自卑学生案例范文12篇(全文)

自卑学生案例范文（精选12篇）

自卑学生案例 第1篇

案例2:女, 2008级护理专业学生。中考成绩528分。曾任职务:组长。身高1.56米, 长相、身材一般。家庭环境好, 经济自足。该生经常不停地说, “我应该这样做”、“我必须这么干”, 以此来督促自己;对学习各科目非常狂热, 经常不分时间、地点求教教师, 对重点、难点知识追根到底;学习成绩优异;对现任班干部不以为然, 不断要求增选班干部;对某些教师的质疑伤心欲绝, 以致对自己主动要求担任负责人的实训项目敷衍塞责。

案例3:女, 2008级护理专业学生。中考成绩470分。曾任职务:学生。身高1.66米, 身材好, 面部有精心修补、不细看几乎无法察觉的疤痕。家庭环境好, 经济自足。该生情绪不稳定, 性格倔强、任性, 爱发脾气;因生活琐事对室友、同桌睚眦必报、纠缠不休, 同学退避三舍后, 其又耿耿于怀。

案例4:女, 2008级护理专业学生。中考成绩283分。曾任职务:学生。身高1.60米, 长相一般, 身材肥胖。单亲家庭, 经济自足。该生不主动与同学交谈;在口语活动中经常独呆一旁, 保持沉默;常低头, 易脸红;回答问题声音小;不喜欢回宿舍;不论寒暑, 愿与一位意气相投的校友呆在操场上或食堂中消磨时光;经常错过午睡、热水供应时间, 直到临熄灯前才回寝室, 且室友表示“不洗澡, 你身上有味道”的说法让她很受打击;不回应室友关切的询问, 与那位意气相投的校友独处时, 就会主动说话, 滔滔不绝;经常向教师投诉室友跟踪她的去向。

案例5:女, 2008级护理专业学生。中考成绩464分。曾任职务:班委成员。身高1.55米, 长相、身材一般。家庭环境一般, 经济自足。该生基本能履行卫生值日职责, 但抱怨班主任没选她为班干部;热衷于与校外后进学生交往;学习投机取巧, 专业课程补考作弊;多次欺骗班长、室长说自己已向班主任请假并获批准而缺席夜修、夜寝, 班主任查询此事时, 其又神态自若地说谎“因有病回家完成疗程”。在班主任重申夜修、夜寝时间离校需家长电话请假后, 再次说谎“肚子痛需留宿舍休息”, 但实则滞留校外与一名身份未知的男子呆在一起;在证据面前巧舌如簧、百般抵赖、毫无愧色。

分析以上5个案例, 可将中职生的自卑心理归为以下几种类型。

(1) 自卑露怯型。如案例一。此类中职生在小学、初中阶段湮没于更为优秀的学生中, 从未引起过教师、同学的注目, 习惯于默默无闻、自得其乐。进入中等职业技术学校后成为佼佼者, 备受各方重视, 较为珍惜现在, 害怕失去现在所拥有的。日常谨小慎微, 极少有创新思维。

(2) 拼搏型。如案例二。此类中职生由于中考失利或家庭经济状况不好觉得沮丧和愤怒, 总想通过在学习、工作中的优秀表现赢得教师、同学的积极评价。过于重视别人对自己的看法, 反而忽略了在学习中的收获及心得, 体验不到竞赛性活动的愉快和在活动中的情感交流;一旦落后, 就焦虑不安, 像受了奇耻大辱一样。因为过分督促、压迫自己, 其在思想上已对自己持消极和否定态度, 结果最终变得对一切无动于衷, 其行为由非理性思维主导。

(3) 挣扎型。如案例三。此类中职生因身体有缺陷或在学习成绩和能力、家境等某一方面不佳, 长时间处于自我封闭或者亲人过分呵护, 甚至娇纵的状态中, 对所处环境缺乏了解, 与周围的人缺乏交流, 把自己的情绪当做主导, 对自己弱点的认识却很肤浅;希望与他人交往, 却不能正确与他人进行沟通;想当然地认为他人会因为自己的缺陷或短处欺负自己, 因而不能宽容和接受他人的批评, 且对他人指出自己的错误和缺点十分敏感, 认为别人在跟自己过不去, 心怀戒备, 怀恨在心, 甚至挑衅寻仇, 以自我为中心。

(4) 自轻型。如案例四。此类中职生的自我评价过低, 性格孤僻, 不主动与人交往, 不重视友谊。拒绝参加竞争、竞赛及任何集体活动, 不愿抛头露面, 也不愿表现自己。进入公众场合时就有强烈的恐惧感, 不能自控。上课注意力难以集中, 经常疑神疑鬼, 对他人的评论十分敏感。语言表达能力差, 心理反常。

(5) 自弃型。如案例五。此类中职生由于初中阶段时在班级中尚属优良学生, 在进入中等职业技术学校的优生班后, 由于其无力超越其他人, 因此干脆放弃。此类中职生表面乖巧, 实际上说谎逃学, 有错误拒不承认, 把家长、班主任的话当成耳边风。对专业学习无动力, 学习习惯差, 很少主动预习、复习功课, 作业不认真完成;上课注意力不集中, 缺乏持久性;散漫任性, 行为另类, 引人侧目。自控能力差。

从以上中职生自卑心理的类型中可归纳出中职生自卑心理有以下特征。

(1) 普遍性。就读于中等职业技术学校的学生绝大多数是因中考分数达不到普通高中录取要求或者来自经济困难家庭。学生由此产生能力、家境不如人的心理自然而普遍, 只是程度不同而已。

(2) 隐蔽性。为了给人体面、聪明、能干的印象, 中职生会用防御机制来抑制自卑心理外显, 制造“自信”假象。 (1) 掩耳盗铃:不愿自认, 更不愿他人指出自己的不足。 (2) 退避三舍:害怕失败而避免采取实际行动。 (3) 李代桃僵:在比自己强的同学面前, 往往会下意识地把对自己的不满情绪转嫁到他人身上, 靠贬低别人来维持自己的心理平衡。 (4) 自暴自弃:常常会在暗地里拿自己的短处和别人的长处进行比较, 结果越比越伤心, 导致其一蹶不振, 破罐子破摔。

(3) 可逆性。 (1) 恰如其分地自我评价不容易做到。心理健康者的自我评价与实际偏差不大;心理冲突者的自我评价偏离实际太远, 不是过低, 就是过高, 过低表现为自卑, 过高则表现为自大。实际上, 自大只不过是用来掩饰自卑的一种不高明的办法。要保持过高的自我评价, 就得有意不看清自己的短处和缺点, 故意用各种办法掩盖自己的短处和缺点。短处和缺点人人都有, 总是要暴露出来的。所以, 当失败或丢面子后, 短处和缺点无法掩盖, 被掩饰的自卑就会在意识里清楚地浮现出来, 其自我评价遂从一个极端到了另一个极端:自惭形秽, 对优点和长处一概视而不见, 感到沮丧, 自信心丧失殆尽, 自暴自弃。因此, 自大的中职生在经历过一次或几次失败后其心理很容易转变, 变得自卑。 (2) 自卑感既会使人羞怯退缩, 也能使人奋发进取。因此中职生要勇于发现它, 承认它的存在, 将其变成通向成功的“踏板”, 从而达到人生的目标。

通过以上分析, 笔者提出中职生自我调适自卑心理的主要方法如下。

(1) 重新全面审视自己。纵观过去, 反省自己在做事时是否已尽全力;展望未来, 想清自己想要什么, 可以得到什么。

(2) 辩证地看待失误。“人非圣贤, 孰能无过”、“花无百日红, 人无千日好”、“塞翁失马, 焉知非福”、“失败是成功之母”等名言告诉我们, 人生并非是一帆风顺的, 犯错、遭遇挫折与失败是正常现象, 因此要善于总结经验, 吸取教训, 才会胜利。

(3) 纵向比较, 树立自信心。不要总拿别人的长处与自己的短处进行比较, 只需把自己的今天与昨天进行比较, 力求每天进步一点点, 成功的感受就会使自己信心倍增, 进步越来越快。

摘要：现通过列举几个案例来分析中职生自卑心理的特点, 将中职生的自卑心理归为以下几种类型:自卑露怯型、拼搏型、挣扎型、自轻型、自弃型。中职生自卑心理的特征:普遍性、隐蔽性、可逆性。提出中职生自我调适自卑心理的主要方法有以下几种: (1) 重新全面审视自己; (2) 辩证地看待失误; (3) 纵向比较, 树立自信心。

关键词：中等职业技术学校学生,自卑心理,案例分析

参考文献

自卑学生案例 第2篇

---面对自卑怯懦的学生

广浩学校蔡凤媚

案例介绍

小赵是我班一位初二年级的女同学，她长着一对会说话的大眼睛，头发黄黄的，稍稍有些蜷曲，成绩上游，中等智商，非常腼腆，性格内向，在人面前不拘言笑，上课从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音听不清，脸蛋涨得绯红。下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆，老师叫她去和同学玩，她会冲你勉强笑一下，仍坐着不动。平时总是把自己关在房里，不和同学玩。遇到节假日，父母叫她一起玩、作客，她都不去，连外婆家也不去。

案例分析

自卑畏怯的心理大家都不同程度的有，有的同学在小学六年里顺利地走过来了，也具备了一定的实力和优势，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那儿也不如别人，自卑的心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进初中的学习，特别是参加毕业会考，心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了挫折，更加缺乏心理上的承受能力，总觉得自己确实不行，在激烈的竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌。

1.个人因素

通过观察，我发现她长期受自卑、羞怯、焦虑和恐惧等负面影响，过重的心理负担使他不能正确评价自己的能力，一直怀疑自己的优点。即使在成功面前也难以体验成功的喜悦，从而陷入失败的恶性循环之中。这样就严重影响他的身心健康发展。

2.家庭因素

现在的家庭多是独生子女家庭，造成家长对孩子有着望子成龙，望女成凤的期待，导致许多的小学生肩负重担，过重的压力在学生未能达到父母期望时，便使学生形成自卑心理，否定自己，怀疑自己，不安、烦恼、孤独、离群等情感障碍随之而来。母亲对孩子的学习辅导力不从心，父亲每晚工作到深夜才回家，偶尔才过问一下孩子的学习情况，对孩子的期望也很高，但表达的方式十分粗暴。

3.教师因素

在学校里，如果教师对一些同学了解不够，关注不多，就容易造成对这些同学的评价偏低，一旦如此，几个月或者几个学期以后，这些同学便逐渐产生失落感，在老师那儿他们得不到适时的表扬和赞叹，久而久之便否定了自己的一些行为和想法，慢慢不相信自己的能力与水平，也就越来越不自信，此时自卑感却慢慢占了上风。另外，老师对少数心目中的优等生日益产生的偏爱，对多数属于中间状态的学生来说，是一个沉重的压力，普遍滋长严重的自卑心理。再加上老师片面地认识学生，对优等生日趋偏爱，更进一步加深小学生的心理压力，使学生的自卑心理日趋严重。

多年的班主任经验告诉我，小赵同学出现这种情况，极可能是因为她的心理有一定问题。如何帮助他克服自卑心理，走出这个阴影呢？

辅导策略

这半学期以来，我在班级里进行了“班级是我家，管理靠大家”的活动管理实践，通过一段时间的努力，我惊喜地发现小赵同学的情况明显好转，她在班级各项活动的影

响下，逐步消除了自卑心理，真正树立起了“我能行”的良好心态。现在她不但喜欢与同学一道做游戏了，而且积极参加班级管理、年级管理。看到她身上的变化，这可谓是感受良多：

1.激励教育，唤起信心。

“师爱是教育的基础”，为了去除小赵的畏惧心理，我在课余经常有意无意的找小赵闲谈，让她帮我拿作业、发作业本，上课时从不公开点名批评她，发现她有所进步及时表扬，经常对同学说：“看，我们的小赵今天坐得真端正！”“我们的小赵同学回答问题真响亮”“我们的??”在有意无意的语气中，全班同学看成一个整体，小赵是我们整体中的一员。渐渐的，小赵开始喜欢和我接近了，有一次，她还天真的问我：“老师，你是老师吗？”“我不像老师吗？”我反问。“不太像，你上课老爱笑，老师上课是不笑的！”我欣然地拉着她的手说：“好孩子，这是因为你不知道，其实上课爱笑的老师多得很！”

