赵奕然九宫格减肥法

赵奕然九宫格减肥法1

九宫格减肥法的创始人赵奕然是一位坚韧、聪明的减肥英雄。他亲历了节食减肥的失败后，索性自创“懒人瘦身法”，8个月减肥体重120斤(260斤减到140斤)，号称“*第一减肥达人”。九宫格减肥法是将手和脚的动作被细化到“九宫格”中，通过一系列数字动作逐步达到减肥的效果。而减肥场所既可以是家里面积不大的房间，也可以是办公室格子间。

这套减肥方法中的九宫格就是标有数字1到9的脚垫。最早的赵奕然减肥法中是没有九宫格的，在赵奕然减肥历程的过程中最早使用的是普通的脚垫，可是在使用过程中发现脚垫太薄，不隔音，楼下的邻居一直在*，后来使用比较软一些的材质，发现用不上力。经过一系列的摸索，终于找到了合适的材料。

而此时，赵奕然使用的脚垫依然没有印上数字，数字印制到脚垫上，是在赵奕然指导胖友减肥以后，在指导胖友的过程中，赵奕然发现很难用语言去告知胖友如何跑动，因为胖友很难精准的.执行：向左迈20cm，向后迈15cm。赵奕然九宫格的出现就很好的解决了这个问题，在指导胖友进行原地跑的时候，只需要告诉胖友，从哪个数字迈向哪个数字就可以了。

赵奕然九宫格减肥法扩展阅读

赵奕然九宫格减肥法（扩展1）

——护士节九宫格文案

护士节九宫格文案1

　　1、最*凡而又最伟大，最普通而又最特别，***而又最可爱，最弱小而又最坚强，最美丽而又最可爱这就是你，亲爱的护士，节日快乐!

　　2、那灿烂的微笑，让病痛雾散云消，那细心的呵护，让病魔藏身无处，那圣洁的白衣，让健康常伴一起，护士节，祝你开心快乐!

　　3、护士的心最纯洁，关爱伤患一视同仁。护士的笑最慈爱，消灭伤痛一心一意。护士的手最坚强，救死扶伤一丝不苟。护士节到了，祝愿所有的护士幸福快乐。

　　4、你用爱心的翅膀，呵护着脆弱的生命;你用耐心和细心，体现着崇高的责任;你用你的笑脸，演绎着人间真情。护士节来临，祝你：节日快乐.心想事成!

　　5、以心为灯，愿做生命的守护天使。

　　6、有一种关怀是无私的，有一种奉献是*凡的，有一种爱是伟大的，有一种人是可爱的。她们是人世间的天使，愿天下所有的护士永远年轻快乐!

　　7、在这美丽之夏，让我把祝愿捎给你。一声问候，一个微笑!祝护士们你们节日快乐!

　　8、是你的温柔把心灵的伤痛抚摸，是你的敬业把身体的病症消除，是你的无私把奉献的精神传播，是你的微笑康复的希望传达。护士节到了，愿护士朋友们幸福健康一生。

　　9、身圣洁，如此美丽，一身绝技，默默无语，天使名义救死扶伤，担起道义，不惧**，安危藏起，奉献一生。五一二世界护士节，祝愿可爱的护士永远年轻漂亮。

　　10、一句话憋了一年，别怪我没跟你说，因为你太忙，我总不忍心打扰你，但今天我一定要说：善待自己保重自己，祝护士节快乐。

　　11、你的微笑是一针快乐剂，愉悦了患者的心情，你的`温柔是一针幸福剂，安抚了患者的心态，你的尽职是一针康复剂，健康了患者的身心，护士节，愿护士朋友们节日快乐!

　　12、你有你的仙女裙，我有我的护士服，不是很仙，但是很治愈。

　　13、天使下凡成护士，镇守健康的源泉，杜绝伤病的开始，迎接幸福的开端，国际护士节快乐!

　　14、身白衣，悄然无语，却将爱传递;一只温度计，悄无声息，却将健康牵系;一句贴心话，不是甜言蜜语，却将忧伤融化;护士节，向最*凡的护士们致敬!

　　15、燕帽顶在头上，誓言记在心底，辛酸藏在心里，微笑挂在脸上。

　　16、我知道你肩负着救死扶伤的使命，我知道你渴望每一天都能轻松快乐。我们要保重身体，告别疾病，拥有健康，才会看到护士灿烂的笑脸!祝护士节快乐!

　　17、一分治疗，七分护理，从晨曦微露到夜深人静，从热闹的门诊到寂静的病房，愿每位白衣天使节日快乐。

　　18、月色很美，比不上你的细心抚慰;星光很美，比不上你的不辞疲惫;花儿很美，比不上你微笑的妩媚。今天是你的节日，祝你护士节快乐!

　　19、你用微笑作剑，斩断病痛之**;你用呵护作盾，抵挡伤病之**;你用责任说话，让健康常伴一生。护士节，祝你**如意，快乐吉祥。

　　20、你是天使人间现，巧手换得人**。你是战士英姿显，斗败病魔人称赞。救死扶伤职责在，抗灾救援在第一线。任劳任怨工作干，无私奉献爱心传。护士节到了，祝白衣天使们健康**!

　　21、你的衣裳是洁白色，你的面容是微笑样，你的品德是无私型，你的人生是奉献版，你是人们健康的化身，你是人类生命的希望。护士节来到，祝愿敬爱的医护人员永远年轻漂亮。

　　22、愿我们护理一生，归来仍是少女!

　　23、巾帼不让须眉，白衣胜似妩媚。日夜坚守照顾病人的岗位，风过无痕留下沁人的回味。亲，护士节快乐。

　　24、微笑像春风，消散疼痛的寒冷;呵护像家人，牵挂患者的病情;急需就是职责，病人的需要为先;护理就是语言，把关爱的词典写满。白衣天使们，护士节快乐，祝幸福美满。

　　25、身白衣表露出你的纯洁，微笑的脸旁彰显出你天使的模样，你是人们心中的白衣天使，你用轻盈的脚步把人们的健康守望，亲爱的白衣天使们，祝你们护士节过的快乐。

　　26、留长发的不一定是艺术家，有可能是乞丐;会飞的不一定是超人，有可能是李宁;穿白色的不一定是天使，有可能是护士;祝你护士节快快乐乐!

　　27、飘逸的白衣，多少关爱;忙碌的身影，几分疲惫;温柔的话语，多少温馨;甜蜜的微笑，几分真诚!今天是护士节，祝天下护士健康幸福。

　　28、病魔在你的微笑里萎缩，病痛在你的圣洁中归零，病症在你的呵护下消亡，护士节，愿护士朋友，幸福安康，吉祥如意，护士节快乐!

　　29、读书最多的是博士，**最多的是死士，杀敌最多的是战士，救人最多的是护士，爱心与真情才是化解一切的力量，祝愿医务工作者们护士节快乐!

　　30、时而踏霜踩露而出，常常披星戴月而归，最好的祝福送给最可爱的人。

　　31、白衣整洁美天使，爱心关注患者喜。欲言先笑好客气，不厌其烦心底细。百呼百应无迟疑，随叫速到不拖泥。关爱患者似亲人，无私奉献来救死。护士节：祝愿白衣天使辛福快乐每一天。

　　32、一天一苹果医生远离我，一天一个梨护士远离你，今天是护士节，祝愿你永远身体健康，永远远离医院，远离护士，远离病魔。节日快乐!

