心理健康的小知识(精选5篇)

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心理健康的小知识范文第1篇

关键词：中职学校 心理健康教育 改革措施 途径

中职学校学生是一个较为特殊的学生群体。他们普遍是未能升入普通高中而不得不到中等职业学校学习，学习目标又不很明确的学生。他们正值青春期，也正处于人的心理变化最激烈的时期，产生心理困惑、心理冲突最多的时期。这部分学生是在基础教育中经常被忽视的弱势群体，是中职学校的主要生源。这就要求中职学校必须开展心理健康教育，促进学生全面发展，提高学生全面素质和综合职业能力。多年来我们按照《中等职业学校学生心理健康教育指导纲要》精神，积极探索不断改进心理健康教育工作。

一、明确心理健康教育在学校教育的定位，建立有效的工作机制

《纲要》明确指出：“中等职业学校学生心理健康教育是学校德育工作的重要组成部分，加强心理健康教育是增强德育工作针对性、时效性的重要举措”。这就明确了学校德育包含的内容，我们应从更宽泛的范围、广义上理解学校德育，即广义德育由政治教育、思想教育、品德教育、心理教育四个方面组成。因此，我们认为中职学校学生心理健康教育是学校德育工作的重要组成部分，是学校实施素质教育的重要内容，是培养学生健全人格的重要途径和手段。心理教育有其独特性和独立性。工作中我们决不能把心理教育和德育教育混为一谈，无视差别，或者简单地把心理教育看作德育的一个方面，认为没有必要单独进行心理教育，或者使心理教育等同于思想政治教育，归属于政治课教学。我们明确了心理健康教育的定位，学校高度重视心理健康教育工作，学校建立了在校长领导下，以德育教师为主体、专职心理健康、心理咨询教师、班主任为骨干，全体教师共同参与的心理健康教育体制。学校成立了心理健康教育工作领导机构，设立了心理健康教育工作领导小组、组建了心理健康教育教研室、成立了心理健康教育咨询室，选派经验丰富的优秀教师任心理健康教育课和心理咨询工作。全面提高心理健康意识，使心理健康教育工作渗透到学校教育的各个方面，每一位教师都成为学生心理健康教育的“保健医生”。

二、明确中职学校心理健康教育的目标、任务

通过学习与实践探索，我们明确中职学校心理教育的目标是：根据中等职业学校学生的实际，全面提高学生的心理素质，帮助学生树立心理健康意识，培养学生乐观向上的心理品质，增强心理调适能力，促进学生人格的健康发展；帮助学生正确认识自我，增强自信心，学会合作与竞争，培养学生的职业兴趣和敬业、乐业的心理品质，提高应对挫折、匹配职业、适应社会的能力；帮助学生解决在成长、学习和生活中遇到的心理困惑和心理行为问题，并给予科学有效的心理辅导与咨询，提供必要的帮助，提高学生的心理健康水平。根据《纲要》精神，中职学校心理教育的任务是：全面推进素质教育，增强职业学校德育工作的针对性、实效性，面向全体学生，促进学生心理和谐发展，形成良好的心理素质，培养学生创新精神和实践能力，增强迎接职业挑战的信心与能力。

三、根据学生身心发展的特点和职业需要，优化中职学校心理教育的主要内容

依据《纲要》，根据学生不同年龄阶段身心发展特点和职业发展需要，分阶段，有针对性地设置心理健康教育内容。我们教学内容主要包括：帮助学生适应中等职业学校的生活和学习环境，树立信心，在学习中培养学生自主学习能力，激发学习兴趣；鼓励学生开发潜能，完善自己，明确学习目标及未来要从事的职业，培养职业兴趣，职业意识，关注现实与未来职业选择的关系，树立正确的职业理想和择业观，培养学生创新精神和实践能力；正确认识自己的人际关系状况，正确对待与异性的交往，帮助学生建立良好的同学关系、师生关系、亲子关系；帮助学生树立合作与竞争意识，提高生活和社会适应能力，学会处理压力与应对挫折，保持健康、良好的心态，形成良好的意志品质。在工作实践中我们不断探索、改进心理健康教育方法，调整心理健康教育的内容，使学校的心理健康教育内容更贴近学生的生活。

