女性健康饮食1

　　让女人气色红润的10种食物

　　女人最重要的就是补血了，你们*时都是怎样补血的呢?许多女人随着年龄的增长会出现色斑，肌肤暗黄等许多问题，怎么样才能拥有好气色呢?其实生活中有许多可以帮助我们补血的食物，让肌肤呈现健康的色彩，看看小编给大家带来的这些补血食物吧!

　　1、花菜

　　富含维生素a、c矿物质钾、钙、硒等β胡萝卜素及纤维热量低。多吃可以增强抵抗力减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率。

　　2、柳橙汁

　　喝一杯新鲜的柳橙汁就可以摄取到超过每日建议量的维生素c。维生素c是重要的抗氧化物能消除**基强化免疫功能利于铁质吸收。柳橙汁还富含钾及叶酸叶酸对育龄妇女相当重要可以预防畸胎和直肠癌。

　　3、蔬菜沙拉

　　最容易一次吃到多样蔬菜的方法提供充足的维生素、矿物质和纤维。可以把数种绿色蔬菜混合后(例如富含维生素a、叶酸的莴苣和菠菜纤维多的生菜)再加上***、红萝卜、小黄瓜。研究指出一天至少三份的蔬菜可以降低罹患癌症、心血管疾病和糖尿病的机率对维持皮肤健康也有帮助不过记得高热量的沙拉酱不要加太多。

　　4、香蕉

　　虽然一根香蕉大概有120卡却是维生素b6、c 和纤维的良好来源丰富的钾也有助于调节血压。香蕉含有的生物碱(alkaloid)能振奋精神很适合当点心补充热量。除了直接吃也可以混合在果汁中或加到谷类早餐里。

　　5、蛋

　　对于劳心劳力的妈妈们蛋所提供的蛋白质不但品质佳而且容易被人体利用对肌肉**生长和修复十分重要。蛋也是维生素d的良好来源可以帮助钙质吸收。蛋黄的胆固醇较高对于健康的人来说一天一个蛋不算过量如果医师建议需要节制胆固醇则每周不要吃超过2～4个蛋黄。

　　6、蔬菜汤

　　一次摄取许多矿物质、维生素和纤维，而因为大部份是水分，热量较低，利用蔬菜的风味，还可以减少盐分、味精。红萝卜、马铃薯、洋葱、高丽菜等都是很适合的材料。

　　7、花生酱

　　坚果类中的花生富含蛋白质、纤维、锌和维生素e 也是维生素b1、烟碱酸、叶酸的良好来源其所含的单元不饱和脂肪酸可以增加血液中好的.胆固醇(hdl)降低坏的胆固醇(ldl)保护心血管。忙碌时涂上花生酱的全麦面包加上一杯脱脂牛奶是方便又营养的一餐。

　　8、全谷片早餐

　　一碗就含有多种维生素、矿物质与膳食纤维又提供足够的热量。搭配牛奶则能补强蛋白质和钙质是相当不错的早餐组合也可以做为点心或宵夜很适合常偏食或没空好好吃饭的妈妈们补充营养。

　　9、瘦红肉

　　育龄期的妈妈们要特别注意铁质摄取尤其在生完小孩后两年内铁质容易不足可能导致贫血。红肉中的铁质以血红素状态存在身体的吸收率较高。

　　10、番薯

　　番薯富含钾、纤维、维生素c，还有重要的抗氧化物质胡萝卜素，有益皮肤健康。用番薯代替饭，可以增加纤维质的摄取。

女性健康饮食2

　　1、小米

　　小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。

　　2、牛奶

　　牛奶，又称牛乳，性味甘，*。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。

　　3、百合

　　百合有润肺止咳，清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心，定胆，益志……”

　　4、灵芝

　　灵芝，性味甘，微苦，微温。有益气，养心安神，止咳*喘之功效。用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症。灵芝为味甘、*和之品，能益心气、宁心神、增智慧，故治上述诸证，并可广泛用于一切虚劳体弱之症。《本草纲目》谓其“疗虚劳”。《*药植图鉴》说，灵芝“治神经衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患”。

　　5、猪心

　　猪心，性味甘，咸，*。有安神定惊，养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴，已有悠久的历史了。民间素有“以心补心”之说，这也是有道理的。猪心，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。

　　6、酸枣仁

　　酸枣仁，性味甘，*。有养肝，宁心，安神，敛汗功效。治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗。

　　7、茯苓

　　茯苓，性味甘，淡，*。有利水渗湿，健脾，安神之功效。《本草衍义》说：“茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可阙也”。《本草纲目》也讲：“后人治心病必用茯神，故洁古张氏于风眩心虚，非茯神不能除，然茯苓未尝不治心病也。”

　　8、莴苣汁

　　莴苣汁，性味同莴苣，苦，甘，凉。《本草拾遗》称其“利五脏，通经脉，开胸膈”。据有关资料，莴苣茎、叶、皮的乳白色浆液，具有镇静、安神的功效，可助儿童、中老年睡眠。

　　9、小麦

　　小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭、数欠伸(即中医所称的妇人脏躁病)者食用。

　　10、糯米

　　糯米补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气神。

　　11、西谷米

　　西谷米能补脾益气，适宜一切体虚之人，或产后病后神经衰弱者食用。《柑园小识》云：“ 健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。”

　　12、鹌鹑蛋

　　鹌鹑的肉与蛋，其营养价值比鸡高，鹌鹑肉含蛋白质24.3%，比等量鸡肉高4-%，鹌鹑蛋含蛋白质13%，比等量鸡蛋多1%，特别是鹌鹑蛋富含卵磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质。

　　**油又叫田鸡油。含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和激素，是一种较好的滋补强壮食品，适宜精力耗伤、神经衰弱、久病与产后虚弱者食用，民间多用于治疗神经衰弱。

　　14、牡蛎肉

　　牡蛎肉能治疗失眠烦热、心神不安。《医林纂要》认为：牡蛎肉“清肺补心，滋阴 养血。”崔禹锡《食经》亦载：“治夜不眠，志意不定。”

　　15、鳗鲡

　　唐代着名食医孟诜认为鳗鲡“甚补益”。《日用本草》说它能“补五脏”，古人常用以治肺痨病。它对神经衰弱之人颇有益，可以经常煮食，大补虚羸。

女性健康饮食3篇扩展阅读

女性健康饮食3篇（扩展1）

——关爱女性健康标语3篇

关爱女性健康标语1

　　1、关爱妇幼，服务百姓。

　　2、微笑服务让我们更自信。

　　3、服务展风采，满意铸品牌。

　　4、信立百姓，惠泽妇婴。

　　5、专于妇幼保健，精于优质服务。

　　6、创新创优，**妇幼。

　　7、精于妇幼保健，专于计划生育。

　　8、科学接生未来，微笑创新品牌。

　　9、孕期保健，母婴**。

　　10、为了您满意，我们一直在努力。

　　11、产科、妇科、儿科，我们更专业。

　　12、选择保健院，生活更灿烂。

　　13、我们用心，母婴放心。

　　14、微笑服务，情暖妇幼。

　　15、铸妇幼品牌，展百姓风采。

　　16、母亲安全家园，儿童健康摇篮。

　　17、关爱妇幼，相约幸福。

　　18、呵护新生命，情暖半边天。

　　19、温馨缩短距离，服务延伸真情。

　　20、用心服务，用爱承诺。

　　21、情系妇幼保健，缔造幸福生活。

　　22、关爱妇幼，呵护健康。

　　23、温馨服务手拉手，关爱妇幼心连心。

　　24、孕产妇温馨之家，婴幼儿健康摇篮。

　　25、服务无处不在，妇幼值得信赖。

　　26、用微笑诠释服务，用专业铸就品牌。

　　27、妇幼保健进万家，健康幸福你我他。

　　28、百姓妇幼保健，绿色健康家园。

　　29、至真至诚服务，相伴母婴成长。

　　30、医德承载生命，爱心传递真情。

　　31、关爱妇幼健康，确保母婴**。

　　32、累积点滴经验，迈向完美服务。

　　33、专于妇幼，精于保健，优于服务。

　　34、心系万千家庭，情牵妇幼健康。

　　35、孕期保健及时做，顺心顺产不会错。

　　36、关爱妇幼零距离，特色服务在百姓。

　　37、微笑是我们的`语言，文明是我们的信念。

　　38、温馨服务全天候，真情沟通零距离。

　　39、妇幼保健进万家，幸福连着你我他。

　　40、医疗服务全方位，健康温馨零距离。

关爱女性健康标语2

　　1、美丽女人从健康开始，健康的女人最幸福。

　　2、女人如花，阳光呵护。

　　3、开展妇女病普查活动，建设**温馨家庭。

　　4、做好妇女病普查工作，提高妇女健康水*和生活质量。

　　5、男孩女孩都是宝

　　6、体检前一天的晚八时以后，应禁食

　　7、专业妇科成就健康女人专业医疗呵护女性健康。

　　8、要想早发现，普查是关键。

　　9、做女人，懂女人，看女人。

　　10、关注女性，关注健康。

　　11、妇女病普查普治是*和*对群众的关心爱护

　　12、情系女性健康缔造完美生活上帝创造女人，我们塑造魅力。

　　13、关爱恒久远，健康永相伴。

　　14、谁说女子不如男，女子能顶半边天

　　15、全区动员，全民参与，认真开展妇女病普查普治工作。

　　16、男女*等，生男生女都一样

　　17、享健**活做品质女人。

　　18、体检前一天不吃过于油腻高蛋白食物，避免很多饮酒。血液中的酒成分会直接影响检验结果。

　　19、培育女孩成才，建设幸福家庭

　　20、做女人，懂女人，看女人

　　21、减少妇科疾病对女性的困扰，提高广大育龄妇女生产生活质量

　　22、远离妇科炎症，让女人如花绽放

　　23、女孩男孩享有同等的**。

　　24、女孩男孩一样好

　　25、怀孕或可能已受怀孕者，请预先告知医护人员，勿做Χ光及宫颈涂片检查

　　26、炎一身轻，健康好心境。

　　27、今日的女孩，明天的建设者

　　28、职责所以安全，为了天下女人更健康。

　　29、女人需要呵护和关爱。

　　30、专业典范，**妇科，健康随行。

　　31、享健**活，做品质女人

　　32、一个女儿一片天，老有所养亨晚年

　　33、妇女病普查普治是提高妇科肿瘤早诊率和治愈率，降低**率的根本途径

　　34、关爱女性大健康，幸福千万小家庭

　　35、呵护女人身，更懂女人心

关爱女性健康标语3

　　1、我健康，我美丽！积极参与两癌筛查”

　　2、爱自己，爱健康--积极参与两癌筛查

　　3、爱，要懂正确方法--参与两癌筛查--关爱女性健康

　　4、女人，要懂得爱自己——”关爱女性健康

　　5、“参与两癌筛查，女性健康早知道”

　　6、爱，要懂得正确呵护方法--关爱女性健康

　　7、爱，要有正确方法--关爱女性健康

　　8、三八节 爱自己、爱健康--积极参与两癌筛查

　　9、两癌筛查为女性健康保驾护航

　　10、三八节 爱女人 要懂正确方法--关爱女性健康

女性健康饮食3篇（扩展2）

——女性健康常识有哪些3篇

女性健康常识有哪些1

一、早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

二、一个***

在水果和蔬菜中，***是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个***，可以满足一天所需的.维生素C。

三、一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

四、一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

五、一瓶矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

六、一袋茶叶

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

女性健康常识有哪些2

不可吃太多奶制品

2006年，《国际癌症杂志》刊登了瑞典一项最新研究。该研究认为：女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。研究人员发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。他们认为，研究结果“在一定程度上”**了过多摄入奶制品可诱发卵巢癌的观点。