　　33、脚步匆匆，守护生命;白衣飘飘，健康永葆;微笑甜甜，幸福无边;身影忙忙，快乐共享;天使天使，祝福在今日，祝白衣天使，护士节快乐。

　　34、像白云一样洁白无瑕，像百合一样充满芳香。白衣天使，节日快乐。

　　35、最英勇的是将士，最英俊的是男士，最美丽的是女士，最美味的是可乐士，最无聊的是硕士，最无用的是博士，最可爱的是护士，最可敬的是护士的节日。

赵奕然九宫格减肥法（扩展2）

——苹果手机输入法怎么改成九宫格

苹果手机输入法怎么改成九宫格1

　　01打开手机的“设置”界面。

　　02打开“通用”一栏。

　　03打开“键盘”对话框。

　　04点击页面中的“键盘”，进入设置设置界面。

　　05进入“简体中午-拼音”一栏。

　　06选择“九宫格”即可完成设置。

　　07返回短信界面即可发现输入模式变成了九宫格。

赵奕然九宫格减肥法（扩展3）

——跨年九宫格文案

跨年九宫格文案1

　　1、新年，好事接连，心情季如春，生活颜色，事业兴旺达，烦恼宵云外，心意祝福你！

　　2、新年的钟声响起，浓浓的思念难抑。相交几十载，不知你在何地。是否合家团聚？是否健康如意？只能短信相送，祝你万事如意！

　　3、老师，您还记得我吗？那个顽皮而不懂事的孩子您的教诲，是明朗朗的阳光，照在我的心田里，让我青春之花开放新的一年又来了，在这里给老师送上最真的祝福：老师，元旦快乐！

　　4、千条短信，别样情浓，伴随老师，一路顺风；万种祝福，别开生面，发自心中，其乐融融。祝愿老师：元旦快乐，前程似锦，生活滋润，美梦成真！

　　5、每一天，每一时，每一秒，您不慕虚荣，把心儿操。这一天，这一时，这一秒，我充满感恩，送祝福到。元旦，老师，您辛苦了！

　　6、感谢您的关怀，感谢您的帮助，感谢您为我所做的一切！请接受学生美好的祝愿，祝您新年快乐，天天快乐！

　　7、我只对您说一句话：老师，您辛苦了！我愿是一块轻柔嘀纱巾，为您擦去汗水和灰尘；我愿是一束夜来香，和星星一起陪伴在您身旁。

　　8、薄薄的日历即将翻过，新年的钟声即将敲响，将最美的心情放飞，用最多的惊喜期盼，把的快乐分享，愿我最深的祝福，伴你跨越新年。元旦快乐！

　　9、元旦，将好运送上，圆您美梦；将吉祥运到，恭贺新禧；将**降临，健康永久；将喜讯传递，幸福如意。元旦快乐，心想事成！

　　10、无钱不恼，有钱不骄，生活不易，知足，快乐多多，烦恼少少，健康常伴，**笼罩，友情拥抱，亲情围绕，紫气东来，福运缭绕，元旦没到，祝福早到。

　　11、元旦到，祝福到，祝福到了笑一笑，首先祝你身体好，健康**每一秒；再祝你财神围绕，兜里装满钞票；最后祝你工作步步高，生活顺利乐逍遥！

　　12、雄赳赳，气昂昂，时间飞短，情谊流长。昨日已逝，新年将至，又是一个幸福的开始，又是一个崭新的希望！元旦，绽放幸福笑容，一年好心情。元旦快乐！

　　13、又是元旦到，短信发送了，幸福在播报，祝福悄悄到，祝元旦甜蜜开心，愿快乐在你身边绕，好运相伴不会少，幸福吉祥把你抱。

　　14、用年的美酒斟满你的`杯子，干了这杯时光，让你忘了所有忧伤；用年的甘醪注满你的杯子，饮了这杯祝福，让你拥有全部幸福。元旦快乐！

　　15、元旦到，不送礼，发条短信送给你。短信虽小，情谊可表，愿快乐从此伴着你，幸福从此恋着你，**从此绕着你，健康和你从此不分离！

　　16、元旦不送礼，传封简讯祝福你！幸福快乐长伴你，财神天天跟着你，钞票时时黏着你，好处全部都给你！新年快乐！

　　17、一元复始，万象更新，元旦佳节，普天同庆！洒扫庭除，添衣置物，欢辞旧岁，喜迎新年！祝愿朋友，好运连连，喜事不断，身体健康，心情舒畅，事业兴旺，全家幸福！

　　18、元旦佳节真热闹，鞭炮声声传街巷。大红灯笼高高挂，笑声阵阵满厅堂。家家户户庆佳节，不知你在他乡可安康？短信送去朋友义，短短几句情谊长。愿你新年新气象，事业顺利梦想成真！

　　19、元旦到，祝福送。生活偶尔有烦恼，看开一切都变好；日子还是快乐好，常常微笑不会老；事业步步高，***跑不了；最后还要问个好，祝你元旦快乐！

　　20、元旦到，笑一笑，快快乐乐多美好；元旦到，跳一跳，抖去昨天的尘土；元旦到，跑一跑，力争今年更上游；元旦到，抱一抱，朋友情谊永留长！元旦开心！

　　21、元旦到，美滋滋，家家户户乐陶陶；唱起歌，跳起舞，心情舒畅笑开颜；挂灯笼，放鞭炮，喜上眉梢乐开怀；会亲朋，送祝福，锦上添花福无边。祝愿你心情妙，元旦开怀乐翻天！

　　22、元旦彩旗哗啦啦地响，开拓奋进向前航。抛掉紛烦旧貌换新颜，携起快乐奔向前。向着幸福出发金光闪，天涯海角幸福闯。愿你新年新思路，梦想变现！

　　23、元旦来到，许下心愿。愿你生活美满，所有梦想都实现；愿你前途光明，幸福展笑颜；愿你好运连连，万事如意心也甜；愿你永不缺钱，年年岁岁都**！

　　24、洁白雪花飘起来，绚丽烟花燃起来，快乐钻进你的怀，好运陪你大步迈，元旦祝福向你来，愿你生活更精彩，灿烂心情天天在，幸福**人康泰！新年快乐！

　　25、元旦到元旦到，祝福要记牢，问候不会少。元旦送礼有惊喜，短信带着礼包到。收到者鸿运从此把你罩，幸福从此围你绕，**健康永远跑不掉！

　　26、元旦我要装满一袋爱心，装满一车祝愿，委托手机传送到你的身边，愿你将我的爱深深体验，感受我无尽的思念，祝你元旦快乐，幸福甜蜜每一天。

　　27、元旦快到了，不知道你做好心理准备没有？我的意思是，你要送我礼物啊，你肯定又要破费了，做好心理准备哦！我提前跟你说了，别到时说我没提醒你！

　　28、元旦节快到了，它的到来将会有一只快乐的小老虎前后来祝福，它祝天下人**、健康、快乐；祝所有家庭温馨、和睦。元旦节快乐！

　　29、元元旦元旦，祝福不断；世事变迁，思念不变；深深祝福，藏在心间；问候信息，传到身边；愿你**，幸福绵绵；愿你健康，快乐依然。元旦快乐！

　　30、喜悦的歌声荡漾在天空，悠扬动听。快乐的舞步震撼着大地，舞姿翩翩。祥和的节拍生活中洋溢，**幸福。安康的步伐迈入新一年，开拓奋进。元旦快乐！辛福美满，新年事成，****。

　　31、拉开新年的大幕，登上宽敞的舞台。点亮追光的大灯，展露非凡的才华。元旦到了，愿你从新做起，做优秀的自己，演绎属于自己的精彩人生。

　　32、元旦是句号，总结以往的美好；元旦是冒号，开启成功的预兆；元旦是感叹号，吹响未来号角；元旦是省略号，省略掉郁闷烦恼。祝你新年画满幸福符号！

　　33、北风艳阳，迎来新的一年，回首过去，感谢天，感谢地，感谢朋友；展望新年，祝福家人，祝福朋友，祝福你，祝你新年顺风顺水顺心！元旦快乐！

　　34、因为梦想，所以精彩。因为充实，所以快乐。因为关怀，所以温暖。因为思念，所以甜蜜。因为信赖，所以踏实。因为有你，不再孤单。新年快乐！

　　35、元旦，意味着一个新的起点，一个新的开始。让我们一起把伤心的记忆清零，把失败的记录刷新，把珍贵的纪念传递。祝你元旦快乐，万象更新，万事圆满！

　　36、为你点上新年的红烛，愿你日子顺心多**；为你绽放新年的烟火，愿你事情顺心多富贵；为你吟唱新年的颂歌，愿你生活美满快乐多；为你送上新年的祝福，祝你梦想成真幸福多。元旦快乐！

