健身运动的活动方案3篇

健身运动的活动方案1

　　为进一步满足广大教工的业余爱好和精神文化生活的需要，活跃和丰富教工的业余文体活动，增强团队的战斗力和凝聚力，使我校**的群众文体活动工作能够正常、有序地开展起来，特制订本活动方案，希望广大教师积极参与活动，踊跃参加锻炼。

　　一、活动内容：

　　健身跑（走）、乒乓球、篮球、羽毛球。

　　二、活动安排：

　　（一）健身跑（走）

　　广大教师要增强健康意识，健康是工作好、生活幸福最重要的基础，千万不要到感觉人已经很疲劳的时候再想起要去锻炼，要学会储存“健康”。据专家和有关资料介绍，跑步（或快走）是比较有效的有氧运动方式，每天坚持跑步（快走）30分钟，对人的身体健康大有益处。学校大力倡导教师在紧张繁忙的工作之余科学合理安排时间，长期坚持健身跑（走）锻炼活动。每天中饭后、下午下班前30分钟（教师例会停止活动），大课间跑操都是跑步（走）锻炼的最佳时间。活动以快走或慢跑等方式进行，根据个体素质自主确定活动的量。

　　（二）乒乓球

　　1、活动方式：自行参加，每周适量活动；活动方式灵活，训练、比赛皆可；必要时可以与外单位联系开展友谊赛。

　　2、活动时间：艺术楼乒乓球室：每周二、三、四作业整理课（3：30—5：00），健身房：周二、四、五、六晚上（6：00——8：00）。

　　（三）篮球

　　1、活动方式：自行参加，每周适量活动；活动方式灵活，训练、比赛皆可；必要时可以与外单位联系开展友谊赛。

　　2、活动时间：每周二作业整理课（3：30—5：00），每周二、四、五、六晚上（6：00——8：00）、如遇外出开展友谊赛而占用正常上课时间时，须经校长室或教导处同意。

　　（四）羽毛球

　　1、活动方式：自行参加，每周适量活动；活动方式灵活，训练、比赛皆可；必要时可以与外单位联系开展友谊赛。

　　2、活动时间：每周四作业整理课（3：30—5：00），每周二、四、五、六晚上（6：00——8：00）。

　　三、活动要求

　　1、活动期间，每套教学班必须有教师留守办公室。

　　2、活动时必须注意安全，注意做好准备活动。

　　3、各项目活动需用的器材，向学校体育组管理教师领取，活动结束后必须如数归还到原处。

　　4、各参加活动锻炼的相关教师要切实做好**、协调、安全、管理等工作，确保健身运动有序有效地开展。

　　5、每位教师要合理安排教学和活动，做到工作、活动两不误。

　　6、要爱护学校财物，及时搞好运动场地的卫生，不乱丢垃圾。

　　7、为确保教工及家属的锻炼时间，健身房周二、四、五、六晚上（6：00——8：00），也向家属开放，欢迎广大家属也去健身。

　　在紧张繁忙的工作之余合理安排时间参加适量的文化体育娱乐活动，有利于增强身体健康，有利于减轻或缓解心理压力，有利于丰富业余生活，希望广大教师要从长远出发，坚持做到“每天锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子”。

健身运动的活动方案2

　　游泳饮食

　　游泳需要大量的能量，因为这项运动要调动身体的所有肌肉。此外，因为向

　　前游时会遇到水的阻力，还要保持体温，所以必须摄入足够的热量。

　　硬滑的面食：煮得硬滑的面食可保证碳水化合物的吸收。

　　蜂蜜：不仅是重要的能量来源，也是甲酸的来源。甲酸是一种防腐灭菌剂，可以抵抗鼻炎。

　　鸡蛋、油桃和胡萝卜：含有多种维生素，这些维生素是护理皮肤和头发所必需的，特别是被游泳池里的氯损伤以后。

　　网球饮食

　　这项运动的特点在于耐力和抵抗力，需要耗费很大的能量，紧张的运动后会出现新陈代谢紊乱现象，肌腱炎发生的几率大增。因此，运动前要注意补充糖分(可从面食、米饭、麦片中摄取)和水，运动中和结束后也需要补充水果。

　　富含碳酸的水：它能够抑制运动后人体内的血酸水*增高。

　　蒜：能促进人体**的氧合作用、降低血压、调节经受剧烈考验的心脏跳动。

　　香蕉：能够提供糖分、镁、维生素B和钾，防止抽筋并为运动的肌肉补充能量。

　　榛子和向日葵油：提供维生素E，这种抗氧化维生素可以防止因打网球导致的炎症侵袭。

　　室内健身饮食

　　同一项运动，在室内会比在室外更容易使人疲惫。原因在于室内的密闭空间里氧气不够充足，且在一个温度恒定的空间要维持体温更为困难，所以需要注意加强氧气的新陈代谢，多吃富含铁的食物。此外，补充水分也很重要。

　　红肉(羊肉、牛肉等)：能够提供高质量蛋白质(对室内健身中的肌肉练习非常必要)和铁(为胸部提供氧气，为肺部和肌肉提供血红蛋白)。

　　豆类(如扁豆)：提供运动所必需的慢糖和铜(和铁一起作用于人体)。

　　新鲜蔬菜：花椰菜、芦笋、芹菜等，能够促进泌尿，进而更好地排出体内毒素。

　　对抗性运动饮食

　　对抗性运动是指空手道、柔道等。这类运动在饮食上要注意摄取足够的糖分，以维持和恢复体力，此外，还需要钙(如奶制品会让骨骼更结实)、铁(如肉、扁豆形成血红蛋白)以及脂肪酸等，运动前的饮食应清淡。

　　鱼和海鲜：提供酪氨酸，这种氨基酸可以刺激在运动时被激发的神经系统。

　　叶类蔬菜(花椰菜、卷心菜、菠菜)：提供有利于血液凝固的维生素K和保证神经系统正常功能所必需的维生素B9。

　　谷物：提供运动中需要的慢糖和矿物盐，例如镁。

健身运动的活动方案3

　　为深入贯彻落实《体育法》、《全民健身条例》和《xx县全民健身实施计划（20XX年—2020年）》，在全县范围再次掀起全民健身热潮，提高全民身体素质，结合我县实际，就我县20XX年“我要上全运”全民健身系列活动暨感动xx全民健身运动作如下方案：