女性喝牛奶可能催生粉刺：

不少年轻的女孩都为自己脸上长出的青春痘发愁，一项新研究发现，长粉刺的几率与每天喝牛奶的多少有关。研究人员称，每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性，面**粉刺的几率要高出常人44%。如果不局限于脱脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就会提高22%。

每天吃鸡蛋使女性短命

在许多人的日常生活中，鸡蛋是不可或缺的食品。但**专家十多年的研究发现，对于不少女性来说，每天吃鸡蛋却有损健康，甚至可能带来致命的隐患。由于蛋黄中胆固醇含量很高，对健康不利，每天吃一个以上鸡蛋的女性可能比每周吃一两个鸡蛋的女性短命。拥有健康的身体，创造属于自己的美丽天空。

女性健康饮食3篇（扩展3）

——女性健康饮食小常识3篇

女性健康饮食小常识1

　　1、来不及吃早餐别空手上班

　　如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。

　　一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。

　　2、和孩子一样喝奶

　　一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。

　　它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。

　　3、睡不好会发胖

　　下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。

　　每天睡5～6小时的人，*均比每天睡7～8小时的人重6～8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。

　　如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。

　　4、蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者

　　面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。

　　据**一项研究发现，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。

　　top2:健康的饮食习惯对女人好的饮食常识（2）

　　并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。

　　5、不停地运动

　　把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。

　　就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。很多人经常会觉得没食欲，有规律的运动一下就会发现原来可以吃很多东西。

　　6、饮食宜粗不宜细

　　一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。

　　科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测，来研究纤维素在减肥过程中所起的作用，结果是：经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。

　　随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。

　　7、五分钟完全放松

　　当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。

　　人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了**，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧!

　　8、精神食粮

　　谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素B。

　　核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的`壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。

　　按时进餐，有规律的运动，选择营养丰富的食物这些都会使你焕然一新，精神充沛的去应对生活中的压力，不要让工作忙，压力大成为你饮食不健康的借口。

女性健康饮食小常识2

　　1、保持口腔健康

　　不要以为这没什么重要，口腔健康才能保证身体健康，还要注意牙刷的选择，如果你的牙齿是**型的，就可以挑选刷毛比较柔软一些的牙刷，如果你的牙齿是比较坚硬、牢固的，而且容易变黄的牙齿，就适合挑选刷毛比较硬的牙刷，养成晚上刷牙的习惯，刷牙过后不要进食食物，女性朋友们可以定期到医院洗牙，这样才可以将细菌抵挡在口腔外面，避免牙龈的萎缩。

　　2、清肠道排宿便

　　女人肠道不健康，经常便秘是容易衰老的一大原因，想要排出宿便和身体毒素，就要养成好的排便习惯，保持一天一次的正常排便，多吃通畅食物，如香蕉、红薯、芹菜，少吃垃圾食品，定时饮水。

　　3、做好护肤工作

　　护肤对于女性朋友是不可缺少的一项工作，想要肌肤不那么快的老去，就要好好的呵护它，干性肌肤要注意保湿补水，也适合很多年轻女性建议，油性肌肤要控油，**性肌肤要注意护肤产品的挑选，多可以选择纯植物性的。

　　4、多做有氧运动

　　女性多做运动能加快身体脂肪分解，心脏收缩力增强，血液流量加快，将身体内的代谢产物排出体外，可以增强体抗力，延缓衰老，女性适合做的运动有步行、慢跑、骑自行车、游泳、健身操、球类运动等。

　　5、注意饮食

　　想要美容养颜，肌肤不容易衰老就不能忽视饮食，常吃碱性食物，如蔬菜、水果、豆制品和海产品等，这些物质能改善酸性体质，减轻乳酸、尿素对于肌肤的伤害，多补充维生素和矿物质，防止皮下脂肪的氧化，增强表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤出现早衰。

　　女性要健康也要美貌，不想让青春这么快流逝，做好这些保养小事，让身体保持年轻态。

女性健康饮食3篇（扩展4）

——高考健康饮食3篇

高考健康饮食1

　　一、多吃健康有益的食物

　　1、多吃含维生素C的食物可以减轻心理压力。当人承受巨大心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱、菜花、菠菜等富含维生素C的食品。

　　2、胡萝卜能提高记忆力，加快大脑的新陈代谢，有助于记忆。香蕉含有血清素，它对人的大脑产生成功的意识是不可缺少的。柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。少食、多餐，也有助于减轻高考考生的紧张与疲劳。经常咀嚼诸如花生、腰果等食品，对恢复体能、减轻疲劳有一定帮助。而过硬、过于油腻的食物，对考生来说不是理想的食品，因为精神紧张必然影响肠胃的消化功能，这些食品会增加肠胃的负担，反过来加剧考生精神紧张的程度。

　　3、多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，为保持头脑清醒，可适当进食富含卵磷脂类的食品，如动物脑、蛋黄、豆制品、鱼肝油等。

　　二、做到均衡饮食

　　要注意*衡饮食，做到粗细搭配、干稀搭配、主副食品搭配、荤素搭配、菜的颜色搭配。不要大鱼大肉，要以素菜为主，荤菜方面，要注意蛋白质的摄入，多吃鱼、瘦肉和鸡鸭。不喜欢吃肉的学生可多吃些豆腐、豆花、豆腐脑等豆制品，同样可以补充蛋白质。同时也要注意烹调方法多样化，力求做到色、香、味、形俱佳。

　　考试当天早饭要吃稍干一点，咸一点，考试时不会因憋尿而分散精力。

高考健康饮食2

　　一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样的确省事，但对健康的影响却不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品种，对人体健康的影响都极其重要。

　　烧饼油条族

　　愈来愈多的人向西式早餐靠拢时，但有的家长或者孩子还是对烧饼、油条配豆浆的传统中式早餐情有独钟。“小时候常吃油条，长大后觉得油条是油炸物不健康，所以现在选择烧饼当早餐。”

　　营养师点评：烧饼、油条、萝卜糕、煎饺等，都有油脂偏高的问题。油条的表面上看得见油 高一，大家吃的时候会有警觉，但是通常认为烧饼是烤的，表面不泛油光，热量及油脂一定比较少，但事实不一定如此。烧饼之所以吃起来香酥可口，全是因为制作时加了很多油。一个烧饼的热量大约是230—250卡，其中约25%的热量来自于脂肪，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种组合的油脂量实在偏高。烧饼、油条搭配豆浆的吃法，蛋白质还算可以，不过，油脂过多，品质较低。

　　营养师建议：这类型的早餐热量高、油脂高，一星期不宜超过1次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎的食物。

　　这类早餐一样缺乏蔬菜，所以在另外两餐中要多补充。水果则视个人习惯，可以吃1份，或者早上不吃，中午、下午各吃1份。

　　买未加糖的白豆浆，然后自己酌量放糖。

　　烧饼上的芝麻通常无法被嚼碎，吞下肚以后，芝麻黏在胃壁上，容易造成部分人胃痛，吃的时候请小心。

　　素食早餐族

　　对膳食营养格外在意的一些朋友，如今狂热地爱**素食早餐。“我用酵母粉、黑芝麻粉、奶粉、杏仁粉、薏仁粉、糙米粉、葡萄干等，加在一起冲成一碗稠稠的粥，后来听别人说，早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃是铜，所以又把水果加入早餐的菜单里。”另外，他们的早餐还包括一瓶酸奶、少许生菜、1只煮鸡蛋、两片烤全麦吐司面包。因为早餐吃得多，所以经常到了中午并不感到太饿。

　　营养师点评：整体来看，这份早餐种类丰富而且均衡。稠粥的酵母粉又是维生素B群的良好来源，这种吃法是素食者不错的选择。

　　西式早餐族

　　现在我们的住宅区或者学校附近都有西式快餐店，因此，“一份火腿蛋三明治加一杯奶茶”几乎是某些孩子或者家长从周一到周五雷打不动的早餐内容。和午餐、晚餐比起来，他们认为早餐吃了就行，

　　不过是提供上午的体力需要，“懒得动脑筋去想早餐该有什么变化。”

　　营养师点评：油脂可能摄取太多。一是西式快餐用的汉堡肉油脂含量较高，如果自己在家做，选择油脂较少的瘦肉，肥肉比例才能减少。再者，不论三明治的火腿还是汉堡里的肉，都是油煎的，再加上煎蛋和涂上厚厚一层脂肪含量高的沙拉酱或奶油，除非一天中的另两餐吃得少油、少肉，不然一天下来，油脂摄取量实在过多。咖啡和奶茶是另一个问题，奶茶绝对不能取代牛奶，因为奶含量很少，还添加糖分，比较理想的选择是搭配低脂牛奶。至于早上喝咖啡，这是个人习惯问题，不一定非要将它从早餐中去掉；而且早上喝咖啡和茶，除了能提神，对于少喝、没有成瘾的人，有刺激排便的作用，能稍微舒缓便秘情况；不过要避免空腹喝黑咖啡，容易伤胃。

　　营养师建议：这类早餐蔬菜量少，所以要在中、晚餐多补充。咖啡一天**在两杯以内。不过，茶和咖啡最好在餐前或餐后两小时才喝，因为会影响人体吸收铁质，所以尽可能不要在进餐时喝。这类早餐容易吃进过多油脂，一星期不宜超过3次。

高考健康饮食3

　　一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样的确省事，但对健康的影响却不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品种，对人体健康的影响都极其重要。

　　烧饼油条族

　　愈来愈多的人向西式早餐靠拢时，但有的家长或者孩子还是对烧饼、油条配豆浆的传统中式早餐情有独钟。“小时候常吃油条，长大后觉得油条是油炸物不健康，所以现在选择烧饼当早餐。”

　　营养师点评：烧饼、油条、萝卜糕、煎饺等，都有油脂偏高的问题。油条的表面上看得见油 高一，大家吃的时候会有警觉，但是通常认为烧饼是烤的，表面不泛油光，热量及油脂一定比较少，但事实不一定如此。烧饼之所以吃起来香酥可口，全是因为制作时加了很多油。一个烧饼的热量大约是230—250卡，其中约25%的热量来自于脂肪，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种组合的油脂量实在偏高。烧饼、油条搭配豆浆的吃法，蛋白质还算可以，不过，油脂过多，品质较低。

　　营养师建议：这类型的早餐热量高、油脂高，一星期不宜超过1次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎的食物。

　　这类早餐一样缺乏蔬菜，所以在另外两餐中要多补充。水果则视个人习惯，可以吃1份，或者早上不吃，中午、下午各吃1份。

　　买未加糖的白豆浆，然后自己酌量放糖。

　　烧饼上的芝麻通常无法被嚼碎，吞下肚以后，芝麻黏在胃壁上，容易造成部分人胃痛，吃的时候请小心。

　　素食早餐族

　　对膳食营养格外在意的一些朋友，如今狂热地爱**素食早餐。“我用酵母粉、黑芝麻粉、奶粉、杏仁粉、薏仁粉、糙米粉、葡萄干等，加在一起冲成一碗稠稠的粥，后来听别人说，早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃是铜，所以又把水果加入早餐的菜单里。”另外，他们的早餐还包括一瓶酸奶、少许生菜、1只煮鸡蛋、两片烤全麦吐司面包。因为早餐吃得多，所以经常到了中午并不感到太饿。