　　37、在新年的这一天，让我的祝福像雪花飘送，让我的问候像绵绵春雨，片片花香，默默祝福，句句心语，声声关怀，连缀着满心愉快，将快乐的音符送给你！

　　38、元旦到来，幸福揣怀；新年的风，喜庆飘扬；喜悦日子，万里祥瑞；烟花绽放，璀璨大地；快乐问候，送达你心；温暖祝福，入驻你身。祝你元旦快乐，幸福久久！

　　39、让烟花的璀璨，闪亮你的人生；让欢快的颂歌，奏响你的快乐；让元旦的喜气，环绕你的每天；让我的问候，温暖你的心间。送你一声新年好，愿你好运时时扰。元旦快乐！

　　40、元旦即将来到，信息不能迟到；好友前来报到，祝福提前送到：爱情浪漫美好，友情温暖笼罩，亲情时刻围绕，工作业绩攀高，生活幸福欢笑，来年更美好。

赵奕然九宫格减肥法（扩展4）

——高考朋友圈九宫格文案3篇

高考朋友圈九宫格文案1

　　1、心者，栖神之舍；神者，知识之本；思者，神识之妙用也。

　　2、以梦为马，不负韶华。

　　3、生前何必久睡，死后自会长眠。

　　4、彩虹风雨后，成功细节中。

　　5、拼搏高考，今生无悔；爬过高三，追求卓越！

　　6、决战考试巅峰时，决心信念百倍增能量。真才实学浑不怕，文思隽永倍洒脱。十年磨剑试锋芒，百花丛中显芳香。纵横考场斩关将，马到成功幸福尝！祝考试顺利！

　　7、每一次经历都是一种成长，那么，每一个奋斗如你，聪明如你的人。

　　8、累就对了，舒服是留给死人的。

　　9、要成就大事，先做好小事。

　　10、从今日起做一个执着的人，坚持到底，百炼成钢，砥砺前行，梦想一定会在六月尽情绽放。

　　11、不是因为***才坚持，而是因为坚持了才***。

　　12、天高任鸟飞，海阔凭鱼游。你就像那天上**飞翔的鸟儿，忍受着烈日与严寒。在经历无数的洗礼过后，你就会变成一只展翅飞翔的大鹏鸟。未来世界由你创造。

　　13、小溪——在生命的长河里，你前进的步伐每时每刻都拨动着大海心中的琴弦。

　　14、时间如白驹过隙，稍纵则逝。高考仅有天了！是挑战更是机遇，抓住了这个非常时期就抓住了高考。加油吧，同学们，阴霾定会散去，高考我们必胜。

　　15、只要学不死，就往死里学：多么雄心壮志，多么信誓旦旦。这是老师的期望，家长的期望，更是我们的自觉行动。不顾一切，冲锋陷阵，想一个战士那样，冲向高考的山巅。

　　16、张开翱翔的翅膀，追逐理想，荡起快乐的双桨，迎接希望。带着理想，举起希望，携着坚强，勇敢前往通向成功的大道上！愿心如所想！

　　17、愿你进得学府再努力，学成归来报社会。祝前程似锦！

　　18、高考的心态：悲观的看待成功，乐观的看待失败。人生路上波折多，谁也预料不到会发生什么。保持良好的心态，轻松的对待，成功之门便会为你打开。

　　19、鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。

　　20、行动不一定带来快乐，而无行动则决无快乐。

　　21、蝴蝶如要在百花园里得到飘动的欢喜，那首先得忍耐与蛹破裂的痛苦。

　　22、温暖是你们的礼物，开心是你们的赞歌，健康是你们的回报，心灵**是你们的慧能。愿你们如颗颗珍珠，经得起岁月的磨砺而熠熠发光。愿你们在这**的空间里张扬个性，放飞理想！

　　23、我甘心用十分耕耘，换取哪怕一分收获，为了梦，一切都值得。

　　24、孩子，请记住，除了父母，没有人有义务对你好，别人帮你，一定要心怀感恩，并且涌泉相报。别人不帮你，是他的本份，请不要怨恨。

　　25、高考的意义是在于你真正投入的过程。请务必坚持信念，守得云开见月明！祝大家高考学子们成功！

　　26、不要放弃奋斗，没有人会帮你一辈子，靠自己努力才最有保障。

　　27、在坚持不懈的过程中，实在累了的时候，拿来读一读，看一看，又会有继续奋斗的动力。记住，再苦再累是自己选择的路，决不能放弃，更不能掉眼泪。只有毕业胜利的时候，眼泪才能留下。祝高考顺利。

　　28、海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，又到高考时，千万别紧张。放松心态，沉着应对，冷静分析，机智灵活，先易后难，用心答题，步步为营，心气*和，发挥才智，如鱼得水。愿各位学子高考步步顺利！

　　29、车水马龙此刻沉寂，街头巷尾此时无声，莘莘学子奔赴考场，奋笔疾书为前程，祝福考生超常发挥，早日进入梦想大学，开创自我辉煌人生，加油呀！

　　30、每个人心中都有个梦，可能梦想千差万别，但只要是今天踏入考场的考生而言，他们向上的心却都是共同的。

　　31、生活像一只蝴蝶，没有破茧的勇气，哪来飞舞的美丽。生活像一只峰，没有勤劳和努力，怎能尝到花粉的甜蜜。

　　32、上如阶尽管费力，却一步比一步高。不经过琢磨，宝石也不会发光。

　　33、十二载时光也匆匆，一切辛劳都有功，今年暑假好轻松，马上腾飞化作龙，进入高校亦努力，愿你求学再成功！

　　34、你们本来就是佼佼者，如今学习起来，更像是下山的猛虎，而百日冲刺就是号角，孩子们，老师期待着你们的成功。

　　35、建立自信的基础就是要承认现实，接受现实，并想法来改变现实。

　　36、六月：日天，是金色的日子，是成功的开始，因为我问心无愧，胸有成竹。

　　37、信心来自于实力，实力来自于勤奋。你绝对是有实力又勤奋的人，所以你高考金榜题名是板上钉钉的事儿，我在这里先提前祝你“金榜题名”了！

　　38、高考日到，顺利高考记牢四个好：一休息好，身体好才可精神好，二要心态好，压力减少发挥才好，三要心情好，远离烦躁成绩才高，四要吃得好，营养高高脑力好。祝你金榜题名，一举夺魁！

　　39、喜鹊喳喳喜事来，金榜题名遂心愿。父母亲人笑开颜，山窝飞出凤凰来。不负多年苦读书，认真思考填志愿。祝你宏图得大展，锦绣前程在眼前。

　　40、愿你收笔之时，带着武士收刀入鞘般的骄傲，这次你是为自己而战！

　　41、为自己打气，为自己加油。相信长风破浪会有时，直挂云帆济沧海的真谛！要为自己加油！

　　42、学任何一门功课，都不能只有三分钟热度，而要一鼓作气，天天坚持，久而久之，不论是状元还是伊人，都会向你招手。

　　43、在我印象中，你一直都很珍惜时间勤奋好学，我想上帝是公*的，是你在学习中奋斗不息的精神，让你在学业上有如此的成功。祝贺你，朋友！

　　44、人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。

　　45、要让事情改变，先改变我自己，要让事情变得更好，先让自己变得更好！

　　46、要对自己有信心，答题时候要细心，考出水*才安心，金榜题名得欢心，亲朋好友都开心。愿你高考顺心！

　　47、明天高考，祝福广大考生超常发挥，考入理想学府，金榜题名。

　　48、亲爱的同学，高考不是终点，未来的道路还很漫长。人各有别，也许你会经历无限荣耀，也许你只是*凡地度过一生。无论怎样，每个生命来到世间都是亿万分之一的幸运，一定要珍惜时光爱惜生命。

　　49、别管什么高考了，只要长的丑，人生已熟百分之九十九。

　　50、安心复习，思路整理，心态方正，莫要焦虑。有把握莫得意，没把握莫丧气，千军万马上阵，有强有弱勿恼。本职工作做好，考场发挥重要，愿你成功登第。

　　51、没有茧，就体会不到破茧而出的快乐，没有险，就体会不到独占鳌头的豪迈，没有败，就磨不了越挫越强的肩膀。无论何时，都送你一句话：信自己，就最强！

　　52、六月的酷暑高不过你们的斗志，腊月的寒风吹不走你们的坚强，三月的春风是你们梦的开始，十月的金黄是你们秋的收获。

　　53、又到一年高考时，愿你晚上休息好，心情放松好，身体锻炼好，营养保持好，功课复习好，临场发挥好，总之一切都好。祝你高考顺利，金榜题名！

　　54、不要认为我每次都考那么差，将来一定考不上大学，你要相信，高考也会出现奇迹的，也许命运之神就更青睐你也说不定，所以不到最后一刻决不放弃。

　　55、又到高考时，忆当初，挥汗如雨，与太阳同行，和星星作伴，经风雨，战暑寒。看今天，羽翼渐渐丰满，骨骼渐渐强健，雏鹰跃跃欲试，展翅飞翔。风雨后终会见到灿烂阳光，只要心存梦想，成功终将起航。祝愿高考喜揭金榜！

　　56、高考了，愿才高八斗，满腹经纶的你，步入考场，谈笑自若，沉着冷静，大放异彩，妙笔生花，谱就华章，才智齐出，势如破竹，考出水*，获得佳绩。祝愿你高考顺利，****！成就梦想，一鸣惊人！

