报告、个体咨询等形式对其进行干预，但效果往往不尽如人意。究其原因，讲座或课程忽视学生个别差异，只能泛泛而谈，深入程度不够；而个体咨询虽然能面对面交流，但受众面窄，而且学生易因怀疑自身问题特殊而加重焦虑。团体辅导就可以有效解决上述问题。首先，团体的建立本身就具有针对性，易深入，不再是课程或讲座的泛泛而谈；其次，通过建立团体使成员产生与“别人一样”的感觉，帮助其建立归属感，消除顾虑；第三，团体的多向沟通为学生提供更多的资源或观点，让学生有更大的学习兴趣和动力；第四，同时每个成员不仅自己接受他人的帮助、感染，也可以感染和影响其他成员，更有利于形成积极客观的自我概念，建立积极的同伴关系，激发学习潜能。

2.将积极心理学理论应用于团体辅导的设计和实践中

积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量。积极心理学认为心理辅导不是修复受损部分，而是对学生积极力量的培育与强化。该团体辅导用积极心理学的眼光看待每一位学生，相信每一位学生都有巨大的潜在积极力量、都有自我实现的需要，引导学生学会以挖掘发现自身内在的积极力量，在生活事件中体会到更多的满足和自豪，来释放潜能，是学生发展的必需。

（二）存在的问题和改进内容

1.团体辅导方案的结构化问题

此次团体辅导的实施，严格按照计划方案进行，使得团体辅导在实际的开展过程中受到一定的限制，没有为每个参与小组的成员作出更有效、更符合个人情况的干预方案。

2.团体领导者的专业指导技能问题

团体辅导对于领导者的要求很高，在此次研究过程中，团体领导者的技能得到了进一步的发展和提升，但同时也凸显出一些问题，例如，如何更好地调动团体成员的积极性、如何打断干扰活动等，诸如此类问题都是在未来的教育实践工作中急需解决的。

参考文献：

1.吴增强，蒋薇美.心理健康教育课程设计[M].北京：中国轻工业出版社。2007.05

高三学生的心理素质总结范文第2篇

【关键词】高三英语；难点分析；总结复习；学习计划

英语是国际经济交流中非常重要的一种语言，随着英语的重要性日益凸显，社会对英语人才的需求也在逐渐上升。高三是非常关键的一年，各学科都进入了总结复习阶段。英语的复习不仅体现在巩固基础知识，更为重要的是培养学生运用英语的能力，将英语知识从理论层次提升到实际运用上。

一、高三英语教学中的难点

1.学生学习英语的兴趣不浓。高三的学习是紧张的，是考验学生心理素质的最佳时期。很多学生由于英语基础较差，努力后也没有较大的收获，因此失去了学习英语的信心；有的学生自初中便对英语有着抵触心理，这些现象都严重阻碍了高三学生英语成绩的提高，其根本原因在于学生学习英语的兴趣不浓。

2.学生上课效率低。很多教师在进行英语教学时，只是一味地按照教材上的相关知识进行讲述，教学方式相对枯燥。这样的状况使得原本压力较大的学生上课时更加疲惫，不能有效地吸收老师所讲知识，上课效率较低，成为了高三教学的难点之一。

3.学生的英语学习较盲目。很多学生很想迅速提高自己的英语成绩，因此盲目地借鉴他人的成功经历。每一个人的英语基础和学习能力都存在较大的差异，光靠借鉴别人的学习方法是不够的。在制定学习计划时，应该将自身的英语基础和学习习惯进行有效地结合，找到适合自己的学习方法。