　　成员单位职责：

　　县*局负责赛事期间现场秩序的维护，排除赛事不稳定因素；

　　县市场**管理局负责赛事期间的食品安全检测、并对赛事期间乱摆摊位行为进行整治；

　　团县委负责**志愿者协助赛事的开展，并**团圆青年积极参与相关赛事；

　　妇联负责积极动员全县广大妇**胞参与赛事；

　　总**负责积极动员全县**职工积极参与赛事；

　　教育局负责配合县文体*做好裁判的抽调工作；

　　老干局和县文体*相互配合，开展好老年运动会和全州门球轮值赛；

　　六乡一镇负责**好辖区参赛队伍，也可根据全县方案在本乡镇自行开展20XX年“我要上全运”全民健身系列活动暨感动xx全民健身运动会。

　　二、系列活动内容

　　（一）20XX年全民健身日系列活动启动仪式暨健身越野跑锦标赛

　　1、时间：8月8日 上午8:30至11:30分

　　2、地点：起点为县委*校院坝，终点为珠明林调频台。

　　3、参加单位：县直机关单位全体**职工，全县全民均可报名参加。

　　4、组别设置：设男子组甲、乙组和女子甲、乙组。

　　（1）男子组：年龄小于45岁的为甲组；年龄大于或等于40岁的为乙组。

　　（2）女子组：年龄小于45岁的为甲组；年龄大于或等于40岁的为乙组。

　　5、名次：

　　（1）男子甲组：取1至8名；

　　（2）男子乙组：取1至8名；

　　（3）女子甲组：取1至8名；

　　（4）女子乙组：取1至8名；

　　（5）经费：比赛期间参赛运动员的一切费用均自行解决，**比赛中所需的相关费用由文体**和**出版局负责。

　　（二）xx县第九届全民健身杯篮球赛暨xx县第二届大众篮球争霸赛

　　1、时间：即日起至7月24日至8月5日报名，8月6日召开领队教练会议，抽签分组。8月6日至10日制定秩序册和筹备。于8月11日在xx县石月亮广场举行开赛仪式。

　　2、地点：县城灯光球场

　　3、参加单位：凡思想进步，作风正派的全民均可组队报名参加。

　　4、组别：设男子组和女子组

　　5、名次与参赛补助：按实际参赛队数决定名次，队取得名次的参赛队给予参赛适当补助

　　6、经费：

　　（1）赛事筹备等赛事所需各种的费用由组委会负责。

　　（2）各参赛队在比赛期间的一切费用自理（原则上要求买保险）。

　　（三）20XX年民族健身舞（操）、气功展演

　　1、时间：拟安排10月下旬或11月初（篮球赛结束后）。

　　2、地点：xx县石月亮广场。

　　3、参加单位：六乡一镇和社会团体，共11个参赛队。

　　4、名次与参赛补助奖励：根据报名队数再定录取名次，对取得名次的给予适当参赛补助。往返车费等其它费用均自理。

　　5、经费：比赛期间，奖金等比赛相关费用由文体**和**出版局负责，各参赛队的一切费用自理。

　　（四）xx县老年人体育协会运动会

　　1、时间：拟定于10下旬（篮球赛结束后）。

　　2、地点：xx县县城。

　　3、参加单位：全县离退休老**均可报名参加。

　　4、名次与奖励：根据参赛队录取名次，并以资鼓励。

　　5、经费：由县文体**和**出版局和县老年体协共同负责。

　　（五）xx县民族射弩全州邀请赛

　　1、时间：拟定10月份。

　　2、地点：xx县灯光球场或县民族射弩馆。

　　3、参加单位：

　　xx县民族射弩协会、上帕镇民族射弩协会、州直、泸水市、兰坪县和贡山县共6个参加单位。

　　4、名次与奖励：

　　根据实际参赛人数比例取名，并以资鼓励。

　　5、经费：

　　全州射弩邀请赛，比赛期间食宿由文体**和**出版局负责，各参赛队往返差旅费，保险等其他费用自理。

　　（六）20XX年 “飞渡怒江过溜索”表演比赛

　　1、时间：20XX年11月底或12月初（1天）

　　2、地点：石月亮溜索*台

　　3、参加人员：全县思想品质良好的过溜索爱好者均可报名参加。

　　4、名次与奖励：根据实际参赛人数比例取名，并以资鼓励。

　　5、经费：

　　运动员往返差旅费及在比赛期间其它费用自理，赛事所需的各项费用由文体**和**出版局负责。

　　（七）开展20XX年 国民体质监测活动

　　1、时间：拟定于11月份开展。

　　2、地点：六乡一镇。

　　3、**测试人员：体育股全体成员及单位的部分职工协作。

　　4、参加测试的人数：100人。

　　5、参与测试的人员：按年龄分为两个阶段来分别测试。

　　6、经费：所有经费由县文体**和**出版局负责。

　　（八）举办怒江州第三届门球轮值赛

　　1、比赛时间和地点

　　（1）比赛时间：初定于20XX年7月10日至13日，共4天。（7月10日报到，11至12日比赛，13日离会）

　　（2）比赛地点：xx县县城（石月亮广场西面门球场）

　　2、参加单位

　　xx（3个队）、州直（3个队）、泸水（2个队）、贡山（2个队）、兰坪（6个队）共16个队。

　　3、比赛规则

　　执行国家体育总局审定的最新门球竞赛规则。

　　4、名次与奖励

　　（1）录取前三名，并颁发奖金和奖牌。

　　（2）设13个**奖，并颁发奖金和奖牌。

　　5、相关要求

　　（1）每个队报领队、教练、运动员6至8人。

　　（2）凡参加比赛的运动员，需有县级以上医院健康证明，并持有所在单位或参赛队办理购买的“人身意外伤害险”方可参加比赛，报到时提交相关手续。

　　6、经费

　　比赛期间的伙食费、住宿费由xx县负责，往返差旅费参赛队自理。

健身运动的活动方案3篇扩展阅读

健身运动的活动方案3篇（扩展1）

——健身运动会活动方案3篇

健身运动会活动方案1

　　一、 项目介绍

　　(一)、主办及协办单位

　　眉山市东坡区第二届运动会由*眉山东坡区委、区人民*举办，由东坡区文体局、东坡区教育局、东坡区直属机关工委、东坡区总**承办，各相关单位协办，三苏酒业将作为本次运动会赛事冠名首席赞助。

　　(二)、比赛时间、规模及项目介绍

　　运动会拟定于20xx年4月25——4月29日之间举行，共有超过50个工人团体参加比赛，比赛项目主要以象棋、乒乓球、拔河、跳绳、接力赛、羽毛球为主。

　　(三)、宣传重点

　　1、 弘扬团结拼搏，进取向上的体育精神，倡导体育健身。

　　2、 展现我市职工文化。

　　3、 展示我市工人体育发展成果。

　　4、 三苏文化、苏东坡酒文化融入到比赛氛围中。

　　5、 主推苏东坡红状元、黄金甲酒。

　　二、 广告投放

　　(一)、投放地点

　　1、 激情广场

　　2、 东坡金城

　　3、 应林健身中心

　　4、 红星路

　　5、 三苏雕像

　　6、 市*大转盘、激情广场小转盘

　　7、 环湖路东延段

　　8、 杭州路中段

　　9、 诗书路北段

　　(二)广告投放形式

　　1、 彩虹门

　　2、 气球(空飘)

　　3、 标语

　　4、 展板

　　5、 彩旗

　　(三)具体投放情况

　　1、 激情广场

　　舞台、背景、音响、盆景

　　彩虹门2个，面对南北干道的两个路口

　　空飘20——28个，围绕广场一圈

　　桁架 2组 规格3米*6米，开幕式现场两边。

　　道旗预计200面

　　2、 东坡金城

　　横幅3面，赛场一面，府街口一面，凌云家电口一面

　　3、 应林健身中心

　　篮球场地、羽毛球场地、横幅各两幅，展板各一个，门口横幅1面，停车场展板一个。共计横幅5面，展板3个。

　　4、 红星路

　　护拦广告两面预计80个，跨街横幅整个路段

　　5、 三苏雕像

　　桁架一个 护栏10个

　　6、转盘、 各4个展架

　　7、环湖路东延段 跨街横幅整个路段

　　8、杭州路中段 跨街横幅整个路段

　　9、诗书路北段 跨街横幅整个路段

健身运动会活动方案2

　　20xx年博学同学会运动会将于11月14日召开，此次运动会每位参加同学所需费用为110元左右。根据班委决定我班全体参加，所需费用班费支出；另为了丰富此次活动，我班也自行安排了一系列的自费活动，希望同学们积极踊跃参加。具体安排如下：