　　57、十年寒窗苦功练，十年春秋含心酸。十年梦想今实现，静心细阅挥笔杆。笔落凤飞速成章，轻松愉悦答卷完。胸有成竹上金榜，志愿清华最理想。祝你佳成绩。

　　58、高考日，三餐要准时，饮食要注意。早餐营养搭配好，午餐太饱易犯困，大鱼大肉要少吃，辛辣油腻要限制，卫生安全心上记，愿你考试更顺利！

　　59、鲜花盛放艳阳天，金榜题名乐无边。捷报到来笑满面，同窗共饮情绵绵。遥忆当年齐奋斗，今朝牵住梦想手。再次踏上求学路，展翅高飞乐无数。愿你前程似锦。

　　60、这是一个考试顺利符哦，考试的人收到后会考出理想的成绩，愿你带着我的祝福，怀着一个好心情，轻松面临考试！

　　61、给自己一个坚强的信念，以及一个努力上爬的理由，明年，你一定会坐在你心仪的高中的教室里，继续走向你的梦想。

　　62、良辰美景惜时如金敢与金鸡争晨晖，书山学海甘之若饴誓同峨眉共比高。

　　63、紧张无济于事，何不放手去搏。临时莫抱佛脚，自信胜券在握。人生道路万千，咋走都是糊口。轻松面临考验，论心不论功过。祝你高考顺利！

　　64、在我们身边，总会有一些能捺住性子去熬不肯轻易言弃的人。他们从骨子里，就不肯任凭环境左右自己的人生。

　　65、相信你们一定会扬起理想的风帆，放飞青春的翅膀，拥抱明天的辉煌。

高考朋友圈九宫格文案2

　　1、把命运掌握在自己手中。

　　2、成功的人找方法，失败的人找借口。

　　3、只要功夫深，铁杵磨成针。

　　4、十年寒窗，开出芬芳；十年磨剑，努力未变；十年坚守，成功守候。十年的风雨兼程奋力追逐，让梦想现实的时刻。祝高考顺利，金榜题名。

　　5、有条不紊复习、全力以赴拼搏的你们，都是最美的，最棒的！

　　6、春风吹战鼓擂，今年高考谁怕谁！

　　7、**与鼓励，共同走过人生中最重要的一道坎，迈向明天美好的生活我坚信，我们付出了汗水，经受了考验，理想中大学殿堂的大门就一定会为我们而敞开，让我们继续艰辛却快乐的求学之路！

　　8、命运给予我们的不是失望之酒，而是机会之杯。

　　9、这个时候不要考虑面子问题，不会就去问，直到自己会做了为止！

　　10、芬芳美丽花正艳，捷报频传歌声扬。功夫不负有心人，千万学子中状元。欢声笑语鲜花献，名校专业志愿填。继续深造学海游，才华横溢事业干。愿你锦绣前程。

　　11、奋斗拼搏，让青春绽放最美丽的光芒。

　　12、你的强大，才是你身边人的底气。

　　13、只有愚者才等待机会，而智者则造就机会。

　　14、沉湎于希望的人和守株待兔的樵夫没有什么两样。

　　15、高考金榜题名，高考成功晋级，人生总是有那么多的参考才会变的可靠，抬头飞机飞过，低头汽车跑过，人生总是有那么多路过才能真正的活过，朋友，加油。

　　16、每当自己回忆起高中生活时，我希望你嘴角微微带笑，眼中满含不舍。

　　17、不做懦弱的退缩，不做无义的彷徨。

　　18、历史是人写出来的，路是人踏出来的。

　　19、如果把成才比作登天，自学便是成才的天梯。

　　20、面临高考，不改变就**，不争取就落败！

　　21、同学们！既然我们已有了一个不寻常的开头，就应当有一个不寻常的结尾。

　　22、十年寒窗为今朝，临危不惧迎高考；十年艰辛来苦读，只为今朝收获足，十年磨剑剑更锋，考场之上逞英雄；十年辛苦十年盼，更为人生立宏愿。祝莘

　　23、今天多一份拼搏明天多几份欢笑。

　　24、每个人的能力有大小，但我们一定要倾尽全力。

　　25、永远不要以粗心为借口原谅自己。

　　26、努力！坚持！拼搏！成功！

　　27、午休惊得敲门叫，忽闻同学把喜报。咱俩榜示前后靠，特来磋商志愿报。热门给力不实效，名校专长不粘靠。学好专业辉煌耀，驾驶银燕空中翱。祝壮志凌云！

　　28、短短的两月时间，能否脱胎换骨全在自身，加油吧，少年！

　　29、一封温馨，一包甜蜜，一袋幸福，一桶健康，一箱**，一箩快乐，一粒爱心，加上我满满的祝福，愿收到此信息的你永远幸福快乐无忧健康如意！

　　30、向自己挑战，勇于反思和亮剑。

　　31、生命之中最快乐的是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦的是懒散，而非失败。

　　32、高考是风吹草动现牛羊，只要有才不慌张；高考是驾轻就熟来一趟，水到渠成河自淌。祝愿金榜题名不只是进象牙塔，社会熔炉也成钢。祝所有的考生都成功成才成就梦想。

　　33、不思，故有惑，不求，故无得，不问，故不知。

　　34、当人生面对许多选择的时候，我们需要谨慎；当我们没有选择的时候，就把压力当挑战，给自己一个信心：这个世界上只要有人能在这条路上走得很好，我就能走好！

　　35、高考是人生的一次特殊洗礼，也是人生的一次宝贵经历，希望你既不要轻敌大意，也不用倍感压力，只要挑战自己，竭尽全力，结果不必在意。高考在即，衷心祝你取得理想的成绩！

　　36、六十多天的煎熬，能否劈惊斩浪，做高考的弄潮儿？加油吧，少年！

　　37、同学们！用行动去表达我们心中那浓浓的追求吧，给我们的父母，给我们的老师。

　　38、真才实学浑不怕，文思隽永倍潇洒。

　　39、辞旧迎新寒风阵阵催人逝，苦尽甘来捷报片片暖人心。

　　40、一个人走路走得最远的不是走得最快的；而是能够不停走路的人。

　　41、信心百倍，斗志昂扬。

　　42、全国高考日来到，莘莘学子迎高考。放下压力人轻松，进入状态发挥好。考场之中莫急躁，看清试题才下笔。不要急着把卷交，认真检查习惯好。祝你高考取得好成绩，家人亲朋都欢笑！

　　43、不经风雨，怎见彩虹。

　　44、自主自律，自强自信。

　　45、高考日到，顺利高考记牢四个好：一休息好，身体好才可精神好；二要心态好，压力减少发挥才好；三要心情好，远离烦躁成绩才高；四要吃得好，营养高高脑力好。祝你金榜题名，一举夺魁！

　　46、随随便便浪费的时间，再也不能赢回来。

　　47、习惯决定成绩，细节决定命运。

　　48、最难的题，对你而言，并不一定是最后一道。

　　49、没有目标就没有方向，每一个学习阶段都应该给自己树立一个目标。

　　50、百日宣言，鸣惊天下。

　　51、现实很骨感，理想很丰满！

　　52、伟大的心胸，应该表现出这样的气概，不管一切如何，你要*静愉快勇敢无畏含笑从容地面对。***的敌人是没有坚定的信心，有信心的人，可化渺小为伟大，化*庸为神奇。