二、应对高三英语教学中的难点的几点建议

1.激发学生学习英语的兴趣，促使学生自主学习。据相关调查显示：当人们对某一事物有着浓厚的兴趣时，会积极主动且竭尽全力去完成，办事效率会明显地得到提高。很多高三学生正是因为对于英语没有浓厚的兴趣，导致其英语成绩一直得不到较好地提高。“兴趣是最好的老师”，教师在进行英语教学时，应该注重激发学生学习英语的兴趣。例如教师可以通过找一些学生感兴趣的英语短文进行教学，当学生对短文内容产生兴趣时，会主动地进行探索，遇到生单词会积极地查阅单词。除此之外，教师可以在课堂上多教学生唱英文歌，这样有利于缓解高考压力，对学生学习英语的兴趣和语感的培养都有着积极的意义。

2.扩大学生的词汇量，回归基础。单词是学习英语的基础和关键，单词对英语成绩的重要性等同于砖瓦对房屋建筑的意义，只有拥有足够的砖瓦才能建造更高更宏伟的建筑，同理只有拥有丰富的词汇量才能有效地提高英语成绩。很多学生的词汇量严重匮乏，使得进行英语听力、阅读理解和写作时受到了较大的阻碍。高三英语的学习已经进入了总体复习的阶段，这一阶段更应该注重基础知识的巩固。教师应该在上课之前可以抽出一部分时间对学生的单词进行检验，对单词掌握情况较好的同学进行奖励，激励学生积极、主动地记忆单词。另外，教师可以通过讲解英文报纸上的时政新闻，一方面可以让学生掌握时展状况，了解英语阅读试题的热点；另一方面可以使学生掌握更多新单词，利于扩大学生的词汇量。

3.根据学生的实际情况，制定有效的复习计划。每个人的英语基础、学习习惯和吸收能力都存在较大的差异，因此不能盲目地参考他人的成功经历。教师除了传授知识和解除疑惑之外，还应该对学生的复习计划作出有效地指导。首先，鼓励学生对自身英语情况有一个准确的定位，充分认识到在学习英语时的优点和不足之处。充分发挥自身优势，对不足之处加以改进。其次，指导学生根据自身的实际情况，制定有效的复习计划。最后，监督学生按照他们制定的计划进行总结复习。

4.合理安排英语训练，提高学生的综合能力。英语的训练主要包括听力训练、阅读训练、翻译训练和写作训练等等。高三是总结复习阶段，因此应该注重英语各方面能力的提高。教师在展开教学活动时，应该对各项训练进行合理、有序地安排，提高学生的综合能力。结合学生的英语基础和学习能力，对学生的英语学习进行全方位地训练，不要偏重某一项能力的提高。

三、总结

我国实行了素质教育体制，但是高考依旧是高中生进入大学的一次考验。高三的学生面临高考的沉重压力，英语的学习也陷入一定的困境。很多学生没有对英语产生浓厚的兴趣，对英语有着一定的抵触心理。另外，很多学生在进行英语的学习或复习时，没有制定有效的学习计划，使得英语的学习相当盲目。高三的总结复习是最关键的一个学习阶段，无论是教师和学生都应该引起高度的重视。英语的复习过程是一个相对复杂的过程，学生需要从单词着手，再渐渐延续到听力训练、阅读训练和写作训练中。很多教师在指导高三学生复习英语时，遇到了各种难点，例如学生学习英语的兴趣不浓、学生上课效率低和学生的英语学习较盲目等等。为了能帮助学生提高英语成绩、做好英语总结复习，教师应该对教学方法进行有效地改进。具体可以从以下四点加以改进：1.激发学生学习英语的兴趣，促使学生自主学习；2.扩大学生的词汇量，回归基础；3.根据学生的实际情况，制定有效地复习计划；4.合理安排英语训练，提高学生的综合能力。相信做到以上四点，能有效地解决在高三英语教学中遇到的瓶颈。

【参考文献】

[1]唐正芹;科学结合实际,切实做好高考英语总复习[J];考试周刊;2010年08期

高三学生的心理素质总结范文第3篇

高三学子既满怀期待又心存担心的高考日近，我们宁乡十三中高三学生又将接受严峻的考验，此时此刻，你的心情如何呢？是期待、紧张、兴奋、还是百感交集。高三一年的奋斗，特别是高考前的点点滴滴，正是这所有的一切努力，将把你推向人生的又一个彼岸。十八岁只有一次，机遇需要只争朝夕，未来就把握在今天的手中。