　　营养师点评：整体来看，这份早餐种类丰富而且均衡。稠粥的酵母粉又是维生素B群的良好来源，这种吃法是素食者不错的选择。

　　西式早餐族

　　现在我们的住宅区或者学校附近都有西式快餐店，因此，“一份火腿蛋三明治加一杯奶茶”几乎是某些孩子或者家长从周一到周五雷打不动的早餐内容。和午餐、晚餐比起来，他们认为早餐吃了就行，

　　不过是提供上午的体力需要，“懒得动脑筋去想早餐该有什么变化。”

　　营养师点评：油脂可能摄取太多。一是西式快餐用的汉堡肉油脂含量较高，如果自己在家做，选择油脂较少的'瘦肉，肥肉比例才能减少。再者，不论三明治的火腿还是汉堡里的肉，都是油煎的，再加上煎蛋和涂上厚厚一层脂肪含量高的沙拉酱或奶油，除非一天中的另两餐吃得少油、少肉，不然一天下来，油脂摄取量实在过多。咖啡和奶茶是另一个问题，奶茶绝对不能取代牛奶，因为奶含量很少，还添加糖分，比较理想的选择是搭配低脂牛奶。至于早上喝咖啡，这是个人习惯问题，不一定非要将它从早餐中去掉；而且早上喝咖啡和茶，除了能提神，对于少喝、没有成瘾的人，有刺激排便的作用，能稍微舒缓便秘情况；不过要避免空腹喝黑咖啡，容易伤胃。

　　营养师建议：这类早餐蔬菜量少，所以要在中、晚餐多补充。咖啡一天**在两杯以内。不过，茶和咖啡最好在餐前或餐后两小时才喝，因为会影响人体吸收铁质，所以尽可能不要在进餐时喝。这类早餐容易吃进过多油脂，一星期不宜超过3次。

女性健康饮食3篇（扩展5）

——健康饮食食谱3篇

健康饮食食谱1

　　星期一

　　早餐：馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。

　　水果：***或白萝卜1个。

　　中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。

　　晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

　　星期二

　　早餐：玉米面窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)。

　　水果：枇杷(或长生果)3～4个。

　　中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。

　　晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒**。

　　星期三

　　早餐：鲜肉包、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)。

　　水果：鸭梨一个或西瓜一块。

　　中餐：红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜鸡蛋汤。

　　晚餐：三鲜面片(猪肝、火腿肠、***、*菇)、清炒菠菜、青椒土豆丝。

　　星期四

　　早餐：苹果酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆。

　　水果：香蕉(或黄瓜)1个。

　　中餐：米饭(高粱米、白米)、香菇黄花***肉片、红烧*鱼、白萝卜海带排骨汤。

　　晚餐：豆浆或稀饭、葱花煎饼、青椒芹菜**。

　　星期五

　　早餐：酱肉包、牛奶(或豆奶)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、鹌鹑蛋2个。

　　水果：猕猴桃(或桃子)1～2个。

　　中餐：红豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬笋青菜汤。

　　晚餐：芹菜猪肉包子、***炒鸡蛋、肉末豆腐脑。

　　星期六

　　早餐：面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干。

　　水果：草莓(或李子)5～6个。

　　中餐：两米饭(大米、小米)、五香鱼、五彩银丝?穴黄豆芽、胡萝卜、莴笋)、鸡

　　腿菇木耳猪肝汤。

　　晚餐：玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香**。

　　星期天

　　早餐：芝麻酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。

　　水果：苹果1个。

　　中餐：金银饭(玉米糁、大米)、***春笋烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。

　　晚餐：韭菜猪肉饺子、蒜泥油麦菜、肉末炒豇豆。

健康饮食食谱2

　　对于一个身体健康且每天体力消耗不大的人来说，如果每天吃2顿饭，不会带来饥饿感，身体也没有什么不适，那么就可以坚持这么做。一旦决定要这么做的话，就要比正常三餐更注重营养搭配，保证摄入足够的营养。

　　现代社会，大多数人还是保持一日三餐的习惯。而三餐在保证定时定量的前提下，具体时间应根据工作起居而定，两餐之间的时间间隔在适宜在4~6个小时。早餐的就餐时间则要根据起床时间而定，起床后半小时进食早餐为宜。没时间吃饭，可以食用大枣、巴旦木、牛奶、酸奶等营养价值比较高的零食，千万不要一直饿着，否则不但伤胃，消化道分泌消化液的能力也会发生紊乱。

　　“早吃好，中吃饱，晚吃少”。

　　这种说法不是非常准确，但它能给我们一些启示。早上吃好，意思是质量要高，体现在食物营养*衡上：不仅有主食，还至少有两种蛋白质食物及至少一种蔬菜和水果。午餐的数量要充足，就是所谓饱，主食和菜肴都要吃够，食材品种尽可能多一点。晚上吃少，是热量低一点，油少一点，而且要尽量弥补早上和中午没有吃到或没有吃够的食物，比如蔬菜、杂粮和薯类。

　　如何实现饭后不犯困。

　　第一要把一部分的白米、白面换成杂粮，比如说把白米饭换成加了糙米和燕麦的饭。第二就是多吃蔬菜，而且最好是先吃蔬菜后吃饭，这样血糖不会升得那么猛，也不容易犯困。第三，午餐要清淡一些，少吃高脂肪高热量的食物。

　　夜宵吃得健康。

　　一顿好夜宵应该符合以下几个要求。首先，要低脂肪，少能量，营养价值高一些;其次，要容易消化，不给胃肠增加负担，不影响餐后的工作;第三，体积尽量大一点，并且有足够的饱腹感;第四，不要引起兴奋，最好有利于入睡。符合这些要求的夜宵有热牛奶、热汤面、粥类。建议大家在睡前1~2小时吃夜宵。比如说，计划11点多睡觉，则在9点半时吃夜宵。

　　晚餐禁食不可取。

　　晚餐不吃虽然在一定程度上可以起到减肥作用，但是这样也会有很大的副作用。因为大部分人都是早餐吃得很少，中午吃得很差，就靠晚餐这一顿把营养补回来，但如果把晚餐舍弃了，等于一天要损失40%~50%的营养供应，这样就会引起身体代谢紊乱，体能下降，容易出现多种营养素供应不足的.情况。

　　注意事项

　　个人饮食的确定，还要参考每个人的身体和活动量的情况，因人而异。

女性健康饮食3篇（扩展6）

——关爱女性健康有哪些宣传标语3篇

关爱女性健康有哪些宣传标语1

　　1、我健康，我美丽！积极参与两癌筛查”

　　2、爱自己，爱健康--积极参与两癌筛查

　　3、爱，要懂正确方法--参与两癌筛查--关爱女性健康

　　4、女人，要懂得爱自己——”关爱女性健康

　　5、“参与两癌筛查，女性健康早知道”

　　6、爱，要懂得正确呵护方法--关爱女性健康

　　7、爱，要有正确方法--关爱女性健康

　　8、三八节 爱自己、爱健康--积极参与两癌筛查

　　9、两癌筛查为女性健康保驾护航

　　10、三八节 爱女人 要懂正确方法--关爱女性健康

　　11、爱自己，爱健康—女性健康宣传月

女性健康饮食3篇（扩展7）

——女性健康知识讲座主持词及串词3篇

女性健康知识讲座主持词及串词1

　　各位**，同志们，姐妹们：

　　今天举办这次女性健康知识讲座，主要目的是为增强我市**及家属的健康意识，提高保健水*、生命质量和身体素质，教育和引导大家自觉摒弃陈旧落后的思想和生活，提倡科学文明健康的生活方式和行为，培育文明健康新风，营造良好的社会健康环境。参加这次讲座的有市四大家**家属、市直各单位主要负责人家属、在职的女**联谊会成员和各单位妇委会**、还有实验高中的部分女教师。

　　按照*人的传统，妇女在家庭的位置是非常重要的，三口之家，是三个“**”的**。为了家庭，大家默默奉献，作出了很多**。近几年来，我市经济社会快速发展，能有今天的成绩，来之不易，这当中凝聚着****队伍和广大人民群众的共同努力，也凝聚着全体****及家属的心血和汗水。大家是我市经济社会和文化发展的“幕后英雄”。这里，我真诚地向大家表示感谢。

　　今天，我们有幸邀请到了省里的专家，下面，我向大家介绍一下，这位是：省妇幼保健院**医师教授，下面还有一位：省家庭教育指导中心讲师团成员夏征老师。让我们为他们的到来表示热烈的欢迎。杨教授担任华中科技大学同济医学院兼职教授，研究生导师、*保健专家、全国家教讲师团专家、*医促会湖北专家组副**委员、省家庭教育研究会常务理事、省妇幼心理卫生协会副**委员等。在国家级杂志上发表论文50余篇、完成省科研项目6项。杨教授在家庭教育、健康知识普及方面在**外都享有盛名，相信今天听了杨教授的讲座，我们一定会受益匪浅。下面，让我们欢迎杨教授为我们进行讲座。

　　??

　　同志们，刚才杨教授从??方面就新时期科学健**活应注意的几个需要解答的题目向大家作了深入浅出的辅导，给我们以深刻的启示，这也是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。通过此次讲座，广大****及家属必将进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活习气，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的生理、充足的精力投入到繁忙的事情和生活中去。

　　最后，让我们再次以热烈的掌声感谢杨教授的辅导!

　　刚才工作人员为大家发放了由市**、市妇联联合编印的“廉政文化进家庭”宣传教育手册，在这里，我衷心地希望各位**及家属，为了你们的家庭幸福，为了*和国家的利益，不仅要做到身体健康，同时做到心理健康、廉政健康，保持关爱之心、廉洁之心。我们要当好‘廉内助’，做好‘守门员’，堂堂正正做人，清清白白做官，踏踏实实做事，营造**美满的幸福家庭，不断推进我市的物质文明、精神文明、**文明的进步和发展，为构建**美好贡献力量。

　　最后，我衷心地祝愿大家身体健康、家庭美满!

　　感谢实验高中对这次活动的大力**，感谢各位**、姐妹的参与，活动到此结束。

女性健康知识讲座主持词及串词2

　　1、女人是花，因为美丽;女人是水，因为柔情。没有太阳，花朵不会开放;没有女人，世界就没有爱，我们就没有温暖的家。

　　告别炎炎夏日。秋姑娘披着金色的外衣缓缓走来，凉意渐长。都说，女人是水做的。充足的水分是健康和美容的保障。 特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，失去光泽。下面我们就有请XX为我们分享秋季女人补水的小秘方。

　　。。。。。。

　　谢谢XXX的分享，希望在座的每一位**胞，都可以做一个如水的女人。

　　2、说过了喝的，那么接下来谈谈秋季怎么吃，俗话说：病从口入，足以见得吃对于每个人健康的重要性，对于我们女性，秋季养生小常识也是必须了解和学习的，从生活点滴做起，做好秋季养生保健，关注身体健康。下面有请XXX和大家一起分享，秋季养生小常识。 。。。。。。

　　谢谢XXX的分享

　　3、一个美丽的`女人是一颗钻石，一个好的女人是一个宝库。女人不光要有健康的身体，美丽的外表，更要有美丽的内心。如果说温柔是低调的美，可爱是自然的美，闲淑是宁静的美，活泼是奔放的美，端庄是包容的美，智慧是含蓄的美，那心态便是内在的美。

　　我们的美体现在对家人朋友的包容与理解。多一份理解，多一份爱。下面有请XXX和我们分享一篇关于理解的美文

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　　谢谢XXX的分享，作为女人，我们扮演的角色很多，我们应该如水一般的活着，用我们的包容和理解去感染他人，多一份理解也会多一份**。

　　4、谁说女子不如男;妇女能顶半边天，家庭事业两成全。我们女性，在当今社会已经发挥着越来越重要的作业。随着女性地位的提高，越来越多的女性想成为一名优秀的职场女性。下面我们就请XXX和大家分享如何成为一名优秀的职场女性。

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　　天生丽质是我们女性的招牌，干净利落是我们女性的特色;巾帼不让须眉是我们女性的性格; 就让我们抓住机遇，争做优秀的职场女性。

　　5、生活因为女性，显得十分甜蜜，家庭因为女性，日子过得和煦。女性不仅拥有漂亮的外表，更要有丰富的内涵和知识。法律，是我们人生旅途中的有利武器，作为女性，我们更是要做学法、守法、用法、懂法、护法。下面有请第三工程公司侯荣*和大家分享20xx年10月实施的新旅游法的相关知识，请大家欢迎。

　　。。。。。。

　　听完侯*的分享，想必大家对如今热门的新旅游法也有了一定的了解。

　　作为现代化的女性，要不断充实自己，提高自身的能力，自我增值，则内外兼优，亦能体现出一个女真正的魅力，希望今天在这里的分享，能给各位**胞带来一点启迪。我们不仅要做外在漂亮的女性，更要做活的漂亮的女性!