四、从学校实际出发，挖掘潜能，积极探索适应中职学校心理教育的途径

1.心理健康教育课是中职学校心理健康教育的主要途径

根据《纲要》精神，我们积极开办并上好心理健康教育课。主抓教学的副校长和教务主任亲自牵头组织心理健康教育教师搞好集备、研讨心理健康教育教学工作，积极参与市心理健康教育课题研究。积极为心理健康教师创造和提供学习的条件，保证教师外出参加学习和培训的时间，安排教师参加市中等职业学校心理健康教育教师培训、市教科研活动、中职学校心理健康课教学观摩研讨、市心理卫生协会活动等。提供心理健康教学研究经费。经过几年的心理健康教育实践，教师的业务水平不断得到提高，教学科研热情高涨，获得市级《中职学校心理健康教育校本教材开发与研究》教育科学优秀成果一等奖，课堂教学气氛活跃，真正实现了教师与学生平等对话、心理交流融洽，和谐相处，及时排解职专学生心理问题，课堂主渠道作用凸现。

2.开展心理辅导与咨询工作，是中职学校心理健康教育的特殊途径

我们积极创造条件，为做好学生心理辅导与咨询工作服务。学校开设专门的心理咨询辅导室，专人负责学生心理咨询辅导工作。开展心理辅导与咨询工作主要采用了团体辅导、个别咨询和心理行为训练等多种方式。对学生在成长、学习和生活中出现的心理问题给予指导，排解心理困惑。对即将到联合办学学校学习的学生、即将毕业面临就业的学生、参加能力拓展训练营的学生进行团体辅导、心理行为训练，帮助学生树立合作与竞争意识，增强迎接职业挑战的信心，提高生活和社会适应能力，学会应对压力与挫折，保持健康、良好的心态，全面提高学生综合素质。

3.在实习实训中渗透心理健康教育，是中职学校心理健康教育的有效途径

中职学校实习实训工作是学生接触社会、体验职业的重要渠道。实习实训工作对职业学校学生是一门必修课程。与以往的课堂教学相比是一种全新的学习方式。这就要求我们在实习实训过程中要引导学生进行职业心理调适，帮助学生巩固和强化积极的情感体验。我们在学生实习实训工程中，心理健康专任教师、实习指导教师、班主任密切协调，帮助学生调适心理，培养学生职业兴趣，爱岗敬业精神和良好的职业心理素质。

4.校园文化建设与家庭教育是中职学校心理健康教育的重要途径和有效支持

心理健康的小知识范文第2篇

关键词：学校组织文化；农村特岗教师；心理健康

组织文化是一种弥漫于组织各方面的、各层次的价值观念、思维方式和行为习惯，是组织的风气、风格[1]。学校组织文化是从组织文化中发展起来的。学校组织文化的概念最早是由美国学者华勒1932年在其著作《教学社会学》中提出的，他认为：学校组织文化是学校中形成的特别文化[2]。农村特岗教师以高校毕业生为主，他们一方面面临特殊的生活环境，另一方面又处于特殊的抉择时期，从心理延缓偿付期到承担社会责任的特殊时期，因此从人际关系和孤独感的角度考察特殊时期特殊群体的心理和行为变化。本文将了解学校组织文化对农村特岗教师心理健康的影响，以期对特殊群体的心理健康提供一些资料。

1学校组织文化的概念

有学者认为学校组织文化是学校的一种历史的积淀，这种理解认为：“学校组织文化是学校办学历史上形成较为稳定的、为广大师生认同的、具有学校特色的文化价值观念、办学理念、学校精神(校训)和学生文化的总和。”[3]但是笔者较为赞同这样的说法：学校组织文化代表着学校成员的共同想法，并指导他们的行动[4]。学校作为一个特殊的社会组织，有其特殊的组织文化，从文化的各个层次、方面影响着学校及教师和学生。它不但影响着学生心理、价值观和人生态度、学习方式，同时也影响着教师工作的热情、工作的绩效以及身心健康[5]。