一、2006年高考形势

2006年，教育部下达我省地方普通高等教育招生计划23.3万人，比去年下达的招生计划增加2.4万人，增长11.5﹪，教育部下达的23.3万人的计划，其中本科招生计划10万人，比去年增加1.1万人；高职专科计划13.3万人，比去年增加1.3万人。此外，部属院校、军事院校等今年在湘招生计划还有几万人。。而我省高考考生人数接近48万人，比去年增加5万余人。在招生的绝对人数看，数量有所增加，但是升学压力依然存在。

在招生的政策上，今年有了较大的调整，趋向公开透明、公平公正。具体体现一是在加分政策上，取消在服役期间荣立三等功的退役军人考生的奖励加分，省级青少年科技创新大赛获奖者的奖励加分，省级三好学生和优秀学生干部的奖励加分，但在同等分数情况下，被评为省级三好学生和优秀学生干部的考生可优先录取。二是在艺术体育类招生上，独立设置的31所艺术院校之外的其他外省高校艺术类专业招生的文化考试最低录取控制分数线，由去年的200分提高到260分，专科高职专业按省属院校专科艺术专业文化控制分数线的最低分执行。

二、我校的形势分析

（一）去年我校高考情况的回顾

2005届我校共有742名学生参考，被高校录取572名，其中本科录取226名，高职专科246名，录取率达77.1℅，其中艺术类录取99名，体育类录取18名，被社会各界誉为“××教育界的奇迹”。这些数据充分说明，只要努力，每个同学都有录取的机会，每个同学都有成才的可能。

（二）今年我校参考的基本情况

今年我校高三16个班共有935名同学参考，文科生507名，理科生428名，其中艺术类生97名，体育类生60名。

（三）2006届高三备考优势

本届高三相比以往几届毕业生来说，优势比较明显，具体体现在以下几个方面：

一是本届高三拥有一支经验丰富的教学指挥队伍，他们业务精湛，实战经验丰富，教育教学理念先进，富有思想，具有清晰敏捷的思维。像××*校长，已有10多年的教学业务管理经验，长期站在教学第一线，对高三有自己独特的管理方法和艺术。××*主任，也是多年的高三把关教师，并且多年担任高三年级主任，对高三管理和驾驭轻车熟路，熟悉高三学生需要什么，要解决什么。我们学校还组织了精干的信息采集队伍和构建了快速敏捷的采集网络，全国的信息题都能第一时间得到。

二是本届高三教师质量意识高、协作精神好、责任意识强。我们的这支队伍尽管比较年轻，但是他们的虚心好学，团结进取弥补了他们的缺陷。我们可以看到他们一心扑在教学上，与同学们同甘共苦、荣辱进退。他们没有单打独斗，同科教师协同教学，共享资源，统一进度，统一内容，统一练习等。他们每周至少值班5晚，牺牲了自己的休息时间，牺牲了与家人、孩子共享天伦之乐的时间，我们更多的是看到他们天天都驻守在办公室研讨高考大计，他们都拥有从来没有过的工作干劲和事业激情，给同学们的拚搏以坚强的支持。

三是我们这届学生基础好，起点比较高。这届高三与以往的高三学生相比，他们入学成绩好，进入高中后，曾在历届的全县调研考试中获得了比较好的成绩，二年一期全县模拟划线中，本届学生纯文化上线168人，位居全县第一。从这些可以看出2006届毕业生潜力非常大，完全可以完成我们预期的目标。

四是我校艺体小专业来势好。据我们多方打探，我校艺术专业考试发挥较好。如果每位同学真正在最后的50来天的时间里，一门心思扑在学习上，100％的本科升学率不是没有可能。