女性健康饮食3篇（扩展8）

——女性秋季饮食禁忌3篇

女性秋季饮食禁忌1

　　鲑鱼

　　营养专家指出，如果你正怀着小宝宝，就应当保证食物中含有欧米茄-3脂肪酸，而鱼就是最佳的选择，因为鱼中所含的这类脂肪酸对于胎儿的大脑发育至关重要。无论煎、炸、炖、煮都可以。若在吃鱼的同时再来一道菠菜，效果会更好。因为菠菜中含有许多铁元素，钙质以及叶酸，从而构成了孕妇最完美的营养套餐。

　　绿茶

　　如果你正在寻找一种更加酌方法来代替早晨的咖啡，为何不来一杯清香宜人的绿茶呢，绿茶含有大量的抗氧化物质。研究发现，绿茶除了能提高身体的新陈代谢水*还能够降低患心脏病。癌症的危险性。但在喝茶时一定要选择绿色有机茶，而不是茶饮料。

　　深绿色叶类蔬菜

　　菠菜，散叶甘蓝以及芥菜叶等蔬菜，深受营养学家们的青睐，因为这类蔬菜含有丰富的抗氧化物质，纤维素以及铁元素。在食用这些蔬菜时，可以添加一些大蒜、橄榄油或柠檬汁，这样既能增添一些风味还无损其中的营养成分，值得尝试。

　　牛奶

　　人体的骨密度在25岁左右时达到高峰，因而你应当吃一些含钙质丰富酌食物，比如牛奶等，这类食物是提高骨密度所必需的。大多数妇女每天需要1000～1200毫克的钙质，但实际情况足，人们经常达不到这一要求，因此就增加了患骨质疏松的危险性。

　　随着年龄的增长，女性的确需要竭尽全力去维护自身的骨密度。专家指出，食用含钙丰富的.食物，既能保证孕期的又能保证哺乳期乳汁的充分分泌。低脂牛奶是理想的钙质来源，它不但脂肪含量低，而且还含有维生素D，维生素D能够显着增强身体吸收钙质的能力。此外，凡是每天食用3～4份乳制品的女性，减肥的效果也更加理想。

　　强化谷物

　　每日获取铁元素最快捷的方式就是食用含铁的强化谷物。摄取足量的铁质对于防止缺铁性贫血具有重要作用。另外，妇女怀孕期间，铁的需求会不断上升。缺铁性贫血能导致身体虚弱、疲乏无力、***不集中、肢体寒冷以及体温调节能力下降等。所以，每天食用一份强化谷物食品的同时，再吃一点含有丰富抗氢化剂的覆盆子，会成为准妈妈们的一道完美的饮食方案。

女性秋季饮食禁忌2

　　1、进补不能乱补

　　秋天是适合进补的季节，但是进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补，要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。

　　2、少吃刺激食品

　　秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，因为凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

　　3、不要暴饮暴食

　　一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

　　4、饮食不要过于生冷

　　由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。

女性健康饮食3篇（扩展9）

——性健康教育的心得体会

性健康教育的心得体会

　　当我们心中积累了不少感想和见解时，就十分有必须要写一篇心得体会，这样能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。但是心得体会有什么要求呢？以下是小编为大家收集的性健康教育的心得体会，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

性健康教育的心得体会1

　　一辆大客车因严重超载，司机疲劳驾驶而冲下山崖，车毁人亡;一个骑摩托车的小伙子乱闯红灯，丧命于车轮下;司机酒后驾驶，**无情夺走了全车人的生命，真是“杯中一滴酒，亲人两行泪”啊……

　　这一幕幕悲惨的画面虽然是我在学校交通安全教育的宣传片中看到的，但我知道这一幕幕却是真实地发生着，而且悲剧还继续着。每天，这个世界上有多少人丧命于那无情的飞奔的车轮底下，有多少人因交通事故而失去自己宝贵的生命，有多少幸福美满的家庭妻离子散，家破人亡呢?“交通安全”这是全世界真切呼吁的话题，这大多数的**却都是由于肇事者无视交通法规而造成的。这一幕幕惨剧是可以避免的。想到这里，我的心久久不能*静。

　　这些血淋淋的交通事故，永远提醒着人们千万不要忘记惨痛的教训，千万不能把生命当儿戏。短暂的一瞬间，肇事司机成千古恨，亲人们沉浸在悲剧之中，呼喊毫无意义，最后剩下的只有一辈子的悔恨和泪水，生不如死的痛苦。

　　我的眼前又出现了教育片中的一个画面：一个小女孩在穿越一条马路时，被疾驰而来的卡车拦腰撞上，失去了***。从此，她就只能靠篮球裹着身体来行走……看到这里，我的心里只有同情和愤恨。我同情那小女孩，有花季般的年龄快乐阅读网失去了精彩的人生;我痛恨那司机，因为他的“一时不小心”毁了女孩的一生幸福。与这名小女孩有一样悲惨的人有无数个，这血的教训为我们现代人敲响了交通安全的警钟。

　　这教育片人人看了都会伤心，而那些不遵守交通法规的人，看着都流泪了，还不听劝告……难道他们没想想以后的结果吗?想了，就是一时图方便，忘记了这么多的教训。

　　此刻，我想到了我自己：过马路为贪方便而不走斑马线;随意跨越护栏;偶尔还和同学在马路玩耍……这一时的冲动，一时的疏忽也许会让我们永远消失在这个世界上，想到这里，不禁心寒战栗，那一次次惨不人睹的**，不正是这一个个小小的疏忽。意外所引发的吗?

　　生命像满满的一杯水，它决不能溢出来，而这样却很难，很难。如果你想把它放*，怎么办?只能小心翼翼，然而，这一场场**却撞到了这满满一杯水……

性健康教育的心得体会2

　　参加了绥德县教师进修学校**的心理健康培训，老师们深入浅出的讲解，生动鲜活的案例，使我受益匪浅。对我来说，这次的培训意义重大，通过参加此次的心理健康培训，无论在理论知识，还是方法技巧上让我对心理教育有了进一步的了解，懂得了教师不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要具备健康的心理和健全的人格，对我今后的工作具有很大的帮助。下面谈谈自己的两点体会：

　　一、教师要为学生创设优美、安全、舒适的物质环境。

　　教师要尊重学生，不可有私心，要讲究诚信，要创设**、宜人的教育教学物质环境，给孩子一片空气，让他们**呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种草；给孩子一片绘画壁，让孩子**描绘；给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们快乐的成长。整洁优美的物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培养了小学生的探索精神与生活情趣。

　　二、教师要为学生创设**、**的教育教学精神环境。

　　*等相待学生在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去*衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成一定的影响。如何让这种消极的影响降到最小？我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，以老师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当学生需要关心、帮助时，老师应及时伸出援助之手帮助学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自己一定能行，逐步养成良好的心理品质。

　　此次的心理健康培训就像夏日里的一阵凉风，扫去了我心头的烦燥；就像高山上的一股清泉，滋润了我几度迷惘徘徊的心灵；就像冲破晓雾的第一道阳光，使我豁然开朗！我相信在此次的培训中，我不仅学到了很多心理学理论知识，而且学到了正确对待生活的方式。

　　这次的心理健康教育对我来说，永远受益，因为心理健康教育影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生……它会让我更为自信，更为坦然地接受一次次的挑战！为了孩子们能够真正健康快乐地成长，我会继续学习，继续关注心理健康教育问题，提升自身人格魅力，并将所*用到自己的工作中去！也是我认识到加强学校心理健康教育是当前学校教育**在新形势下必要性，它注重全体学生的心理素质的发展，虽然，开展心理健康教育的方法与途径有很多，但我个人认为，事实也证明了，当学生需要关心、帮助时，教师只有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去掌握科学文化知识，学生只有在教师“真爱”的陶冶下，才能更积极地投入到学习中，这是开展心理健康教育不可缺的方法与**。

性健康教育的心得体会3

　　现今的小学生心理健康教育越来越受到各方面的关注，实施心理健康教育不仅是教育本质的体现，而且正在逐渐成为教育发展的必然趋势。作为一名小学高年级班**，我常常想：如何对学生进行心理方面的教育?如何在“以德育人”的同时“以心育人”?既然班**是心理健康教育的骨干、是进行心理健康教育的重要载体，那么能否将二者有机结合，起到事半功倍的作用呢?带着这样的问题我作了如下一些探索：

　　一、将心理健康教育与作文教学相结合想法

　　心理健康教育是在学科教学、各项教育活动、班**工作中渗透心理健康教育，利用隐性课程对学生的心理施加积极影响。同时，《小学语文教学大纲》中也指出：“小学生作文就是练习把自己亲身经历的事情或自己看到的，听到的，想到的内容用恰当的语言文字表达出来。”苏霍姆林斯基说“教学效果很大程度上取决于学生的内在心理状态如何，情绪高昂，则效果倍增;情绪低落，则效果微校只有靠学生内在情感动力，才能推动知识的掌握和智力的发展。”小学生作文源于他们自己看到的，听到的，想到的或亲身经历的人或事。

　　小学生把自己的所见、所闻、所思，所感用自己的话说出来，无需太多的加工润色，更无需这样或那样的删改，这就是在他眼中的事情的本来面目。从他们的作文中，我们可以清楚地知道他们在想些什么，他们对一些事情的具体看法。由此我想到把作文教学与对学生的心理健康教育联系起来，是可以起到教、育两不误的作用的。

　　二、将心理健康教育与作文教学相结合想法的实践

　　这一实践的宗旨就是“将心理健康教育向学生的日常生活渗透，与作文教学相结合”教、育共长。生活是作文的本源，离开了生活，作文便失去了源头和生命力。小学生学习写作文，主要以生活为基矗写作文的过程既是培养、提高学生文字表达能力的过程，又是陶冶、丰富学生情感的教育过程。学生的情感是作文的内在动力，而作文又是其情感的记录。因此，抓住这一切入点，将心理健康教育向学生的日常生活渗透，与作文教学相结合;把对整体学生的心理教育与个别学生的心理教育相结合。在实施过程中，我注意抓住学生中出现的一些带有普遍性的问题，利用作文的形式对学生进行心理教育，力求把教学要求转化为学生的内在需要。