2.树立信心，激起动力。

记得有一次班级举行小组间的演讲比赛，作为胆小的小赵被所在小组选上了，我知道这是小组成员给她的机会，我就发动她的好朋友动员，并让他们一起上。开始她不愿意，最后加上家长和老师的鼓励，她上了。而且表现得还不错。我和其他老师都在自己所任课上以她为典型进行了表扬。她第一次在同学们面前有了开心的笑容。从此她变了好多。对好多课似乎也有了一定兴趣。后经过不断鼓励，巩固，她进步了。有一天她问我：“我能行吗？”我说：“你这么棒，当然行。演讲都说得那么好，还有什么不能上去的呢！”她激动地不住点头。从此，她真的非常努力，成绩有了飞跃。

3.重视家庭，提高能力。

小赵心理上的自卑，很大一部分原因在于家庭的教育环境与方式。因此，我把她的父母请来，详细地分析了小赵在校的表现及原因，与他们交流，反馈情况，共同商量解决孩子不良心理状况的办法，建议家长选择适当的教育方式，我们要为自卑的同学提供表现自己的机会。比如在家里：有客人来到家里，家长可以让她为客人递茶、剥糖果等，也可以让她与客人玩一会儿，给大家表演一个节目。同时，适当地让孩子做家务，提高孩子的自理能力，从家务劳动中锻炼与家人交往的能力。对孩子的进步给予肯定、表扬。

4．进行评价，促进自信。

开展形式多样的评比活动，用激励的方式使其扬长避短，我们让她自主设立了自己的成长档案，每月评一次，让她通过自评、小组评，把自己所取得的进步记录下来，在评价中小赵从他人的肯定中得到了满足，获得了自信；在自我批评中，学会反省，逐步完善自己。为了调动她的自我教育意识，每个月都给她以正确的评价，把小赵突出的个人事迹在班集体中、家长会上集体表扬。这样充分调动了她的积极性，使他在评价中自我激励，迸发个人力量，不断自律、自信、自强。

5.参与管理，自信自强。

通过自主管理课题的深入，我们将更多自主的空间给了学生，在班级中，我们提倡“班干轮换制”、“组长负责制”，在年级中我们推出了各项管理岗位，让学生充分自主，不断自律、自信、自强。在经过一番激励之后，小赵也积极投入到各项自主管理中来，从班级的小组长开始，她对自己、对同学、对事情的看法有了明显的变化，她不再沉沦在自卑之中，更多展现出来的是一种自信、自强。在管理中，小赵发现了一些管理上的问题，通过与老师交流、与同学协作，她所在的小组不但各项评价合格，而且在班级中也名列前茅，看到自己取得的成绩，小赵脸上露出了笑容，从此她行为更自律，态度更积极，学习更自信。

6.辅导效果

通过辅导，通过我们慢慢地去关心她帮助她，她现在有了很大的变化。小赵学习成绩不断提高，学校模拟考试总分班级第六名，下课能主动与同学交往、做游戏，上课能举手发言且声音较大声。家长也反映在家学习主动，乐于把班级的事讲给父母听，主动帮家长做些家务。

结论

会自卑，往往是因为缺少了自信，或对于自己的某个地方不满意而感到自卑。不管自己有再多的不好之处，都不应该对自己失去信心，信心是自己的，一旦失去了，就很难再找回了，但是只要对自己一直充满信心，就不会怕自卑。对于那些有自卑的人，我们要多关心她们，让她们感到家的温暖！

自卑学生案例 第3篇

刘同学是小学六年级一班的学生，父亲是重庆市双钱轮胎厂工人，母亲眼睛残疾，是重庆石子汽车配件有限公司工人，属于低收入家庭。

二、主诉和个人陈诉

“我感到自己是全班最穷、最差的一个人，同学们还笑话我是独眼继承人。”他接着对我说：“上次我在路边捡到一个钱夹，里

面有六千多元钱，我把它交到了交巡警平台，我受到学校表彰，上台领奖，下面却有人说道‘这么多钱为什么交到交巡警？干脆拿回去交给他妈，给她买两身新衣服穿算了。我听了心里很不好受。”

三、观察和他人反映

我仔细端详了他，身材瘦小，笑脸蜡黄蜡黄的，穿着很宽松的校服，显得有些发育不良似的。凭直觉，我感到他是那种对自我十分敏感的人。

班主任老师反映：他在同学面前畏缩、躲避，逃避与人交往，自我封闭，对集体活动较为冷漠。缺乏自信，他总以“我不行，我不会”为借口推脱。

四、评估与诊断

1.评估：让他填写中学生自卑心理诊断量表。

2.诊断：主要是家庭贫寒和母亲残疾造成的自卑心理。

五、心理健康辅导目标的制定

1.具体目标：（1）要悦纳自己。（2）要正确与别人比较。（3）要正确看待竞争。（4）要塑造自己坚强的个性。

2.最终目标：克服自卑心理，健康快乐地生活。

六、心理健康辅导方案的制订

根据刘同学的情况，经过分析，首先计划对其本人通过面谈进行直接辅导，倾听他的心声和需求，坦率地表示自己的看法，与他坦诚相见，从而使之产生老师是可信、可靠的观念，与他建立起心灵互动的关系。在此基础上进行自尊心、羞耻心教育，培养他的自信心，通过行为指导，锻炼他的意志力。其次对影响他的相关因素采取一定的措施，主要是加强与其父母以及同学的沟通，取得他们的配合。

七、心理健康辅导过程

针对刘同学的心态，我采取了6个咨询步骤：（1）用认知法矫正自卑心理。（2）帮助他宣泄出他的不良情绪，调整他的心态，使他能够积极地面对新生活的挑战。（3）自信心训练。（4）用转移法增强自信心。（5）我通过和他父母沟通，让家长给予他更多的关爱，用火热的心去融化他内心的坚冰。（6）和班主任及班级同学沟通，让他在集体中感受到温暖，多参加集体的活动，多和同学主动交往，争取早日克服自卑心理。

八、心理健康辅导效果评估

经过一段时间的努力，刘同学从自卑的漩涡中爬出来，去拥抱自信的阳光。他说他现在感到生活很美好，有爸爸妈妈的关心，同学的帮助，再也不是自己一个人孤零零的感觉了。我想他已经走出过去自卑的阴影了，今后的他一定可以满怀信心地迎接新生活了。

（作者单位 重庆市大足区双路小学）

认知行为疗法治疗自卑心理的案例 第4篇

关键词：心理测验,案例

1 一般资料

人口学资料:李某, 男, 17岁, 某高中高二学生, 父母为当地农民。

个人成长史:独生子, 母亲身体健康, 自幼在父母"生个理想女孩"而偏偏生了个男孩的期待失望中, 在成长过程中, "女孩"角色的教养方式, 不知不觉的使他接受了女孩的羞涩, 性格内向、敏感、自尊心过强。

精神状态:思维正常, 情绪焦虑易紧张, 人格较稳定。

心理测验结果:1) SAS:标准分55;2) SDS:标准分56;3) SCL-90:总分156, 人际敏感2.4, 抑郁2.5, 焦虑2.2。

2 主述与个人陈述

主述:因考试成绩自以为低下, 在班上被老师不重视, 感到自卑, "抬不起头", 以致害怕上学, 对学校产生了恐怖。自感压抑, 无法解决, 前来咨询。

3 观察和他人反映

(1) 母亲叙述:近两个多月来, 我儿子老是无精打采的, 最初我以为只是学习压力大, 没休息好。 (2) 咨询师了解及观察到的情况:求助者由于成绩不理想, 得不到老师的重视, 渐渐的产生了厌学的情绪, 但是求助者潜意识的还是想上学的, 而且不甘心落后于别人。

4 评估与诊断

4.1 评估根据对临床资料的收集, 该求助者智力水平正常;

个性偏内向、自尊心过强。情绪不稳定。问题主要表现为存在错误的认知观念;心情压抑;病程不到三个月。

4.2 诊断对该求助者诊断为一般心理问题诊断依据:

(1) 根据病与非病的三原则, 该求助者知情意协调一致, 个性稳定, 主客观世界统一, 自知力完整, 主动就医行为, 并且没有幻觉、妄想等精神病症状, 因此可以排除精神病。 (2) 该求助者病程的症状表现 (如焦虑, 睡眠障碍等) 不足三个月, 没有影响逻辑思维, 对社会功能没有造成严重损害, 内容尚未泛化。可以排除神经症和严重心理问题。 (3) 该求助者的心理问题是在近期 (考试没考好得不到数学老师的重视) 发生的, 内容只局限在学校, 尚未泛化, 可以对该求助者诊断为一般心理问题。

鉴别诊断: (1) 与精神病相鉴别:根据病与非病的三原则, 精神病的特点是知情意不统一, 该求助者知情意协调、一致, 有自知力, 主动求医, 无幻觉、妄想等精神病症状, 因此可以排除精神病。 (2) 与神经症相鉴别:神经症的特点是对社会功能造成严重的影响, 问题出现泛化和回避, 持续时间大于三个月或半年。该求助者的精神痛苦程度和社会功能受损程度并不严重, 病程不足3个月, 评分不足6分, 问题也没有泛化。因此可以排除神经症。 (3) 与严重心理问题相鉴别:严重心理问题的反应强度强烈, 已泛化, 对社会功能造成严重影响, 病程大于两个月。该求助者的心理问题没有对社会功能造成严重影响, 也没有泛化, 持续时间不足两个月, 因此可以排除严重心理问题。

4.3 病因分析 (1) 生物学因素:

该求助者处于青春期, 自尊心比较强, 情绪易受到感染, 且内容易泛化。 (2) 社会性因素: (1) 、成长过程中一直受家长、老师和同学的呵护, 形成了错误的认知; (2) 存在负性事件 (考试成绩不理想) , 自尊心受挫。 (3) 心理因素:存在不良认知 (得不到老师的重视就被同学看不起) ;个性偏内向、自尊心过强、缺少人际沟通。

5 咨询目标的制定

经双方共同协商, 确定如下咨询目标: (1) 具体目标:消除求助者对上学的害怕, 改变该求助者认为"得不到老师的重视就被同学看不起"的看法;使其心理测验结果恢复正常水平。 (2) 近期目标:坦然面对数学老师, 提高心理承受能力。 (3) 长期目标:完善求助者的个性, 形成正确的自我观念。 (4) 最终目标:促进求助者的心理健康和发展, 充分实现人的潜能, 达到人格完善。

6 咨询方案的制定

(1) 主要咨询方法与适用原理:认知-行为疗法。求助者的心理问题主要表现为对得不到老师的重视而感到自卑, 害怕上学。求助者目前的心理和行为异常还没有达到较为严重的程度, 还只是一般的心理问题。为此整个过程应以消除错误的认知模式, 建立新的、合理的认知模式为核心, 结合行为治疗手段, 循序渐进式地矫正不良行为, 建立起新的行为模式。 (2) 双方的责任、权利与义务求助者的责任、权利与义务 (3) 咨询时间与收费咨询时间:每周1次, 每次50分钟左右咨询收费:每次50元心理测验收费:SAS, SDS 20元/次;SCL-9060元/次 (以上费用由医院收费处收取)

7 咨询过程

咨询阶段大致分为三个阶段:

7.1 诊断心理评估与咨询关系建立阶段 (1) 收集求助者临床资料, 了解其成长过程, 尤其是重大事件。

(2) 求助者独立完成SAS、SDS、SCL-90的自测; (3) 将测验结果反馈给求助者, 并作出初步问题分析, 让其理解为什么会这样; (4) 布置咨询作业:认真思考咨询师的谈话并提出问。

7.2 心理咨询阶段任务:

(1) 加深咨询关系; (2) 认识其不良的认知模式; (3) 认知行为干预。

完成情况: (1) 反馈咨询作业:认为咨询师说的有道理, 从理性上能接受"得不到老师的重视就被同学看不起"。 (2) 说明认知行为治疗原理; (3) 认知分析; (4) 结合认知行为治疗原理, 咨询师与求助者就上述认知分析环节进一步商讨:成长过程中一直受家长、老师和同学的呵护, 形成了错误的认知, 因此解决其心理问题的根本在于改变这一认知模式; (5) 与求助者进行角色扮演 (咨询师扮演老师、求助者扮演自己) , 观察其情绪反应, 让其描述具体想法; (6) 咨询师与求助者探讨学习问题。让其意识到老师和父母是有区别的, 放弃了学业等于放弃了全部, 完全可以改变自己去适应环境。 (7) 布置咨询作业。

7.3 结束与巩固阶段。

任务: (1) 学会合理评价, 对紧张/焦虑的自我管理; (2) 继续识别负性自动想法; (3) 加强与同事各方面交流。

完成情况: (1) 反馈咨询作业:让求助者详细描述自卑压抑的情境, 并解释自己何以有这种感受; (2) 与求助者进行角色扮演, 这次由求助者扮演老师、咨询师扮演求助者。让其观察"求助者"在何时产生情绪反应并进行分析; (3) 进一步分析负性自动想法, 明确行为与认知的关系, 引入"合理观念", 重新看待自我形象。 (4) 布置咨询作业。

8 咨询效果评估

(1) 求助者自我评估:"不再像以前那样压抑和自卑了;觉得老师毕竟不是父母, 可以通过自己的努力争取老师的重视, 开始重新制定学习计划, 重新和同学、朋友交往。" (2) 他人反馈:老师和同学们都认为李某变得开朗了;李某的母亲也说李某放学后不再把自己关在房里, 经常主动向他讲学校的趣事。 (3) 心理咨询师评估:求助者已基本纠正了不良认知;自卑心理得到了克服;情绪症状 (自卑、紧张、焦虑、人际关系敏感) 得到了改善;躯体症状 (睡眠不良) 已消除;能够较坦然地面对新环境。 (4) 心理测验结果:1) SAS:标准分47, 2) SDS标准分52, 3) SCL-90:总分146, 人际关系敏感1.8, 抑郁1.9, 焦虑1.7。

2一例自卑情绪的心理咨询案例报告 第5篇

摘要：针对一例自卑情绪问题的案例，采用认知疗法和行为训练的方法。结果显示：来访者的自信心得以提高，同时人际关系明显得到改善，有效地提高了来访者对自身以及对生活状态的满意感、幸福感。咨询效果良好，也表明了运用认知疗法和行为训练的方法能够改善来访者的自卑情绪，提高来访者的自信心。关键词：自卑情绪；认知疗法；行为训练

1.资料收集 1.1一般资料

余某,女,20岁，未婚，高职院校一年级学生。出生于云浮市一个农村家庭，家中三姐妹，自己是老小，家庭经济困难，学习成绩一般，通过自己的努力考上大学，是家里唯一上大学的学生。1.2主诉

出现莫名的抑郁情绪，感到自卑、焦虑，持续一月。1.3个人陈述

觉得自己长得矮小不漂亮，所以从小玩伴较少，爸爸有时会打骂她们，所以自己从小性格温顺，但由于身体较弱，所以在家做事不多，妈妈对自己较为保护。自己是家里唯一上大学的学生，所以父母对自己的期望很大，时常对自己说20岁的大学生啦，该懂事了，在家要求她有大学生的样子。自己也希望能够与众不同，出人头地。但由于之前一直没有做过太多事的缘故，自己一做起事情来，就遭到妈妈的批评，这让自己觉得压力很大，同时看到周围与自己同年龄的人都已为人妇，做起事来也有模有样的，更加觉得自己一无是处，回到学校，看看自己身边的同学都有自己的特长，参加各种各样的社团活动，自己却没有一样技能可以拿得出手的，害怕别人异样的眼光而不敢表现自己，还担心自己用语不当无意中会得罪同学，所以和同学交流较少，不敢主动与他人讲话，老师上课提问紧张得说不出一句话，觉得很丢脸，由此更加自卑，觉得活了二十年的时间自己竟然什么都不会做。希望自己能够像别的同学那样开朗、自信，上课能自如的回答问题，能与更多的同学交往，以便更好的适应社会。1.4个人成长史

足月顺产，身体健康，未曾患过严重疾病。

小时候由于爸爸有点家暴，所以从小性格温顺，特别听话,以避免挨打。由于在家排行老三，是女孩，所以爸爸对其不好，妈妈接受家中没有男孩的事实，对其较为包容，但妈妈性格较为急躁。自己现在有时做事不顺情绪就比较暴躁。学习一般，没有什么特别突出的，未曾和他人发生过争斗。

通过自己的努力终于考上了大学，抱着对大学及自己人生的美好憧憬来到大学。入学后生活朴素，不太懂得打扮自己，家里人对自己的期望较高，自己也很努力的学习生活，期末成绩排名全班第一，却担心自己以后维持不了这个成绩而忧心。性格较内向，只与宿舍人交流，很少主动与其他人聊天。害怕参加班级或学校组织的各项活动，觉得自己做得不如别人好时会丢脸。1.5观察及他人反映

（1）咨询师了解及观察到的情况

衣着整洁朴素，身材瘦小，思路有些混乱；面部表情略显紧张，谈话时求助者感到不自在，低着头，不敢看咨询师。自知力完整，主动求助。来访者自小体弱多病，所以个性较为依赖他人，平时休闲时喜欢画画，参加了学校了漫画社，此次报名参加了学校举行了漫画比赛。这是为了使自己摆脱不好的心境而参加的。目前，觉得自己的这种不良状况影响学习而来求助于咨询师，希望在咨询师的协助下能够调整状态改变自己，拥有快乐积极上进的生活。

（2）同学诉述

性格较为内向，平常较少与同学主动交流，偶尔脾气较为暴躁，少与人发生争执，求助者近一段时间整日无所事事，也不愿意参加集体活动、和大家一起玩话语很少，经常做寝室玩手机或看看书，感觉其情绪较为低落。

（3）辅导员诉述

大一上学期学习认真努力，与其谈话得知该同学有理想，做事踏实，为人不张扬，但性格内向、文静，学期末成绩全班排名第一。但这一学期她情绪明显低落很多，去宿舍找其谈话时，得知因担心自己无法保持以往的好成绩而忧心，同时觉得自己处处不如其他同学而自卑。

2.评估、诊断与分析 2.1求助者心理评估及诊断

该案例的资料来自摄入性会谈、观察法、测验法，收集到的临床资料可信。

该求助者目前的身体和社会功能状态如下：（1）生理状态：从小体弱多病，早醒，脸易红。

（2）心理状态：自我效能感低，对人对事悲观消极，情绪低落；但无伤害自己的想法；对自己的不自信感到忧心、焦虑。

（3）社会功能状态：性格内向导致人际关系不良，几乎没有朋友，近期回避与人交往。但日常生活无碍，知道自己要做的事情，但做事效率低下。

2.2该求助者出现上述问题原因分析

（1）生物原因分析：小时体弱多病，导致自不如人的自卑感。20 岁，是各类心理问题的易发年龄。但近几年来身体健康，无其他躯体疾病，排除躯体精神病的原因。

（2）社会原因：初二同学的一次恶作剧觉得自己受到嘲弄；几乎没有朋友，家人对其不理想导致社会支持系统薄弱。

（3）心理原因：性格内向，人际关系不良，对自我的评价过低，存在明显的认知偏差（如：自己一无是处，无论是什么事，别人做的都比自己好）。2.3心理测验

针对来访者症状选用SCL-90 自评量表测试，结果显示: 总分：187，躯体化: 2.3，强迫: 1.6，人际关系: 2.8，抑郁: 2.0，焦虑: 2.2，敌对: 1.1，惊恐: 1.0，偏执: 1.1，精神病性: 1.0，其它：2.9。依据“咨询告知”原则，以上资料的采集均征得求助者同意。2.4评估

根据对临床资料的收集及心理测验结果, 该来访者无智力障碍，性格内向，自我要求较高。有轻度焦虑、抑郁和轻度人际关系问题，整体心理健康状况较差。不良情绪属于对生活事件的正常应激反应，反应强度在正常范围内。人格无明显异议，思维合乎逻辑，内容无泛化，没有对社会功能造成严重影响。病程为一个月左右，时间较短，没有幻觉、幻想等精神病症，属于心理咨询的范畴。2.5初步诊断

一般心理问题，自卑、焦虑、抑郁情绪。诊断依据：

（1）病程标准：一个多月

（2）症状学标准：情绪低落、人际关系较差、学习焦虑。（3）严重程度标准：抑郁、焦虑等不良情绪的反应可以理解且能够找到相应的原因，内容未泛化。入学体检报告没有异常，说明没有器质性病变基础。无重要病史，无家庭精神病史和遗传病史。2.6鉴别诊断 2.6.1与精神病相鉴别

根据病与非病源测，精神病的特点是知情意不统一、没有自知力、不主动就医伴有幻觉幻想，行为异常等。该求助者知情意协调一致，有自知力、主动求医，无幻觉幻想等精神病状，因此可排除精神病。2.6.2与神经症相鉴别

神经症的特点是对社会功能造成严重影响、痛苦无法自行化解，反应事件与初始事件不相关，内容出现泛化，病程大于三个月或一年。该求助者的精神痛苦程度与社会功能受损病不严重、病程不足三个月，问题没有泛化。根据许一新教授对临床评定方法，评定不足6 分，因此排除神经症。

2.6.3与严重心理问题想鉴别

严重心理问题由相对强烈的现实因素激发。初始反应剧烈、多数情况下会短暂失去理性控制，反应对象被充分泛化，病程大于两个月，不超过一年。该求助者的心理问题没有对社会功能造成严重影响，也没有泛化持续时间不足两个月，因此可以排除严重心理问题。

3.咨询目标与咨询方案 3.1咨询目标的确定 根据以上的评估与诊断, 与来访者协商确定如下咨询目标:近期目标：缓解焦虑抑郁的情绪，改善精神状态；帮助求助者调整不合理的认知，增强其社交能力和社会适应能力，增强自信。改变来访者对内向与自卑的看法，改善紧张情绪和人际交往。

长期目标：促使求助者积极乐观的看待人与事，增强其对情绪的自我调节能力，不断完善人格。3.2咨询方案的制定

3.2.1主要咨询方法和适用原理

咨询方法：认知疗法，放松训练

咨询原理：目前，来访者的心理与行为差异还没有达到较为严重的程度，是一般心理问题。认知行为疗法是通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，以达到消除不来那个情绪和行为的短程心理治疗方法。对此类问题是最有针对性和治疗性的。

放松训练是以一定的暗示语集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。对于治疗焦虑紧张、失眠有较好的疗效。3.2.2咨询时间与收费

咨询时间: 每周一次, 每次60分钟左右。咨询收费: 按照相关规定，学校咨询免费。

4.咨询过程

4.1诊断、评估与建立咨询关系阶段（2次）

本次咨询的主要目的是收集来访者的基本资料，建立良好的咨询关系，探寻其改变的意愿，具体过程：填写咨询登记表，询问基本情况，介绍咨询中的有关事项与规则。运用倾听和共情技术与求助者交谈，收集临床资料，初步找出求助者自卑情绪产生的关键点，缓解其焦虑。在上级心理咨询师的指导下，进行SCL-90 的施测，以便根据临床资料初步确定一个具体、可行、积极的、双方可接受的、可评估的咨询目标。

根据第一次咨询收集到的资料对来访者的心理问题原因分析：

一、小时候，因为父亲有家暴的倾向，使得自己对父亲的行为感到愤怒但为了避免挨打，形成做事小心谨慎，性格温顺偏内向，实际好强的个性，刚入大学家人对自己突然之间的高期望使得自己感觉压力很大。对心理障碍的产生和发展起了作用。