五是根据历次全县模拟考试和四县联考成绩来看，本届高三的成绩一次比一次突出，只要能够保持这种势头，今年我们的高考再创“××教育的奇迹”指日可待。

最后我校是高考考点，各位同学熟悉学校的一草一木，不再因为熟悉考点环境而费心费时，至少在心理上略胜一筹。

（四）当前高三学生存在的一些问题

一是“考试焦虑症”不同程度地存在高三学生当中。它多表现为对自己完成和应付考试的能力持怀疑态度，缺乏自信与耐力，想像和夸大自己的失败，常处于忧虑、紧张和恐惧之中；不能有效地集中注意力，情绪焦躁不安，心情惶乱，并伴有睡眠不足、食欲不振、肌肉紧张、手脚发冷等生理症状。它极大地影响着学生的身心健康。

二是在最后的几十天的学习中，常常伴有自卑、自负的心理。自卑者认为反正没有什么希望，过一天算一天，混日子过；自负者过高拔高自己，容易产生浮躁的心态，沉不下心。

三是学习上无所适从，常处于半知半晓的迷糊状态。尤其是离高考愈来愈近的时候，对学习无从下手，理不清头绪，产生或进步缓慢，或停滞不前，甚至会出现一会儿退步，一会儿进步的情况。

其实这些现象都是正常的，走过高考这条路的人，都经历过。但是如果我们不正确看待这些问题，让它们在我们的学习和生活中恣意妄为，势必对我们造成不利。只有克服它们的困扰，保持淡然的心态，我们才能在高考中把我们的优势转化为我们的能力。

自信者强，自强者胜

第一，要确立奋斗目标。目标是我们奋斗的方向，给我们以前行的动力。目标的确立必须符合每个人的实际，既不能太高，也不能太低。要坚定低进高出，面向普本；高进优出，面向重本的信念，准确把握自己，从实估量，充分考虑；激发斗志，磨砺一剑。

第二、要树立必胜的信心。有一位教授说了一句话：“高考，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的高考成绩。信心是基石，拼搏是保障。充满信心，是决战高考的前提。要相信自己的能力、相信老师的支持、相信学校的后盾，勇往直前。只要拥有了信心，才可能拥抱成功；只有树立了信念，才能挥洒自如，超常发挥。

第三，要树立端正的态度。有人说“态度决定一切”，积极端正的态度，是决战高考的保障。我真诚地希望你们，在这50天，从高考角度着眼，所作所为都要有利于高考，与高考无关的念头不要有，与高考无关的事不要做，要以一颗火热的心去投入到紧张的复习备考中去。要热心于听课、热衷于解题、把情感投入到所学的每一学科中去，科学安排每一天，确保拿到最好的成绩。

第四、要有坚强的意志和毅力。坚定的意志和顽强的毅力，是决战高考的支柱。高考不仅仅是人的智力水平的检验，同时也是人非智力因素的较量；心理素质是增强剂，它能使人的各种能力发挥到极致。没有良好的心理素质，技术再棒的运动员也可能遗恨赛场。征战高考，压力难免，竞争难免，但是，响鼓还得重锤敲，你怎样看待压力，怎样看待竞争！你是把它作为烦恼、包袱，还是想在竞争的大潮一展身手和才华，来回报自己多年为之付出的辛劳和汗水。人生能有几回搏，只有加倍地努力学习，才能不为庸庸碌碌而后悔。持之以恒，勤奋不止，金榜题名不是一件遥远的事情。

第五、要讲求方法和技巧。科学的方法，是决战高考的法宝。说过：“苦干加巧干，坚持持久战”。意思是说在勤奋的基础上，把握学习规律，掌握学习方法。苦教苦学是基础，实教实学是灵魂，巧教巧学是关键。教师的教学是针对高考、针对学生实际、具有极强的实效性，与教师密切配合，通力合作，达到事半功倍的成效。后段我们的重点要注重知识的落实，查漏补缺；要回归教材，归纳方法，掌握解题的模式，做到举一反三，触类旁通：