　　53、同学们，高考是苦乐人生的缩影，顽强的意志可以征服世界**何的高峰！

　　54、独学而无友，则孤陋而寡闻。

　　55、百日积淀，百日辉煌。

　　56、用汗水织就实力，用毅力成就梦想，用拼搏铸就辉煌。

　　57、时间会记得，你翻过的书，背过的笔记，老天会看到，你努过的力，流过的汗滴，别把负担，留给自己，满腔的报负，就全部写到考卷里，祝你高考顺利！

　　58、你若想更加优秀，天自安排！你若想更加优秀，我们会全力**你！

　　59、力争上游，龙腾虎跃朝气蓬勃；壮志凌云，你追我赶誓夺第一。

　　60、大胆挑战，世界总会让步。

　　61、苦学数十年，希望在眼前，心情放舒缓，步子跟得紧，松弛有步调，劳逸结合好，做题要仔细，成功在等你。祝高考顺利，心想事成！

　　62、让未来的你，感谢现在的自己。

　　63、奋斗拼搏，让雄心与智慧在六月闪光。

　　64、祝勇士们披荆斩棘！在追求理想的路上踏步前行！

　　65、记得不放弃就还***，只有你自己才能定义你的人生。

　　66、你学我学大家学，学学得考试；你考我考大家考，考考更舒服；你玩我玩大家玩，玩玩更开心。要高考了，放松为首，好好复习愿你考出理想成绩！

　　67、有梦想什么时候都不算晚。尽管可能会失败，但是知道自己尽力了。

　　68、名列前茅是银，日新月异是金。*日从严，高考坦然。

　　69、因为，越努力，才会越幸运，才会在高考时取得成功。

　　70、今日的汗水铸就明日的辉煌，加油，少年！

　　71、读书不苦，不读书的人生才苦。

　　72、风雨夏秋冬，十年磨一剑。用我们自己的智慧成就梦想。

　　73、不必每分钟都学习，但求学习中每分钟都有收获。

　　74、一腔热血备高考，满腹经纶方成功。

　　75、成功在于最后一次的坚持之中！

　　76、时不我待，天道酬勤，精耕细耘，开创辉煌！

　　77、依依终须别，此后盼珍重，再叙情更浓，高考顺利！

　　78、仔细审题，答题规范，书写工整。

　　79、每个人都不会记得自己无所事事的日子，但会深深记住全力拼搏的岁月。

　　80、百日竞渡，我们一直乘风破浪；十年磨剑，我们在此崭露锋芒！

　　81、金榜题名日，把酒共庆祝。

　　82、两眼一睁，开始竞争。

　　83、自律者，赢高考，赢未来！

　　84、高考场上奋笔书，从容答题全过关。

　　85、奋斗冲刺，誓要蟾宫折桂，全力拼搏，定能金榜题名。

　　86、只争朝夕，勇往直前，你将必胜！

　　87、去征服下一个目标，没有什么拦得住你。

　　88、你不在今年起飞，就还要苦很长时间，岁月安排给你的，就是最好的！

　　89、要大笑，要做梦，要与众不同。

　　90、面对困难，我们勇往直前。

　　91、善于利用时间的边角料，记忆背诵有关基础知识。

　　92、三分天注定，七分靠打拼，沉下一颗心，以不变应万变。

　　93、拼十载寒窗，赢一生荣光。

　　94、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。

　　95、拼搏每一天，充实每一天，快乐每一天。

高考朋友圈九宫格文案3

　　1、大鹏一日随风起，扶摇而上九万里。慕鸿鹄树千里高志，迎六月展万里鲲鹏。一颗泛泛心，一腔凌云志，恭贺你金榜题名，锦衣凯旋！

　　2、高考在即，紧张难免；适量放松，方位上策；书本暂放，好好休息；临阵磨枪，效果甚微；心态良好，至关重要；*常心待，万事皆宜，愿你高考，取得佳绩！

　　3、经过了三年风雨的洗礼，踏过了几许的风涛海浪，十年寒窗，今朝从容潇洒走考场！明朝金榜题名天下知！风雨后的彩虹，就在你打开短信的瞬间出现，而我的祝福就在你读完的刹那笑完！笑着读完，笑着走你以后的的路！朋友！我的祝福你会懂！

　　4、莘莘学子读书忙，数年辛苦夙愿偿。今日考场如战场，壮志凌云不慌张。十年磨剑显锋芒，势如破竹无题挡。捷报传来笑颜开，亲朋夸赞心欢畅。祝金榜题名！

　　5、辛勤努力十余载，只为高考有所成。考场无需多踌躇，*心静气来发挥。只有*时功夫到，任尔题难如高峰。高考之际来祝愿，愿君，游刃有余过此关，鱼跃龙门成栋梁。

　　6、十几年风霜只为荣耀今夕，十几年奋斗只为创造神奇，七月之后悠悠往事不提，七月之后款款金榜铭记，高考之后莫要心急，报考之时谨慎切记，愿莘莘学子趟过那一片荆棘，迎接下一份惊喜。

　　7、寒窗苦读十余载，快乐辛酸不间断。多年梦想今成真，胸有成竹赴考场。仔细审题不粗心，下笔从容如有神。志得意满出考场，单等金榜题名时。祝高考取得好成绩！

　　8、三年的二中生活和学习，你付出了不懈的努力和勤奋的汗水，也磨炼了坚强的意志，树立了坚定的信心，收获了扎实的知识。爸妈为你的成长和进步感到无比的欣慰和自豪。在高考来临之际，爸妈希望你保持积极乐观的心态，快乐迎接高考。爸妈永远相信你，**你，祝福你。

　　9、祝福这么一收，大学将你找，不看你分数是低还是高；信息这么一瞧，高考成绩那叫一个高，无论你考题知道不知道；嘿嘿，高考日，收祝福有必要哟！祝你高考心情更好，幸福指数更高！

　　10、昨日撒下勤奋种，今朝一搏必成功。鲤鱼一跃便成龙，大鹏展翅震长空。前程似锦圆美梦，锦衣凯旋沐春风。寒窗不负苦心人，金榜有你祝高中。高考顺利，愿你成功！

　　11、六月天，艳阳照，学子高考又来到；放轻松，少熬夜，先把身体调养好；进考场，多发挥，机智灵活来应对，十年苦，为今朝，如愿考个好学校；祝高考顺利，马到成功。

　　12、在即将高考的最后几天里，愿尽的可能，在远方倾诉我的祝福，相信自己的梦想与汗水，成功与好运相伴，高考大捷！

　　13、十年寒窗苦，只为一朝忙，光芒前途路，高考来测量，轻松进考场，奋笔疾书忙，梦想成真在眼前。祝金榜题名。

　　14、苦读寒窗十载，耗费爸妈心血。天下父母心愿，望子成龙飞腾。养精蓄锐待今，出手冲刺高考。展现真才实学，佳绩定能胜出。爸妈您别忧愁，金榜题名报喜。

　　15、十年寒窗，十年磨剑。十年砥砺，十年坚守。风雨兼程，逆水行舟。梦想无怨，青春无悔。轻装上阵，轻骑突击。决战高考，决胜未来。祝高考金榜题名！

　　16、高考的脚步渐渐逼近，不与人争辉，只与己争锋。爸妈相信你能行，你一定能超越自我，决不辜负三年的寒窗辛苦。你今天的信心、专心、恒心，就是你明天的开心，全家人等你高考凯旋。祝女儿高考顺利！

　　17、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，十年寒窗无人问，一朝成名天下知，高考对于你这壮志满怀的人才说，就是一场成功的走秀。发挥你的才华聪明，定能有一个繁花似锦的未来，你棒，你行，祝你高考成功。

　　18、在高考的日子里，你要像那猪一样能吃能睡，能像马儿一样多打快跑，像老鼠一样能钻能窜，像那猴子一样能蹦能跳，最后像是被通缉一样跑不掉的被录取。

　　19、高考不是高不可攀，是要你向更高的目标前进，永不停息；高考不是煎熬煎烤，是让你完善自我的磨考，不断超越。高考到了，祝你成竹在胸，高人一筹，考试成绩门门优秀。

　　20、六月艳阳天，高考即在前，十年寒窗苦，朝暮读圣贤；学非单行道，之外路千条，心态摆*稳，从容去应考。榜上有名固可喜，名落孙山亦莫恼！祝高考大捷！

　　21、高考加油！作为你最亲爱的朋友，请你*和一下自己的心态，**自己的情绪，以*常心态来面对这次高考，考完一门忘一门，让自己尽量放松，好好休息。希望你一举高中喔！永远**你的朋友。

　　22、学习很辛苦，但并不痛苦；学习没有什么捷径，苦学才是根本；在你没有找到“不用重复就可以学习好”的方法之前，请不放弃“重复”这种最简单、最有效的学习方法。

　　23、忠心的祝愿你能取得优异的成绩，如愿以偿，金榜题名。因为这一年你付出了好多，也吃了不少的苦，受了不少的累。我们想，“天道酬勤”是对的。老天不负有心人嘛！通知书一定会飞到你的手上的！

　　24、送走了五月花丛的芬芳，迎来六月桃李的时光。高考在即，给你发条短信：你可以不用理我，但不能失去自我；你可以不看短信，但不能没有自信，预祝高考顺利！

　　25、六月百卉纷芳绽，忽闻佳音喜讯传。亲朋好友都来瞧，夸赞豪门出状元。众云议论填志愿，好院佳分择专业。谨慎酌情来择校，学得博士才华展。祝朋友：学识渊博耀辉煌，一路灿烂建国忙。