　　一、行程安排

　　（一）1d（14号）

　　7：50 集合 中大东门高教院集合（需要在中大出发的同学）

　　8：00 出发 中大出发车辆：魏华 李** 黄康峰 胡威年

　　其他车辆自行出发（同学们之间可自行联系乘坐方便的车）

　　9：00 全体同学花都秀全中学集中，准备入场

　　9：15 开幕式、入场

　　10：00 -17：00 比赛（午餐盒饭）

　　10：30-13：00 乒乓球

　　10：30-13：00 羽毛球

　　11：00-12：00 篮球

　　14：00-14：20 4*100接力赛

　　15：00-15：05 拔河

　　16：00-17：00 足球赛

　　17：30-18：30 稍事休息、更衣

　　18：30-20：00 晚宴、颁奖仪式 （运动会结束）

　　20：30-23：30 参观广州升龙灯光设备有限公司（参观学习、开庆功会、生日会、品尝红酒、歌舞比赛……）

　　24：00 新世纪酒店住宿（自费，240元/标双）

　　（二）2d（15号）

　　9:30 退房（早餐自行解决）

　　10：00 出发去芙蓉嶂风景区

　　10：30 -12：30 景区游玩(景区免费游览，可爬山，钓鱼，打野战等，收费项目自费)

　　13：00 附近农庄午餐（自费aa）

　　15：00 结束行程返广州

　　二、人员安排

　　（一）活动总指挥：魏华

　　（二）副总指挥 ：梁璐捷

　　（三）比赛项目总负责人 ：李**

　　项目负责人 1、乒乓球-----张冬阳

　　2、羽毛球----林豪

　　3、篮球-------李**

　　4、接力赛----黄康峰

　　5、拔河-------梁璐捷

　　（三）后勤总负责人 ：廖翊

　　1、啦啦队组：钟琳、容晓英、刘思羿

　　2、后勤组：郑立敏、邹敬贤（提供药品、水、食品，看管物品）

　　3、摄像、拍照组 ：徐飞、廖翊

　　（四）参观活动负责人：张冬阳

　　（五）车队负责人：梁璐捷

　　三、运动会**：

　　2727，勇夺第一

　　四、 活动赞助

　　1、酒水 ：张冬阳 、徐志青

　　2、饮料： 刘晓梅

　　3、啦啦队用品：张汉钊

　　4、拔河成员nike手套：林豪

　　5、车辆（暂定） ： 魏华、梁璐捷、张冬阳、李**、 黄康峰、胡威年、徐飞、 刘晓梅 、张汉钊、罗尚奇、刘云云、王连成、 樊子灵 、黄河清、 叶晓菊、卢智凌、徐志青

　　五、费用预算

　　午餐盒饭 ： 10元每人（同学会赞助）

　　颁奖晚宴 ： 100元每人（班费）

　　杂费： 500元（班费）

　　住宿 ： 120元每人(自费)

　　农庄午餐 ： 40元每人（自费）

　　六、注意事项

　　1、请不要迟到！准点出发，迟到的同学请自行解决交通。

　　2、请全体同学务必**穿着班服、运动装参加运动会。

　　3、请自觉遵守运动会的各项规则。

　　4、请准备一套正装参加颁奖晚宴，尽显27风采。

　　5、请服从**安排，注意安全，不要擅自行动。

　　七、路线图

　　机场高速——太成出口下高速——迎宾大道直走——左转茶园南路直走——体育路直走——花都秀全中学（花都体育中心附近

健身运动的活动方案3篇（扩展2）

——全民健身运动方案3篇

全民健身运动方案1

　　为贯彻落实《全民健身条例》，纪念民间传统节日，响应省体育局以“一起动起，全民健身与您同行”为主题的全民健身运动会，进一步丰富中心城市人民群众的化体育生活，推进全民健身活动深入开展，经研究，定于端午节期间举行20XXx年xx省全民健身运动会xx市xx区端午节龙舟竞赛活动，具体方案如下：

　　一、活动时间：20XXx年6月18日（农历五月初五端午节）

　　二、活动地点：溪南小学门口（兴晖社区激情广场）

　　三、活动安排：

　　1、预赛时间：上午8:0—12:0

　　2、开幕式时间：下午:00

　　3、决赛时间：下午:0—:00

　　4、闭幕式时间：下午:00

　　四、比赛路线：龙津河（溪南桥至挺秀桥河段）

　　五、参加对象：

　　1、区直机关各口办；

　　2、各镇、街道。

　　六、**机构

　　成立xx年xx省全民健身运动会xx市xx区端午节龙舟竞赛活动组委会。

　　组委会下设办公室、宣传组、竞赛组、后勤组、安全保卫组、救护组、裁判组。

　　七、工作职责

　　（一）办公室：

　　1、负责协调有关单位及各组工作，检查落实活动各项准备工作；

　　2、**参赛队伍，召集**队领队、教练会议，及时解决竞赛活动中出现的问题；

　　3、负责开、闭幕式的**安排，起草活动相关字材料;

　　4、邀请市、区**出席开、闭幕式；

　　负责发动筹资、征集广告等。

　　（二）宣传组：

　　1、负责活动的宣传报道，开、闭幕式以及比赛的现场电视直播；

　　2、负责布置会场及周边的彩旗、气球、赛场标语、音响设备等，并负责广告的制作、悬挂；

　　3、提前在闽西日报、xx电视台发布竞赛活动消息；

　　4、负责奖品和工作证的制作、发放。

　　（三）竞赛组：

　　1、负责接受竞赛报名、审核名单；

　　2、编制秩序册、成绩册；

　　3、选调舵手、裁判员，并**赛前学习；

　　4、检查竞赛场地器材；

　　安排**队赛前练习。

　　（四）后勤组：

　　1、区体广新局根据比赛要求做好比赛场地、器材等准备；

　　2、区龙管委负责河道清理工作；

　　3、区人武部、区水利局负责联系比赛所需快艇、救生艇；

　　4、市政维护处负责比赛*护栏安全及拦河坝的储水；

　　5、区卫计局、区食药监局负责各**队、裁判、舵手饮食卫生检疫工作；

　　6、对接流动卫生间事宜。

　　（五）安全保卫组：

　　1、负责比赛的申报；

　　2、负责活动期间赛场及观众区（尤其是溪南桥、街心天桥、挺秀桥、惠民坝等重点区域）的安保工作；

　　3、负责维护比赛期间的城区治安和交通秩序；

　　4、协调处理突发性事故和急救工作；

　　5、市执法局负责流动摊点的清理。

　　（六）救护组：

　　1、负责活动医疗保健及突发性急救工作；

　　2、安排10人水上应急救护队伍；

　　3、*二大队负责水上救护工作。

　　（七）裁判组：由区体广新局选调人员组成，负责比赛裁判工作。

　　八、竞赛规程

　　1、人数规定：每队报领队1人，教练1人，运动员20人（教练可兼）。其中参赛划手男10人，女6人，鼓手1人，其余为替补划手。

　　2、运动员资格：

　　（1）口办组：参赛运动员必须是本口办的**职工；

　　（2）镇（街）组：参赛运动员必须是本镇（街）**职工或本镇（街）户籍居民（凭户口簿或身份证）

　　（3）参赛运动员必须身体健康，且会游泳者（游泳距离不短于100米），否则不得参赛。

　　竞赛办法：

　　（1）比赛采用分道计时，取左右两道的*均成绩，计时成绩用时少者为胜，如遇成绩相同，取一组计时成绩少者为胜。

　　（2）比赛分两个阶段，第一阶段镇、街道组取前6名、口办组取前4名进入决赛，第二阶段同样按时间快慢决出名次，第一阶段成绩不带入第二阶段。

　　（3）在每场比赛后允许替补队员替换。

　　（4）舵手由大会聘请。

　　（）鼓手、舵手不得参与划手行为。

　　4、其他事项：

　　（1）各单位报名表必须于月0日前以电子版形式发送到区体广新局，邮箱：；联系电话：xx。

　　（2）各单位领队应于6月6日下午:0到区体广新局会议室（新罗区天*路6号交通综合大厦七层）参加领队、教练会议并进行竞赛抽签。

健身运动的活动方案3篇（扩展3）

——2022全民健身运动活动方案 (菁选3篇)