------要管好自己的口，不懂就问，不留隐患；

------要管好自己的手，老师布置的习题一定要动手做，只看不做就会出现看到题、题题都会，做起来、题题都有失误，务必要防止眼高手低；

------要管好自己的脑，提倡独立思考，对同类问题要注意归纳比较，这样，才能将知识内化为解决问题的能力。

第六、要坚持每天体育锻炼。特别是认真完成课间操。健康的体魄、旺盛的精力是复习备考的保证。没有良好的体质是完不成超负荷的学习任务的。越到最后越体现得明显，谁把握不准这一点，谁将前功尽弃，悔之晚矣。

第七、从现在起，培养“高考感”，即规律感、时间感、答题感、考试感。加强训练，消除考试中非智力因素造成的不必要失误。例如对答题卡的填涂要正确要细心，对稿纸的利用要规划，参加应试的心理要轻松，不要背包上阵。

另外，要善于总结答题技巧和经验。解选择题要重第一感悟，不能左推右推；解问答题要抓住重点，一语中的；，写作文要理清思路，一气呵成，写出自己的真情实感；检查试卷要重第一感觉，没有百分之百的把握不要轻易前面的答案；卷面书写要整洁，一尘不染。

学习可以改变命运，学习可以提高生命的价值，学习是划分人类群体不同社会层次的基础。我们曾用智慧培育理想，曾用汗水浇灌希望，曾经踏过书山坎坷，也曾渡过学海茫茫。我们走过的每一步，都奠定了成功的基石。在今后的日子里，再需奋斗五十天，让飞翔的梦在六月张开翅膀；再要奋斗五十天，雄心与智慧在六月闪光。

校长相信你们，聪明的孩子，你能成功!

高三学生的心理素质总结范文第4篇

大家好!首先请允许我代表**全体高三老师对各位领导的亲切慰问表示衷心的感谢!

今天，紧张的高三备考工作已经进入倒计时冲刺阶段，在过去的大半年里，奋斗在第一线的老师们每天都在不懈地努力着，每天都如同绷紧的弦：听课、做题、讲评、测验、排名……备考工作繁重艰苦，生活单调枯燥，老师们基本上没有星期天没有节假日。在种种困难和压力下，曾倍感疲惫，曾迷茫失落，但我们的老师深知一个学校没有质量就没有生命力，深知毕业班工作这副担子的份量和责任，没有退缩，没有裹足不前，而是以“俯首甘为孺子牛”的精神，默默地耕耘着。

我们学校始终把高三工作当作学校工作的重中之重，全力支持高三工作。学校为高三年级配备了德才兼备的教师群体，在座的绝大部分老师都是从高一、高二年级经过一轮轮的竞争升上来的，从高三留下来的老师也是优中选优、强中选强，高三教师的整体素质高，是人品和学识兼优的老师，老师们团结协作，积极奉献，咬定教学质量不放松，用自己的行动和优良的业绩赢得学生的爱戴、家长的信任和社会的赞誉。在政策上，学校始终坚持向高三倾斜，围绕高考开展工作。学校十分关注关心高三工作，关心高三老师的工作、生活情况，关心高三学生的学习、生活情况，发现问题，及时解决。目前，高三年级秩序井然，氛围浓厚，势头看好，在几次全市模考上取得了很不错的成绩，这种良好局面的形成，是学校和全体高三师生共同努力的结果。

高三学生的心理素质总结范文第5篇

【关键词】高考 化学复习 焦虑心理 成因 对策

到了高三,有的学生成绩能大幅度上升,有的却停滞不前,有的甚至出现下滑趋势。原因是多方面的,其中学生的学习心理是一个重要影响因素。华东师范大学的林澜教授曾说:“高考,四分考实力,六分考心理。”也就是说一个人心理调节成功与否,将会极大的影响到他的高考成绩。笔者认为高三化学复习是一项系统的学习、提高和整合工程,不仅要注重复习方法的探索,还要注意学习心理的调整。化学学科比较难学,所以研究学生在学习化学时的心理活动显得特别重要。本文分析了学生复习高中化学焦虑心理的成因、影响,进而提出几点缓解对策。