赵奕然九宫格减肥法（扩展5）

——九宫格立春朋友圈文案3篇

九宫格立春朋友圈文案1

　　1、牵挂能让友情更持久；关爱能让亲情更温暖；真诚能让朋友更贴心；问候能让生活更幸福；祝福能让节日更快乐；短信能让亲爱的你更开心。祝愿立春愉快！

　　2、立春节气悄然至，编条短信发出去，祝愿朋友心真诚，互尊互爱春花开。立春节气祝福你，心情春暖多浪漫，生活春光大无限，事业**满秋实。立春节气祝朋友快乐幸福喜洋洋！

　　3、一年四季春，天地方圆人作主，长治久安民欢喜，春归大地福积聚。今日节气是立春，祝友春来幸福转，满面春风得意行，猴年大运横着旺，财富福禄滚滚来，日子越过越牛逼！

　　4、立春养生三要点，时刻装在心里面，乍暖还寒要春捂，*参枸杞汤里煲，粥类饮食养脾胃，山药大枣都是宝，戒怒护肝心情爽，芹菜豆芽多补给。温馨关怀送给你，快乐安康都聚齐！

　　5、春寒料峭立春早，二月春风似剪刀。嫩寒锁困因春冷，半部红楼涤心境。机关算尽太聪明，留得残荷听雨声。毫端蕴秀芳千古，口齿噙香吐祝福。新年伊始，立春快乐！

　　6、立春到，问候来报道。让****的生活伴着你，让春风得意的事业随着你，让春意盎然的心情跟着你，让**秋实的幸福属于你。祝立春快乐！

　　7、立春风多物燥，棉服莫早脱掉，新鲜蔬果别少，补充水分首要，少酸增甜养脾，山药荸荠是宝，紫苏煎汁煮粥，味美调理肠胃，坚持慢跑快走，改善心肺功能，温馨关怀送到，愿你健康安好！

　　8、最是一年春好处，立春祝福有无数；春眠天天不觉晓，时时快乐无烦恼；春风不度玉门关，今年收入翻几番；一江春水向东流，**如意无忧愁；立春快乐！

　　9、立春时节来到，我送您一个"水润"护肤霜，驱走春风的"侵肤"行动，我送您一件"温暖"夹克衫，战胜"春寒"的"夺康攻略"，我送您一锅"滋补"萝卜汤，化解"春燥"的"阻肝计划"，衷心祝愿您立春时分健康愉快！

　　10、正月立春到，气温不算高，勿要急脱衣，注意别感冒，养肝调肠胃，饮食清淡好，适量多运动，筋脉气血调，踏青远处行，心情别样好，起居饮食记，健康一生保。

　　11、春来早，春在报，立春影子来报到；春来闹，春在叫，立春日子真美好；鼓勇气，要争气，立春的今天立大志；勤努力，要珍惜，立春的明天不放弃，立春时节，定新年之计，祝你事事如意！

　　12、一年之计在于春，二目春色揽不尽，三神俱爽事业新，四肢舒服透着劲，五尺之躯有恒心，六六大顺不消停，七魄笑迎满园香，八面财到贺立春，九九归一福临门，十分祝福表真情；祝你立春享快乐，日新月异天天顺！

　　13、立春来临之际，祝愿你沐浴春风，春风得意！立春到了，祝您幸福，愿您健康！

　　14、立春到，春意闹，养生您可别忘掉，气侯忽冷忽热保暖要，春捂秋冻要记牢，开窗透气空气好，早起锻炼晚睡觉，戒忧更要戒怒燥，乐观向上把肝保，春季养生要趁早，一年到头身体好！

　　15、春回大地又一季，立春祝福我送到，祝您：春风和气，春意盎然，春光满面，春风得意，****，春光无限，春色满园，立春快乐！

　　16、立春到，五彩好人缘春意盎然，七色好心情****，八方好运气春景常胜，十面好人生春色满园，快乐向前四季**，生活美妙四季如春！祝立春快乐！

　　17、立春到来，贴士送上，春捂秋冻，气侯忽冷忽热，注意保暖，预防感冒，预防上火，预防流感，预防春困，多多锻炼，多吃蔬菜，多多运动，增强免疫，祝福好友，身体棒棒，爱情甜甜，好运连连，好梦圆圆。

　　18、立春日，我把"春意盎然"写进你的神情，我把"春风得意"装进你的表情，我把"****"送进你的心情，我把"青春涌动"融进你的爱情，祝你春夏秋冬，春光无限，永远快乐！

　　19、立春到，春阳照，气侯忽冷忽热时候祝福绕；手机响，短信到，春风送暖捎喜报：春阳高，心情好，春意盎然你最俏。立春快乐安好！

　　20、让保湿液的滋润，驱散春风的"爱抚"，让护肤霜的保护，隔断春风的"榨取"，让化妆水的清爽，舒缓春风的"紧跟"，立春时节到了，愿您爱护娇嫩的肌肤，做个水润不干燥的春季大美女！

　　21、立春之计阳气升；只只风筝升上空；男女老少都来放；广场出现新气象。放风筝也是一种不错的运动，赶快加入吧！

　　22、把“幸福”卷进春卷里，把“开心”揉进春饼里，把“甜蜜”切在春笋里，把“快乐”炒进春芽中，把“长春不老”倒进酒杯里，立春日，为你烹饪养生小四菜，请你品尝！祝你万事如意！

　　23、踏着春的脚步，道路越走越宽；和着春的节拍，心情越来越high；拥着春的情怀，爱意盈满心间；挽着春的臂弯，花开的声音为期不远，快乐永永远远。祝您立春愉快！

　　24、二月四日是立春，满心欢喜聚成群，卷春饼，吃生菜，再吃萝卜咬咬春。开窗透气真清新，增减衣物宜保温，保肝护阳立春始，一年身体无病侵！

　　25、朋友，立春到了！为您送上最深的祝福：春日有宴，绿酒一杯，再歌一遍，与君三愿：一愿君千岁，二愿身常健，三愿流水高山，交情永不断！立春节气，祝新一年，友谊长久，幸福美满！

　　26、编织了一冬的毛衣，在今天为您穿上，隔离春冻，温习了一冬的暖汤，在今天为您奉上，化解春风，计划了一冬的短信，在今天向您发送，引来春美：祝您立春快乐，健康同行！

　　27、送你春景如画，愿你事业春风得意；送你春光明媚，愿你爱情春色满园；送你春花灿烂，愿你追求****；送你春风得意，愿你前程春和景明；立春到了，祝你春色满园万事顺，**秋实美一生！

　　28、摸摸立春的头，今年快乐都聚首，摇摇立春的尾，今年收入总不菲，望望立春的眼，引领全年健康显，拉拉立春的手，快乐如意第一数！恭祝立春日子开心愉快，万象更新！

　　29、皑皑白雪化开层层白雾，暖暖春风捎来丝丝春雨。春雨滋润，万物复苏，阳光普照，百花盛开，那一缕灿烂暖入人心，暖暖的祝福送给你。立春快乐！

　　30、不知不觉，立春来到了身边。缤纷美丽的季节，畅快逍遥的时刻，放飞快乐的心情，迎接温暖的气息，感受春天的美好，珍藏朋友的祝福。

九宫格立春朋友圈文案2

　　1、立春节气到了，祝愿朋友：修剪事业的杂枝乱叶，杜绝生活的困扰滋生；施下追求的原肥沃料，增强自信的坚持雄心；晒死阻难的病虫毒菌，获得顺利的高薪高升；祝你立春事业顺心，快乐开心，美好不停！

　　2、春风一牵大地手，涣然一新乐悠悠；春天一路走到头，虎年丰收不用愁！立春来临之际，祝你春天快乐，万事无忧！

　　3、千里冰花默消融，墙角绿意渐渐浓，喜鹊喳喳来报春，幸福小草已生根，河水叮咚响快乐，如意含苞正待放，立春时节，愿你开心快乐，健康相伴！

　　4、春风吹起一池春水，泛起幸福的涟漪；春雨滋润满园花开，散发甜蜜的芬芳；春阳照耀万物生辉，播洒无限希望；春光化作暖暖祝福，送达你的心田。立春快乐！

　　5、时间到，把心境调到立春模式，把快乐编辑，让烦恼静音，**肯定要伴奏，好运一定要全屏，幸福确定要循环，健康必定要高清，愿你悠闲轻松慢慢行！

　　6、立春养生忙，美食来护航，草莓第一果，补血是良方，鲜嫩油麦菜，去火保肝脏，芹菜和百合，润肺养颜强，山药熬粥妙，健脾养气血，木耳和海带，排毒瘦身棒，关怀已送上，快乐又安康！