2学校组织文化对农村特岗教师心理健康的影响

2.1农村特岗教师心理健康的现状

通过访谈了解到，大部分农村特岗教师，由于大多是刚刚毕业，生活无拘束等，到较为陌生的地方，生活需求得不到满足，对现状抱怨，无心工作，他们以此为跳板，希望离开，这种恶性的心理和行为不断循环，使他们不愿与他人交往，封闭自己，人际关系也存在困扰。青年时期，各个自我因素均快速发展，如亲密感的建立，价值观的确立，工作价值观也具有新的特点；同时也会产生一些常见的心理行为问题，如自我认同危机，不健康的性心理，罪错行为，人格障碍等[6]。一些学校排挤特岗教师，学校组织的活动，特岗教师并不在参与范围内，这样有意无意的加剧了农村特岗教师的心理健康问题。

2.2学校组织文化对农村特岗教师心理健康的作用

学校组织文化是学校群体的共同心理和行为中体现出来的群体心理特征和心理定式，它对农村特岗教师心理健康的影响主要体现在以下几方面[7]：第一，导向作用。农村特岗教师进入学校后，由于工作环境比较恶劣，落差较大，相当一部分教师还没有履行任务就离开，学校组织文化应该积极地开展起来，发挥导向作用。第二，约束作用。作为农村特岗教师，由于刚从学生转变为教师，尤其是憧憬着美好的未来，却选择了农村特岗，对于他们来说，本来就是一个巨大的挑战和决策。第三，凝聚作用。农村特岗教师也是组织的成员，其各方面的活动、各种形式的报告都应该将这些成员考虑在内。第四，激励作用。良好的学校组织文化能激发教师从内心产生一种高昂情绪和奋发进取的精神。特岗教师刚踏上工作岗位，对工作的适应还需要时间。学校组织文化可以激励他们更安定地工作。

3从学校组织文化视角改善教师心理健康的方法

学校组织文化也有一些不足，比如顽固保守的教师，不配合学校的变革等，往往失去组织活力。从长远来看，学校组织文化不会直接影响教师的心理健康，但它以最持久的，它影响着学校的可持续发展。现在学校也面临着诸多问题，教师过分关注升学率、职称、考勤、工资等，使得学校组织文化建设也遇到很大的阻力。因此，建议从以下几个方面来改善农村特岗教师的心理健康。第一，加强管理思想，积极宣传心理健康的知识。在前期的调查中发现，农村特岗教师的孤独感比当地教师高，人际关系也没有当地教师好，因此首先要大力宣传和普及心理健康知识，让教师意识到心理健康的重要性。第二，营造和谐的环境。良好的环境是教师稳定工作的前提。在农村，很多环境很艰苦，很恶劣，但是在面对艰苦的环境下，我们更要注重人文环境的建设，使教师能在这个环境中实现自己的价值。对于农村特岗教师，学校更要注重关怀，使他们尽早适应工作环境，更加认真地工作。第三，推行校本文化。每个学校都有自己的特色和存在之处。如果将学校的特色发挥出来，会让教师更接受这个组织，这样就可以更有利于教师胜任自己的本职工作，并且推行校本文化，可以使学校的特色更加显现出来，使教师更加拥护该组织。在学校的组织文化建设中，学校的书香气息应该显露出来，这样更容易形成良好的氛围。第四，注意培养骨干队伍。培养一批有理想、有能力的教师，他们可以更有效的为学校服务，并且可以通过行为和其他方式辐射开来，去影响其他人。这样使更多的教师了解组织，巩固教师的凝聚力，稳定人心，防止教师不安心工作，同时也可以避免教师的大量流动。

参考文献：

[1]李淑梅，邢月梅，等.管理心理学[M].北京：中华工商联合出版社，2001：346.

[2]转引自范国睿.学校管理的理论与实务[M].上海：华东师范大学出版社，2003：314.

[3]古广灵，刘晖.大学“学校文化”的内涵、功能及个案分析[J].高等农业教育，2004（5）.

[4]张英姿.学校组织文化建设研究[D].北京：首都师范大学，2007年5月.

[5]王敬民.学校组织文化建设对教师健康心理的作用[J].教书育人•校长参考，2005(7).

[6]杨丽珠，刘文.毕生发展心理学[M].北京：高等教育出版社，2006：364-365.