一、焦虑心理成因

焦虑,心理学专家是这样解释的:它是对要来临的危险和问题的或多或少有意识的等待;它是因遭受心理冲突或挫折而引起的复杂情绪反应。焦虑心理是一种以担心、忧虑、紧张、烦恼、恐惧、焦急等众多感受交织在一起形成的复杂而延续的情绪状态。它是一种常见的负性情绪状态。其表现形式有紧张不安、焦虑烦躁等精神性焦虑,还有表现出肌肉紧张、出汗、心悸、呼吸急促等的躯体焦虑。

当人们预期某种危险和痛苦境遇将发生时,通常都会产生焦虑反应。焦虑者会预想到那些可能会出现的种种困难。因此,他可能会甚至会在问题出现之前,或者甚至在明确确定他所担心的事情之前就感到紧张。

化学复习过程中学生出现焦虑现象主要是由化学学科特点、考试要求和学生素质等因素共同影响的,综合起来可分为外因和内因。

(一) 外因

1、 化学学科难学

该学科知识点多、概念多、内容多、规律多、要求高是多数高中生感到较难学的课程。拿教材来说,高中教材与初中教材相比,深度、广度明显加强,由描述向推理发展的特点日趋明显,知识的横向联系和综合程度有所提高,研究问题常常涉及到本质,在能力要求上也出现了形象思维向抽象思维的飞跃。有的内容如:“物质的量”、“元素周期律”、“氧化还原反应”等知识理论性强,抽象程度高,这些内容历来被认为是造成学生分化、学习困难的重点知识。学生感觉学习困难往往就容易产生学习焦虑心理。

2、信息时代对人的要求提高

化学和物理的研究对象都是物质,但物理主要研究宏观物体的运动,而化学则研究物质的组成、结构、性质、变化、合成等,其中许多内容都是微观的、肉眼看不见的,需要我们进行想像思维,才能在自己的脑海中建立起这些微观物质的表象。如:分子、原子到底是什么形状,我们平常人谁也没有见过,即使是科学家也只能在特定条件下偶尔见过个别的。化学高考要求学生不但要熟练掌握课本基础知识,更重要的是要能与实际结合灵活运用。但初高中知识的衔接,特别是中考中自然科学考试难度很低,初中学生在学习自然科学中的高分,追求表面上繁荣,重复无效体能的劳动。高中化学很多试题要求学生具备一定的运用能力,学生如果能力差,自然就成了化学学科的差生了。

(二) 内因

1、 学生基础差

化学学科虽然难学,但一旦学生弄懂了化学规律,分析综合能力提高了,得高分也是容易的。因此,平时一些尖子生、学习能力强的学生学起化学来就感觉轻松,并喜欢化学。但对于中等生、接受能力差的学生学起来就困难。在高三复习过程中,普通班的学生,由于在高一高二就是化学科上的“学困生”,现在自然也还是“学困生”。高三题目难一些,教师也不可能像上新课那样详细地讲解知识点,因此,一些升学期望值高的学生就经常出现焦虑的情绪。

2、 心理素质差

现在的学生娇生惯养,缺乏独立面对困难和解决问题的良好素质。在高三复习过程中,考试是频繁的。由于受高考一考定终身的负面影响,许多同学对考试成绩的重视程度远远超过了考试本身所起的作用,从而以消极的态度对待考试。常常因一时失误或遇到困难而气馁,也因一次成绩进步而沾沾自喜。心情常常会被考试成绩所左右,而不能坦然、平静地对待难题和每次的考试成绩。

二、焦虑心理对化学复习的影响

事物总是一分为二的,焦虑心理也不例外。心理学中有一个定律叫做叶克斯-多得森法则,该法则描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系,二者之间的关系呈“倒U型曲线”:焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低,而中等焦虑时的效率最高。所以,焦虑也像其他许多好东西一样:不能太多,也不能太少。适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。