二、性格内向、好强，刚进入大学尚未适应大学生活，过分看重别人的优点和自己的弱点，再加上上课时自己表现令自己失望便得自我感觉更加恶化。存在不合理的认知，对自己的全盘否定使自己产生自卑、抑郁情绪。失去家庭支持使得来访者无力摆脱困境，于是出现人际交往不良的现象。于是决定采用认知疗法和行为训练法来改善来访者目前的善状况，来访者接受，并约定每星期四晚咨询，每次一小时。4.2咨询阶段（4次）

首先，缓解来访者焦虑抑郁的情绪。根据上次咨询的结果告诉来访者她的主要问题所在，并向她介绍认知疗法，启发她认识到个人认知对自己情绪的影响，并结合引起焦虑抑郁的事件，对自己的认知方式进行初步分析，一起探讨求助者不正确的认知观念，使其通过调节认知观念来调整自己的情绪。因为求助者的朋友不多，所以鼓励其以写日记的方法找出生活和学习上令自己开心以及不开心的事情，对这些事情的感受和想法。同时鼓励求助者多与宿舍人聊天。

会谈摘要：

咨：日常生活中有什么事是让你很开心的呢？

来：很少吧！我觉得我基本都是在不开心中度过的，考试全班第一名时，感觉有点小开心，不过很快又不开心了，害怕没法保持。

咨：你觉得每次考试都拿第一才达到自己的要求？ 来：是的。我是家里唯一的大学生，我不能成绩差。咨：那平时什么事会让你特别不开心呢？ 来：想到自己处处不如人时，就特别地不开心。

咨：你会把你的这些开心与不开心跟别人比如家人或同学分享吗？

来：不会，我不能让他们知道这些。

咨：既然你不想让他们知道，那你可以尝试写写日记，把开心与不开心的事情记下来，如果能与宿舍同学或朋友分享的话就最好了。

第二步，引导求助者正确的认识内向与自卑的区别，求助者认为自己心理问题的主要原因是性格内向，影响其人际交往。所以希望自己能够变得外向，认为外向的人就是积极乐观的。通过澄清内向与自卑之间的区别，引导其正确认识自我，悦纳自我。内向外向主要指人的精神指向，比较关注内心的是偏内向，比较关注外部世界的是偏外向。关注内心的人着力发展自我感，首要面对的是如何喜欢自己；关注外在的人着力发展能力，首要面对的是被人喜欢与被环境认同。当一个内向的人试图变得外向听时候，就可能会失去自我内心的安宁，也失去了命运的眷顾。并以实际生活中以及影视中内向但自信的人为例，使其认识到内向性格的好处所在。鼓励求助者列出自己的优点所在。

会谈摘要：

咨：你觉得你是一个怎样的人? 来：我很差，没什么优点。身边的同学都是多才多艺的，能力也很强。

咨：如果你觉得自己很差，你觉得是什么原因呢? 来：觉得自己差，还有原因? 咨：那当然!如果自己真的差，那为什么差?如果自己是有优点的，为什么会认为自己差? 来：我认为我是真的差，文艺不行，体育也不怎么样，没法跟其她人比。

咨：我发现你有很多优点，有礼貌，说话有条理，表达清晰，思维很好。

来：真的?(抬头看着咨询师)咨：真的!你身上还是有优点的，可是你为什么看不到呢? 来：我从来没发现自己还有这些优点，也没考虑过在自己身上找优点。

咨：问题就在这里了。其实我们每个人都有优点的，可是我们却没有发现。

来：你的意思是说，我对自己了解的不够? 咨：是的，可以说你对自己了解得很少。就算了解一些，也是片面的。来：了解很少?片面的? 咨：甚至是错误的。我们有时候对自己的认识是错误的，也就是所谓的认知偏差。

来：??那我要怎样更好地认识自己呢? 咨：你回去认认真真地想你是一个怎样的人，然后在一张纸上写下你发现的你身上的优点。

第三步，改善求助者的人际关系，因为自卑的原因求助者不愿与更多的接触，因为个性要强，追求完美，在归因方式上，倾向于内部归因，觉得是自己努力不够。这次咨询主要是告知求助者放松训练的过程，因其认真配合的态度所以鼓励其总结其他人人际交往的技能，鼓励其积极参加班集体活动。因为求助者已经开始接纳自己并且遇事也能从积极的方面进行考虑，接下来最重要的是求助者的实际行动。因此与求助者协商，咨询时间改为两周一次，给其自己帮助自己的时间。

会谈摘要：

咨：你现在对自己的优点有所认识了吗？

来：我还是觉得自己没多少优点，同学们都能歌善舞的，我啥都不会。一定要找优点的话，可能文笔还行。

咨：那你有没有把你这个优点发挥出来呢？ 来：没啥好发挥的呀。

咨：你可以多写写文章，甚至投投稿什么的，你还可以加入《理工青年》等，去编辑校刊、系刊啊！这样你非但可以发挥你文笔好的长处，还可以在团队中跟人交流、合作，结下友谊。

来：我怕我做不好。

咨：你一定可以做好的，一步一步来，你先尝试写文章去投稿。来：那我试试吧！

第四步，鼓励来访者多与家人沟通，寻求最重要的社会支持系统，理解父母对自己的关心，体会家庭的温馨。4.3结束巩固阶段（1次）

本阶段主要回顾咨询过程，让求助者总结自己的变化，收获。肯定求助者自己的努力，鼓励其不断完善自己。再次对求助者施测SCL-90并反馈测评结果:躯体化1.0,强迫1.2,人际关系1.8,抑郁1.4,焦虑1.6,敌对1.0,惊恐1.1,偏执1.2,精神病性1.1，其它1.5。结果表明，来访者的抑郁、焦虑及人际关系症状均得到有效改善。

5.咨询效果的评估 5.1求助者的评价

现在的自己心里平静了很多，不会考虑太多还未发生的事情，而是专注于现在，遇到麻烦事时也知道跟同学聊聊，性格内向也有很多好处，比如说与人相处时善于倾听，能够理解别人，可以时刻反省自己，并做改进。5.2他人评价

辅导员反映来访者这段时间更为开朗，能参与班级活动，主动报名参加系里举行的英语比赛。室友反映来访者更愿意向她们敞开心扉，聊天时主动参与，不再像以前一样自己一个人坐着。5.3来访者社会适应状况改变

来访者能够自主的安排学习和休闲时间，心态较稳定，偶尔情绪不好急躁也可以自己调整了；与人交往不再紧张，上课老师提问不那么紧张。5.4咨询师的评估

回访和追踪的结果表明，基本达到预期的咨询目标。该咨询协助来访者接受自己，悦纳自己，提高了自信心，使来访者学习和生活更加开心。5.5心理测验结果

SCL-90：躯体化1.0，强迫1.2，人际关系1.8，抑郁1.4，焦虑1.6，敌对1.0，惊恐1.1，偏执1.2，精神病性1.1，其它1.5。测验结果表明来访者的心理健康状态良好。以前的主要症状已得到有效改善。

6.结语

本次咨询是我工作以来咨询过程相对完整的一次，在把所学理论运用于实践的过程中，有很多新的收获和思考。现总结如下：（1）求助者来到咨询室时，手里拿着一张已经写好的材料，我一看里面有太多的不合理信念以及普通的事情。但对于求助者来说这些都是困扰她的问题，对于其他人来讲的小事情在求助者看来却是影响其心理健康的大事情。所以此次咨询收集一般的资料，通过共情建立了良好的咨询关系，取得了求助者的信任。咨询师对求助者的理解是良好咨询的第一步，这远比任何的咨询技术重要。

（2）认知理论认为，认知过程决定着行为的产生，同时行为的改变也可以引起认知的改变。但在咨询的过程中我认为需要让求助者在现实生活的情境中有更多的机会来巩固那些刚刚建立起来的认知过程和正确的认知观念，进一步学习使用新的思维方式和正常的情绪行为反应。只有当求助者在实际生活中能够做到完全依靠自己来调节认知、情绪和行为时，咨询才算达到目的。如果求助者建立的合理认知不运用在实践当中，任何咨询都不会取得良好的效果，由此与求助者协商咨询改为两周一次，引导求助者自助。

（3）认知疗法即要纠正求助者不合理的认知，这就需要咨询师对该事件有良好的认知方式，这样才能指导求助者。但在运用此治疗法时我发现很容易陷入“说教”状态，导致我和求助者的地位变得不平等，违反了平等原则。于是在督导的启发下，在接下来的咨询过程中，注意避免“说教”，而是启发求助者自己发现问题所在，发挥其主观能动性自己找出正确的方法，并对其想法表示肯定，巩固良好的咨询关系，增进良好的咨询效果。

（4）由于第一次做长期咨询，面对求助者偶尔反复的情绪，内心会有一种挫败感，这需要咨询师对求助者的这种反复情绪要接纳并耐心引导求助者运用之前咨询所获来自行分析目前的状态，找出释放不良情绪的合理途径，维持良好的咨询，增进咨询效果。

参考文献：

高职学生自卑心理调查分析 第6篇

研究表明,自卑倾向是导致青少年产生焦虑并影响学业成绩的第三大因素,仅次于学业压力和社会不良影响。自卑也会对个体的成就目标和学业求助行为产生不良影响,不利于个体适应全球化、信息化时代以合作求生存的社会环境。

自卑感过重的人,常会感到紧张焦虑而导致心理问题的产生。本研究以湖南湘西民族职业技术学院为例,来探讨高职学生自卑心理问题。分析和解决高职学生的自卑心理,无疑对提高职业教育质量、进一步完善高等职业教育模式有重要意义。同时希望大家能对高职学生这个群体有一个全面客观的认识,能理解他们,能正确的对待他们。

自卑属于性格上的一种缺陷,是一种因过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。自卑,并不是指客观上看来自己不如别人,而是人主观上认为自己不如别人,认为自己不够好,自己不值得别人对自己好,自己一文不值。

自卑心理是指由于不适当的自我评价和自我认识所引起的自我否定、自我拒绝的心理状态。

一、研究方法

1.被试

本次研究采用整群随机抽样,从湖南湘西民族职业技术学院抽取不同性别、年级、专业的学生763人,实得有效问卷747份,回收率达97.1%,其中男生464人,女生283人,且不同层次的学生分布基本反映了高等职业院校的学生人数分布的特质,具有一定的代表性。

2.测量工具

大学生自卑心理诊断量表采用531记分制,测验得分越高,表示自卑感越强,得分越低,表示自卑感越弱。在量表前要求被试填写基本资料。该量表具有较好的信度,通过对747名有效被试的答卷进行条目得分与总分的相关检验,证明该测验各条目与总项目具有较高的一致性(表1)。

表1自卑心理类型与得分对照表

注:类型I:环境变化造成自卑;类型Ⅱ: 动机与期望过高引起自卑;类型Ⅲ:过早断定不行造成自卑;类型IV: 性格怯懦造成自卑。

3.测量方法

选定该目标高校,利用晚自习采取随机抽取班级集体发放问卷的形式,统一实施指导语,以保证被试愉悦而规范地完成测试。

二、调查结果与分析

81.26%的自卑是由于动机与期望过高而引起;7.76 %的学生是由于环境变化造成自卑;9.37%的人由于过早断定自己不行造成自卑;仅有12人(1.61%)是因为性格怯懦造成自卑。05级、06级和07级学生在这四种自卑心理中的分布基本持平 (表2) 。

表2自卑心理测量统计

从表2可知,年级对高职学生自卑感强度的影响并不明显,说明不管是新生、老生还是即将毕业的学生存在自卑的心理,主要是对进入高等职业学校学习不满意,认为自己今后的发展前途渺茫。

类型Ⅰ,男、女生比例基本持平;类型Ⅱ,男生所占比例稍高于女生;类型Ⅲ,男生略低于女生;类型Ⅳ,女生所占比例与男生差不多(表3)。

表3自卑心理男、女生之对比

从表3可见,女学生自卑感体验与男学生无显著差异。说明随着社会的发展,人们观念的进步,传统的“男尊女卑”观念已经逐渐被“男女平等”观念所覆盖。

类型Ⅰ,服装、模具、水电、导游等专业的学生不相上下,其他专业的学生表现不很明显;类型Ⅱ,水电和旅游专业学生比例比其他专业学生高出较多,服装和模具专业基本持平,而其他专业比例较低;类型Ⅲ,服装和模具专业比例稍微高些,其他的专业比例较低,导游专业的比例很低,水电专业学生的比例为零;类型Ⅳ,各专业比例差不多(表4) 。