心理健康的小知识范文第3篇

关键词：职业学校 心理健康教育 德育 整合

职校生的心理健康与否，不仅影响其自身品德和人格的塑造，还制约着他们人生目标的确立与自我成就感的提高。因此，把心育与德育结合起来，是提高职业学校德育实效性的有效途径，也是造就中职生幸福人生的基础。

一、职校生入学心态与就业期望现状

不知从什么时候开始，技校的学生就被贴上了“有色”标签，无论在家长的意识中，还是对他们自己而言，选择了技校，就如同走进了最后的“收容所”，无前途、无目标、无方向，在学生自贬价值的前提下，教育的问题与困难可想而知。为此，笔者针对技校学生入学情感态度及就业心理期望做了问卷调查。调查情况见表1与表2。

从表1分析不难发现，心理情感的导向已决定了学生对自己价值和受教育价值的态度。改变只能从根源做起，教育的影响需要从心理和行为两方面入手。

从表2分析不难发现，学生价值目标的期望比较低，缺乏自信，无系统、科学的职业规划，就业心理素质修养亟待提高。德育和心理教育的结合亟待“破茧”和探索。

通过问卷调研发现，技校生入学及毕业心理和态度的关联，验证了这样一个事实：心理决定态度，态度决定行为，行为决定未来。一个健康、阳光、积极的心理，决定的就是一个光鲜、灿烂的人生。可见，心理教育辅导对职技校学生是何等重要。学校应该思考如何将其德育、技能教育等有机结合，产生更佳的教育成效。

二、心理健康教育与德育整合的途径

正因为当今教育发展新形势和学生培养的新诉求，迫切需要变革教育传统理念，所以针对当前技校常规教育管理方面存在的诸多问题，笔者开展了心理健康教育与德育结合的实践，并注重方法的完善和经验的推广，在心育和德育结合的途径上积累了一些经验和做法。

1.用典型案例唤醒受挫的心灵

一位哲人这样说过：“所有的道路不是别人给的，而是你自己选择的结果，你有什么样的选择，也就有了什么样的人生。” 面对初中时在学习上已严重受挫、缺少关注和重视的技校生，心理引导最重要的是方法就是积极鼓励，从零起步，慢慢从自我否定走向自我肯定，唤醒他们沉睡许久的自信。因此，新生的第一堂心理教育课的主题就是“学会爱自己”。笔者以时下案例故事为真实生动的教学素材，引导学生明白：“每个人都有自己换不走的东西，爱自己才是最重要的。你爱自己，就要爱跟你有关的人和事，因为这是你的责任。”接下来笔者让学生通过“跟海盗船长换金币”的经典游戏，总结人生不能靠赌博来决定输赢，运用智慧和自信去努力拼搏，才是美好人生最可靠的保证。最后，笔者跟学生分享故事《生产流水线的空肥皂盒》，见表3。

由此，笔者启发学生：学历文凭并不是衡量能力的唯一标准，重要的是要学以致用，职校生也有成为高级蓝领的资本，关键的是是否相信自己。通过大声互动问答，让新生感受这种氛围，让积极自信的情感引领他们开始新的征程。在心灵的驱动下，态度和行为自然会得到积极改观。

2.用情感的体验激励失落的心灵

有人说：情感是最好的激励和交流方式。面对长期不受关注和重视的学生来说，冷漠麻木、自卑是最正常的情绪反应。因此，教师必须正确运用情感教育方法，在心理上抚慰学生，让他们感受到被关爱、被重视，从而激发他们内心沉寂许久的希望，重新自觉评估为人做事的态度和标准。笔者学校将感恩教育作为心理教育的重要内容，推出“感恩关爱”系列主题活动。通过故事、视频、图片等生动素材，讲述“如山父爱，如水母爱，如蜡烛般师爱”。让学生在情景模拟体验中品味心灵的震撼，感受亲情的可贵，以唤醒和激励他们曾经为爱和自尊失落的心灵。同时，学校结合特殊节日，倡议“爱在行动”。如在母亲节的时候，开展专项主题活动，对单亲家庭孩子跟踪心理辅导，通过学校广播电台设立心灵之约节目和亲情热线点歌等，让感恩之心在校园里传递。通过这些活动，激发的是阳光、健康的心态，让情感的体验能激励学生，帮助他们找到前行的动力。

