中考体育评分标准女生跳远

中考体育评分标准女生跳远

　　离体育中考越来越近了，今年体育中考标准暂时还没有下发到驻马店市的各个学校，但小编已经打听到了来年的中考体育标准。下面是小编为大家搜集整理的中考体育评分标准女生跳远，希望能对大家有所帮助！

　　初中女生立定跳远的标准：

　　初一年：

　　及格（60分）：140厘米

　　良好（80分）：170厘米

　　优秀（90分）：184厘米

　　满分（100分）：196厘米

　　初二年：

　　及格（60分）：144厘米

　　良好（80分）：174厘米

　　优秀（90分）：188厘米

　　满分（100分）：200厘米

　　初三年：

　　及格（60分）：146厘米

　　良好（80分）：176厘米

　　优秀（90分）：190厘米

　　满分（100分）：202厘米

　　拓展资料：

　　初中男生立定跳远的标准：

　　初一年：

　　及格（60分）：155厘米

　　良好（80分）：195厘米

　　优秀（90分）：211厘米

　　满分（100分）：225厘米

　　初二年：

　　及格（60分）：170厘米

　　良好（80分）：210厘米

　　优秀（90分）：226厘米

　　满分（100分）：240厘米

　　初三年：

　　及格（60分）：185厘米

　　良好（80分）：225厘米

　　优秀（90分）：240厘米

　　满分（100分）：250厘米

　　立定跳远考试要求：丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离，每人跳2次，取其中最远一次的成绩。可穿胶鞋或赤脚考试（不准穿钉鞋和胶粒底鞋）。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登记时均要唱出成绩。

　　2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的.必测项目。

　　立定跳远要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，需要一定的灵巧性。

　　比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论，在田径训练中经常采用。

　　要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。