　　7、一份情，一份谊，一份关爱送给你；一份甜，一份蜜，一份热情驱湿气；一份美，一份意，一份灿烂春天里；一份顺，一份利，一份祝福最如意。春季潮湿多雾，愿你保重身体，开心无比！

　　8、春到来日子好快，祝福朋友不要见外，真心问候把你等待，赶走烦闷驱逐无奈，生活如歌日子不坏，牵挂朋友心情愉快，祝立春快乐。

　　9、立春了。一年一年回环如是。往前看****，往后看去日苦多。时间的流逝带来生命的初诞，希望她能跳出那俗套的轨迹，可以尽享生命的恒春。

　　10、好的开始，是成功的一半；立春已至，今天播下希望的种子，来日收获成功的果实。

　　11、一年一度芳草绿，请敞开心灵，欣赏花的声音，倾听年轮的呼吸，在这美丽的意境中静静感受春的美好。立春，为你嫣然绽放出幸福的花朵。

　　12、春天伸伸懒腰，健康重要，春天消消疲惫，快乐加倍，春天走走小路，幸福一路，春天写写惆怅，心情舒畅，朋友，今日立春，愿你人生如春灿烂无比。

　　13、今日立春，春风吹，好运吉祥来报道；春雨降，洗去愁烦新气象；春光照，照亮未来新希望；春天笑，心情舒畅乐逍遥。立春了，祝你快乐延续，幸福继续，好运持续，精彩延续！立春时节，祝你事事如意！立春快乐！

　　14、花期常被视为初春的象征，而成为人们瞩目的焦点。当梅花成开时，严寒之中似乎也传来了春天的脚步。花语—忠实、**，立春来了。

　　15、立春悄然将至，信息关怀赶早；乍暖还寒慎减装，多变气候注健康；早睡早起防春困，加强锻炼精神好；保持快乐好心情，没有烦恼和忧伤！愿好友健健康康，开开心心每一天！

　　16、倾听着潺潺的流水声，抚摸着和煦的暖风，热吻着沁人的花香。让人如痴如醉的春天，宛如一幅画卷慢慢展开！希望从春天走来，胜利向你招手！祝你成功！

　　17、鲜花为春涂抹嫣红，杨柳为春增添新绿，阳光为春吐露金黄，云朵为春装点洁白，天空为春创设蔚蓝，我的祝福为春酝酿一份火热。愿你立春快乐！

　　18、人间二月立春到，二月春风是剪刀，为你剪去烦恼；二月春水荡轻舟，为你荡去忧愁；二月春雨洗大地，为你洗出福气！

　　19、长满枝头的是春的喜悦，涌上心头的是对朋友的思念。又是一年春天的开始，叮嘱春风把我的祝福遥寄。祝朋友在团花绵簇的春天里绽放光彩。立春快乐！

　　20、用立春的绿意，唤来身体的健康蓬勃，用立春的娇嫩，显露肌肤的晶莹剔透，用立春的风雨，请出生活的全新美景，今天时值立春节气，祝福您从此踏上健康，生活和事业的春天！

　　21、春来了，唤醒了冰冷的枝条，荡起了清脆的歌谣，萌芽了幸福的末梢，绽放了快乐的花草，想你让心更近，念你春色更绿。立春时节，愿你生活更美好！

　　22、在春风轻抚下越来越精彩；愿你的幸福像春风，在春日的怀抱里处处绽放。祝你立春快乐！

　　23、微风温暖了大地，河流开始了欢腾，青草渐渐的在泛绿，燕子飞回来了在蓝天上起舞歌唱，一年之计在于春，立春节气祝你的生活蒸蒸日上步步高升。

　　24、为你采了一朵迎春花，绽放的是春的绚烂，散发的.是春的芬芳，祝你生活多姿多彩乐逍遥，今年你的心愿都能实现！

　　25、立春悄然而至，祝福怎能无声，春光，照耀的是暖意，春风，吹来的是温馨，春雨，洒下的是吉祥，春花，绽放的是希望，愿你天天心情妙，享受春光无限好，立春快乐，我的朋友。

　　26、立春养生，健康咬春，白菜青椒，阳气生发，春饼馅料，鸡蛋豆芽，粳米煮粥，帮助消化，萝卜丝饼，强健脾胃，虾仁韭菜，补肾首选，乌发明目，常食猪肝，关怀送上，安康相伴！

　　27、朋友，立春到了！为您送上最美的问候：摘一朵春花，呵护你永远好运；采一缕春光，保佑你**健康；借一片春雨，滋润你灿烂笑脸；愿你快乐无忧，幸福相伴！

　　28、“轻挥”一两缕快乐炊烟，“轻描”三两粒开心良景，“轻抓”四五把希望妙计，“轻听”七八束幸福之声。希望之春，美好之始，祝立春快乐，大吉大利！

　　29、迎春花盛开，你的好运来；春风阵阵起，快乐吹入怀。春日的美景惹人爱，对你的祝福汇成海，愿你在春季里吉祥如意，幸福常在！

　　30、春日临，暖意馨。山水绿，早燕归。笑容灿，腰肢展。身康健，福绵延。神奕奕，运连连。重情谊，心永安。祝你立春快乐！

赵奕然九宫格减肥法（扩展6）

——20220222表白领证朋友圈九宫格说说

20220222表白领证朋友圈九宫格说说1

　　1、你站在那不要动！等我飞奔过去！

　　2、幸福只是一掠剪影，和过往的年华一样，似水生花。

　　3、如果我能像爱你一样热爱某种事业，我做什么都会功成名就。

　　4、**养大的我，今天加倍回馈给大家了。

　　5、胸膛就该遇见拥抱，花就该遇见春天，我就该遇见你。

　　6、我的后半生就拜托你了。

　　7、我接近你的目的很简单，就是想娶你，一辈子对你好。

　　8、我的先生，今天到货了！本人已下架、、、、、、

　　9、生命那么短，世界那么乱，我不想争吵，不想冷战，不愿和你有一秒遗憾。

　　10、很久很久以前，美女至少分为两种：已婚的，未婚的、现在多出了一种，叫做不隐婚的。

　　11、你说今天后你就开启了新的人生，我觉得，从认识你那天起，我就开启了

　　12、手上终于有一个国家级证书了。

　　13、我能给你的.不多，一个未来一个我。

　　14、有时候。我们俩什么话都不说，只是安静的拥抱着。

　　15、我想所谓爱情，就是你面对的那个人，他的情绪和你的情绪，在同一个频率。

赵奕然九宫格减肥法（扩展7）

——20220222那天表白领证九宫格文案

20220222那天表白领证九宫格文案1

　　1、我喜欢和你拥抱的感觉，就像拥有了全世界很安心。

　　2、人生漫长，想要的就别保持距离，只愿意再抱紧你一点。

　　3、想陪着你一起逛逛超市，做做饭，看看电视，过属于我们的简单生活。

　　4、每次我感到失意时，都回忆起你的浅笑，你的鼓励，它们使我坚强的面对下去，谢谢你！

　　5、我本来想送你一个超级可爱的礼物，可是快递员不让钻进箱子里。

　　6、我爱你，这句话我会在心中每天默念一百，不，一千，也不够，无数遍。

　　7、我希望，我在你最贫穷、最困难的时候陪着你，我希望你以后，在我最丑、最困难的时候也能陪着我。

　　8、喜欢你，穿帆布鞋，俏皮又可爱，只因是你我都爱。

　　9、我住长江头，君住长江尾，日思君不见君，共饮长江水。时光如水，生命如歌，你在他乡还好吗？你是梨花一枝春带雨，你是荷花映日别样红，你是江枫自蓊郁，你是雪花自皎洁。