3.用自主管理培养学生德智兼备

心灵层面的引导和教育，固然是成长的本源，但任何事物都须遵守其生存和发展规律，没有“管理制度”，没有积极参与和发展的平台，没有成长“土壤”，没有校园文化的沉淀，没有和谐、充满正能量的氛围，学生的精神塑造和素质培养是没有根本保障的。因此，技校应以心理教育为基石，努力探索与德育的完美结合，给学生搭建展现自我的活动平台，通过丰富多彩的文化活动和比赛，激发学生兴趣，让他们自觉要求上进、自我约束，注重自我价值的提升，实现自主管理，完成塑造崭新自我的培养目标。此外，再配合一系列德育管理措施，让自主管理和制度管理相得益彰。有了心理健康教育、德育、技能教育的完美结合，以及多管齐下、环环相扣的管理体系和学生自主管理意识的增强，心育促进德育实效才会更显著。

三、取得的成效与反思

经历几年的探索实践，笔者学校在技校心育和德育结合方面取得了一定成效，主要表现在：学生从进校到毕业变化很大，进步明显，企业反馈良好。相关数据见学生问卷调研（表4、表5）。

从两张表格来看，学生和企业都对技校学生教育有中肯的评价和反馈，心育与德育结合的实践确实取得了一定成效，对培育技能人才起到了良好的促进作用。但与此同时，也有许多问题需引起我们的反思。如：如何更好地提高学生和企业的满意度；如何让教育适应企业对毕业生的高要求和高期望；如何丰富和完善心育与德育结合的深度和广度，在理论上经得起教育实践的检验等。

综上所述，当前对技校生的培养是百花齐放，各有所长，但让他们心智与品德兼备是大家的共识和目标。将心育和德育结合，有机整合多种教育，才是职校人才培养特色和活力的保障。

参考文献：

心理健康的小知识范文第4篇

女教师 职业压力 心理健康

一、中小学女教师职业压力与心理健康的关系的调查研究

1.研究目的

以西南地区中小学女教师为研究对象，对当地中小学女教师的职业压力和心理健康状况进行调查研究，分析其特点及相关性。从中分析出中小学女教师职业压力和心理健康的现状，以及职业压力是否会对该地区中小学女教师的心理健康产生影响。

2.研究对象

调查对象是成都市、德阳市、简阳市、自贡市共14所中小学的女教师。共发放问卷500份，回收490份，其中有效问卷482份，问卷有效率为96.4%。被试的具体构成如下：

（1）学校类型，小学182人，初中184人，高中116人；

（2）婚姻状况，已婚231人，未婚251人；

（3）子女抚养情况，育有子女240人，没有子女242人；

（4）教育背景，大专学历236人，本科学历246人；

（5）班主任担任情况，担任过班主任218人，未担任班主任264人；

（6）年龄情况，年龄小于36组284人，年龄在36～45之间114人，年龄大于45组54人；

（7）教龄情况，教龄≥14年组224人，教龄

（8）获奖情况，获得奖励188人，未获得奖励294人。

3.研究工具

（1）中小学教师工作压力量表。该量表由压力源和压力反应两个分量表组成。压力源量表包括教育教学改革、学生、学校管理、工作特征、职业发展、身心特征、家庭和社会8个维度，共36个题目；压力反应量表包括生理反应、心理反应和行为反应3个维度17个题目。中小学教师工作压力量表采用5级计分（0=没有压力，4=压力极大），分数越高，表示压力越大。

（2）症状自评量表（SCL-90）。该量表包括躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性、其他10个因子，共90个条目。SCL-90的每一个项目均采用5级评分制（1=没有，5=严重）。

4.数据处理

运用SPSS17.0进行数据的统计处理。

二、中小学女教师职业压力与心理健康的关系分析

1.分析与讨论

（1）中小学女教师心理健康状况分析

本研究表明，中小学女教师的心理健康状况水平偏低，所有相关因子都高于常模，而其中相对较高的是强迫症、躯体化、敌对、抑郁。这四个维度的水平得分也在中等水平以下。这说明本研究所调查的样本，其心理健康状况正常。而其中强迫症、躯体化、敌对、抑郁相对较高可能与教师这个职业在日常生活中所扮演的角色有关，教师需要给学生树立一个“学高为师，身正为范”的典型形象，所以对自身要求较高，而这种高要求严标准长期又使自身情绪受到压抑，所以这四个特征与教师这个职业所处的环境、接触的对象、职责等有很大联系。