高考前和高考中,每个高三的学生都会感到巨大的压力,这是必然的。焦虑心理对学生的复习有有利的一面,也有不利的一面,可以分为正面影响和负面影响。考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习,从而达到良好的考试效果。但是,也造成一些同学过度地紧张、焦虑和慌乱,以致影响考试水平的正常发挥。

(一) 正面影响

即积极的一面。俗话说:井无压力不喷油,人无压力轻悠悠。适度的焦虑可以使学生进入积极的学习状态,做题时能集中注意力。

当焦虑把我们的注意力转移到一些现实的危险上时,在一些有危险或者关键问题的情况下,焦虑是一种有用的现象:这时,忧虑、担心会促使人们采取措施去避免麻烦。过去我们一直告诉学生学习上要“你追我赶,互相竞争”,实际上也是想让学生形成适度的焦虑心理,让学生具有忧患意识。特别是对一些较优秀的学生,如果没有一定的焦虑心理就会出现在学习上骄傲自满,成绩停滞不前,不能向更高的目标迈进。中等生没有焦虑心理,上课容易走神注意力容易分散。成绩差的学生没有焦虑心理,就没有压力,会整天无所事事,扰乱教学秩序。因此,让学生有点压力,受点挑战,形成适度的焦虑心理,对提高成绩有利。

(二) 负面影响 。

相反,太少焦虑有时会让我们处于危险;太多焦虑会约束焦虑者,使他筋疲力竭。

1、 对学生接受新知识不利。

虽然是高三复习,但对于一些成绩差的学生和中等学生来说,很多知识点会显得陌生,像学习新知识一样。建构主义认为,学生只有在轻松、愉悦的心情下才能真正理解新知识,才能更好地将所学知识和技能内化。如果课堂上学生始终处于焦虑状态,是很难接受新事物的。

2、 对考前复习和考试发挥不利。

由于社会、家庭、班级各个方面的压力,学生总是想把每次考试考好,“学困生”每当考试快要到时就会觉得有很多知识没有学好,很多化学题不会做,特别着急,也就影响了考前复习。过度的焦虑使学生考试时心里很紧张,容易疲劳,头脑反应变得迟钝,考不出理想的成绩,从而变得对考试没有自信心,害怕考试。

3、 长时间过度焦虑会导致其他生理疾病和心理疾病。

由于高三复习各科都在紧张进行,学习任务重,如果焦虑得不到适当释放,会导致晚上睡不好觉,白天无精打采,最后会发展成神经衰弱。有些学生还会出现抑郁症状,智力也会出现下降,而化学学科解题时没有清醒的头脑是不行的。因此,过度焦虑会对化学学科的复习更加不利。

三、缓解心理焦虑心理对策

高三学生必须注意高考前和高考时的心理调整,如果采取科学的策略,就能在高考中取得理想的成绩。复习过程中学习的焦虑心理缓解一方面靠化学教师,一方面靠学生自我调节。

1、 适当处理学生的考试分数。

老师每次考完试不要在班上念名次,而应重点抓学生的学习过程。特别是化学学科,由于学生天生的认知能力差别大,导致有些学生学习化学特别困难,这应该不是消极的提法。作为教育者不能用“教育是万能的”来看待问题,应该承认不同的学生的学习能力是有差别的,有的学生英语和语文特别好,可就是对化学一窍不通,到高三复习时要想发生质的飞跃,可能性很小。

2、 培养兴趣

都说兴趣是最好的老师,我们可以这样说,对于整个宇宙中的客观物质,大到天体,小到肉眼看不见的粒子,无不与化学有关。生活中很难找到一种与化学无关的客观物质,包括我们人体。“化学是人类社会进步的‘晴雨表’,每一种新型化学材料的出现都会为人类社会的进步带来一次巨大的飞跃”。陶行知说:“知识源于生活而高于生活”。所以化学教师在教选修模块《化学与生活》时,要从社会生产,社会发展,社会生活中寻找化学,积极地阅读科普资料,培养学生对化学的兴趣,这样才会为化学的学习奠定坚实的思想基础。