2022全民健身运动活动方案1

　　一、活动名称

　　安徽省第五届***全民健身展示大赛、滁州市第一届全民健身运动会启动仪式、天长市第七届体育文化旅游节

　　二、活动主题

　　“健康安徽·活力天长”

　　三、**机构

　　主办单位：

　　安徽省体育局安徽省体育总会

　　承办单位：

　　安徽省社会体育指导中心滁州市教育体育局天长市全民健身工作委员会

　　协办单位：

　　天长*****、市*办公室、市文明办、市美丽办、市教育体育局、市文广新局、市旅游局、市市直工委、市卫计委、市*局、市城管执法局、市市场*、市**台、市总**、团**、市妇联、市供电公司、各镇(街)

　　四、活动时间与地点

　　时间：20xx年5月6日——8月8日

　　地点：安徽省天长市

　　五、活动内容

　　以“***”健身系列项目为传统元素，以“首届全民健身运动会”为主线，以“全民健身志愿服务进基层”为主要形式，以“乐享绿色骑行畅游美丽乡村”为特色，让体育盘活旅游资源，让文化丰富活动内容，让旅游拓展体育消费空间。体育文化旅游节活动内容辐射到各行业、各年龄段等不同人群，达到点、线、面融合，重点、亮点、闪光点融合，让更多的人群受益于全民健身。

　　(一)**发布会

　　活动时间：20xx年4月20日

　　活动地点：市教育体育局

　　主办单位：天长*****

　　承办单位：天长市教育体育局、文广新局、旅游局

　　(二)开幕式

　　活动时间：5月6日上午

　　活动地点：天长市体育中心

　　参加对象：1.安徽省全民健身志愿服务展示交流活动及20佳优秀社会体育指导员**;2.滁州市各县市区全民健身志愿服务队;3.“茉莉”系列表演队伍;4.团体操表演队伍;5.各镇(街)队伍;6.机关单位、企事业单位队伍;7.体育协会队伍;8.市民和健身爱好者队伍。

　　7点20分整理参加开幕式队伍方阵

　　7点55分请**、嘉宾入席

　　7点59分电子大屏十秒钟倒计时

　　8点整启动开幕仪式

　　开幕式议程：

　　1.主持人宣布开幕仪式现在开始;

　　2.介绍**和嘉宾;

　　3.全体起立，升**，奏**;

　　4.天长市**致欢迎辞;

　　5.滁州市**致辞;

　　6.省**致开幕辞;

　　7.运动员**宣誓;

　　8.裁判员**宣誓;

　　9.**宣布安徽省第五届***全民健身展示大赛、滁州市第一届全民健身运动会启动仪式、天长市第七届体育文化旅游节开幕!

　　10.请裁判员、运动员退场，上看台就座，观看全民健身活动展演。

　　8点30分全民健身活动展演：

　　1、《千人团体操表演》(第一小学)

　　2、《快乐足球》(天长市城南小学)

　　3、《柔力球表演》(天长市柔力球协会)

　　4、《少儿跆拳道表演》(天长市实验幼儿园)

　　5、《太极拳表演》(天长市太极拳协会)

　　6、《鼓号表演》演奏《好一朵美丽的***》(天长市汊涧小学)

　　7、《运动风筝表演》(省运动风筝协会)

　　8点40分请**移步到“乐享绿色骑行畅游美丽乡村”骑行活动起点(体育中心北门)

　　(三)“乐享绿色骑行畅游美丽乡村”骑行活动

　　活动时间：5月6日上午9点整

　　骑行路线：天长市体育中心(起点)(经新白塔河桥)——

　　天长街道祝涧村——万寿镇汊河村——红草湖湿地公园南园北广场(终点)，往返全程30公里。

　　参加对象：周边地区自行车骑行爱好者，自行车运动协会

　　活动安排：

　　7：40*、城管清理道路、维持会场秩序，卫生救护车、救援队就位

　　8：00 整理骑行队伍

　　8：40 **移步到骑行活动起点

　　8：50 **发令并引领骑行队伍出发

　　骑行顺序：**骑行方阵、天长市自行车运动协会方阵、周边县市自行车骑行爱好者方阵(注：骑行队伍每次放行20辆，相隔15秒依次放行)、120急救车、骑行收尾车。

　　活动内容：

　　1.美丽乡村绿色骑行起点：市体育中心

　　**骑行至凤凰苑后**乘车游览美丽乡村

　　2.美丽乡村绿色骑行第二站：天长街道祝涧村

　　(1)全民健身志愿者服务走进美丽乡村(天长街道)

　　(2)民俗文化系列活动—“民族风、千秋情”剪纸艺术展演(文广新局)

　　(3)天长市旅游宣传推介活动，介绍天长旅游资源(旅游局)

　　3.美丽乡村绿色骑行第三站：万寿镇汊河村

　　(1)游览水墨汊河(旅游局)

　　(2)民俗文化系列活动—“古镇风韵”旗袍秀、摄影活动(文广新局)

　　(3)补给站：志愿者向骑行队员发放补给物品(志愿者)

　　(4)体育活动图片展(教体局)

　　(**车辆预计10点30到达老东门，**沿滨湖公园步行到湿地公园南园北广场，沿途观赏全民健身展示活动)

　　4.滨河*安排文体展示项目

　　(1)徒步行活动

　　(2)全省全民健身志愿服务展示

　　(3)器乐合奏《***》

　　(4)型动健身体能运动展示

　　(5)锣鼓《拥军花鼓》

　　(6)古筝合奏《民族风》

　　(7)戏曲展示

　　5.美丽乡村绿色骑行终点：红草湖湿地公园南园北广场

　　(1)骑行者在签名墙签名、骑行者留影、领取活动纪念品

　　(2)天长市第二届“舞动天长，汇聚正能量”广场舞大赛

　　(3)开展运动风筝放飞互动、展示活动

　　(4)全民健身志愿服务健身项目展示(传承“茉莉”元素)：

　　①《激情茉莉》(工业学校)

　　②《广场舞》(广厦鸿雁晨晚练点)

　　③《魅力茉莉》(体育中心晨晚练点)

　　④《钱洒子健身操舞》(钱洒子健身协会)

