衡水中学高考生考前正常跑操：秘而不宣的背后原因是什么？_

2024年高考首日，衡水有中学高三学生正常跑操。老师：跑操就是为了缓解紧张的情绪，以平常心去面对高考，一位妈妈欣慰地说，之前来看过孩子几次，看上去心情不是很好，“昨天来看终于脸上有笑容了。”

衡水中学高考生考前正常跑操具体情况

6月7日，高考首日，早上不到6点，河北衡水中学的院墙外，已经站满考生家长，他们等待着学生6点半出现在运动场，隔着围栏，在跑操的学生中寻找孩子的身影。

运动场还空空荡荡时，穿着各式红色旗袍的妈妈们聚在一起聊天，其中一位说，昨晚根本睡不好，只睡了两三个小时，“难以形容的紧张”。另一位妈妈也说，“打开手机，除了高考还是高考，想不紧张都难。”她笑着自嘲道：“不考的比考试的还紧张。”

高考生考前的压力缓解方法

1、运动

运动可以放松心情，缓解疲劳，但考前的运动一定要因人而异，不要盲从。专家说，有些高考生平时不怎么运动，但看到其他同学都在运动就盲目加入进去，结果很容易造成运动损伤。因此，在高考前，考生一定要顺应平时的运动习惯，平时不运动或运动少的人，一定不要在考前大量运动。

2、自我暗示

人生会有起有落，考试也如此。因为各种因素，不是每个人都能在考试中完全发挥出自己的真实水平。历史上有不少杰出人才即使没有接受过高等教育，也照样做出了杰出贡献。因此无需过分夸大考试特别是中、高考的决定性，往往是越担心考试结果，就越难考出好成绩。高考生应理性看待考试，心情会放松，压力也就随之减少了。