表4自卑心理不同专业学生之对比

从表4可见,就业前景比较好的专业如服装、模具、水电和导游的学生在类型Ⅰ和类型Ⅱ的比例反而比其他前景不乐观的计算机专业高;而类型Ⅲ,水电专业的学生比例为零,这可能和这些学生主要是水电系统的子弟有关;类型Ⅳ的12名学生,他们告诉我们说是家长逼着他们选的,自己对选择什么专业没有主见。

类型Ⅰ和类型Ⅲ自卑心理,城市学生比例高出农村学生较多;而类型Ⅱ和类型Ⅳ中,农村学生比例比城市学生高(表5) 。

表5自卑心理城市和乡村学生之对比

从表5可见,城市学生认为湘西并没有想象中那么美好,来到学校后产生了失落感,显得没有农村学生那么自信,但是在自主选择专业方面显得比农村学生有自己的主见多了。

类型Ⅰ和类型Ⅲ,学生干部比例比普通学生高;而类型Ⅱ和类型Ⅳ,普通学生比例比学生干部高许多,尤其是在类型Ⅳ,学生干部没有这种心理现象,而普通学生的人数有12人 (表6) 。

表6自卑心理学生干部与普通学生之对比

从表6可见,学生干部比普通学生要自信和有主见一些。

三、自卑心理形成原因的讨论

1. 社会方面

由于我国经济发展的不平衡以及受传统观念的影响,目前对高职教育的地位、作用和培养目标等缺乏正确的认识,存在着歧视高职教育和高职生的现象。在一部分人眼里,高职教育是一种低层次、低水平的“三流教育”。部分用人单位也认为,高职学生在理论水平上不及本科生,在职业技能上不比职中(高)生强,在职业操守及其可塑性方面不及职中(高)生好,从而导致在就业方面的歧视。同时,当前社会上一些对我院的歧视和负面的评价更是给一些高职生的心灵带来浓重的阴影。

2.家庭方面

很多家长把孩子接受高职教育看成是上不了所谓“正规”大学的一种无奈的选择。一些家长更是对子女进入高职院校学习的这一事实不满,认为自己在教育子女方面是个失败者,从而产生自卑,感到在别人面前抬不起头来。家长的这种自卑感加重了高职学生的压力。由于家庭内部的这种特殊的伦理关系,家长或亲属的自卑对正在接受高职教育的大学生的心理产生巨大冲击。

3.学校方面

教育的终极目标是培养人格健全的人,然而在基础教育体制中,却忽视和无视学生健康人格的培养,成绩几乎成了衡量一个学生成功与否的唯一标准。这种片面、单一的评价标准培养出来的学生适应能力差,心理承受能力差,心理调控能力也差,容易产生诸如自卑、抑郁、脆弱、焦虑、嫉妒、攻击等人格方面的缺陷。在基础教育阶段,由于学习高度紧张,生活节奏极快,这些问题被暂时地掩蔽下来,进了大学校园,没有了升学的压力,这些学生面对着崭新的学习与生活环境,这些问题就会因各种因素的诱发,在不同的环境中以不同方式表现出来。在这些学生进入我院进行学习阶段,由于我院组建时间不长,投入与建设方面还有着不到位的地方,在教育教学、管理、后勤保障等方面存在着许多令高职生不满意的方面,从而令一些高职生产生失望、沮丧、犹豫、彷徨、逃避等不良情绪和行为。另外,大学校园本身就是个多种文化交汇、碰撞的地带,多样性的价值观、世界观在这里得到延伸、碰撞和融合。在这一特定环境中,多种诱因共同作用的结果常常导致高职生的自卑心理出现。

4. 学生自身方面

高职生成才的欲望很强烈,但自我定位和自我期望值往往偏高,加之心理发展正处于由不成熟走向成熟的过渡阶段,心理活动复杂多变,心理矛盾和冲突非常激烈,强度大、富于冲动性,认知上有偏差,情绪上不稳定,意志力相对薄弱,行为上缺乏一致性和连续性,当他们在发展过程中遇到了问题的时候,心理承受能力和调适能力弱的问题就显露了出来。他们在环境适应、自我管理、人际交往、理想现实、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面反映出来的心理困惑和问题就显得非常突出。

四、对策

学校应该重视学生的心理健康问题,学校环境对学生的心理健康发展有重要影响。特别是对适应能力不强的学生,不给他们鼓励、肯定,而排斥、孤立他们,是极为有害的,容易使他们产生自卑心理。

自我意识在个性结构中处于核心地位,它对人们的心理活动和行为方式都起着制约作用。因而,增强学生的自我意识是战胜自卑的关键。

自卑心理的辅导过程是一个复杂的过程,不仅仅是一种治疗方法或理论所能解决的,它需要综合运用合理情绪疗法、认知领悟疗法、行为疗法等多种方法。对待不同的患者,方法的侧重点也不一样。

教育工作者要教学生学会爱自己。只有学会爱自己,才能接纳自己、正确评价自己、不断发展自己,从而对自己有信心,真正彻底地摆脱自卑。

自卑学生案例 第7篇

一、基本情况

学生小红 (化名) , 女, 13岁, 该生父亲已经去世, 母亲患有精神疾病, 现寄养在姑姑家, 这种特殊的家庭状况, 影响到了孩子的心理健康。她喜欢独来独往、忧郁、内向, 比较自卑, 做事胆怯, 缺乏自信, 有学习的想法, 但不愿下苦工夫, 成绩处于班级的中下等, 并有下滑趋势。

二、事情经过

刚刚开学时, 学校举行了军训。在这个新的集体中, 小红为了让新同学知道自己的优秀, 她在同学们面前非常善谈, 简直就是个“阳光女孩儿”。无论军训休息的时候, 还是课间, 总能听到她叽叽喳喳的声音。但是一个月下来, 这种活泼开朗消失殆尽, 取而代之的是她在教室里、课堂上的沉默寡言;宿舍里独自一人泪流满面、自言自语。为何会出现如此之大的转变呢?经过调查, 原因有二:

(1) 小红在班级同学面前吹嘘:我长得是多么的漂亮, 小学的时候是班花, 有很多男生排队追求我。而实际上, 该生个子不高, 皮肤略黑。如此鲜明的对比, 让班级里的男生女生都认为她没有自知之明, 不喜欢她, 不愿意与她说话, 不愿意与她同桌, 更不愿意与她做英语的表演搭档, 她慢慢地被孤立了。

(2) 刚入校, 还没有进行过学业水平的考查。小红在班级同学面前吹嘘:我小学的时候是班级里成绩非常优秀的同学, 从来没有落后于前十名, 也是老师的好助手。实际上, 经过期初的学业水平调查, 她的基础在班级里是下等, 数学甚至不及格。小红搬石头砸自己的脚, 用事实证明了自己所说的是谎言, 同学们因此而取笑她。她自己也感到了无地自容, 再加上同学们不喜欢她, 她便把自己孤立起来, 离群独处。

三、案例分析

马斯洛的需要层次理论把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五类, 依次由较低层次到较高层次。从心理学的角度来说, 小红同学因为父亲不在世, 母亲的特殊疾病, 虽然由姑姑家照看生活学习, 但是这与正常的父爱母爱有很大的差别, 孩子的生理需求和安全需求没有得到充分的满足, 从而在与人交往中, 产生了情绪上、语言上、行为上的怪异表现。

小红开学初的叽叽喳喳、炫耀相貌、炫耀成绩, 其实是一种假象, 是为了掩盖其内心的空虚与自卑, 故意为之。因为自卑心强的人, 往往对自己的评价过低, 学习生活缺乏信心, 处处感到不如别人, 悲观失望。自卑心理形成的原因比较复杂, 既有个人心理上的原因, 也有家庭、学校和社会因素的影响。小红缺乏父母的关爱, 这种特殊的家庭环境增加了小红的心理压力, 诱发了她的自卑心理。来到一个新的学校, 小红不想这种心理压力被同学们发现, 被同学们看不起, 从而表现为极端的张扬行为。当这种张扬的行为被同学们看穿时, 她的自卑心理全部被激发出来, 更加离群索居、性格孤僻。

四、教育过程

为了帮助小红面对现实, 认识自己开学初行为的错误性, 使她正确地认识自己, 融入集体, 感受集体的温暖与关爱, 消除自卑心理, 重新树立起自信心, 形成健康、科学和积极向上的人生观和世界观。我实施了如下的教育过程:

第一步:从同学们那里, 旁敲侧击地了解事情的来龙去脉, 找到同学们讨厌她、孤立她的原因, 做到心中有数。

第二步:建立小红对我的信任感。我一次又一次地找她谈心, 在与小红交谈的过程中, 她总是低头不语。说到她的家庭情况的时候, 我告诉她, 这个只有我和她知道, 不会在同学们面前公布, 我的做法取得了她的认同。在谈到学习时, 我投给了她鼓励的目光, 告诉她:“学习的基础不好并不可怕, 你一定有能力慢慢地改变它, 你看!这次不是进步了5分嘛!况且, 老师发现你有一个让人羡慕的聪明脑袋, 只要你用心, 在不久的将来, 你一定可以进步得更大!”我的话让她流泪了。我知道她在我这里得到了尊重、关心甚至是安全感, 找到了她想要的自信。我的做法进一步得到了她的认同, 甚至是得到了她对我的信任, 她愿意开口与我交流了。

在谈到班级同学对她的取笑、讨厌等状况时, 我和风细雨而又明确地让她认识到:“这种状况的出现, 你身上一定有错误。”建立在前几次交流的基础上, 她告诉我:“老师, 我知道开学初, 我那样做是多么的愚蠢, 但是我已经做了, 我收不回了, 我后悔万分!”听到她这么说, 我微笑着。但是并没有戳穿她, 我已经知道开学初她自我炫耀的一举一动, 一言一词。如此一来, 获得了她对我完全的信任。

第三步:把小红支开, 给全班同学做思想工作, 制止全班同学的集体取笑行为, 不要孤立小红, 做到以情动人。我对班级的同学说:“同学们十二三岁就离开了父母, 来到学校一起过寄宿的生活, 应该互相体谅。每一位同学都会犯错误, 小红只是犯了个大家都讨厌的错误, 她自己也知道错了, 她很后悔那样说, 那样炫耀, 她诚心地收回自己的自负, 同学们可以大度的原谅她吗?”班级的同学当时齐声地回答我:“肯定可以。”我接着说:“大家一起取笑一个同学, 孤立一个同学, 虽然是有原因的, 但是老师想请大家将心比心, 如果被取笑的、被孤立的是你呢? (稍微停留了几秒钟) 同学们, 从现在开始, 大家能够停止取笑小红吗?”同学们不仅回答了“可以”, 而且还有几个同学举手, 主动告诉我, “老师, 我愿意做小红英语表演的搭档!”创造轻松的和谐的班级氛围, 减轻小红的心理压力。

第四步:与小红的姑姑交流。亲情的呼唤是无法替代的。为了更好地帮助小红走出自卑的心理阴影, 我到小红的姑姑家进行了家访。小红的姑姑待小红视如己出, 对她的要求也很高, 尤其是学习上, 对孩子提出了不切实际的要求。我与他们谈了小红在学校的种种表现与变化, 谈了小红的心理特征:她很要强, 渴望收到周围人的尊重, 极要面子, 只是采取的方法极端而错误;谈了小红的学习基础, 让其姑姑了解对小红提出这么高的要求 (每次考试必须进前10名) , 是不切合孩子的实际的, 孩子达不到的话, 是对其自信心的打击, 会适得其反, 反而会在学习上更加自卑。通过家访, 得到了小红姑姑和姑父的积极配合, 他们答应多与孩子交流如何与同学相处, 并给孩子提出符合实际的学习目标, 帮助其树立自信。