　　学习写作文和提高认识能力是相辅相成的，高年级学生掌握了足够的字和词汇，视野逐渐扩大，能主动地观察周围的变化，能表达出自己的情感和见解，对于生活中可喜、可悲、可爱、可憎的人和事都有着自己的理解方式。教学，归根结底是为了学生的学习。学是内因，教是外因，教只有通过学才能起作用，没有学生的主动性，积极性，教师的一切活动都毫无意义。

　　三、使小学生的各种活动与积极的情绪体验相结合

　　小学生在各种活动中，特别是在学习活动中，常常会产生各种情绪体验。经常产生积极的情绪体验，如高兴、快乐、幸福、满足等可使儿**强自信心，情绪高涨，精神饱满，既能提高其完成学习任务、参加集体活动的热情，又能增加其心理健康，避免长期体验消极情绪而引发的种种情绪障碍。积极的情绪体验会成为学生新的活动动机，使他们以更高的热情投入到学习活动中。因此，在小学的教学中，教材和教学方法都要适合小学生的特点。在教学活动中要帮助小学生掌握学习内容，使其经常产生成功的喜悦。教师还应特别注意因材施教，对优等生提出更高的目标要求，使其不断产生新的成就感;对差生要给予耐心细致的帮助，对他们的要求不能太高，对他们的每一点进步都要给予鼓励。

　　四、发展小学生的高级情感

　　在教育中要培养小学生明辨是非的能力，以发展其道德感。通过绘画、唱歌、跳舞、体育竞赛、美化教室和校园的劳动、游览、参观、学习英雄事迹等多种形式的活动，培养小学生高雅的审美情趣，以发展他们的美感。求知欲和好奇心是小学生理智感的重要内容。在教学活动中，教师要注意激发小学生的求知欲、好奇心，要鼓励他们克服困难，使他们在学习活动中体验成功的欢乐，以发展他们的理智感。

　　五、培养小学生**和调节情绪的能力

　　1.保持愉快的`情绪

　　愉快是最有益于健康的情绪，愉快能使人在紧张中得到松弛，产生满意感和满足感，对外界产生亲切感，使人更容易与人相处。学生在愉快的情绪状态下学习，会感到思维活跃，记忆敏捷，学习效率高。那么如何保持愉快的情绪?

　　(1)建立适当的需要。教师要帮助小学生确定符合他们实际情况的奋斗目标，切忌期望过高;要引导他们实事求是，不作非分之想，不苛求自己，尤其是优等生或争强好胜的小学生，不要为小事而过于自责，凡事要放宽心，想得开。

　　(2)寻找乐趣。教师要让小学生保持儿童天真烂漫的个性，对各种活动都倾注热情，积极参与，享受生活的乐趣。小学生还要培养自己广泛而稳定的兴趣，从中获得快乐。

　　(3)自信。自信是保持愉快情绪的重要条件。教师要教会小学生看到自己的优点和长处，学会悦纳自己、欣赏自己、肯定自己，做到不自卑、不自怜、不自责。要相信每个学生都有他可爱和可造就的一面，要经常肯定他们，鼓励他们。(4)多与人交流。许多小学生还不善于与人交流，其实小学生多与家长、教师和好朋友交流，可以增长知识，受到启迪，增进友谊，能给自己带来意外的收获和快乐。

　　2.**和调节消极的情绪

　　教师要教会小学生**和调节自己消极的情绪，主要有以下方法。

　　(1)宣泄调控。宣泄调控就是当人遇到不愉快的事情而产生消极情绪时，把它**出来。有直接和间接两种方式。直接宣泄即针对引**绪的刺激来表达情感，间接宣泄是通过其他途径使情绪得到**。教师要教会小学生在遇到不愉快的事情时，可以自、已痛哭一场或把心中的不*事向教师、家长或好朋友说出来，请他们开导，也可以在他们面前哭一哭，以减轻心理压力。

　　(2)遗忘调控。遗忘调控就是当某种事情引起你的消极情绪时，最好能把这件事尽快地遗忘掉，不要老去想这件事。不愉快的情绪郁积于心，耿耿于怀，放不开，丢不下，只能使这种消极情绪不断蔓延且日益加重，久而久之会影响身心健康，影响学习。所以，教师要教会小学生善于遗忘消极情绪。

　　(3)转移调控。转移调控就是当人处于消极的情绪状态时，可做一些别的事情，通过***转移而使消极情绪得到缓解。教师要教会小学生在遇到不愉快的事情时，不要老想这件事，可以看电影、打球、下棋、唱歌、画画等，通过其他活动来缓解消极情绪。

　　以上是我对小学生心理健康教育的几点感悟，心理健康教育的必要性是不言而喻的，同时，这也是一项很讲究科学与方法的工作。我们要坚持科学的态度和遵循心理发展规律以及在正确的教育思想指导下，结合心理学基本原理和运用科学的方法，深入全面地了解学生的实际问题，这样才能为较好地实现心理健康教育目标提供现实的可能性。

性健康教育的心得体会4

　　我有幸参加了中小学教师心理健康教育与管理能力提升专题培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训我很认真的听了多位专家的理论课，还有课上与课下的交流，无论在理论知识，还是方法技巧上让我对心理教育有了进一步的了解，受益匪浅。以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的认识和所想。

　　一、心理健康教育的重要性

　　通过本次学习，更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫切性。**表明，学生中存在心理异常的约占30%，患有心理疾病的约占15%。学生心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教育应该是预防为主的，面向的是全体学生，不应该只针对心理有问题的学生；心理健康教育与德育工作应该是有他们的各自作用的；不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的学科，而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能；心理健康教有不是要你生搬硬套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术，心理健康教育实施方式应该是形式多样，时时处处注意的问题。

　　二、心理教育培训对于教师自身的重要性

　　俗话说，“家家都有一本难念的经”，老师也有烦心的事，也会遇到各种各样的压力和苦恼。但如果要做一名受欢迎的老师，就无论如何也不能将自己的不良情绪带入课堂，更不能因此而在课堂上随意发怒，挖苦打击学生。而是要学会良好的情绪**，在走进教室的前一刻，告诉自己，“一定要微笑”，要把自己最积极乐观的精神面貌展现给学生，并以此来感染学生的学习情绪。没有一个学生愿意看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。教师乐观积极地稳定地情绪对于学生的心理健康形成有积极地促进作用。

　　三、提高心理健康的时效性。

　　在新形势下，小学生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需求，这就要求教师有针对性地开展工作。一是新生入学的适应期。这一阶段应用心理评价系统建立小学生的心理档案，目的是通过分析评价，了解每一个学生的气质、性格类型、兴趣爱好、情绪意向等基本心理素质和个体心理差异，帮助学生认识自我，接纳自我，树立健康的新形象。同时有助于学生更快、更好地适应学校生活的角色转换，为他们身心健康发展打下良好的基础。二是学习生活的困惑期。这一阶段小学生正处于儿童身心发展的一个重要转折时期，这一阶段，第二信号系统活动日益发展并初步占主导地位，口头言语，内部言语能力不断完善，但学习生活中往往表现出自制力差，社会道德是非判断力以近期、自我为主的特点。通过心理咨询、心理训练等内容丰富，形式多样的方式解决学生学习焦虑、人际关系不良、多动症和学习**的心理问题。同时通过心理健康指导，开发小学生潜能，建立心理健康新观念，塑造正确的人生观、道德观和价值观，推进整体素质教育的贯彻实施。

　　有太多的感受，溢于言表；有太多的工作，等着我们去做。作为教师，我们始终应该把心理和德育工作放在首位，以其来促进智育的发展，使得学校能培养出健康的学生。

性健康教育的心得体会5

　　区教师进修学校于20xx年暑假举办了教师心理健康教育培训，本人有幸参加了三天的学习。虽然时间不长，却从中收获了一些实用的知识。对于自己的生活和工作都颇有益处。在此阐述自己的一点心得体会。

　　一、通过学习认识到了心理健康教育需要专业常识。作为一名班**，经常要关注学生身心健康问题。以前，我也知道学生的心理健康要及时关注，这对孩子的成长非常重要。但本人学的并不是心理健康专业，*时与学生接触时也只是以自己的大致理解去处理一些问题。并没有把心理健康教育放在一个专业性的高度上。而通过这次学习，我明白了：要想真正关注孩子的心理健康，首先自己得有一定的专业知识，不能靠直觉，不能盲目摸象。

　　二、通过对儿童的性心理学习，我释然了*时的一些困惑。我对儿童性心理这堂课受益匪浅。这表现在两个方面。一是，通过学习，让我掌握了在生活中如何与自己的孩子谈论性知识。知道该用什么样的态度和方式去对待。二是，通过学习，我能够解释一些在*时的教学中碰到的发生在孩子身上的奇怪的性现象。

　　三、通过室外心理活动实践，我掌握了一些心理学的活动开展方式。

　　这次学习不仅有理论传授，还有心理活动实践。通过一些具体的室外活动，让老师们放松心情，互相了解，增进友情。在这次活动中，我认识了一些同行，也掌握了一些心理学方面的游戏，可以运用到自己的教学中。

　　总之，非常感谢xx区进修学校为我提供了这样一次学习机会。让我在担任班**的道路上又成长了一次。

性健康教育的心得体会6

　　这个学期我有幸选**学校开设的《大学生性健康教育》课程，说到体会，一个词，受益匪浅。学到了很多以前我从来都不知道的知识，以前总认为自己了解的很多，但通过学习这门课程我才知道我对这方面的知识还很浅薄。而我欣然地选择了这门选修课。

　　我是一个从农村来的孩子，用现在的话来说，都还非常保守，从来都没有受过什么性健康教育，初中时讲到“生理健康”时老师也是避而远之、一笔带过，但是从身心的成长中我深知接受系统性的***是多么的必要。一切都是那么的神秘，一切都是那么的神奇，好奇心不断膨胀，来到大学后听说有开设了这样一门课，听到后好奇心与日俱增。终于在这学期初选选修课时有幸被选上。

　　老师从第一堂课时就开始特别开放的说起了‘性’这个词，刚开始很多同学还有点不好意思，女生还低下头，但越往后听的人越来越多越来越认真。

　　课程确实很有意思，生动形象。以前从来没有在这样一个公共场所听人这样公开的讲“性”，而且也打破了我看见的首师大课堂的纪录，从来没有看见过这样大一个教师坐得满满的，而且每个人都还这么认真的在听，对老师都抱有很大的期望，我能看出她们眼中的求知欲有多么的强烈。 说真的老师讲得很好，讲课也非常生动有趣，但绝对不

　　会让你觉得低俗、下流。老师给我们讲起了关于“艾滋病”、“婚前性行为”、“安**”等**话题等知识，在高校课堂上不再羞羞答答。我觉得在高校开设这门课的好处非常多，尤其是我们师范类院校。作为以后可能成为一名教师的我，为了将来能够更好的教育我的学生，让他们不要走我的弯路，我觉得自己应该先学好、学对、学准确，所以选了这门课。开设这门课程一方面是一件好事，说明我们正在进步，正在准确的认识我们的***；另一方面也说明我们的教育是存在问题，这样的***是不是太迟了些，对于已经成年人阶段的高校学子是否就像一个笑话一样，都这年纪还有什么不懂的，不就是男女之间那俩是吗，也就是关系我们的准确认识问题。

　　部分人还觉得我们选这门课觉得我们很下流很色，只有那些很色的人才去选修这门课程，我在这想对你们说：“你们完全错了”我觉得我们虽然每一人都是成年人的阶段，但是对于性可以说还是处于幼儿园认识的阶段，我们应该改变我们的观念和意识，我们常常说中学的“生物课”没有上好，是因为老师没有传道授业解惑，没错，这是老师的责任，但是我们也该改变我们的认识，抱着正确的认识态度，去学习，千万不要简单认识就是交我们如何爱爱，我认为我们的选择是完全正确的，对于自己有了一个交代。因为我学到了别人没有学到的，我在这方面的知识比别人多，我对这感到骄傲。