　　⑤全省20佳优秀社会体育指导员展示

　　(5)**向社会体育指导员**捐赠健身书籍、健身服装、健身器材

　　(四)安徽省国民体质监测活动

　　活动时间：5月5—7日

　　活动地点：天长市体育中心

　　承办单位：安徽省国民体质监测中心

　　(五)安徽省全民健身志愿服务展示交流活动

　　活动时间：5月5—7日

　　活动地点：天长市假日酒店

　　承办单位：安徽省社体中心

　　(六)滁州市第一届全民健身运动会篮球赛

　　活动时间：5月5—7日

　　活动地点：待定

　　主办单位：滁州市教体局

　　(七)全国柔力球大篷车公益惠民推广万里行活动

　　活动时间：5月28日

　　活动地点：待定

　　主办单位：国家体育总局社会体育指导中心、*社会体育指导员协会

　　承办单位：安徽省社体中心

　　(八)安徽省钓鱼比赛

　　活动时间：5—6月

　　活动地点：待定

　　主办单位：安徽省社体中心

　　(九)*棋协培训活动

　　活动时间：6—7月

　　活动地点：待定

　　主办单位：安徽省社体中心

　　(十)天长市首届全民健身运动会

2022全民健身运动活动方案2

　　一、活动目的

　　通过跳短绳活动，激发教师对体育运动的兴趣，增进心肺功能，增强腿部力量，提高灵活性、协调性和耐力，达到锻炼身体的目的。

　　二、活动安排

　　1、20xx年3月1日起前三周为练习阶段，每天上午大课间和下午第四节课规定活动时间内各位教师（除怀孕教师外）进行跳短绳自我练习。2、第四周的周一（3月23日）起，一周内在下午第四节课内由**委员、**组长负责**进行比赛，决出成绩。

　　三、比赛地点：

　　体育馆内

　　四、比赛方法

　　1、各**小组全体教师都参加比赛（如生病、怀孕等特殊情况除外）。比赛时间为1分钟，记取所跳个数。

　　2、比赛顺序不限，先到先跳。

　　3、各教师按指定的位置上场作好跳绳准备，当裁判下达比赛开始指令，方可进行跳绳，跳完绳后站在原地，待裁判员登记好成绩后，方可离开。

　　4、本次比赛分设团体奖和个人奖。

　　团体奖：把各组所有参加跳绳教师的跳绳个数相加起来的总和取*均值，*均值高者名次前。

　　团体奖设一、二、三等奖和团体参与奖。

　　（参与人数未达应参与数的小组取消团体奖参评权）

　　个人奖

　　1、团体赛个人奖 在团体比赛中取男、女各5名，按跳绳个数多少计算，个数多者获奖。

　　2、花式跳绳擂主奖 设花式跳绳各项目擂主男女各一名，欲争擂主者在主题月内自主叫**文体委员杨峰老师记录成绩，可重复测试。3月31日终止。

　　设个人擂主项目为：☆一分钟记时双飞

　　☆一分钟记时二人组合跳

　　☆ 一分钟记时单脚跳（左右脚可换二次，双脚同时着地终止记时）

　　☆一分钟记时倒跳

　　☆一分钟记时双手交叉跳

2022全民健身运动活动方案3

　　一、活动目的：

　　通过开展"红领巾迎奥运快乐健身"活动, 进一步推动"红领巾与文明同行--争当南太湖好少年"主题教育活动深入开展，大力推进 "体育、艺术2＋1项目"省级示范区创建工作，同时加强民族精神教育，丰富奥运年活动内容，提高少年儿童健康素质，活跃少先队员课余文体生活，让全区少先队员更加活跃、更加健康、更加快乐。

　　二、参加对象：

　　东湖小学全体少先队员

　　三、活动时间：

　　20xx年3月至8月

　　四、活动**：

　　红领巾与健康、快乐同行，争当南浔好少年！

　　快乐红领巾、同心迎奥运！

　　迎奥运、庆六一，我健康、我快乐！

　　红领巾迎奥运、快乐健身伴成长！

　　五、实施步骤及活动内容：

　　（一）宣传发动阶段（20xx年3月）

　　1、进行一次**下讲话，做好宣传发动。

　　2、各中队制定具体活动计划。

　　3、各中队出好一期"红领巾迎奥运"宣传黑板报。

　　4、以大队部为单位在"红领巾文明街"上举办一次""红领巾迎奥运"手抄报展。

　　（二）普及推广阶段（20xx年4月-5月）

　　1、普及"红领巾系列健身活动"。

　　（1）各中队根据省少工委**下发的红领巾健身活动光盘，结合中队实际，从提供的3个舞蹈（我的20xx、幸福娃、快乐跳跳）合个游戏（从A到B的创意无限、五环争辉、奥运秀）中学练其中的2个。

　　（2）各中队自创自编红领巾小集体舞和小集体游戏1个。

　　2、开展"迎奥运"主题中、小队活动。

　　（1）各中队要以丰富多彩的形式至少开展一次如"小奥林匹克运动会"、"我话奥运"、"奥运知识竞赛"等等中、小队活动。

　　（2）在队员中开展"我赞福娃、祝福奥运"活动。人人写一句或一段"赞美福娃、祝福奥运"的话或一首诗等。

　　3、开展"听看知学扬"五个奥运活动。

　　少先队小队和雏鹰假日小队要在双休日和暑期开展"五个奥运"活动：

　　（1）听奥运故事--收集奥运会中生动感人的小故事，"说一个听十个"开展假日小队小小故事会；

　　（2）看奥运赛事--每天收看或收听一次奥运赛事，了解**奥运盛况，为*奥运喝彩；

　　（3）知奥运文化--了解奥运会来历，知道*奥运会的吉祥物和建筑，参加一次宣传体验奥运文化的活动；

　　（4）学奥运冠军--数数*的金牌，看看冠军的英姿，学冠军的拼搏精神，为家乡的奥运冠军加油；

　　（5）扬奥运精神--在假期中，当好小小奥运志愿者，在活动中体会"更高、更快、更强"的奥运精神。

　　4、做好活动的宣传报道工作。

　　（1）、各中队及时在本校校园网上做好中队的相关活动报道。

　　（2）学校也要在校园网、南浔教育网等市、区相关**上做好我校"红领巾迎奥运快乐健身"活动的宣传报道工作。

　　（三）总结表彰阶段（20xx年6月-8月）

　　1、举行校内"红领巾迎奥运，快乐共成长"展示活动。

　　以庆祝"六一"为契机，交流各中队红领巾健身活动成果，展示少先队员迎奥运风采。以各中队自学、自创的集体舞和集体游戏为展示内容。以大队活动的形式开展，并评出若干个优胜奖。

　　2、给积极参加活动的少先队员颁发雏鹰健身章。

　　六、活动**小组：

　　为确保活动顺利开展，特成立活动**小组：

　　组长：丁建忠 罗亚芳

　　组员：俞玉琴 张建亚 王根鑫 倪建新

　　七、活动要求：

　　1.落实活动时间。各中队要**安排，结合大课间体育活动时间、音乐课、班队活动、课外活动、午间、十分钟队会、体育课等时间举行各种形式的培训、学练、创编，做到"队队有活动、人人都参与"。

　　2.要把本次活动和雏鹰争章活动有机结合，形成少先队迎奥运，争戴"健身章"的浓厚氛围，人人争当"与健康、快乐同行"的南太湖好少年。

　　3.要将本次活动和学校开展的"体育、艺术2＋1项目"成果展示活动有机结合, 开展面向全体队员、全员参与的`全校性学生才艺大展示活动，并在活动中积极探索学生有兴趣、有特色的群体活动形式，努力形成生动活泼、生机勃勃的校园体育艺术氛围。