　　10、多想举着戒指对你傻笑，说着余生请你多指教；多想捧着鲜花对你微笑，说着生活有你多美妙。

　　11、我俩的缘份，是上**排的最美际遇，是心有灵犀的绝版演绎，是相见恨晚的一种心情，是深深的牵挂和浓浓的想念！爱你！

　　12、你问我爱你值不值得，其实你应该知道，爱就是不问值得不值得。

　　13、愿未来所有的好时光都有你相伴，愿情话终有主，你我不在孤独。

　　14、那段岁月，无论从何种角度读你，你都完美无缺，你所缺少的部分，也早已被我用想象的画笔填满。

　　15、风吹过你的发梢，那是情的轻抚；雪飘落你的眉间，那是爱的圣洁；我的短信及时赶来，那是牵挂你的心田：天气变冷，注意保暖，我的爱与你相伴！

　　16、不要再说我已远离，无论我走得多么远，你永远是我寻找的彼岸；不要说心里不再有期待，心灵的小船无论漂泊多久，有你，就是我不变的航向。爱你一生一世。

　　17、如果你爱**一个人，请你，请你一定要温柔地对待他，不管你们相爱的时间有多长或是多短，若你们能始终温柔地相待，那么，所有的时刻都将是一种无瑕的美丽。

　　18、尽管没有深情的告白，也没有诚挚的诺言，但在顺其自然中我们就成为了彼此的唯一。余生漫漫，我愿与你风雨中执手，*淡中偕老。

　　19、为你痴，为你狂，为你把心伤；为你哭，为你累，为你把心碎。吃饭没香味，睡觉不能寐，感觉越来越不对，发个短信把你追，你会做我女友对不对？

　　20、不！我不需要你救我，我要的是你对我的肯定。我不怕你拒绝我，我怕的是你不信任我。在你与我对话的同时我再不停地压抑着我心中的死火山，这种感觉很难受，我真的在喜欢你吗？

　　21、雪如桃花白，月掩桃花扇，弹指春秋笑云烟；青丝多几许，怅对三更天，相约同侣共千年。我的思念滑过如风的岁月，掠过江河坤乾，想与你日日夜夜相见！

　　22、一餐一饭家常，对你的关爱流淌；一言一句*淡，对你的真情温暖；一分一秒短暂，随你的挂念绵延；一岁一年喜欢，对你的痴情烂漫。爱你无限。

　　23、脉脉相对，迢迢相会，金风玉露情珍贵；渺渺银河，恋恋鹊桥，两情长久青山翠；纤纤素手，盈盈柔情，佳期如梦今又醉。七夕执子之手，一生幸福同走。

　　24、在这个立秋的日子里，送给你立秋的思念，天气凉了，对你的思念不能淡，树叶开始黄了，咱俩的情谊不能散，农民伯伯收获累累硕果了，咱俩也该修成正果了吧？

　　25、我想进你的眼里，那是你快乐的时光，我想进你的梦里，那是你常逛的小港，我想进你的心里，那是你常驻的地方，现在我哪也不想去，就想发短信说我爱你。

　　26、得到了全世界，确失去了自我，这又有何意义呢。

　　27、朝三又暮四，我没那个能耐；脚踏两只船，我没有那种兴趣；爱你，是我最高的理想境界，唯有你是我一生中唯一的期待，请你为我**爱的情怀，把心敞开！

　　28、如果活着，是上帝赋予我最大的是命，那么活着有你，将会是上帝赋予我使命中最大的恩赐。

　　29、你是我的手机：彩屏是你的笑容，彩铃是你的歌声，短信是你的情书，蓝牙是我吻你的唇痕，梦网是我想你的心境，我要对你精心呵护，珍藏一生。

　　30、认识你是我的错意，想着你是我的本意，爱着你是我的默意，抱着你是我的好意，不见你时真心真意，见到你时便是死心一意！

　　31、我想说可又怕你生气，于是还是让它**我的心声吧，天鹅飞去鸟不回，良字去头双人陪；受受又又不是爱，您无心来又怪谁？猜出来了吗？记得回复我啊。

　　32、我所有的快乐都是伴随你而来，同样这些年所有的悲伤，也将和你一起消失。

　　33、我爱你，幸福吉祥罩，拥抱你，快乐开心绕，呵护你，健康**到，守候你，不离也不弃，祝福你，永远最美丽，我爱你，地老天荒不离弃，爱你是我最大的心愿。

　　34、拿出我们的爱心，耐心，真诚心，智慧心，勇气心，创业心，快乐心，浇灌爱情苗，长出同心叶，结成幸福果，嫁给我吧，只要夫妻同心，金山银山都可拥有。

　　35、在最美的夜里想你，在最深的记忆里念你，在最好的年华爱你，在最需要我的时候拥抱你，让我们紧紧相拥，今生不分离，永远在一起。

　　36、不相见便不会相恋，不相知便不会相思，不相伴便不会相欠，不相惜便不会相忆，不相对便不会相会，不相许便不会相续。真爱会换来幸福的结局！

　　37、花自飘零水自流，一种相思，两处闲愁，此情何时方消除，才放手机，又上心头；唯有回信静等候；爱悠悠，情悠悠，情谊绵绵无尽头；唯有思念心中留，一天天，一遍遍。

　　38、我会把心里最好的地方留给你，只要你敲敲门，我就拥你入怀。因为爱你，愿意为你在这世界造一处*台，与你纵观爱情的古往今来。

　　39、想牵你的手，一起到一个叫永远的地方，看天长地久的风景，尝海枯石烂的味道，直到永远！

　　40、把那曾经许下的誓言折成纸飞机，飞向世界每一个有你的角落。

　　41、你来到我的身旁，像清爽的空气带给我清香；你来到我的身旁，像深深的海洋，我在海洋的胸怀里，轻轻地荡漾。你像水里的空气，而我就是水中的鱼。

　　42、你又胖了，真好，我能喜欢你的地方又多了一圈。

　　43、人海茫茫，凭着你的芳香导航；寒夜凄凄，想着你的漂亮取暖；人生漫漫，携着你的真尝爱同游；岁月悠悠，陪着你的贤淑共老。亲爱的，到死爱你！

　　44、日升日落又一天，我又想你多一天。大千世界时时变，我对你的情不会变。距离遥远不退缩，无尽的爱恋跨越时空的局限。我只想在你身边把爱的神话上演。

　　45、如果有一天你走进我心里，你一定会流泪，因为那里面全是你给的悲伤，如果有一天我走进你心里，我也一定会流泪，因为那里面全都是你的无所谓。

赵奕然九宫格减肥法（扩展8）

——朋友圈九宫格父亲节文案

朋友圈九宫格父亲节文案1

　　1、父亲，家里的天，家里的顶梁柱，有父亲在，就有**，就有安全，愿父亲**健康每一天，开开心心到永远，您的健康就是我，最大的盼望，父亲节快乐。

　　2、儿时风中，有您苦涩的汗水望子成龙，岁月河流，有您坚实脚印盼儿出头，您的辛苦永远烙在我心头，*凡的孩子，祝愿伟大的父亲节日快乐。

　　3、我清楚这是爸爸迫切地想知道我看完那封信是什么心情，或者想确认一下我这个做儿子的到底是不是真的转换心态了。因为我一回家就变成一座冰山，父母再火热的爱也会被我冻结，我自己也非常内疚。

　　4、父亲节到了，我想对您说：日子好了，可是您的背驼了；我已长大了，可是您的手粗糙了；为了我为了家，您付出了太多。父亲，辛苦了。

　　5、在这个双节临门的日子里，祝你的心情像夏至的清泉一样甘甜清爽，像夏至的清风一样清凉舒爽；祝你和你要祝福的人，在父亲节里，工作顺利，万事如意！

　　6、父亲用伟大的父爱力量，助我们翻越人生的千山万水，连同那豁达的人生态度，给儿女留下不竭的财富。

　　7、父爱是宽阔的海洋，即使在我一事无成的时刻，也会包容我，把我纳入他温暖的.胸膛。

　　8、爸爸给我们东西时，我们笑了；我们给爸爸东西时，爸爸哭了。时光稍纵即逝，我长大了；父亲节来临之时，愿爸爸节日快乐！

　　9、时间的流走，抹不掉我对父亲的思念，那思念似一杯浓醇的酒，喝一口便将那思念根植于心底泛滥。

　　10、父亲，像一座大山，永远矗立在儿子的心中。只有拥有了父亲给予的爱，我的生命才完整，我的人生才不苍白。

　　11、今天是父亲节，我要献上我最真挚的祝福，祝父亲福寿安康，幸福快乐。

　　12、父亲是一棵松，撑起生命的晴空；父亲是一场风，拂去生活的负重；父亲是一把梯，助你勇攀巅峰；父亲是一盏灯，照亮你的美梦。父亲节，别忘向父亲问好。

　　13、有一种爱严厉却可靠，有一种爱无形却温暖，有一种爱低调却永久，有一种爱无声却责任。父爱是消失在风里的雨，用一种深刻的方式滋润着我和你。

　　14、有种付出，不计回报，却澄澈永恒，那是父爱；有种牵挂，不计时日，却相伴一生，那也是父爱；有种感恩，虽是点滴，却感动天地，那是父爱。父亲节日快乐。

　　15、人生不过几十年，成败**都在天，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱，自古人间苦无边，看得高远境如仙，轻轻松松每一天，父亲节快乐！