功夫不负有心人。通过对小红的教育, 她认识到了自己错在哪里, 并用自己的实际行动改变着自己, 从自卑的牢笼中把自己释放出来了, 告别了独来独往, 告别了自言自语, 告别了一个人哭泣, 恢复了欢声笑语, 恢复了课堂上的热情, 恢复了与同学的正常交往, 取得了良好的教育效果。当然, 这只是一个开始, 我会持续关注着她、关心着她, 伴着她快乐地成长。

自卑学生案例 第8篇

1. 个人一般资料

小娜 ( 化名) , 女, 16岁, 高中一年级学生, 身高1.60米左右, 五官端正, 右脸眉毛右上方长有一元硬币大小的烫伤疤痕。她是独生女, 性格内向、温和, 从小随父母生活, 父母都是城市中学教师, 家庭和睦, 经济状况良好。自上小学以来, 成绩一直处于班级中上游, 小学、初中时与同学关系良好, 没遇到过大的挫折。上高中以来, 不主动与人交流, 导致同学关系一般。

2. 求助者主诉及他人反映

小娜说她脸上的伤疤是小时候摔倒磕在烧红的炭球上所致, 随着年龄的增长, 她越来越在意这块难看的疤, 于是在初中的时候她就留起长长的刘海把疤痕遮起来, 初中的同学们都没有发现她的秘密。上了高中以后她还是采取这样的策略, 但是男生看她天天把右脸遮的严严实实, 并且还经常低头走路, 于是给她起了个外号叫梅超风。此后她跟同学相处就更加小心了, 但是一个月前, 一次在宿舍洗头发还是被同学发现了伤疤的事, 从那以后她经常做噩梦, 梦见一个丑陋的老太婆指着她的伤疤对她说: “你比我还丑, 你比我还丑……”于是导致心情异常烦闷、痛苦, 食欲下降, 几乎不敢与同学交往, 总是认为她们在嘲笑自己, 所以不想去上学。面对这一系列问题, 希望得到咨询师的帮助。

小娜的母亲和她一起来到咨询室, 并介绍说, 小娜这几天说什么也不去上学, 食欲也明显下降, 在家里经常站在镜子前面, 东瞅瞅西看看, 不时发出叹息声, 整天闷闷不乐。妈妈问她情况时, 要不就闷不吭声, 要不就生气发火说都怪妈妈没把自己的伤治好, 并跑到房间哭泣。

3. 观察的情况

小娜服饰整洁大方, 进入咨询室时, 低头不语, 开始说话后, 思维清晰、语言通顺有条理, 但有明显的负性情绪, 痛苦、烦闷。总体表现出自知力正常, 对自己的情绪现状有一定的认识, 心理过程协调一致。

二、评估和诊断

1. 心理测验结果

为小娜做SCL -90, 结果显示在人际关系敏感、焦虑两项可筛选阳性。做SAS结果为中度焦虑。做SDS结果为轻度抑郁。

2. 心理状态的评估及诊断

小娜家中无精神病史, 本人无重大疾病史, 根据判断心理正常与异常的三原则, 该求助者的主客观世界统一, 无逻辑思维混乱, 无感知觉异常, 无幻觉、妄想等精神病性症状, 对自己有自知力, 有主动求医行为, 精神活动协调一致, 面对问题感到痛苦, 个性相对稳定。因此。可以排除重性精神病。

由于该求助者冲突与现实处境相连, 有明显道德性质, 属于常形冲突。因此, 可以排除神经症和神经症性心理问题。

由于该求助者心理问题持续时间不超过一个月, 情绪反应虽比较强烈, 但无泛化现象, 社会功能只有轻微受损, 所以排除严重心理问题。

根据以上鉴别诊断的信息, 通过分析小娜的临床表现, 其情绪困扰由具体事件导致, 持续时间未超过1个月, 社会功能轻度受损且基本无泛化表现, 所以最终诊断为一般心理问题。

三、咨询目标的制定

根据咨询目标的七项原则, 通过与小娜的共同协商, 初步确定咨询目标:

1. 近期目标 ( 具体目标)

第一, 改变不合理观念, 如“这个伤疤让我变得丑极了”“因为这个伤疤, 我倒霉透了”“大家一定会因为我的伤疤在背后嘲笑我”等。

第二, 改善焦虑、抑郁的情绪。

第三, 重新回学校上课, 敢于跟同学交往。

2. 长期目标 ( 最终目标)

帮助小娜正确看待自我, 克服自卑心理, 促进心理健康发展, 完善其人格。

四、咨询方案的制定

1. 咨询方法的选择

首先, 分析小娜心理问题产生的原因:

(1) 生物因素

青春期情绪易波动, 对于别人看法很敏感———脸上有一块烫伤伤疤。

(2) 社会因素

从未经受任何生活上的重大挫折, 其一直努力遮挡的伤疤被同学意外发现。

(3) 心理原因

小娜性格内向, 错误的不合理认知导致严重的自卑。

考虑到以上三方面的原因, 加之小娜已是高中学生, 具备一定的理解和接受能力, 可塑性较强, 决定采用认知疗法中的合理情绪疗法对其进行辅导。

2. 相关理论介绍

合理情绪疗法 ( Rational -Emotive Therapy, 简称RET) 是美国著名心理学家埃利斯于20世纪50年代首创的一种心理治疗理论和方法。这种方法旨在通过纯理性分析和逻辑思辨的途径, 改变求助者的非理性观念, 以帮助其解决情绪和行为上的问题。该理论认为, 使人难过和痛苦的不是事件本身, 而是对事情的不正确解释和评价。事情本身无所谓好坏, 但当人们赋予它自己的偏好、欲望和评价时, 便有可能产生各种无谓的烦恼和困扰。因此, 只有通过理性分析和逻辑思辨, 改变求助者的不合理观念, 并建立合理正确的理性观念, 才能帮助求助者克服自身的情绪问题, 并以此来维护心理健康, 促进人格的全面发展。

3. 双方的责任、权利和义务

(1) 求助者的责任、权利和义务

责任:向咨询师提供与心理问题有关的真实资料; 积极主动地与咨询师一起探索解决问题的方法;完成双方商定的作业。

权利:有权利了解咨询师的受训背景和执业资格; 有权利了解咨询的具体方法、过程和原理;有权利选择或更换合适的咨询师; 有权利提出转介或中止咨询;对咨询方案的内容有知情权、协商权和选择权。

义务:遵守咨询机构的相关规定; 遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容;尊重咨询师, 遵守预约时间, 有特殊情况提前告知咨询师。

(2) 咨询师的责任、权利和义务

责任:遵守职业道德, 遵守国家有关的法律法规; 帮助求助者解决心理问题;严格遵守保密原则, 并说明保密例外。

权利:有权利了解与求助者心理问题有关的个人资料; 有权利选择合适的求助者;本着对求助者负责的态度, 有权利提出转介或中止咨询。

义务:向求助者介绍自己的受训背景, 出示营业执照和执业资格等相关证件;遵守咨询机构的有关规定; 遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容;尊重求助者, 遵守预约时间, 有特殊情况提前告知求助者。

4. 咨询时间与收费

咨询时间:每周1次, 每次50分钟。

咨询收费:无。

心理测验收费:无。

五、咨询过程

1. 分段

咨询过程大致分为:心理诊断阶段;领悟阶段;修通阶段;再教育阶段。

2. 具体咨询过程

第一阶段:心理诊断阶段。

首先, 咨询师利用言语和非言语行为对求助者充分表现了尊重、共情、积极关注等态度, 与求助者建立了良好的咨询关系, 形成了安全、信任的咨询氛围。其次, 通过摄入性谈话搜集了求助者大量的临床资料, 并形成了初步诊断。在找出了求助者最希望解决的问题的基础上, 和求助者共同协商制定咨询目标; 最后, 咨询师向求助者解说合理情绪疗法关于情绪的ABC理论, 让求助者对该理论有所了解, 为接下来的咨询做好了准备。

第二阶段:领悟阶段。

本阶段咨询师运用解释技术, 使求助者领悟到她的情绪问题不是伤疤本身的影响, 而是由于她现在所持有的不合理信念造成的, 只要她改变自己的信念就可以让不良的情绪得到缓解。以下为咨询师帮助求助者领悟不合理信念的咨询片段———

咨:经过上次的交谈, 我对你的情况有了基本的了解, 你说伤疤让你变得非常难看, 同学们一定都在背后嘲笑你, 是吗?

求:是啊, 这个该死的伤疤让我变得难看死了, 我怎么这么倒霉啊?

咨:事情真的是你认为的那样吗? 有人当着你的面说你很丑吗? 你的室友那次是看到了你的伤疤, 可她当面嘲笑你了吗? 其他同学又有谁当面嘲笑过你吗?

求:啊……好像, 没有。

咨:是啊, 小娜。其实事情远没有你想得那么坏不是吗? 你的伤疤在发迹处, 即使你不遮挡有时别人也很难发现, 即便发现了别人也不会特别在意的, 你之所以觉得它丑, 是因为你拿着放大镜在观察它, 结果就越看越丑, 越看越难过, 你看是吗?

求: ( 皱眉思考状) ……

咨:你认为你的烦恼是伤疤造成的, 其实它只是个诱发事件, 而不是真正的原因。

求:那什么才是真正的原因呢?

咨:是你对这件事情的想法。每个人对自己经历的事情都会有一些自己的看法, 这些看法有的是合理的, 有的是不合理的, 不同的想法会导致不同的结果。如果你能认识到你现在的痛苦难过是由你头脑中一些不合理想法导致的, 那么或许你就能控制和改变自己的情绪。

求: ( 半信半疑的) 真是这样吗?

咨:是的。比如, 五一节放三天假, 有的同学想这比原来放七天时间短多了, 体验到的就是失望的情绪;而有的同学会想, 太好了, 能放三天假呢, 比周末还多一天呢。这体验到的就是愉快的情绪。由于想法的不同, 体会到的情绪就是不一样的, 你说是吗?

求:嗯, 是的。

咨:同样的道理, 你的伤疤只是事情本身, 它并不能控制你的心情, 你的情绪困扰就不是来自这个伤疤, 而是来自你对它的看法, 你因为怕同学们的嘲笑不敢去上学, 可这些“嘲笑”也只是你想象出来的。当你内心的这些念头改变的时候, 你的困扰也就自然可以改变了。

求:看来问题真的跟我的想法有关。可是我的哪些想法是不对的呢?

咨:这正是我们下一步要共同分析的问题。当同学看见你的伤疤的时候, 你想到了什么?