健身运动的活动方案3篇（扩展4）

——健身房活动策划方案3篇

健身房活动策划方案1

　　一、背景分析

　　烈日浓浓，碧水悠悠，翩翩风度，窈窕身材，似乎对于每个男人和女人来说都想拥有。岁月有痕，不觉间容颜苍老，身材走形，每晚应酬的啤酒肚，快节奏的都市，压抑的情感，您是否也感叹人生，卸下一身疲惫，放纵心灵，让我们的心雀跃起来，让我们的身体走出亚健康的误区，健身会为您科学系统地铸就美丽人生。

　　二十一世纪是一个时尚、动感、强劲的世纪您每天为事业而奔忙忘却了身心，焦燥的心情，人们需要彻底的放松，于是健身已经成为现在的一种生活方式，科学健身才能使您的身心彻底放松。

　　健身俱乐部不但是科学的**，也是时尚的代言人。怎样使健身运动成为人们的一种主体意识?怎样才能使广大消费者参与到健身会中来?这已是现在每一个业界人士在研讨的一个问题也是健身运动能否以一个好的势头向前发展的保障，虽然现在越来越多的人都已经意识到了健身的重要性，开始纷纷加入到健身行列中。我们看到现在大多数人还是没有加入到健身行列里来，根据人们的消费水*低及消费观念，和时间的限定等都有一定的关系。如何能使健身运动成为人们日常的必修课，就在于大力的宣传，所以我认为借x周年庆典之机，深化我们的主题，扩大健身的知名度势在必行。

　　二、活动目的

　　本次活动主要是为了庆祝健身俱乐部x周年庆典及重新命名定位，从长远的目的来看，意在增强健身俱乐部的知名度和美誉度，使其能够在活动中更好的将自己的形象推出去，增强人们的健身意识，对健身俱乐部更加了解和认可，为周年庆典晚会做一个非常好的宣传;另为，文化广场的一系列活动，为以后健身走进小区打下一个良好的基础，并能更好的实施健身俱乐部“健康大众，服务人生”的宗旨，已达到健身俱乐部增加会员、扩大业务的目的。

　　三、活动流程安排

　　1、20**年7月17日、18日两天在几个大的商场门前进行待金券的发放(带金券面额待定)，持带金券可在中心店庆期间免费健身一次，同时发放一份关于主题文艺庆典的活动宣传单页。(地点：)

　　2、凡在健身俱乐部成立x周年庆典期间加入健身俱乐部的，即成为健身俱乐部正式成员的，可以给您八折优惠，并可与现有会员一样，参加大型主题文艺庆典中的抽奖活动，(奖项设置待定);如有老师和学生参加还可以进行进一步的优惠，

　　3、在晚会期间，向大家赠送带有“健身俱乐部x周年庆典”字样的纪念品。

　　四、《健身从现在开始、健身与你相约》系列活动

　　1、时间：20**年7月17~18日早：7:00——9：00

　　2、地点：

　　3、人员安排：健身俱乐部出教练和部分会员参加

　　4、活动安排：

　　1)向大家讲关于健身方面的知识，向大家灌输健身理念

　　2)宣传健身俱乐部周年庆典的活动安排

　　(备注：如有可能，此项活动将在小区内长期实行，以做到健身运动服务到家门口，将健身俱乐部做到小区里，以推广健身会的影响力和方便有能力进行健身运动的人能够更加方便的加入到健身行列里来，以达到健身俱乐部向小区发展的目的)

　　五、《激情岁月.娱乐我心》

　　主题文艺庆典

　　1、时间：20**年7月18日15：00——21：00

　　2、地点：

　　3、晚会安排：

　　1)大型的节目表演

　　2)俱乐部**讲话

　　3)歌曲演艺(歌手数目待定)表演节目待定

　　4)动感的舞蹈，体现时尚动感的时代气息。

　　5)精彩的游戏环节(学做健美操，赠送精美礼品)

　　6)精彩的抽奖环节(新加入健身俱乐部的会员与原有会员共同参加)

　　7)主持人在精彩的演艺过程中向大家推介健身俱乐部，以及健身的科学知识

　　8)制作一些宣传健身俱乐部x周年庆典的条幅再做一些气球条幅,以配合晚会进行更好的宣传.

　　六、活动切入点

　　1、要以现在大部分人在紧张的.学习和工组中身体和身心都有着不同程度的疲劳，甚至是不健康的表现，或者说是亚健康的表现，突出健身既可以满足身体方面的锻炼，又可以令你身心愉悦，因为我们**健身使用最科学的方法来教你健身。

　　2、倡导健身做到小区、做到家门口，以更好的为广大消费群体服务，以达到健身俱乐部“健康大众，服务人生”的宗旨，也是更好的抓住消费群体。

　　3、一定要以公益性的形式出现，以倡导本次活动的目的是为了倡导全民健身运动，以公益的角度去宣传周年店庆，去让广大消费者接受**健身俱乐部，加入到**健身俱乐部中来！

健身房活动策划方案2

　　一、活动主题

　　激情绽放，时代有爱

　　二、活动时间

　　x月x日——x月x日

　　三、活动内容

　　（一）情歌对唱真情表白

　　x月x日x：00——x：00，在6楼健身房一侧开辟出专门区域，现场麦克于广播室相连，情侣可以通过情歌对唱或者真情表白的形式，对他（她）唱出或者说出心里话。并通过广播即时播放。同时为每对情侣准备了精美礼品。

　　（二）浪漫情人玫瑰芬芳（x.x）

　　x月x日正常营业时间内，顾客可到6楼促销服务台免费领取玫瑰鲜花一枝（限送xxx枝）。当日建身满xx元，加送精美巧克力一盒。

　　四、费用支出

　　1、展板2块：xxxx元

　　2、门楣2块：xxxx元

　　3、*面广告：xxxx元

　　4、礼品（玫瑰花、巧克力）由xxxx负责

　　5、音响费用：xxxxx元

　　6、其他杂项支出：xxxx元

　　合计：约xxxx元（玫瑰花及巧克力费用未计算在内）

　　五、提示

　　本档活动，VIP卡可以使用折扣功能。

健身运动的活动方案3篇（扩展5）

——健身运动作文3篇

健身运动作文1

　　寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入**。说到运动，同学们第一个想到的应该就是奥林匹克格运动会了。同学们知道奥林匹克运动会的格言吗?奥林匹克运动有一句著名的格言：“更快、更高、更强”。这一格言是顾拜旦的好友、巴黎阿奎埃尔修道院院长迪东在他的学生举行的一次户外运动会上，鼓励学生们时说过的一句话，他说：“在这里，你们的**是：更快、更高、更强。”

　　顾拜旦借用过来将这句话用于奥林匹克运动。他曾经对此作出自己的理解，这或许是对奥林匹克精神最好的阐释：

　　“奥运会最重要的不是胜利，而是参与;正如在生活中最重要的事情不是成功，而是奋斗;但最本质的事情并不是征服，而是奋力拼搏。”

　　同学们现在正是长身体的时候，适当的健身运动会**提高你们的身体素质，促进生长发育。常言道：“冬练三九，夏练三伏”，越是气侯条件不好，也就越能磨炼人的意志。我们应积极参与到户外活动中去。那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道，健身运动的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。