（2）中小学女教师职业压力状况分析

本研究表明，中小学女教师的职业压力状况水平偏低，在压力源中工作特征、学校管理、社会这三个维度相对较高，而在压力反应中生理反应相对较高。女教师在社会中地位的提高，其社会的要求以及任务逐渐的增加，同时社会对教育的需求增加，以及中小学的教育改革给中小学女教师带来了压力，但其职业压力相对较低，不如预期的那么高。

（3）是否有小孩的中小学女教师心理健康差异分析

在心理健康敌对因子上，没有小孩的均值显著高于有小孩的均值。这可能的原因是因为作为母亲，更学会了替孩子和他人着想，更懂得包容。同时由于对小孩子的管理经验要比没有小孩的中小学女教师更为丰富，更容易去缓解矛盾。

（4）是否有小孩的中小学女教师压力源差异分析

本研究发现有小孩的中小学女教师与没有小孩的中小学女教师在教育教学改革、工作特征、职业发展、家庭、社会5各维度上存在显著差异。其中有小孩的女教师在这五个维度（教育教学改革、工作特征、职业发展、家庭、社会）的得分都显著高于没有小孩的女教师的得分。这可能的原因是：当中小学女教师在有了小孩后，又多了一个角色。这时候中小学女教师的精力就需要再分配到照顾小孩上。

（5）是否有小孩的中小学女教师压力反应差异分析

本研究发现有小孩的中小学女教师与没有小孩的中小学女教师在生理反应、心理反应两个维度上存在显著的差异。而其中有小孩的女中小学教师在生理反应、心理反应的均值显著高于没有小孩的。有可能是因为：有小孩的女中小学老师面对学生同时还要照顾自己的孩子，无论在学校还是家里都会与小孩相处，整天面对同样的问题可能会让中小学女教师在生理以及心理反应上表现的更多，更难克服。

（6）不同学历的中小学女教师心理健康差异分析

本研究发现本科学历的中小学女教师的躯体化、强迫症、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、附加项（其他）均值显著高于大专学历的中小学女教师。这可能的原因是：高学历的教师所需要负担的任务要高于低学历的。在中小学里，高学历的老师往往会分到重点班去，其负担的责任相对与低学历的老师更多。在中小学里，升学率和奖金以及福利有关系，通常升学率高的班级都会由学历高的来任教。而低学历的教师相对的就减少了工作负担和降低了期望值。

（7）不同学历的中小学女教师职业压力差异分析

本研究发现本科学历的中小学女教师的教育教学改革、学生、学校管理、工作特征、职业发展、身心特征、家庭均值显著高于大专学历的中小学女教师。本科学历的中小学女教师在生理反应上的得分显著高于大专学历的女教师。这可能的原因是：高学历的老师被分配的任务和要求的贡献更多。

（8）不同教龄的中小学女教师心理健康与压力差异分析

本研究发现不同教龄的中小学女教师在躯体化上存在显著差异（P

（9）是否获得校级奖励的中小学女教师心理与压力差异分析

本研究发现，是否获得校级奖励的中小学女教师在心理健康以及压力反应上不存在显著差异，但其在压力源的职业发展、身心特征维度上存在显著差异。其中获奖的中小学女教师在职业发展、身心特征维度上的得分显著高于未获奖的。这可能的原因是，获得校级奖励的中小学女教师因为奖励使其更加努力地工作，同时也对自己的要求提高。这种提高的压力使其在职业发展、身心特征上显著地高于未获奖的。

（10）是否班主任的中小学女教师压力与心理健康源差异分析

本研究发现担当班主任的女教师在抑郁、焦虑上的均值显著高于不是班主任的女教师，当班主任的女教师在生理反应、心理反应、行为反应上的均值以及总分显著高于不是班主任的女教师，担当班主任的女教师在学生、学校管理、工作特征、职业发展、身心特征、社会上的均值显著高于不是班主任的女教师。其中可能的原因是担当班主任的中小学女教师其除了日常教学还要对学校进行日常管理，而日常管理中学生琐碎的小事往往会给教师带来很多心理冲突。