　　通过学习我彻底认识了自己的身体的构造，认识了自己的性器官，认识男女对方的身体，同时从我自己的经历我能够非常清楚的明白***的必须性。我以后把学到的知识会传授给我的朋友以及更多的人让他们也少走弯路。 建议

　　据我所知，选这个课时是爆满，好多同学都被知识拒之门外，如果他们因为没有上到这课而缺乏相关的知识干了什么蠢事，那我觉得学校是应该负责的。为什么开课不灵活点呢？

　　还有，这种课我觉得应该是每个人都应该学的，但是好多同学都摆出一副不以为然的态度，认为自己什么都懂，不屑于学，但是我通过学习知道好多都是错误的，这是非常危险的呀。既然这部分人不愿意这种形式的教育，那么为什么学校不把***融入校园生活呢？

　　再有，不管是男生还是女生都不好意思跟异性谈性（虽然可能非常想谈），我觉得这种理性的交流是必要的，老师应该在授课过程中加大引导同学们异性之间的交流，这样也许会取得更好的效果，好多事情都可以轻松解决了。

　　最后，我相信，***绝对不是就这样就完了，还应该有好的继续教育吧。

　　最后非常的感谢我们的秦天红老师给我们传授了这么多有用的知识。

女性健康饮食3篇（扩展10）

——女性健康讲座主持词菁选

女性健康讲座主持词

　　借鉴诗词和散文诗是主持词的一种写作手法。在当今社会中，主持词的实用频率越来越高，那么如何把主持词做到重点主题呢？下面是小编收集整理的女性健康讲座主持词，希望能够帮助到大家。

女性健康讲座主持词1

　　首先，感谢各位同学能够莅临本场讲座，同时也感谢本次活动的主办单位：共青团广州中医药大学委员会与广州中医药大学研究生会，谢谢你们。

　　众所周知，随着生活水准的提高，人们越来越关注健康和亚健康的状态。亚健康是介于健康与疾病间的动态变化的状态。因其具有广泛的社会性和特有的时代性而被称为“世纪病”。中医理念的“治未病”的预防思想可以有效指导亚健康的干预，并具有一定优势，这已为行业专家所公认。

　　因此，为了响应国家“治未病”号召，实行“走出去”战略。我们的兄弟院校广州中医药大学依托本校中医药优势，立足医学专业知识，成立了中医药宣教团，通过健康宣讲、健康咨询、中医药文化展览等形式，进入各大校园，使广大学生了解健康知识，重视健康问题，真正做到了“关爱健康，从现在开始”。

　　今天，我们有幸请到了广州中医药大学的同学们为我们进行一场精彩的健康宣传活动，首先我介绍一下今天主讲的两位嘉宾，第一位主讲嘉宾是广东省第二中医院20xx级骨伤专业硕士，广州中医药大学研究生会**曾得明!以及广州中医药大学中西医结合临床外科13级硕士王蕊同学，让我们以热烈的掌声欢迎两位嘉宾的到来!与此同时，广州中医药大学也派出了由有临床经验的高年资研究生们组成的`健康咨询团，他们都是在本专业内有很高成就，临床经验丰富的同学们，由衷感谢各位的到来!

　　今天这场讲座时间大约在两个小时左右，请同学们一会在听讲座的同时务必专心听讲，因为一会在两位嘉宾讲完之后，我们会有一个有奖竞答环节，回答正确的同学将获得精美礼品一份。而且在活动的最后，我们还会有一个健康咨询的环节，由在场健康咨询团的同学们为大家回答各种有关健康方面的问题。接下来就把时间交给我们的两位主讲嘉宾，首先有请曾德明同学，曾得明同学在校期间多次发表学术论文，对 有较深的理解，大家掌声欢迎他为我们演讲!

　　感谢曾德明同学为我们带来的精彩讲座，让我们再次用热烈的掌声表示感谢!曾同学刚才着重为我们讲了 ，接下来，我们的另一位嘉宾王蕊同学将着重从 为我们展开，王蕊同学在校期间爱好中医养生、《易经》，曾就职于国医馆、拜师学习脉诊及生物全息理论。

　　掌声欢迎XX同学!

　　感谢XX同学!再次感谢两位嘉宾为我们带来的精彩演讲!

　　针对大学生常见健康问题，秉着宣传**传统疗法的原则，开设妇科、骨科推拿科、皮肤科、内科、传统疗法5个板块，各板块1-2名健康咨询师，解答同学关于健康的疑虑，向同学展示**传统疗法的操作，如耳针、刮痧、拔罐等。

女性健康讲座主持词2

各位**，同志们，姐妹们：

　　今天举办这次女性健康知识讲座，主要目的是为增强我市**及家属的健康意识，提高保健水*、生命质量和身体素质，教育和引导大家自觉摒弃陈旧落后的思想和生活，提倡科学文明健康的生活方式和行为，培育文明健康新风，营造良好的社会健康环境。参加这次讲座的有市四大家**家属、市直各单位主要负责人家属、在职的女**联谊会成员和各单位妇委会**、还有实验高中的部分女教师。

　　按照**人的传统，妇女在家庭的位置是非常重要的，三口之家，是三个“**”的**。为了家庭，大家默默奉献，作出了很多**。近几年来，我市经济社会快速发展，能有今天的成绩，来之不易，这当中凝聚着****队伍和广大人民群众的共同努力，也凝聚着全体****及家属的心血和汗水。大家是我市经济社会和文化发展的“幕后英雄”。这里，我真诚地向大家表示感谢。

　　今天，我们有幸邀请到了省里的专家，下面，我向大家介绍一下，这位是：省妇幼保健院**医师教授，下面还有一位：省家庭教育指导中心讲师团成员夏征老师。让我们为他们的到来表示热烈的欢迎。杨教授担任华中科技大学同济医学院兼职教授，研究生导师、***保健专家、全国家教讲师团专家、**医促会湖北专家组副**委员、省家庭教育研究会常务理事、省妇幼心理卫生协会副**委员等。在国家级杂志上发表论文50余篇、完成省科研项目6项。杨教授在家庭教育、健康知识普及方面在**外都享有盛名，相信今天听了杨教授的讲座，我们一定会受益匪浅。下面，让我们欢迎杨教授为我们进行讲座。

　　同志们，刚才杨教授从方面就新时期科学健**活应注意的几个需要解答的题目向大家作了深入浅出的辅导，给我们以深刻的启示，这也是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。通过此次讲座，广大****及家属必将进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活习气，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的生理、充足的精力投入到繁忙的`事情和生活中去。

　　最后，让我们再次以热烈的掌声感谢杨教授的辅导!

　　刚才工作人员为大家发放了由市**、市妇联联合编印的“廉政文化进家庭”宣传教育手册，在这里，我衷心地希望各位**及家属，为了你们的家庭幸福，为了*和国家的利益，不仅要做到身体健康，同时做到心理健康、廉政健康，保持关爱之心、廉洁之心。我们要当好‘廉内助’，做好‘守门员’，堂堂正正做人，清清白白做官，踏踏实实做事，营造**美满的幸福家庭，不断推进我市的物质文明、精神文明、**文明的进步和发展，为构建**美好贡献力量。

　　最后，我衷心地祝愿大家身体健康、家庭美满!

　　感谢实验高中对这次活动的大力**，感谢各位**、姐妹的参与，活动到此结束。

女性健康讲座主持词3

各位女性朋友们：

　　大家好!在“三八”妇女节到来之际，为庆祝我们自己的节日，关爱女性健康，提高女性养生保健意识，提升女性魅力指数，学校特举办以“美丽人生”为主题的女性养生保健讲座。

　　每一位女性朋友都有着自己的愿望，但我相信，大家都有着共同的愿望：希望自己健康美丽，拥有幸福人生。人生有很多要素，但是在各个要素当中，健康最重要，健康是人最重要的财富，健康是一，其他 都是后面的零，没有健康就没有一切，有了健康才***。

　　我们在座教师多数都是三四十岁，正是人生中上有老下有小的时期，有句话说：“父母健康是儿女的福气。”同样，我们可以说，儿女健康也是父母的愿望，而我们健康，则是我们父母的愿望，儿女的'福气，因此，我们一定要想方设法保证我们自己的健康。

　　对待健康有四种态度：第一种：投资健康的，是聪明人;第二种：储蓄健康的，是明白人;第三种：淡视健康的，是普通人;第四种：透支健康的，是糊涂人。因此，健康观念很重要。我们现在大多数病，70%以上并不是细菌、病毒造成的，是不良的生活 方式、生活 习惯造成的。

　　今天，我们特意请来了薛芬老师为我们进行以“美丽人生”为主题的女性养生保健讲座，薛芬老师(毕业于**女子学院，教育系本科，从事校外教育23年。) 是我们的教育同行，薛老师长期致力于研究《黄帝内经》及**传统养生学里的养生保健方法，多次举办养生保健美容的专题讲座。在刊物上多次发表有关“养生杂谈”等文章。通过接触，我眼里的薛老师做事认真，做人低调。她认为：懂得关注自己内心需求、关注身心健康的女性才是智慧的、从容的!

　　如果你想拥有美丽、健康的人生吗，想做幸福的女人，想展示时代女性的风采，就认真倾听薛老师的传授吧!下面，让我们用热烈的掌声欢迎薛老师为我们做精彩的分享!

　　让我们以热烈的掌声感谢薛老师为我们所做的精彩分享!

　　讲座内容：1、健**活理念，包括一误区常识之类;2、美的仪态登记表怎样 形成，包括形体的修正简单的美容方法;3、结合老师这个职业及女性身体情况学做几个简单有效的瑜珈动作。

　　薛老师传授的方法简单效率高，重在预防花钱少。健康不可能购买，不能一蹴而就，而是要*常细心呵护，经常日积月累。女性，爱家，爱家人，爱生活，就要关爱自己，要保重自己，生活方式调整好，按薛老师讲的内容坚持去做，我们的人生一定会拥有美丽人生!

　　由于瑜珈与养生保健美容关系密切，薛老师专门研究瑜伽有关内容11年，是国际瑜伽联盟注册认证高级瑜伽教练，擅长瑜伽理疗，有愿意向薛老师进行咨询的，可以会后留下薛老师的联系方式。

　　再次用掌声感谢薛老师!祝****健康快乐度过每一天!谢谢!

女性健康讲座主持词4

各位**，同志们，姐妹们：

　　今天举办这次女性健康知识讲座，主要目的是为增强我市**及家属的健康意识，提高保健水*、生命质量和身体素质，教育和引导大家自觉摒弃陈旧落后的思想和生活，提倡科学文明健康的生活方式和行为，培育文明健康新风，营造良好的社会健康环境。参加这次讲座的有市四大家**家属、市直各单位主要负责人家属、在职的女**联谊会成员和各单位妇委会**、还有实验高中的部分女教师。

　　按照**人的传统，妇女在家庭的位置是非常重要的，三口之家，是三个“**”的**。为了家庭，大家默默奉献，作出了很多**。近几年来，我市经济社会快速发展，能有今天的成绩，来之不易，这当中凝聚着****队伍和广大人民群众的共同努力，也凝聚着全体****及家属的心血和汗水。大家是我市经济社会和文化发展的'“幕后英雄”。这里，我真诚地向大家表示感谢。

　　今天，我们有幸邀请到了省里的专家，下面，我向大家介绍一下，这位是：省妇幼保健院**医师教授，下面还有一位：省家庭教育指导中心讲师团成员夏征老师。()让我们为他们的到来表示热烈的欢迎。杨教授担任华中科技大学同济医学院兼职教授，研究生导师、***保健专家、全国家教讲师团专家、**医促会湖北专家组副**委员、省家庭教育研究会常务理事、省妇幼心理卫生协会副**委员等。在国家级杂志上发表论文50余篇、完成省科研项目6项。杨教授在家庭教育、健康知识普及方面在**外都享有盛名，相信今天听了杨教授的讲座，我们一定会受益匪浅。下面，让我们欢迎杨教授为我们进行讲座。

　　同志们，刚才杨教授从……方面就新时期科学健**活应注意的几个需要解答的题目向大家作了深入浅出的辅导，给我们以深刻的启示，这也是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。通过此次讲座，广大****及家属必将进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活习气，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的生理、充足的精力投入到繁忙的事情和生活中去。

　　最后，让我们再次以热烈的掌声感谢杨教授的辅导!