　　开展健身运动要循序渐进

　　这就是俗话说的慢慢来，不能一口吃成个大胖子。有些家长和孩子看到运动员的身体好，素质好，自己也想练出这样的效果，一开始就硬干蛮练，不但没有收到锻炼的效果，有时还会练出毛病来。因此，初次参加健身运动，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由弱到强，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可根据自身的身体状况逐步地增大运动量和运动强度，以及运动项目的难度。

　　健身运动要坚持全面，坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。学校为了使同学们的身心得到全面的发展和锻炼，每年都会在秋季进行一次全体同学的达标运动会。在今年的11月24日、25日两天我校举行了一年一度的秋季学生体育达标运动会，同学们在跑、跳、投三个方面进行了综合的测试。每年的12月为我校的冬季健身月，学校在下周也将陆续的'开展一些冬季健身活动如，中高年级同学参加的拔河比赛和低年级同学参加的跳绳、踢毽子比赛。希望同学们可以利用课间休息的十分钟里进行一些小范围的运动，如，跳皮筋、跳绳、踢毽子等避免在操场上追逐打闹及进行危险地运动。

　　健身运动更要做到持之以恒

　　健身运动的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展健身运动活动，还有利于培养我们的意志力和自制力，使之形成良好的个性品质。“三天打鱼、两天晒网”是练不出好身体的。

　　同学们，为了做到科学地锻炼身体，让我们自觉行动起来，制定计划，有计划地进行健身运动。良好的体育意识，丰富多彩的冬锻活动，能有效地提高身体素质，展示出良好的精神面貌，也能给美丽的校园增添勃勃生机。

健身运动作文2

　　为了迎接2008年8月8日那神圣的一日，我的健身运动也要开始了。我也要加油训练了！

　　已经在田径队呆了两年了，算一个老队员了，我每天一有时间，就会跑到田径棚去练田径，每天回家就会腰酸背痛，甚至有时有想退出田径队的念头，但任老师对我极大的鼓励让我坚持到现在。

　　我原来比过一次赛，那是我刚练了一年的时候，当时我们学校有个姐姐和我一起去比赛田径的跳高。心中难免有些紧张，我只跳了1。02米就以失败告终，而那个姐姐跳出的成绩让我惊讶：天啊！她居然跳了一米三。太不可思议了！从那以后，我便努力的地朝一米三那个目标挑战……

　　每天的在刻苦的练习着，一天比一天累，一天的辛酸全在练田径的时候涌了出来。我每天努力的跳着，打杆一次，我的心就坠落一次，一次次失败，让我有些烦恼，我一直努力着，努力着……

　　任老师每天都要我们跳，不论有多热，不论有多累，我们在辛苦的练着，每天回家，手上，脚上，总会有些地方被碰青，我全然不管，因为我心中只有一个念头：跳过一米三。后来，我有些进步了，能跳一米一五了。我多么高兴啊！又向成功走了一步。

　　努力还是没有白费，上个星期天，我一鼓作气，跳过了一个令我就和任老师惊讶的一个数字：一米二，我先跳一米二的时候有两次不敢跳，我心中有极大的恐惧。我害怕这次依然跳不过去，还怕遭来任老师的责骂，还怕引来同学的笑声。我该怎么办？跳还是不跳？正在我左右为难的时候，一个小人却说：“跳，即便没有跳过也没有关系，一次一次慢慢来嘛！如果你放弃了，会对你是个莫大的恐惧，那你怎么还跳得过一米三呢？”另一个小人微笑着说：“对啊，你不会放弃这个梦想吧！这可不是你的性格！”我便下定决心，这一次无论无何都要跳！我深呼吸了几口，依然十分紧张，只好休息一会儿，便准备开始跳了，助跑，起跳，这些*时在我**微不足道的东西，此刻也变得十分重要起来，我终于开始助跑，起跳，心中想：成败在此一举！轻松的跳到垫子上，就支起耳朵听竹竿有没有落地，没有听见声音，周围死一般的寂静，半响，才听见任老师的鼓掌声，和高兴的声音：“你成功了！”什么，我成功了？不可能吧！我抬头望去，竹竿依然挂着，中间陷下去，想在对着我微笑……

　　心中难免有些得意，我勇敢地说：“我——要跳——一米二二。”话刚出口，我便后悔了，**什么要说呀！这不明摆着失败吗？即使是两毫米，我都有可能失败。**老师都疑惑地说：“你要跳一米二二？”我无法拒绝，只好说：“是的，我想试试。”只有三次机会，开始了。一同学先跳，失败了！我心中有些压力，可我说过我就不能食言。虽然助跑成功，可是没敢跳。脸红了一些。第二次跳，由于刚才的失败，又一次恐惧划过我的心头。第二次跳我依然没敢跳。神圣的一次到了，心中有只小兔子似的“咚咚咚……”的跳着。

　　助跑再次开始，，我使劲地跑着，踩着起点，不小心，我的小腿碰了竹竿，竹竿“啪”的一声掉到地上去了，任老师却说：“差一点点啊！”我也难过极了。

　　不过，开心的是：我离成功只有一步之遥了！我十分开心。总有一天我要站在奥运领奖台上，为祖国争光。

健身运动的活动方案3篇（扩展6）

——全民健身日活动方案「」3篇

全民健身日活动方案「」1

　　今年8月8日是*设立的第xx个“全民健身日”,根据市体育局群体处活动安排并结合我区实际,特制定实施如下方案:

　　一、指导思想

　　全面贯彻落实学习实践科学发展观,通过广泛深入宣传和**开展丰富多彩、贴近生活、方便群众参与的体育健身展示、交流、比赛、辅导、培训活动,提高全社会对设立“全民健身日”重大现实意义,增强全民的体育健身意识,培养良好的体育锻炼习惯,在全社会形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方式的良好环境和氛围,为构建**社会发挥积极作用。

　　二、活动**

　　健身每一天,健康每一天

　　生活会给你带去幸福,运动会给你带来欢乐

　　人人共享体育,体育造福人人

　　三、活动原则

　　**开展“全民健身日”活动坚持以人为本、注重实效、因地制宜、群众受益原则。注重8月8日**开展全民健身活动与全年性、日常性健身活动相结合,突出全民健身活动的科学性、健身性、趣味性、最大程度地吸引群众广泛参与。

　　四、活动时间

　　20xx年8月8日为全国集中**开展“全民健身日”活动的时间,我区结合天津市第三届“体彩杯”全民健身运动会的举办和自身的实际,**开展不同形式、多种多样的全民健身系列活动,以此来丰富“全民健身日”活动内容。

　　五、活动形式和主要内容

　　今年“全民健身日”活动,我局结合实际**开展丰富多彩、贴近生活、方便群众参与的体育健身展示、交流、比赛和讲座等活动。根据不同人群的健身特点,突出全民健身活动的科学性、健身性、趣味性,最大程度地吸引群众广泛参与,增强全民的体育健身意识,养成良好的体育锻炼习惯,在全区形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方式的良好环境和氛围。

　　主要活动安排:

　　1、8月举办“南开区20xx年二级社会体育指导员培训班;

　　2、8月联合人防办举办“南开区人防杯游泳比赛”;

　　3、8月联合区房管局举办“南开区房管杯乒乓球比赛”

　　4、9月联合区审计局举办“南开区审计杯象棋比赛”;

　　5、8月8日乒乓球馆免费开放一天;

　　6、8月各街道**开展全民健身活动;