求:我想她一定觉得我丑极了, 同学们知道了也一定都会嘲笑我。

咨:这就是你的不合理想法了。还记得我上次跟你说过的合理情绪疗法吗? 下面我们就用这种疗法的基本理论来分析一下, 看看什么是诱发事件, 什么是你对这一事件的不合理想法, 什么又是不合理想法带来的结果。

下面的咨询中, 咨询师通过分析帮助求助者认识到自己内心存在的不合理想法:一是糟糕之极, “这个伤疤让我变得丑极了”“因为这个伤疤, 我倒霉透了”, 一个小小的伤疤跟本不足以改变求助者的美与丑, 而她将伤疤的“丑”扩大, 导致了自己内心的痛苦。二是过分概括化, 一个同学本不是嘲笑的话语被小娜敏感的理解为“嘲笑”, 且认为所有的同学都会嘲笑自己, 这是一种以偏概全的想法, 从而导致痛苦情绪的出现和不去上学的行为。

此次咨询的最后, 咨询师看到求助者对自己的问题已经有所领悟, 并愿意作出积极的尝试, 于是建议其明天先回学校上学。求助者表示了同意。

第三阶段:修通阶段。

在此阶段中, 咨询师主要利用与不合理信念辩论的方法, 使求助者修正或放弃原有的非理性观念, 并代之以合理的信念。最后布置家庭作业, 启发求助者用造句的方式对自己的伤疤进行重新的认识, 造句的形式为“虽然我脸上有块伤疤, 但是……”

第四阶段:再教育阶段。

在本阶段中, 咨询师首先与求助者一起分析做过的家庭作业, 帮助求助者进一步摆脱原有的不合理信念及思维方式, 使新的观念得以强化。以下为小娜交上来的造句作业内容:

“虽然我脸上有块伤疤, 但是很幸运, 因为它在发际处, 而不是脸中央。”

“虽然我脸上有块伤疤, 但是很幸运, 因为它只有硬币那么大, 而不是像鸡蛋一样大。”

“虽然我脸上有块伤疤, 但是很幸运, 因为它是小时候摔的, 现在已经不会给我带来疼痛。”

“虽然我脸上有块伤疤, 但是很幸运, 因为它并不影响我的美丽。”

最后对求助者进行了SCL -90、SAS、SDS的复测, 结果显示各项指标都在正常范围内。最后咨询师和求助者一起对咨询进行回顾和总结, 从而帮助其再次反思自我, 使其在以后的生活中能够正确面对自我、接纳自我, 从而更好地适应现实生活。

六、咨询效果评估

1. 求助者本人评估

小娜自述目前心情比较, 不再担心那块伤疤会给自己带来麻烦, 也不觉得自己比别人丑了。认为通过改变自己的想法, 情绪困扰得到了很大的缓解, 现在愿意去学校上学, 也愿意主动跟同学交流沟通。

2. 咨询师评估

咨询结束后, 咨询师通过回访, 看到小娜可以面露笑容神色轻快与咨询师开心的交流, 与同学相处的快乐, 证明其自卑心理已经得到基本的克服。

3. 他人评估

小娜的母亲反映女儿现在吃饭睡觉情况都比较正常, 在家情绪稳定, 不会闷闷不乐也不会乱发脾气了。

4. 社会适应状况

小娜能正常去学校上学, 学习效果达到以往的水平, 跟同学相处比较融洽。

5. 心理测验评估

使用SCL -90、SAS、SDS进行复测, 结果显示各项指标都属正常范围, 说明求助者心理问题已经基本得到了解决。

参考文献

[1]郭念锋.心理咨询师基础知识.北京:民族出版社, 2005, 8.

[2]郭念锋.心理咨询师 (二级) .北京:民族出版社, 2005, 8.

浅谈如何消除学生自卑心理 第9篇

要想消除学生的自卑心理,首先要找出产生学生自卑心理的原因。根据我的观察分析,造成他们自卑的原因有三种:1.成绩差;2.家庭破裂;3.生理缺陷。他们因别人看不起自己而自己看不起自己,从而丧失了自信心。

针对上述原因,我在教育实践中,总结出以下几种消除学生自卑心理的方式:

1. 让有自卑心理的学生感受到真爱

爱的力量是伟大的,爱的力量是神奇的,在校园里,教师有意识地引导那些开朗、热情、大方的学生和那些有自卑心理的学生玩。教师自己也要更多地关心这些孩子,让他们对自己有亲近感、信任感。我曾有一个残疾学生,她总觉得大家用异样的眼光看她,所以她自我封闭,胆小,不愿与人接触,学习成绩差。我就经常找她谈心,鼓励她,给她讲许多成功人士也曾自卑,他们如何从自卑中走出,如何走向成功。在她生日时,我让全班学生给她开了一个生日联欢会。平时,让其他学生多帮助她,多找她玩儿,慢慢地,她不再封闭,变得活泼、开朗,后来还毛遂自荐,当了我们班班长,把班里的事务料理得井井有条。

2. 培养特长,消除自卑心理

有自卑心理的学生产生自卑的原因是自己在某些方面有缺陷,所以鼓励他们学些特长是消除自卑心理的一剂良药。这样可以使心理上有所失落的学生在生活中得到一种精神上的满足,产生一种成功的情感体验,激发更上一层楼的“自我激励”的健康心态。

3. 教学生如何面对挫折

俗话说,没有荆棘就没有玫瑰,没有黑暗就没有光明,只有挺胸面对困难,采取积极的态度,才能最终成为强者。我的一个学生,现在已走入社会,由于身体上的残疾使她很不自信,不敢出去求职,我就多鼓励她,增强她经受困难的意志和耐心。当她将要泄气时,我暗中帮助她。就这样,教会她面对现实,在解决困难的过程中积累经验,建立自信。

4. 心理疏导,缓解学生心理压力

教师要帮助学生运用疏导方法,去对学生的认识与行为施加影响,使学生的心理压力得到缓解。同时要帮助学生多进行自我调节。如多读书,多听音乐,多运动,多自我激励等。

中职学生自卑心理的教育和调节 第10篇

一、改变学生的认知结构和行为方式, 引导他们学会自我评价

1. 教育学生正确对待自己能力上的差异, 全面认识和评价自己

“尺有所短, 寸有所长”, 每个人都有自己的长处和短处, 都有自己个别独特之处, 正确的自我评价是帮助确定正确奋斗方向的前提。在与他人比较中, 应突破一条思路、一种方法的思维定式, 要使思维方式尽可能地全面些、辩证些、灵活些, 从而解除错误观念的束缚, 重新认识自己, 并对自己的能力作出全新的评价。

2. 教育学生正确地补偿自己, 理智地对待自己缺点

所谓“补偿”就是发挥自己的才能特长, 补自己生理上或智力上的缺陷, 同时消除烦恼或痛苦等情绪。盲人失明, 耳朵就特灵, 这是生理上的补偿功能。人的心理也一样具有补偿功能。具体做法就是“以勤补拙”和“扬长补短”。所谓理智地对待自己的缺点, 一方面表现在不因为自己犯了错误或走偏了路就认为自己一无是处, 另一方面表现在正确对待遗传素质的生理缺陷。

二、培养中学生的自尊心和自信心, 养成其健康的需要模式

1. 正确认识自信心

自信就是相信自己的能力。它是建立在成功的经验上的, 并非盲目自信。缺乏自信是低估自己的能力, 高估并夸大了自己面临的困难的一种消极心理。培养自信心是克服自卑心理必须具备的基本心理素质。高度的自信心意味着自己采取的信任、尊重和肯定的态度, 也意味着对自己的实力有充分的了解、认识和把握。对于一个人来说, 过去失败了多少次, 并不重要, 最重要的是记住专心于成功的尝试, 并不因失败而伤害自信。

2. 让学生充分发展自己的特长和优势

按照心理学上的归因理论, 人们常把失败归之于某种原因, 而许多人的自卑心理是由于归因不当造成的。有的学生往往因为一场考试失败, 就认为自己能力不行, 殊不知这次失败的原因可能是多方面的。所以自卑者要善于归因, 检查自己缺乏自信、产生自卑的原因, 这样有助于克服自卑心理, 认识和发展自己的特长和优势。事实证明, 发现自己的潜能, 并在学习实践中发展它, 增强自信心, 每个学生都能在某些方面通过努力取得进步。

3. 从培养兴趣入手增强自信心

心理学家认为, 兴趣是人的一种带有趋向性的心理特征。兴趣可以激发人的创造热情。培养学生多方面的兴趣和爱好, 既可以转变学生厌学心理, 又可以积累广博的知识, 培养出多种才能, 因而也就不会因知识缺乏和见识缺少而自卑。

4. 培养学生的成功心理

首先, 注意首次的成功。成功了第一次, 就会增强人的自信, 从而积极主动地锻炼能力, 最后让自信心代替自卑感。很多职高学生在初中功课就不好, 是由于没有给他们足够数量的获得成功的机会, 以致他们没有机会去发展成功的心理, 因此, 教师应当为学生安排一些容易成功的工作。所谓成功的工作, 是指学生们能够胜任, 同时又能引起自发的学习兴趣的工作。培养学生成功的习惯, 使他们在一些小事上取得成功, 并妥善地运用这些成功造成一种成功的气氛, 这气氛就一定会延伸到做大事上去。其次, 进行积极的自我暗示, 自我鼓励。教育学生要相信事在人为。当面临某种情况感到信心不足时, 不妨自己给自己壮胆:“我一定会成功, 一定会!”用行动证明自己并不比别人差, 自卑感也就大大减轻了。成功经验的不断积累, 便可以不断消除自卑心理, 增强自信心。

三、正确认识和对待挫折, 提高学生的挫折容忍力

1. 正确认识和对待挫折

现实生活中, 我们随时都可能遭到这样那样的挫折。从积极方面讲, 挫折并不可怕, 它可以帮助我们总结教训, 增长解决问题的才干, 成为鞭策、激励我们发奋向上的动力。但如果心理准备不足, 缺乏正确对待的方法, 或者挫折过大而难以忍受, 也可能使我们内心痛苦, 更加自卑, 甚至导致行为偏差。“挫折教育”的核心, 是培养青少年的坚强意识和顽强奋斗的精神, 这是当代中国实现现代化对人的素质的规定和要求。

2. 提高挫折容忍力

(1) 教育学生树立正确人生观、世界观。因为挫折容忍力的高低与人的世界观有着密切的关系。那些有着远大理想, 能用正确和积极进取的眼光看待社会、看待生活的人, 往往具有较高的容忍力, 因而也就能从挫折中奋起, 重创生机。

(2) 创造条件, 锻炼意志。首先, 引导学生学习古今中外先进人物从逆境中奋起的思想和宝贵经验。处逆境而不丧志, 处险境而不低头, 坚定信念, 艰苦奋斗, 逐步培养和锻炼战胜挫折的坚强意志。其次, 组织学生适当参加社会实践活动, 磨炼意志品质和生存能力。再次, 为学生创设小逆境, 教给他们行为技能, 培养和训练学生在挫折面前冷静地、全面地分析问题和解决问题的能力、自我暗示和自我调控的能力。

(3) 改变目标。产生挫折后, 最明智的做法是冷静下来, 实事求是地权衡主客观条件, 适当降低要求, 改变目标, 变通进取。在情感交融的前提下, 教师或家长可以引导学生转移目标, 在另外的方面去努力奋斗, 取得成功。

(4) 坚持下去。诸葛亮说过:“善败者不亡。”善败, 就是善于从失败中总结经验教训, 战而胜之, 最后达到成功的彼岸。在人生的道路上, 失败往往与成功成正比。只要学会接受失败, 善于悦纳自己, 就能勇于克服困难, 牢牢地控制住自己心理的行为。经过多次挫折, 坚持下去, 最后才能获得成功。让我们在挫折和逆境的挑战面前记住:奇迹是在厄运中出现的, 逆境是到达真理的一条通路。幸福喜欢光顾勇敢的人。

四、运用心理调节与心理咨询方法, 提高学生心理防卫能力

1. 注意自我激励, 学会保持心理平衡

自卑心理不过是使人暂时失去心理平衡的一种精神状态。要想恢复这种失调的心理, 最重要的方法是从比较中正确认识自己, 根据自己各方面条件, 提出心理要求, 并经常、及时地对自己的要求进行反思和调整, 力求达到良好的心理适应, 即保持心理平衡。

2. 积极与他人交往, 丰富自己的精神世界

通过与人交往, 一是心理活动不会局限于个人的小圈子里, 心情会变得开朗。二是可以向他人倾吐自己的心曲, 抒发受压抑的情绪。这样, 心理就会变得轻松, 同时又可以从他人那里得到安慰。三是可以了解他人对自己的评价, 由此调整自我评价, 提高自信心。四是可以从他人那里学到更多的经验知识, 提高自己的学识能力。五是在集体活动中会产生从众、模仿的行为。自卑者应有意识地加强与性格开朗、乐观、行为豁达大度、尊重人、关心人的同学进行交往。

3. 情感宣泄与转移, 解决心理冲突

如果学生一时有什么想不通的苦衷, 引导他们以适当的方式外露与发泄, 可以减轻心理压力。如把苦闷向知心朋友或长者、老师谈一谈排遣掉, 可以使心情变得轻松、愉快, 解决心理冲突。当极其哀痛之时, 哭泣、绘画、写日记等, 也都是常见的宣泄方法。宣泄后再教育, 他们就能比较冷静地去思考。当学生遇到严重的挫折、困难, 陷入了深深的自我烦恼之中时, 引导他们变换生活和学习环境, 按他们平时的喜好、兴趣, 或是看电视, 或是看球赛, 或是听音乐, 或是上上网。转移视线也是一种转移情感的方法。“乐从运动中来”, 经常参加文娱体育活动, 不仅有益健康, 还会使情绪乐观稳定。