　　刚才工作人员为大家发放了由市**、市妇联联合编印的“廉政文化进家庭”宣传教育手册，在这里，我衷心地希望各位**及家属，为了你们的家庭幸福，为了*和国家的利益，不仅要做到身体健康，同时做到心理健康、廉政健康，保持关爱之心、廉洁之心。我们要当好‘廉内助’，做好‘守门员’，堂堂正正做人，清清白白做官，踏踏实实做事，营造**美满的幸福家庭，不断推进我市的物质文明、精神文明、**文明的进步和发展，为构建**美好贡献力量。

　　最后，我衷心地祝愿大家身体健康、家庭美满!

女性健康讲座主持词5

各位姐妹：

　　为提高广大女性的健康知识水*，增强关注自我、关注健康的意识。在今年的“三八”节来临之际，我们很荣幸地邀请到了“全国三八健康使者万里行”组委会高彦教授，为我们传授身心健康知识，她为我们带来了健康知识财富。

　　高彦教授七十年代毕业于西安医科大学，毕业后在西安市***医院从事妇科临床工作30余年，期间担任妇产科**长达10余年，通过长期从事妇科疾病的治疗和研究工作，使高教授不仅具有扎实的理论基础，而且具备了丰富的.临床经验。

　　高彦教授现聘于“全国三八健康使者万里行”组委会，在全国各大中城市进行“女性健康知识”讲座近千余场，曾先后在**、上海、内蒙等省市讲座，所到之处深受广大女性朋友的热烈欢迎和认可，也得到了各地妇联、****、计生部门的充分肯定和赞扬。

　　姐妹们，健康是福，是资本。但由于我县经济发展滞后，广大妇女对健康意识和自我保护意识不高，危及妇女身心健康的事例很频繁。据此，县妇联认真履行服务妇女群众的职责，站在关爱妇女健康的高度，**举办了这次讲座。讲座上，高教授从常见女性病的预防与护理、乳腺疾病防治、家庭日常保健等方面进行讲解与剖析，希望姐妹们抓住这次难得的机会，认真听课，我们以强健的体魄、健康的心理和昂扬的斗志投身全面建设小康社会的伟大实践，为构建**绿春做出新的更大的贡献。

　　下面，我们用热烈的掌声欢迎高教授为我们讲课！

　　…………………………………………………………

　　感谢高教授的精彩讲解，希望大家根据专家的建议，进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活习惯，以健康的体魄、充足的精力，投入到工作和生活中去。

　　最后，让我们再一次用热烈的掌声，感谢张**的辅导！

女性健康讲座主持词6

各位来宾、各位朋友，各位xx的新老朋友们：

　　大家上(下)午好！

　　非常高兴在这里见到这么多的朋友，我叫xx，很荣幸能成为本次会议的主持，首先对到会的所有朋友表示热烈的欢迎。

　　我们都知道，健康是生命的保障，健康是人类的财富，有了健康才有一切！如何来维持好一个健康的身体呢？方法很多，我们该如何选择？今天我们特**这次健康会议。来指导您的健康

　　首先，我请大家看一个短片，名字叫《其实我不想走》。

　　《其实我不想走》结束后：曾经，他们用笑声和x带给我们无尽的欢乐；现在，他们却挥挥手走了，给我们留下更多的健康警示。可以说，生命对于每个人来说只有一次，在有限的'生命时空里，我们用心去珍惜的日子可谓屈指可数。年少时，我们懵懵懂不知生命的意义，总觉得遥远的**像是别人的专利；年轻时，我们透支无度，总以为生的永恒常驻心田。然而，当我们步入中年、老年，背负着责任与义务艰难跋涉时；当我们一觉醒来，突然有所感悟、警觉、惊讶、感叹时，我们生命的天空已不再是风和日丽，而是笼罩在烈日炎炎或滚滚乌云之中，甚至在不经意间我们被龙卷风带走。因此，珍惜生命，呵护生命，积极防治疾病，已成为当今最被关注的话题。

　　今天，安徽融智生物科技公司的xx健康大讲堂来到（地名）xx-，就是要向大家宣导健康、传递爱！

　　xx百年古中医养生品牌，秉承"天人合一|融合共生"的的健康理念；倡导以“自然之道养自然之身”，从我们身边最简单的泡脚喝汤开始，关爱我们的生命，为无数人带来了健康和快乐！xx，被各地的老百姓形象的称为“**第一泡”“神州第一汤”。

　　下面，我们就掌声有请来自安徽融智生物公司的养生专家xx-老师，为我们讲解xx泡浴养生的健康知识：有请————

　　【第二部分】产品分享：

　　谢谢xx-的精彩讲座，太棒了！我请求大家再次用热烈的掌声感谢xx-老师的精彩讲解。这么好的健康理念，这么好的健康产品、这么简单的方法，就给我们很多人带来了神奇的效果，太不可思议啦！“耳听为虚，眼见为实”是不是啊？好，我们下面就有请几位使用过泡浴粉的朋友。走**来，和大家分享他们的健康体验。首先，我们有请xxx女士（先生）谈谈她(他)的亲身体会

　　太棒啦！百年xx不仅创造了那么多的健康神话，也谱写了众多感人的健康故事！百年xx广施仁爱，原滋原味的继承和发扬了古中医的神奇，更以低价位、见效快、效果稳等特点，实实在在的给**老百姓带来了健康，同时，也给我们搭建了一个世界上最简单、最有效的创业*台，让我们在获得健康的同时，收获财富，大家想不想要啊？

　　好！下面，我们就用最热烈的掌声有请xx-老师，为我们做《融智事业说明》

　　事业分享现场随机

　　【第三部分】结束语

　　谢谢！谢谢！各位朋友，听了xx老师的讲解和几位现场朋友的分享，我不知道您是怎么想的。

女性健康讲座主持词7

同志们：

　　大家下午好!

　　为了提高全体员工对现场急救和自身健康重要性的认识，增强自我防范、现场救护和自我保健能力，最大限度的降低突发性伤害事件造成危害，养成良好的健**活习惯，按照**的要求，公司****了这次“现场急救与健康”知识讲座。参加今天讲座的'有公司**、机关科室及直属单位、三级单位的**和职工共计100余人。今天我们很荣幸地邀请到了xx 医院副院长xxx和内科**韩军两位同志担任主讲。让我们以热烈的掌声对他们的到来表示欢迎!XX院长和xx**从医多年，有着丰富的医学医疗知识和临床经验，特别是在现场急救、健康查体、自身保健等方面有独到的见解，相信他们的讲座会给大家一个耳目一新的体验。希望大家仔细听，认真记。下面，请xx院长、xx**为大家讲课，大家欢迎了。

　　(讲座)

　　同志们，刚才，xx院长和xx**为我们**一堂深入浅出、声情并茂，理论知识丰富，操作指导性强的现场急救和健康知识课，让我们受益匪浅。通过这次讲座，我们要进

　　一步增强自我保护和救护意识，提高现场救护技能和健康水*，把危害降低到最低限度，确保我们快乐的工作，幸福的生活。

　　xx院长和xx**在百忙之中抽出时间来为我们传授知识和技能，让我们再次以热烈的掌声对他们的精彩讲座表示感谢!

　　讲座到此结束，谢谢大家，散会!

女性健康讲座主持词8

　　1、女人是花，因为美丽;女人是水，因为柔情。没有太阳，花朵不会开放;没有女人，世界就没有爱，我们就没有温暖的家。

　　告别炎炎夏日。秋姑娘披着金色的外衣缓缓走来，凉意渐长。都说，女人是水做的。充足的水分是健康和美容的保障。 特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，失去光泽。下面我们就有请XX为我们分享秋季女人补水的小秘方。

　　谢谢XXX的分享，希望在座的每一位**胞，都可以做一个如水的女人。

　　2、说过了喝的，那么接下来谈谈秋季怎么吃，俗话说：病从口入，足以见得吃对于每个人健康的重要性，对于我们女性，秋季养生小常识也是必须了解和学习的，从生活点滴做起，做好秋季养生保健，关注身体健康。下面有请XXX和大家一起分享，秋季养生小常识。

　　谢谢XXX的分享

　　3、一个美丽的女人是一颗钻石，一个好的女人是一个宝库。女人不光要有健康的身体，美丽的外表，更要有美丽的内心。如果说温柔是低调的美，可爱是自然的美，闲淑是宁静的美，活泼是奔放的美，端庄是包容的美，智慧是含蓄的美，那心态便是内在的美。

　　我们的美体现在对家人朋友的包容与理解。多一份理解，多一份爱。下面有请XXX和我们分享一篇关于理解的美文

　　谢谢XXX的分享，作为女人，我们扮演的角色很多，我们应该如水一般的活着，用我们的包容和理解去感染他人，多一份理解也会多一份**。

　　4、谁说女子不如男;妇女能顶半边天，家庭事业两成全。我们女性，在当今社会已经发挥着越来越重要的`作业。随着女性地位的提高，越来越多的女性想成为一名优秀的职场女性。下面我们就请XXX和大家分享如何成为一名优秀的职场女性。

　　天生丽质是我们女性的招牌，干净利落是我们女性的特色;巾帼不让须眉是我们女性的性格; 就让我们抓住机遇，争做优秀的职场女性。

　　5、生活因为女性，显得十分甜蜜，家庭因为女性，日子过得和煦。女性不仅拥有漂亮的外表，更要有丰富的内涵和知识。法律，是我们人生旅途中的有利武器，作为女性，我们更是要做学法、守法、用法、懂法、护法。下面有请第三工程公司侯荣**和大家分享20xx年10月实施的新旅游法的相关知识，请大家欢迎。

　　听完侯**的分享，想必大家对如今热门的新旅游法也有了一定的了解。

　　作为现代化的女性，要不断充实自己，提高自身的能力，自我增值，则内外兼优，亦能体现出一个女真正的魅力，希望今天在这里的分享，能给各位**胞带来一点启迪。我们不仅要做外在漂亮的女性，更要做活的漂亮的女性!