（11）不同年龄组的中小学女教师心理健康与压力差异分析

本研究发现，不同年龄组的中小学女教师在躯体化、附加项（其他）上的得分存在显著的差异（P

（12）不同任教年级的中小学女教师压力与心理健康源差异分析

本研究发现，不同年龄组的中小学女教师在心理健康各维度上的得分不存在显著的差异。不同年龄组的中小学女教师在压力源和压力反应的各因子以及总分上存在显著差异。其中初中任教的女教师的均值高于其他两个年级任教的。这可能的原因是学生正处于青春期，这时候学校对学生的要求多于其他阶段，而这些要求教师来监督和执行，所以这个阶段的教师压力相对较大。

（13）中小学女教师职业压力与心理健康关系

本研究发现，心理健康与职业压力在各个维度上存在显著相关（P

二、结论

（1）总体上，中小学女教师的心理健康状况偏低，所有相关因子都比常模要高，其中，强迫症、躯体化、敌对、抑郁四个因子上问题最为突出。

（2）育有子女的中小学女教师在压力反应上显著高于没有子女的女教师。

（3）担任班主任的中小学女教师压力源以及压力反应的均值显著高于不担任班主任的女教师。

（4）随着年龄的增长，中小学女教师的压力逐渐变大，心理健康水平变低。

（5）不同任教年级的中小学女教师在压力源以及压力反应上存在显著差异，其中初中任教的女教师各因子得分高于在小学与高中任教的中小学女教师。

（6）女性的角色职业化程度已经较高，职业压力源以及压力反应与心理健康存在显著相关，中小学女教师职业压力水平可以很好地解释其心理健康水平。

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参考资料

[1] Phillip L.Rice.压力与健康.石林，古丽娜，梁竹苑，等译.北京：中国轻工业出版社，2000.

[2] 徐长江.工作压力系统研究：机制、应付与管理.浙江师范大学学报（社会科学版），1999（5）.

[3] Lazarus RS.Psychological stress and the work place.In：Rick Crandall，Pamela L.Perrewe eds.Occupation Stress：A Handbook[M].New Jersey：Prentice Hall，1995

心理健康的小知识范文第5篇

一、目前中职学校心理健康教育课教学存在的问题

（一）教材选择单一化。

随着现代教育界有识人士对心理健康教育课的重视，有关心理健康教育课教材越来越多，这些书籍不断地充斥着市场，但是，真正适合中职心理健康教育课教材却很少。中职学校的心理教师无论是选择教材，还是课程内容设计上，都喜欢自主决定，自主摸索，虽有目标性，但缺少课程内容的针对性、连贯性、系统性和科学性。

（二）教学形式简单化。

由于场地的限制，教师本身的专业知识技能的欠缺，往往采取讲授心理学理论知识的形式，心理理论知识以传统的方式讲授，容易让学生产生厌倦心理，这肯定是有失实效性，这严重违背了《中小学心理健康教育指导纲要》中规定心理健康教育课的要求，学生没有积极主动参与活动，就不会有深刻的体验、感受和领悟，就不会促进自身的心理健康发展与提升。

（三）课程评价体系盲目化。

因为新课程中还没有一个心理健康教育课的统一评价标准，所以目前学校的心理健康教育课一直缺乏科学的评价体系，把心理健康教育课等同于其它学科的课堂教学评价标准，没有了解心理健康教育课有别于其他课程，它关注的不是学科知识本身，而是学科知识的内化，是各种心理机能的完善。因此，呈现出课程评价体系盲目化的局面。