健身运动的活动方案3篇（扩展7）

——公司健身的活动方案3篇

公司健身的活动方案1

　　一、活动目的：

　　为活跃员工业余生活，增加企业活力，展现员工健康向上的精神风貌和团队意识，特**本次职工娱乐活动，使员工身心得到放松，更为积极的参与工作。本次职工娱乐活动为体现团队精神、集体荣誉感，各项活动都以部门为单位**参赛。

　　二、活动**小组：

　　组长：

　　成员：

　　三、活动内容：

　　（一）乒乓球比赛（男、女两组）：

　　1、时间：4月26日——27日早上6：45——8：30

　　2、地点：三楼员工活动室

　　3、项目**人：

　　4、比赛方式：每局11分，预赛三局两胜制，1/4决赛以后五局三胜制。

　　5、部门限定人数男女各4人。

　　（二）象棋比赛（男**组）

　　1、时间：4月26日，14：00——17：30

　　2、地点：三楼大会议室

　　3、项目**人：

　　4、抽签淘汰赛，三局两胜制

　　5、部门限定人数男女各4人

　　（三）跳棋比赛（男**组）

　　1、时间：4月26日，14：00——17：00

　　2、地点：职工食堂

　　3、项目**人：

　　4、抽签淘汰赛，三局两胜制

　　5、部门限定人数男女各5人

　　（四）跳绳比赛：

　　1、时间：4月27日早上7：00——7：45

　　2、地点：后院

　　3、项目**人：

　　4、比赛方式：由各部门推选参赛人数名，初定每部门5人；以一分钟跳得最多者为胜利。

　　（五）拔河比赛（6男5女组一队）

　　一队：

　　二队：

　　三队：

　　四队：

　　1、时间：x月xx日14：30

　　2、地点：后院

　　3、项目**人：

　　四、奖项设置：

　　1、各项比赛个人奖励取前三名。

　　2、（一）、（二）、（三、（四）、项比赛前十名记分第一名10分、第二名9分依次类推第十名1分，最后各参赛选手以部门为单位记总分，评出团体奖。

　　3、部门参赛人数不足规定人数者可依据实际情况报参加人数也可以作出弃权。

　　五、费用支出(略)：

　　六、注意事项：

　　1、要注意安全，做好防护措施。

　　2、各部门安排好班次，不能影响正常工作。

　　3、各部门要**好自己拉拉队的秩序。

　　4、部门报名人数超出最高限额人数时可自行**选拔赛。

　　七、其它：

　　各部门请将各参赛项目的报名名单于4月22日前报办公室。办公室负责后勤保障工作，准备比赛道具等。

健身运动的活动方案3篇（扩展8）

——提倡全民健身运动的** (菁选3篇)

提倡全民健身运动的**1

　　1、年轻健儿显身手，时代骄子竞风流！

　　2、运动是快乐的源泉，快乐是生命的`财富。

　　3、鸣奏青春旋律，抒写运动乐章！

　　4、健我强健体魄，养我浩然正气。

　　5、强身健体，终身幸福。

　　6、谱写生命之歌，弘杨运动精神。

　　7、我运动，我阳光。我运动，我快乐。我运动，我健康。

　　8、参加全民健身活动，营造**社会氛围。

　　9、阳光体育人人参与、幸福健康人人享有。

　　10、生命不息，运动不止。

　　11、生命无止境，运动无极限。

　　12、崇尚体育，阳光健身。

　　13、我健康，我快乐

　　14、热爱运动，热爱生命。

　　15、达标争优、强健体魄。

提倡全民健身运动的**2

　　1.全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

　　2.生命在于运动，运动要讲科学。

　　3.锻炼身体，增强体质，抵抗疾病。

　　4.健康就是生产力，健康就是战斗力，健康就是凝聚力。

　　5.健康你我他，幸福千万家。

　　6.有了好身体，才有好日子。

　　7.健康的身体，幸福的家庭，文明的的社会。

　　8.展全全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

　　9.人人运动，人人健康，增强体质，抵抗疾病。

　　10.科学锻炼，有益健康。

　　11.走向户外、绿地、阳光、沙滩。

　　12.保持健康是对自己负责，也是对社会负责。

　　13.财富难买幸福，健康才是幸福。

　　14.枪不擦不亮，人不练不壮。

　　15."减身"不如健身。

　　16.全民健身是一个民族生生不息的动力和源泉。

　　17.做一个有质感的女孩，运动健身，阅读旅行，不悲不喜，低调美丽。

　　18.健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。

　　19.走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。

　　20.走进体育场，健康带回家。

提倡全民健身运动的**3

　　1、盘活青春，扭动起来;伸展腰肢，运动起来;**热情，舞动起来;超越极限，年轻起来;全民参与，健身起来。全民健身日，愿你天天健身，长命百岁!

　　2、全民健身日来到，运动场上真热闹。老人健步不落后，小孩蹒跚在学跑。早晚都有人来到，你来我往起**。多多运动身体好，健健康康无烦恼!

　　3、早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽;中午时分摇摇头，颈椎健康有保障;晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康;全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在!

　　4、早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，愿你精神足，身体好!

　　5、让活力迸发，舞动青春;让热血沸腾，玩转生命;让四肢开工，全身运动;让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边!

　　6、青春在歌唱，生命在欢腾!*日多运动，远离亚健康!生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好!又到八月八，健身齐动员，长寿过百年!

　　7、你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩!

　　8、甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴!

　　9、快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的.一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随!

　　10、伸伸腿，弯弯腰，精神抖擞志气高;跑跑步，练练拳，身体健康福寿长;投投篮，*，全民健身乐无穷。全民健身日，愿你加入健身行列，健康一生!

　　11、伸伸腿，弯弯腰，骨骼柔韧不会老;跳跳舞，打打鼓，开开心心心情好;散散步，走走路，朋友聊天无烦恼。全民健身日到了，和朋友一起参加运动，身体健康快乐围绕!

　　12、全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，愿你经常锻炼，健康快乐!

　　13、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久!

　　14、锻炼身体好出多，健****质好。坚持运动疾病少，全民健康素质高。身体棒棒幸福照，人人参与体育搞。**健儿威名扬。奥运会上逞英豪。全民健身日：愿你有个好身体，为国增光多贡献。

　　15、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随;晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑;动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

　　16、全民健身热浪高，运动场上见分晓。男女老少齐上阵，各种项目逞英豪。走的走来跑的跑，天天锻炼身体好。疾病见了远远躲，健康身体多欢笑。全民健身日到了，愿你健康快乐!

　　17、给你一只足球一脚飞起，紧跟其后追逐奔跑。给你一只篮球纵身投篮，蹦跳跃身挺胸投球。给你一只排球垫起传球，跃起扣网拦截反击。愿友运动锻炼身体棒棒。

　　18、扭动起来，为人生叫好;抖动起来，为活力干杯;运动起来，为健康加油;行动起来，为幸福买单。全民健身日，动起来，为生命喝彩!

　　19、伸伸腿，弯弯腰，经常锻炼身体好;散散步，慢慢跑，身体素质在提高;游游泳，跳跳舞，身材匀称多苗条。全民健身日到了，愿你走出家门，加强锻炼，与健康拥抱!

　　20、伸伸腿，将懒散踢跑，摆摆手，将健康拉拢，扭扭腰，把强健聚集，跳跳舞，把幸福围拢，全民健身日，加强运动，愿你健康相伴，幸福不断!