女性健康讲座主持词9

各位姐妹：

　　大家下午好

　　在第104个国际“三八”妇女节到来之际，为庆祝我们自己的节日，关爱女性健康，提高女性防病保健意识，提升女性魅力指数，今天，市总**、市妇保所联合在江山公司举办“庆三八”关爱女性健康知识专题讲座。在座的各位姐妹都是分布在企业生产、技术、管理一线，为企业的建设和发展付出了辛苦的劳动和汗水，同时，我们在家庭里又要承担着洗衣、做饭、照顾孩子和老人，为家庭的幸福美满也做出了积极贡献。但健康是人最重要的财富，没有健康就没有一切，有了健康才***。今天，将由市妇幼保健所有科徐亚华**为大家进行女性健康知识授课。徐**一直是女性健康保健行业中具有权威的专家，相信大家听了徐**的讲座，一定会有所收获。

　　下面让我们用热烈的掌声欢迎徐**为我们进行辅导。

　　各位姐妹，刚才徐**围绕女性健康主题，从几个方面为我们做了深入浅出的辅导。希望大家根据专家的'建议，进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活习惯，以健康的体魄、充足的精力，投入到工作和生活中去。本次讲座也得到了江山公司行政和**的大力**，为这次讲座提供了较好的现场和优质的服务，最后，让我们用热烈的掌声，感谢徐**的辅导和江山公司的**!

　　散会!

女性健康讲座主持词10

　　首先，感谢各位同学能够莅临本场讲座，同时也感谢本次活动的主办单位：共青团广州中医药大学委员会与广州中医药大学研究生会，谢谢你们。

　　众所周知，随着生活水准的提升，人们越来越关注健康和亚健康的状态。亚健康是介于健康与疾病间的动态变化的状态。因其具有广泛的社会性和特有的时代性而被称为“世纪病”。中医理念的“治未病”的预防思想可以有效指导亚健康的'干预，并具有一定优势，这已为行业专家所公认。

　　因此，为了响应国家“治未病”号召，实行“走出去”战略。我们的兄弟院校广州中医药大学依托本校中医药优势，立足医学专业知识，成立了中医药宣教团，通过健康宣讲、健康咨询、中医药文化展览等形式，进入各大校园，使广大学生了解健康知识，重视健康问题，真正做到了“关爱健康，从现在开始”。

　　今天，我们有幸请到了广州中医药大学的同学们为我们进行一场精彩的健康宣传活动，首先我介绍一下今天主讲的两位嘉宾，第一位主讲嘉宾是广东省第二中医院20xx级骨伤专业硕士，广州中医药大学研究生会**曾得明!以及广州中医药大学中西医结合临床外科13级硕士王蕊同学，让我们以热烈的掌声欢迎两位嘉宾的到来!与此同时，广州中医药大学也派出了由有临床经验的高年资研究生们组成的健康咨询团，他们都是在本专业内有很高成就，临床经验丰富的同学们，由衷感谢各位的到来!

　　今天这场讲座时间大约在两个小时左右，请同学们一会在听讲座的同时务必专心听讲，因为一会在两位嘉宾讲完之后，我们会有一个有奖竞答环节，回答正确的同学将获得精美礼品一份。而且在活动的最后，我们还会有一个健康咨询的环节，由在场健康咨询团的同学们为大家回答各种有关健康方面的问题。接下来就把时间交给我们的两位主讲嘉宾，首先有请曾德明同学，曾得明同学在校期间多次发表学术论文，对 有较深的理解，大家掌声欢迎他为我们演讲!

　　感谢曾德明同学为我们带来的精彩讲座，让我们再次用热烈的掌声表示感谢!曾同学刚才着重为我们讲了 ，接下来，我们的另一位嘉宾王蕊同学将着重从 为我们展开，王蕊同学在校期间爱好中医养生、《易经》，曾就职于国医馆、拜师学习脉诊及生物全息理论。

　　掌声欢迎王蕊同学!

　　感谢王蕊同学!再次感谢两位嘉宾为我们带来的精彩演讲!

　　针对大学生常见健康问题，秉着宣传**传统疗法的原则，开设妇科、骨科推拿科、皮肤科、内科、传统疗法5个板块，各板块1-2名健康咨询师，解答同学关于健康的疑虑，向同学展示**传统疗法的操作，如耳针、刮痧、拔罐等。

女性健康讲座主持词11

各位**、姐妹们：

　　上午好!

　　一年一度的“三八”妇女节就要到了，为了帮助大家更好地关注自身健康、提升职业女性的形象，区计生局、图书馆和我们区直机关工委联合举办了这次讲座。讲座的主要内容是女性的生理健康、美容护肤等方面的知识。今天，我们很荣幸邀请到的三位老师分别是区妇幼保健院的资深医师张永芹老师和徐光霞老师以及--(**)化妆品有限公司的精英执行经销商、专业美容顾问赵钦荣老师，相信三位老师的讲课会给大家带来帮助和收获。

　　下面，首先请区妇幼保健院的资深医师张永芹为大家讲授如何防治妇科炎症的相关知识。

　　张永芹医师拥有多年的临床经验，通过她的讲授我们了解了不少知识，相信以后大家会更加科学卫生地打理好自己的生活习惯。让我们再次用热烈的掌声感谢张永芹老师。

　　在座的各位姐妹们有的可能正在经历更年期，大部分还很年轻，也许会觉得更年期距离自己还很遥远，但是早一点了解一些更年期的有关知识，提早养成健康的生活习惯还是很有必要的。下面有请妇幼保健院的`资深医师徐光霞为大家讲授关注更年期的有关问题，大家欢迎。

　　徐医师和张医师一样有着多年的临床经验，听了她有关更年期的讲授让我们受益匪浅，再次向她表示感谢。

　　每个人都爱美，包括男士也不例外，只是表达的方式不同而已。作为我们这些上班族、职业女性，对自己的仪容仪表会更加关注。白净的皮肤、合适的妆容、优雅的举止都是大家所希望的，所以我们特别邀请了--化妆品有限公司精英执行经销商、专业美容顾问赵钦荣老师为我们讲授美容护肤方面的知识。赵老师从事美容护肤行业十多了，多次受邀到**机关、社会团体去讲课，她的课很受欢迎。让我们有请赵老师!

　　赵老师把她多年的护肤经验在这里都介绍给我们了，只要我们按照正确的护肤步骤去做，相信我们都会变得更加美丽。

　　今天的讲座到此结束，让我们再次用掌声感谢三位老师的精彩授课。同时，在这里预祝姐妹们“三八”节快乐，并祝愿大家在以后的日子里更加健康，更加美丽!

女性健康讲座主持词12

尊敬的张**，各位同事姐妹们：

　　大家上午好!我公司几百名女性员工，分布在生产、技术、质量、管理等各个岗位，为公司的建设和发展付出了辛勤的劳动和汗水，做出了积极的贡献;同时，我们女性又为家庭承担着看孩子、做饭、洗衣服、照顾老人等家务，为家庭的幸福美满也付出了辛勤的劳动和汗水，做出了积极贡献。各位姐妹们是事业家庭双肩挑，承受着超负荷的重任，因此大家的健康也是不可忽视的。

　　今天，公司**妇委会特邀了张xx**，来给我们专门举行女性健康知识讲座。张**19××年毕业于xx医科大学，现任xx县妇幼保健站妇产科**，主治医师。在女性健康领域，张**是全县最具权威的.专家、最具专业的老师。相信大家听了张**的讲座，一定会受益匪浅。

　　让我们用热烈的掌声欢迎张**为我们进行辅导!

　　各位同事姐妹们：刚才张**围绕女性健康主题，从几个方面为我们做了深入浅出的辅导。希望大家根据专家的建议，进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活习惯，以健康的体魄、充足的精力，投入到工作和生活中去。

　　最后，让我们再一次用热烈的掌声，感谢张**的辅导!

女性健康讲座主持词13

尊敬的张**，各位同事姐妹们：

　　大家上午好！

　　我公司几百名女性员工，分布在生产、技术、质量、管理等各个岗位，为公司的建设和发展付出了辛勤的劳动和汗水，做出了积极的贡献；同时，我们女性又为家庭承担着看孩子、做饭、洗衣服、照顾老人等家务，为家庭的幸福美满也付出了辛勤的劳动和汗水，做出了积极贡献。各位姐妹们是事业家庭双肩挑，承受着超负荷的重任，因此大家的健康也是不可忽视的。

　　今天，公司**妇委会特邀了张ｘｘ**，来给我们专门举行女性健康知识讲座。张**1992年毕业于ｘｘ医科大学，现任ｘｘ县妇幼保健站妇产科**，主治医师。在女性健康领域，张**是全县最具权威的专家、最具专业的老师。相信大家听了张**的讲座，一定会受益匪浅。

　　让我们用热烈的掌声欢迎张**为我们进行辅导！

　　（鼓掌）………

各位同事姐妹们：

　　刚才张**围绕女性健康主题，从几个方面为我们做了深入浅出的辅导。希望大家根据专家的建议，进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的`生活习惯，以健康的体魄、充足的精力，投入到工作和生活中去。

　　最后，让我们再一次用热烈的掌声，感谢张**的辅导！

女性健康讲座主持词14

各位同志：

　　大家好!今天，街道计生科与街道妇联在此联合举办一场女性健康知识讲座，面向的是各村妇代会**、各社区妇联**，及各村、社区的计生户长。目的是提倡科学文明健康的生活方式和行为，帮助和引导辖区育龄妇女树立健**活新理念，增强自我保健意识，提高保健水*、生命质量和身体素质，从而提升广大妇女的生活品质，营造良好的社会健康环境。

　　今天的活动由---机构协助开展，---机构属于---，专业服务于---市亚健康女性朋友。今天讲座的讲授人是---，---作为---专家，在女性养生健康知识方面有较深的造诣。相信今天听了---的讲座，在座的各位一定受益匪浅。下面，就请---为我们开始讲授，大家欢迎。

　　朋友们，---站在一个专家学者的角度，围绕“健康”这一主题，加入游戏互动和诊断环节，就新时期科学健**活应注意的日常保健、养生调理等方面，向大家做了深入浅出的辅导，这是指导大家加强自我保健，开启健康之门的.金钥匙。让我们再次以热烈的掌声向ta表示感谢!

　　希望通过此次讲座，广大妇女**能够进一步提高自我

　　保健意识，自觉养成良好的生活习气，加强运动锻炼，从而以强健的体魄、健康的生理、充足的精力投入到工作和生活中去，并将所学到的知识向广大育龄群众进行宣传。我衷心地祝愿大家身体健康，家庭美满!

　　今天的讲座到此结束，散会。

女性健康讲座主持词15

各位同志：

　　大家好！

　　今天，街道计生科与街道妇联在此联合举办一场女性健康知识讲座，面向的是各村妇代会**、各社区妇联**，及各村、社区的计生户长。目的是提倡科学文明健康的生活方式和行为，帮助和引导辖区育龄妇女树立健**活新理念，增强自我保健意识，提高保健水*、生命质量和身体素质，从而提升广大妇女的生活品质，营造良好的社会健康环境。

　　今天的活动由xxx机构协助开展，xxx机构属于xxx，专业服务于xxx市亚健康女性朋友。今天讲座的讲授人是xxx，xxx作为xxx专家，在女性养生健康知识方面有较深的造诣。相信今天听了xxx的讲座，在座的各位一定受益匪浅。下面，就请xxx为我们开始讲授，大家欢迎。

　　同志们，xxx站在一个专家学者的角度，围绕“健康”这一主题，加入游戏互动和诊断环节，就新时期科学健**活应注意的日常保健、养生调理等方面，向大家做了深入浅出的辅导，这是指导大家加强自我保健，开启健康之门的.金钥匙。让我们再次以热烈的掌声向ta表示感谢！

　　希望通过此次讲座，广大妇女**能够进一步提高自我

　　保健意识，自觉养成良好的生活习气，加强运动锻炼，从而以强健的体魄、健康的生理、充足的精力投入到工作和生活中去，并将所学到的知识向广大育龄群众进行宣传。我衷心地祝愿大家身体健康，家庭美满！

　　今天的讲座到此结束，散会。