3、 利用著名化学家的精神来激励学生不怕困难。

化学教师应该多用化学家不怕困难的精神来鼓励学生,进行积极的心理暗示。易出现过度焦虑的学生多半是怕困难的学生。遇到困难挫折,不是积极想办法克服,而是表现出懒惰消极,不愿自己找资料弄清楚或问老师,听之任之,学习困难也就越来越多。化学学家和化学史尽管这几年高考很少涉及,但适当举些科学家们不向科学研究中出现的困难低头的例子,向他们学习科研中出现焦虑心理时如何自我调节,可帮助学生减少过度焦虑的心理。

4、 作为化学教师要尽量营造高效轻松愉快的课堂氛围。

化学总复习的首要任务之一是全面系统地复习中学化学知识和技能。通常中学化学知识和技能分成五大块:化学基本概念和基本理论、元素及其化合物、有机化学、化学实验和化学计算。如对化学概念、理论的复习,要弄清实质和应用范围,对重点知识如物质的组成、结构、性质、变化等要反复记忆不断深化,对元素及其化合物等规律性较强的知识,则应在化学理论的指导下,进行总结、归纳,使中学化学知识和技能结构化、规律化,从而做到在需要时易于联系和提取应用。同时注意规范化学用语的使用(如化学反应方程式、离子方程式、电极反应式、电离方程式以及化学式、结构式、电子式等),规范语言文字的表达能力,力争使基础知识和技能一一过手。教师和学生的接触主要时间是在课堂上。把复习课上得生动、有趣味,可以让学生心情愉快,更好地听懂课,避免因课堂教学内容学生无法接受而带来的焦虑情绪,同时也可以缓解每次测试因成绩不理想带来的焦虑情绪。

5、 教给学生要学会自我调节。

⑴平时做到劳逸结合,积极参加体育锻炼。

课余花适当时间去跟同学交流,合理安排学习和娱乐的时间。复习不是一朝一夕的事情,我们的身体就像一台精密的仪器,决不能超负荷使用,相反地,必须加以维修和保养,这样,它才能经久耐用。因此,学生在学习时要动静结合,既要勤奋学习,也要学会放松、休息、锻炼,只有劳逸结合、生活得有规律,才能轻松自如地渡过难关。这就是所谓的一张一弛的文武之道。

⑵对升学期望值不要过高。

人的心理和行为受各种环境因素的影响,对大多数高三学生来说影响最大的恐怕就是升学压力和竞争压力了,如果处理不好就可能带来消极影响,这对复习是极为不利的。因此,要学会正确地认识自己,从自己的基础和实际出发,扎扎实实地复习;愉快地接纳自己,充分肯定自己的进步,找出存在的问题及时弥补;自觉地控制自己,以明确的目标、良好的意志力调节自己,变压力为动力,全面提高自己的素质。树立天生我才必有用的思想。学习只要尽力就行了。高考不是每个人都会成为胜利者,社会也不需要人人都是大学生。

⑶学生要学会积极主动与老师沟通。

如果一旦出现了焦虑心理严重而自己无法释放时可找老师谈心,谈一下自己出现的学习困难。有时把自己心里的烦恼讲出来,烦恼自动就会消除了。

总之,把焦虑心理作为化学复习中出现的心理问题之一进行调查研究,对提高化学成绩是很有益的。相应采取一定的合理有效的辅导策略,对减轻和消除学生的考试焦虑具有重要的作用。教师要恰如其分地发挥“焦虑”在学习中的积极作用,多与学生接触,倾心交谈,建立良好的师生关系,及早发现处于过度焦虑状态的学生,有针对性地进行心理辅导。

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