给自卑学生一片蓝天 第11篇

拥有健康的心理比拥有健康的体魄更重要，因为这是一个人健康成长的重要保证，更是一个人受益终生的宝贵财富。

中学阶段恰恰是一个人身心发展和人格健全的关键时期。但在长期的班主任工作中，我发现许多学生都有着不同程度的自卑心理，他们经常悲观、抑郁、沮丧，甚至一蹶不振，给教育教学带来巨大的阻力。对中学生进行心理素质教育是教师的神圣职责。在提倡生本教育、构建和谐人际关系的今天，培养学生的健康情绪，还自卑学生一片蓝天，是我们教师义不容辞的责任。

心理学家认为：心理素质教育就是培养健康的情绪，形成坚强的意志。在实际工作中如何消除学生的自卑心理，还他们一片蓝天呢？

一、爱心，自卑者最好的营养品

家庭条件的不同、教育环境的不同、学生个体素质的差异，形成自卑心理的原因也多种多样。教师应对自卑学生倾注更多的爱心，用爱心来感化他们：从思想上尊重他们，生活上关心他们，学习上帮助他们……要用爱使他们走出自卑的阴影，让学生以积极的态度、充分的自信面对学习和生活。

刚任高一（11）班班主任时，我就发现班上的刘振明同学整天垂头丧气，默默无语，学习不努力，纪律无保证。我多次与他促膝谈心，终于了解到：他父亲早逝，母亲带着他和一个妹妹艰难生活，经常听到别人的冷嘲热讽……于是他觉得学习没有意思，生活没有色彩，产生了辍学的念头。根据这些情况，我对他倾注了许多爱心，经常与他沟通，有时用老师的身份、有时用朋友的身份、有时用大哥的身份敞开心扉和他交流，我采用多种方法开导他，引导他走出自卑的阴影。看着这位学生慢慢开朗起来，我又从生活上照顾他，我带头为他捐款，在师生共同的关心和帮助下，他的生活得到了保障，于是打消了辍学的想法。

接下来的日子，我不仅教育他要自尊、自强，而且在学习上经常为他“开小灶”。在我的悉心帮助下，他的学习成绩慢慢提高了。这位学生深切地感受着我的关怀，也捎给我无尽的感激。在给我的纸条中，他写道：“父亲早逝，我没有了父爱；妈妈没有了丈夫，生活是多么的艰难；旁人的冷言冷语，让我总觉得低人一等。我本来对学习已没有任何信心，对任何事都不感兴趣，也不抱什么希望。没想到上了高中竟遇到了你这位好老师。老师，是你给了我希望，是你给了我坚强，是你帮我走出了自卑的阴影，是你让我重新拥抱了阳光……你是我的老师，你是我的朋友，你是我的大哥。以后的日子，我会积极进取，决不辜负老师和同学的期望。老师，请接受我最诚挚的祝福：祝老师身体健康，工作顺利，生活幸福，万事如意，桃李芬芳！”

多么诚挚的感情，多么感人的语言，多么漂亮的文辞。我又抓住时机趁热打铁，在情感上引导他，在写作水平上赞扬他。获得了强烈的生活激情，得到了充足的前进动力，他在学生面前生活得阳光灿烂，写作水平也得到了极大的提高。

无私的爱心，是那些自卑者不可缺少的营养，这些营养，是他们形成健康人格的根本保证。

虽然自卑学生不止一个，但尝到了甜头的我，总觉有用不完的劲。在无私的大爱下，学生们都极愿和我沟通，很多还私下里和我称兄道弟的。

二、表扬和鼓励，自卑者的及时雨

自卑者并非一无是处，只是他们的某些优点、特长未得到充分的认可和挖掘。一旦他们的优点、特长被发现并得到表扬与鼓励，他们的自信心就会大大增强，他们潜藏于心的能力就会充分地发挥出来。

如我班的张燕同学，最烦语文课。可是有一次考试，在作文中她竟自称“小诗人”。这让我茅塞顿开。于是我利用作文课，让学生写真事，抒真情，文体不限。她终于有了一个展示自我的机会，写了一首《你掌舵，我扬帆》，诗中写道：“老师是舵，我是帆……”让我难以忘怀。当时我在全班同学面前表扬她并朗读了她的诗，学生反响强烈。然后我又把它发表在我校文学社的《扬帆》刊物上，一时间她真成了我校的“小诗人”。在我的表扬、鼓励和引导下，我发现，这位女生不但喜欢上我的语文课，还写了很多诗歌，校刊上时常能看到她的诗作，市级刊物《青年作家》上也有了她的杰作。

善于关注自卑者的心理，发现其优点，挖掘其长处，并及时给予表扬与鼓励，就像一场久旱之后的及时雨，能让学生干渴的心田得到滋润，鼓起他们奋发向上的信心和勇气。

三、创造机会，给自卑者展现自我的天空

自卑者，只不过是他们较内向，缺乏自信心，所以常常让那些属于自己的机会从身边悄悄溜走，这样也就失去了表現自我、展示自己才能的空间。

三人行，必有我师。每个人都有某些方面的爱好和优点值得别人学习、借鉴，自卑者也一样。为还自卑学生一片蓝天，我着意多创造机会，让这些学生多参与、多锻炼，从而获得大家的认可，增强他们的自信心和自豪感。

我不但把班上的黑板报尽量让一些自卑学生自己设计、编排、写作，因我担任着校刊《扬帆》文学社的社长兼主编，学校的黑板报大部分也由我负责，我趁着这大好机会，搞“板报轮流制”，让这些自卑学生尽情发挥，让他们感受到自力更生的快乐，体验成功的喜悦。

因为板报是同学们自己的园地，他们可以“八仙过海，各显神通”，在绘画、排版、写作等方面都能表现出个人的才能。如我高一（20）班的陈俊宏同学，他的学习成绩较差，各项活动也没有突出表现，但在编辑板报活动中却表现出了出类拔萃的绘画才能，令同学们刮目相看，以至于别班的同学也常请他来当“师傅”。通过办板报，他认识到自己的优点，认识到自己也有值得别人学习的地方，于是产生了从未有过的自信，消除了甘居人后的自卑心理，他的学习激情提高了，在各项活动中几乎都有他的身影。

除此之外，在主题班会、演讲比赛、文艺表演、体育竞技等活动中给那些自卑者安排节目也是不错的方法。

“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂”。为还自卑学生一片蓝天，我们必须坚持不懈，常抓不放。记住：健康的心理、健全的人格比任何学科的基本知识都重要。

浅谈中学生的自卑心理 第12篇

关键词：自卑感,表现,原因,纠正

自卑感, 即一个人把自己的能力、品质等做出偏低的评价, 或对自身的智力和能力怀疑所产生的心理感受。总觉得自己低人一等并因此悲观失望、惭愧、甚至畏缩不前, 表现为消极的自我评价。我在多年的教育实践活动中, 发现有不少学生存在着不同程度的自卑心理, 他们因别人看不起自己而自己看不起自己, 从而丧失了自信。自卑心理对孩子的损害极大, 它会使人胆小, 不敢进取;自我封闭, 智力受到影响, 学习成绩下降。作为一名教育工作者, 我们应帮助学生消除自卑, 树立自信, 还学生一个健康的心理。

一、自卑心理的表现及特点

1. 自暴自弃。

这是最典型的表现, 在遇到学习上的失败和挫折以后, 不认真客观地总结原因, 而是归结于“自己不是学习的料”, 既然是“天生的”, 那么就可以为自己的失败求得一个合理的解释了。因而导致放弃努力、自暴自弃, 厌学、弃学, 上课不专心, 考试则企图通过作弊蒙混过关。

2. 自我封闭与逃避。

生活中常把自己禁锢起来, 独来独往, 形成封闭性的性格, 经常表现出对周围对环境的抱怨和不适应, 害怕他人嘲笑和看不起, 成绩越来越差, 不少学生则通过退学来逃避现实。

3. 盲目自傲。

自卑心理有时会以自傲的形式表现出来。如有的同学明明学习成绩不好, 自卑于这方面的能力, 却以对学习不屑一顾甚至是鄙视的态度来掩饰。

二、中学生自卑心理形成的原因

1.生理方面———五官、容貌、身材、体质等任何方面有明显缺陷, 引起“自惭形秽”的心理。

2.智能方面———感知、记忆、思维、想象、以及语言、操作等智能水平低于常人, 在学习常处于落后地位, 虽经努力但仍无法赶上, 自怨自艾, 甚至自暴自弃。

3.家庭方面———社会地位低下、经济境况困窘或单亲家庭, 容易产生自卑心理。

4.教育方面———上述三个方面的原因虽然都有一定作用, 但导致中学生自卑心理形成的关键原因则在教育方面。 (1) 学业负担过重。在班级群体中存在差异是正常现象。在以分数为主要评价标准的教育环境中, 他们处于不受重视和被冷落的地位, 失去老师和同学的尊重, 产生自卑心理。 (2) 教师的因素。由于受片面追求升学率思潮的冲击, 教师对少数心目中的“优秀生”产生偏爱心理, 对多数中间状态和落后状态的学生表现冷淡。师生之间缺乏沟通, 情感冷漠。 (3) 同学的因素。同学之间是充满敌意和相互拒绝的, 就会感到孤独、焦虑, 对自己的能力、品质缺乏信心, 产生自卑感。因为各种原因, 经常遭到排斥, 就会造成自卑、冷漠、敌视等不良性格。

学校作为专门的教育场所, 教师作为专业教育人员, 应预防和纠正学生的自卑心理。

三、纠正自卑心理的方法

1. 建立全新的评价体系。

一方面要采取多元化的评价标准、手段和评价主体。摈弃“唯分数论”, 不仅关注学生的学业成绩, 更关注学生的情感态度和价值观的发展, 构建体现学生个性差异和学生发展的评价指标体系;评价手段不仅是纸笔考试, 还可采用成长记录袋等方式;另一方面要充分利用评价来促进学生发展, 关注学生专长和进步, 并通过分析和指导, 提出改进计划来激励学生。

2. 提高教师的道德水平。

(1) 用师爱消除自卑。师爱是一种心灵感化教育的有效手段, 也是矫治学生自卑心理的一剂良药, 教师要用“心”来关注每一位学生的发展状况, 相信他们的潜力, 多鼓励、多关怀, 鼓励学生认识到自己的长处, 大胆地表现, 扬长避短, 在学生中树立一个新形象。 (2) 运用鼓励消除自卑。有自卑心理的学生特别敏感、脆弱, 心理承受能力差, 因此, 教师对学生进行教育时要注意“口下留情”, 避免过激的言词伤害学生稚嫩的心灵, 我们应以鼓励为主, 保护学生自尊心, 唤起奋斗的自信心。因此, 老师要及时了解学生的心理、学习、生活等需要, 给予有效的帮助, 为学生排忧解难。 (3) 培养特长消除自卑。教师要挖掘自卑生内心深处的“闪光源”, 发挥他们的特长, 对学生的成绩和进步 (即使是微小的) 及时予以充分肯定和鼓励, 唤起自尊心和自豪感。教师可在班级中开辟出各式各样的“用武之地”, 如开展歌咏比赛、即兴演讲、书法、绘画、体育竞赛等, 展示他们的“一技之长”, 抓住他们获得的成功契机, 帮助他们找准自己的心理支点, 确立“我会”、“我行”, 增强自信、自尊、自强意识, 让他们在成功的兴奋与快乐中, 自由愉快地生活、学习和发展自己, 彻底消除自卑心理。

同时教师还要提高自身修养, 扩展知识视野, 提升敬业精神和教学水平。教师个性的完善是优化师生情感关系的重要保证。

3. 帮助学生建立合作关系。

教师有责任帮助学生建立这种合作关系。鼓励学生积极与他人交往, 提高适应能力和同学之间交往能力, 增强信心, 克服自卑心理。教师要给他们具体的指导, 帮助他协调与小组成员的关系。