二、提高心理健康教育课堂教学的实效性探究

下面笔者根据五年多的教学实践体会，谈谈提升心理健康教育课教学实效性的途径方法：

（一）精。

“精”就是内容要吸引力，形式要多样，方法要恰当，如根据中职生的兴趣特点，选择他们感兴趣的内容。笔者曾随机做一个问卷调查，中职生喜欢的话题是：性教育、人际关系、情感情绪、自我意识等。而不同专业对安排的课程和设置也不一样，机电部男生居多，他们对性知识特别感兴趣；财会、服装设计以女生为多，她们偏向人际交往。为此，机电部的学生上心理课内容侧重性教育，并以《我是男生，我爱我身》为主题安排一系列的性心理内容，如《青春期生理变化》《青春期的烦恼》《青少年与性》《青春期心理》等。经济部、服装部侧重人际交往，如《做一个受欢迎的人》《手挽手往前走》《捡拾亲情》等。

在内容安排中，采用主题系列单元活动设计的方式来统筹教材内容，以综合交叉，螺旋上升的方式来组织教学内容。课程以贴近学生心理发展和实际经验的主题作为心理健康教育的重点，每个主题下各有几个单元活动围绕这个主题内容展开，由浅入深，逐步落实。

（二）简。

“简”就是简单，把内容简单化。对于中职生，对他们长篇大论说道理根本没用，所以怎样把内容简单化，深入其心尤为重要，如每讲一个话题，可以选择一些相关的视频。视频，最大的优点就是生动、形象、直观，利用多媒体的优势，对调动学生的非智力因素，营造情境、氛围创造了有利的条件，使学生对所学知识产生新奇感、惊讶感、新颖感，不仅可以引起学生的兴趣，而且可以吸引他们的注意力，激发学生的想象力，大大地提高学生学习的积极性和主动性，从而带来良好的教学效果。笔者在上《挫折面前也从容》中，播放《别对自己说“不可能”》视频，放完后，学生最深感触的是里面的主人公――约翰?库缇斯，他没有双腿，却能潜水；他没有双腿，却能驾驶汽车；他没有双腿，却能成为运动场上的冠军；他时时刻刻面对着死亡，却能拥有最完美的生活与爱……他的精神告诉世界上每一个人：要以积极的心态去面对困难和挫折。面对困境的时候，别对自己说不可能。

（三）乐。

“乐”就是在轻松快乐的氛围中学到知识，悟到一些人生哲理。具体做法如下：

（1）把心理游戏引进心理课堂。

玩是人的天性，每一个人都喜欢玩。特别在中职课堂中，玩可以让学生感到轻松与快乐，让学生能在一个轻松愉快的氛围中学到知识，比如自信心、人际交往等。为此，可以针对每一节课的内容，设计一二个游戏，让学生思考和体会。如在一次《开发自己的潜力》的心理课上，笔者把“过河”游戏穿插在其中：有一家六口人，包括爸爸、妈妈、两个女儿及两个儿子在旅行途中迷了路，还不幸遇上了一个逃狱的犯人，幸好犯人让一个也在旅行的警察逮捕，一家六口才得以保住性命。他们只有通过一条河流方能回家，能帮帮他们么？玩家的任务是，帮助这些人渡过河，交通工具只有一艘小船。只有爸爸、妈妈以及警察能控制小船，此外，不论成人或是小孩，小船每次最多只能搭乘二人。在渡河期间，玩家还要防止以下三种情况发生：①当警察与犯人分开时，犯人会伤害一家六口。②当爸爸看见妈妈离开女儿时，爸爸便会教训女儿。③当妈妈看见爸爸离开儿子时，妈妈便会教训儿子。一说完，学生就七嘴八舌地说自己的答案，通过他们的竞答，课堂气氛活跃起来，他们思维的火花也点燃了。

（2）把角色扮演引入心理课堂。

角色扮演是一种喜闻乐见的娱乐形式，把表演引入课堂，可以使教学内容从静止的纸面上站起来，引发学生的亲切感、新鲜感，把学生的情绪调到“优势兴奋中心区”，使之在轻松愉快的心境下保持旺盛的学习热情。

（3）把音乐带进心理课堂。

学生都喜欢听音乐，听歌曲，教师抓住学生这一心理特点，课前使用与教学主题相关的歌曲，对帮助学生尽快融入活动会起到一定的烘托作用。此外，有时对于一些诗歌、散文和故事配上贴切的背景音乐也相当能够扣人心弦，但是此时切忌喧宾夺主，让音乐声盖过了语言。否则就达不到理想效果。